Potentielle Energie mit FMD + Autophagie

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Runde 2/2020 - Tag 0 - Ladephase - Samstag 29. Februar 2020
Gewicht: 102 = -+0 zu gestern +-0 zum Startgewicht
NBZ 5,1 bhb 0,x Atem 0,23 Acac 15
Schlaf 8h , 1xToi, KEINE Schwitzschübe,geniale Qualität, leichte Fersenschmerzen re
Stress: ikea + Einkaufen vor leeren Regalen
Action: Mg-Öl + Basencremen + Bürsten

Gestern:
Skaldeman 0,5
2059 kcal - 111,2 g F - 157 g KH (44gZ) - 118 g P - 7g Blst
- 365 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 00 - Ladephase - Sonntag 1. März 2020
Gewicht: 104,3 = -+2,3 zu gestern
NBZ 6,1 bhb 0,x Atem 0,13 Acac 0
Schlaf 8h , 1xToi, KEINE Schwitzschübe, geniale Qualität, leichte Knieschmerzen in BL
Stress: zu viel gegessen, Blähungen
Action: Basencremen + Bürsten

Gestern:
Skaldeman 0,4
3835 kcal - 197 g F - 429 g KH (236gZ) - 71 g P - 35g Blst
- 358 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 01 - Diätphase - Montag 2. März 2020
2250kcal/Tag ist der Durchschnitt der Haltezeit der letzten 24 Tage.

Gewicht: 105 = -0,7 zu gestern STARTGEWICHT!
NBZ 6,8 bhb 0,x Atem 0,035 Acac 0
Schlaf 9h , 0xToi, Schwitzschübe
Stress: Essen schmeckt nicht, fühle mich aufgedunsen und gestopft, geschwollene Schleimhäute, Durstgefühl, geschwollene Finger, Herpes, Schnupfen, geschwollene tränende Augen, dicke Füße, Atemprobleme, Herzstolpern
Action: Stadtpark-Übungen, Café, Basencremen

Gestern:
Skaldeman 0,4
4025 kcal - 214 g F - 382 g KH (105gZ) - 124 g P - 13,6g Blst
- 388 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 02 - Diätphase - Dienstag 3. März 2020

Gewicht: 103,1 = -1,9 zum Startgewicht
NBZ 5,3 bhb 0,x Atem 0,0 Acac 0
Schlaf 10h , 2xToi, benommen wie Erschlagen, wechselnde Kopfschmerzen zentral, Durst
Stress: Das Frieren beginnt, fühle mich aufgedunsen und gestopft, geschwollene Schleimhäute, Durstgefühl, geschwollene Finger, Herpes, Schnupfen, geschwollene tränende Augen, dicke Füße, Atemprobleme, Herzstolpern
Action: Durchhalten

Gestern:
Skaldeman 0,1
468 kcal - 6,9 g F - 37,4 g KH (33gZ) - 55,5 g P - 21,6g Blst
- 88 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 03 - Diätphase - Mittwoch 4. März 2020 - 265.897 Herzschläge

Gewicht: 102,3 = -0,8 zu gestern - zum Startgewicht 2,7 kg
NBZ 5,2 bhb 0,x Atem 0,288 Acac 15
Schlaf 10h , 2xToi, benommen wie Erschlagen, wechselnde Kopfschmerzen zentral, Durst
Stress: Das Frieren beginnt, fühle mich aufgedunsen und gestopft, geschwollene Schleimhäute, Durstgefühl, geschwollene Finger, Herpes, Schnupfen, geschwollene tränende Augen, dicke Füße, Atemprobleme, Herzstolpern
Action: Durchhalten

Gestern:
Skaldeman 0,1
462 kcal - 5,5 g F - 29,2 g KH (15gZ) - 64,3 g P - 27,6g Blst
- 249 kcal Action
 
Zuletzt bearbeitet:
Runde 2/2020 - Tag 04 - Diätphase - Donnerstag 5. März 2020 - 373.896 Herzschläge

Gewicht: 101,7 = -0,6 zu gestern - zum Startgewicht 3,3 kg
NBZ 4,8 bhb 0,x Atem 0,344 Acac 40
Schlaf 8,5h , 1xToi, Knieschmerzen in BL+SL, Fersenschmerzen, Fibrillieren
Stress: Zuviel Essen im Kopf
Action: PP, CrT

Gestern:
Skaldeman 0,3
814 kcal - 25 g F - 75 g KH (28gZ) - 73 g P - 24,3g Blst
- 163 kcal Action
 
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Runde 2/2020 - Tag 05 - Diätphase - Freitag 6. März 2020 - 477.9s77 Herzschläge

Gewicht: 101,3 = -0,4 zu gestern - zum Startgewicht 3,7 kg
NBZ 4,8 bhb 0,4 Atem 0,344 Acac 15
Schlaf 7,5h , 1xToi,
Stress: Telefonate, Panikattacken
Action: PP, CrT, Ht, Sw

Gestern:
Skaldeman 0,1
539 kcal - 7 g F - 26 g KH (13gZ) - 84 g P - 26,6g Blst
- 668 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 06 - Diätphase - Samstag 6. März 2020 - 579.977 Herzschläge

Gewicht: 101,6 = +0,3 zu gestern - zum Startgewicht 3,4 kg
NBZ 5,9 bhb 0,x Atem 0,322 Acac 40
Schlaf 7,5h , 1xToi, leichte Wadenkrämpfe, Knieschmerzen, Schnappfinger, eingeschlafene Arme
Stress: ikea, Hunger weil Tropfen vergessen, Fressanfall nicht kompensiert
Action: PP, Schweinstrab

Gestern:
Skaldeman 0,2
1827 kcal - 60 g F - 149 g KH (29gZ) - 158 g P - 24,6g Blst
- 438 kcal Action
 
Zuletzt bearbeitet:
Runde 2/2020 - Tag 07 - Diätphase - Sonntag 8. März 2020 - 677.977 Herzschläge

Gewicht: 101,6 = +-0 zu gestern - zum Startgewicht 3,4 kg
NBZ 5,5 bhb 0,x Atem 0,29 Acac 5
Schlaf 7,5h , 0xToi, leichte Wadenkrämpfe,
Stress:
Action: PP, Schweinstrab, LZBB

Gestern:
Skaldeman 0,1
625 kcal - 6,1 g F - 41,8 g KH (29gZ) - 85,1 g P - 50g Blst
- 842 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 08 - Diätphase - Montag 9. März 2020 - 804.222 Herzschläge

Gewicht: 101,6 = +-0 zu gestern - zum Startgewicht 3,4 kg
NBZ 5,5 bhb 0,x Atem 0,344 Acac 5
Schlaf 7,5h , 1xToi, leichte Wadenkrämpfe,
Stress:
Action: Stadtparkübungen,

Gestern:
Skaldeman 0,2
1424 kcal - 42 g F - 125 g KH (53gZ) - 119 g P - 28g Blst
- 375 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 09 - Diätphase - Dienstag 10. März 2020 - 909.999 Herzschläge

Gewicht: 102,8 = +1,6 zu gestern - zum Startgewicht 1,8 kg
NBZ 5,5 bhb 0,x Atem 0,344 Acac 0
Schlaf 7,5h , 1xToi, unruhige Träume, Schnappfinger
Stress: Arbeit mit Hochdruck, evtl Unverträglichkeit auf EggWhite, Bambusfaser
Action:

Gestern:
Skaldeman 0,2
359 kcal - 12 g F - 14 g KH (3gZ) - 37 g P - 24,3g Blst
- 75 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 10 - Diätphase - Mittwoch 11. März 2020 - 1.022.777 Herzschläge

Gewicht: 102,4 = -0,4 zu gestern - zum Startgewicht -2,6 kg - immer noch im Stabi-Feld
NBZ 6,1 bhb 0,x Atem 0,244 Acac 0
Schlaf 7,5h , 1xToi, Frieren an den Knien und OS
Stress: Arbeit mit Hochdruck,
Action:

Gestern:
Skaldeman 0,1
1055 kcal - 28,1 g F - 93 g KH (35gZ) - 95,3 g P - 15,5g Blst
- 75 kcal Action
 
Zuletzt bearbeitet:
Runde 2/2020 - Tag 11 - Diätphase - Donnerstag 12. März 2020 - 1.131.850 Herzschläge

Gewicht: 102,4 = -+0 zu gestern - zum Startgewicht -2,6 kg - immer noch im Stabi-Feld
NBZ 5,1 bhb 0,x Atem 0,299 Acac 0
Schlaf 8,5h , 1xToi, Fersenschmerz re plant-lat, Schnappi
Stress: Arbeit mit Hochdruck,
Action:

Gestern:
Skaldeman 0,1
993 kcal - 23 g F - 64 g KH (16gZ) - 126 g P - 12g Blst
- 75 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 11 - Diätphase - Freitag 13. März 2020 - 1.238.100 Herzschläge

Gewicht: 102 = -0,4 zu gestern - zum Startgewicht -3 kg - immer noch im Stabi-Feld
NBZ 5,5 bhb 0,x Atem 0,288 Acac 0
Schlaf 8,5h , 1xToi, Fersenschmerz re plant-lat, Schnappi
Stress: Panikattacke>>> Fressattacke
Action:

Gestern:
Skaldeman 0,4
3306 kcal - 192 g F - 337 g KH (112gZ) - 47 g P - 1,5g Blst
- 75 kcal Action
 
Zuletzt bearbeitet:
Runde 2/2020 - Tag 12 - Diätphase - Montag 16. März 2020 - 1.570.707 Herzschläge

Gewicht: 101,9 = -0,1 zu gestern - zum Startgewicht -3,1 kg - immer noch im Stabi-Feld
NBZ 5,2 bhb 0,x Atem 0,299 Acac 5
Schlaf 7,5h , 1xToi, Fersenschmerz re plant-kd, Schnappi
Stress: Badausbau
Action: Stadtpark - Übungen

Gestern:
Skaldeman 0,4
nicht getracked - 300g Chuck-Eye-Steak, Zwiebeln, Salat, 1 St. Käsekuchen, 1 Protein Brownie
- 475 kcal Action
 
Runde 2/2020 - Tag 12 - Diätphase - Montag 16. März 2020 - 1.570.707 Herzschläge

Gewicht: 101,9 = -0 zu gestern - zum Startgewicht -3,1 kg - immer noch im Stabi-Feld
NBZ 5,2 bhb 0,x Atem 0,344 Acac 5
Schlaf 5h , 1xToi, Fersenschmerz re plant-kd, wach seit 4 - auf seit 4:40>einfach wach
Stress: Einkauf Baumarkt, lidl, etc
Action: PP, Schweinstrab

Gestern:
Skaldeman 0,x
nicht getracked - 2 Quarkriegel, 2 Spiegel-Eier mit 1/2 Pastinake, Sellerie-RoteBete-Smoothie,1 Granny, 125g Forellenfilets, 2 Protein Brownie
- 725 kcal Action
 
Re-Start hHcg-Runde 2 - 2020 Tag 1
Gewicht: 105,1 = Startgewicht
NBZ 5,2 bhb 0,3 Atem 0,4 Acac x
Schlaf 7,5h, 0xToi, geschwollene Fingergelenke,
Stress: Zuviel Arbeit, zuwenig Bewegung
Action: PP

Gestern:
Skaldeman 0,x
nicht getracked
- 425 kcal Action
 
Re-Start hHcg-Runde 2 - 2020 Tag 2
Gewicht: 104,1 = Startgewicht -1,0 kg

keine Zeit zum tracken...
 
Re-Start hHcg-Runde 2 - 2020 Tag 3
Gewicht: 102,5 = - 1,6kg zu gestern = Startgewicht -2,6kg
NBZ 5,6 bhb 0,3 Atem 0,4 Acac x
Schlaf 5h, 0xToi, Gelenkschmerzen, Hitzewallungen
Stress: Zuviel Arbeit, zuwenig Bewegung
Action: PP

Gestern:
Skaldeman 0,2
1478 kcal - 45 g F - 147 g KH (38gZ) - 124 g P - 44,5g Blst
- 75 kcal Action
 
Re-Start hHcg-Runde 2 - 2020 Tag 4
Gewicht: 104,2 = +1,7kg zu gestern = Startgewicht -0,9kg
NBZ 6,4 bhb 0,x Atem 0,3 Acac x
Schlaf 5h, 0xToi, Gelenkschmerzen, Hitzewallungen, wirre Träume
Stress: Nervenflattern, total unruhig, Fersenschmerz rechts, der kommt und geht in Schüben, Fussmassage hilft etwas
Action: PP, Kräuter sammeln, Friedhofsarbeiten

Gestern:
Skaldeman 0,2
1271 kcal - 52,8 g F - 113,3 g KH (39gZ) - 61,7 g P - 49,8g Blst
- 375 kcal Action
 
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