Probleme mit dem Magen

Ich habe heute mit der Atkins Diät angefangen, ich habe heut nur Wurst, Fleisch und Ei gegessen und muss leider sagen ab dem Mittagessen ist mir die ganze Zeit nur schlecht gewäsen. Heut Abend als ich dann wieder Fleisch zu mir nehmen wollte wars extrem. Seit dem kann ich schon gar nicht mehr an Ei oder Fleisch denken. Ich vermute mal das mein Magen dies nicht mit macht.

Daher meine Frage ist dies normal am Anfang?
Und was kann man ansonsten essen wenn man kein Fleisch, Fisch und Ei mag?

Ich hoffe ihr könnt mir da weiter helfen.

...wenn dir schon am ersten tag der ernährungsumstellung die erlaubten sachen über sind, ist atkins sicher nicht das richtige für dich! LESE dich mal im forum ein, es gibt noch viele weitere ernährungsformen, die etwas lockerer sind!

gruss mona

Hi Miyu,

es ist immer schwer was neues anzufangen. Vergiss das Grünfutter nicht und die ersten 2-8 Tage sind immer eh kritisch.

Das ist eine Umstellungsphase.

Ohne das Grünfutter heut abend hätte ich wahrscheinlich kein bissen mehr Fleisch herunter bekommen. Aber ich will die Diät auch nicht aufgeben da ich sonst wieder zunehme.

Ich sehe diese Diät Methode als meine letzte Hoffnung an endlich abzunehmen und nicht zuzunehmen wie bei den anderen Diäten.

Die meisten Diäten sind eh nur KACKE

Vielleicht reicht schon Low Carb oder LOGI, denn wenn man schon zu Beginn eine Abneigung oder Unverträglichkeit gegen atkinstypische Sachen hat, wirds eher nix.

wenn ich dir was raten darf, vergiss
diese probleme usw. und zieh das
knallhart durch, die ersten 10 tage

das sind keine ekelgefühle, das höre
ich ganz oft, das sind angstgefühle,
oder anders gesagt "verlustängste",
Du denkst mit dem unterbewusstsein,
das Du bei dieser diät ganz schrecklich
leiden musst

Du sagst, das ist deine letzte hoffnung,
also glaub mir und zieh das durch

Miyu schrieb:

Ich sehe diese Diät Methode als meine letzte Hoffnung...

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Eben keine Diät. Es wird dich, so wenn du willst, ein Leben lang begleiten.

Oder du fettest weiter vor dich hin.:shock:

Der Anfang ist eine Umstellung, halt wie Entzug.
Sehr Ätzend aber machbar.

Ich bin momentan auch auf KH's und muss das auch wieder in den Griff kriegen.:shock:

Alles Willenskraft!

Gott, gib mir Willenskraft...

Wort zum Abend:

Wenn ich will kann ich auch

Honeylein schrieb:

Wort zum Abend:

Wenn ich will kann ich auch

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Amen...

ICH will ja gerade nicht und futter weiter Obst.:shock:

Das ist aber kein gutes Beispiel.:???:

ICH kann auch Obst essen!

denk mal nicht du hast ein Monopol Kai!

ICH bin die frau die vor Jahren wöchentlich 12 kg exotisches Obst und Kokosnüsse von Passion4fruit bekommen hat und gleichzeitig noch 6-8 kg vom Biobauern geliefert.

und die fast alles allein gefressen hat

Jeder kann Fehler machen und sie erkennen und ändern und manchmal noch nach jahren Stichproben machen ob das alles stimmt....

Miyu schrieb:

Ich habe heute mit der Atkins Diät angefangen, ich habe heut nur Wurst, Fleisch und Ei gegessen und muss leider sagen ab dem Mittagessen ist mir die ganze Zeit nur schlecht gewäsen. Heut Abend als ich dann wieder Fleisch zu mir nehmen wollte wars extrem. Seit dem kann ich schon gar nicht mehr an Ei oder Fleisch denken. Ich vermute mal das mein Magen dies nicht mit macht.

Daher meine Frage ist dies normal am Anfang?
Und was kann man ansonsten essen wenn man kein Fleisch, Fisch und Ei mag?

Ich hoffe ihr könnt mir da weiter helfen.

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Vielleicht hilft dir ein Zitat aus Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot" (16. Auflage S. 83)
"Das Fett ist nicht schuld. Daraus, dass viele Patienten auf Fett Beschwerden bekommen, hat sich die Meinung gebildet, dass eine Magen-Diät fettarm sein müsse. Eine solche fettarme Schonkost führt aber nie zur Ausheilung. Meine Diät kann später auch ziemlich viel Fett enthalten. Schon nach einigen Tagen fühlen sich die Patienten wesentlich besser, und nach mehreren Wochen ist meist alles in Ordnung. Versuchen sie jetzt wieder Kohlenhydrate zu essen, dann merken sie, dass diese ihr Leiden verschuldeten und nicht das Fett oder andere Nahrungsmittel."

Es könnte sein, dass du zur Zeit kein oder nur wenig Fett verträgst. Dies müsste dann aber bei low-carb nach und nach besser werden.
Fisch müsstest du eigentlich essen können. Aber iß besser erstmal wenig Fett.
Es wäre interessant zu erfahren, was du vor Atkins gegessen hast

Hallo Miyu

Also wenn ich einen ganzen Tag nur das gegessen hätte, was du aufgezählt hast, dann wärs mir wohl auch so gegangen :???:
Nimm Salat und Grünzeugs mit, solange es auch nur einigermaßen den Regeln von Atkins entspricht.
Nutze die KH´s voll aus und iß zu jedem Fleisch, Ei oder was auch immer genug erlaubtes Gemüse und grünen Salat !!

Mach die Phase 1 keinen Tag länger als es sein muss, und bau dann zügig ein paar weitere KH-arme Lebensmittel mit ein (z.B. Quark, Frischkäse, Sauerrahm, andere Käsesorten, Nüsse, etc....).

Und nochwas, ganz wichtig:
Schau dich hier in der Rezepte-Ecke um und iß jeden Tag andere Gerichte !!!

Und zum Schluss, auch wenns nicht vorzeigemäßig ist: Ich selbst hab die Phase 1 nie sooo streng genommen. Habe z.B. Quark schon von Anfang an gegessen, und auch eigentlich immer mehr Grünzeugs als erlaubt.
Hauptsache, ich habe die KH-Grenze nicht überschritten (meistens zumindest).
Und ich habs so auch auf 20 kg Abnahme gebracht.
Und wenn nun jemand meint, dann wäre es eben kein richtiges Atkins gewesen, dann mag er Recht haben. Aber das ist mir sowas von Wurscht - solange es funktioniert hat, ne?

Honeylein schrieb:

ICH kann auch Obst essen!

denk mal nicht du hast ein Monopol Kai!
...

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Honeylein schrieb:

Wort zum Abend:

Wenn ich will kann ich auch

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Und wenn man es auch noch VERSTEHT, ist es leichter.

Nicht: Ich darf das nicht mehr essen!

Sondern: Ich möchte das nicht mehr essen, weil...:juhu:

also ich hatte auch ziemlich starke probleme mit dem magen
nach 9 monaten atkins ca 6 richtig fiese krämpfe -
wies warscheinlich nur die mädels kennen.
hab in meinem tagebuch ziemlich rumgeheult deswegen und dann 3 monate pause
mit atkins gemacht deswegen.

also ich dann wieder mit atkins angefangen hatte : zack am ersten tag direkt
wieder die selben probleme . druck auf dem bauch, das gefühl man müsste mal,
kann aber nicht, schlafstörungen, schweiß auf der stirn, stundenlanges hin und
hergewühle im bett...

wenn man dazu noch magenkolik, magengeschwür, oder so was bei google eingibt,
ist man danach richtig derb auf nem film

ich habe diverse sorten magentee die ich des öfteren mal trinke.
kalmuswurzeltee hilft auch ein wenig - wenn du davon aber zu viel trinkst,
hast du nen leichten rausch wie als wenn du bekifft bist... meskalinähnliche
wirkstoffe drin. ich meine is ja auch mal ganz geil nich

auf keinen fall solltest du bei magenschmerzen paracetamol nehmen,
das verstärkt nur.

und ich hab mir in der apoteke noch Buscopan Plus geholt, was krampfstillend
und schmerzlindernd ist - musste ich z.G. noch nicht nehmen, aber bin froh
das ich vieleicht was hab wenns mich noch mal erwischen sollte.

dazu noch galle dragee mit artischocke was verdauungsfördernd sein soll,
das hatte ich von meiner mutter mal mitgebracht bekommen - keine ahnung
in wie weit das hilft.

iborergast oder so - so magentropfen aus pflanzen ist auch noch ganz nett.
so dieses weiße zeug - gegen sodbrennen - vor dem essen ist auch vieleicht
ratsam - wenn man sich einmal den magen verdorben hat muss man halt
auch mal ein paar tage ihm ruhe geben, und natürlich is fleisch und fett
etwas "schwieriger" zu verdauen als nen brot.

das merkt man ja auch nach einer weile - brot = 4 stunden satt, dann will der
körper wieder was. von fleisch kann ich fast 24 stunden zehren ohne
hungergefühl zu haben - bedeutet wenn ich abends fleisch esse, brauch ich
eigentlich morgends immer noch nix ... irgendwie so langzeitspeicher....

was auch wichtig ist - man verlernt ja bei den ganzen instant-tütensuppen-
industrie-sachen mit viel KH´s das kauen total. ich meine KEINER kaut
23 mal seine sachen durch wenn sie nach 3 mal kauen schon matsch sind.

aber genau diese beim kauen freigesetzen entzyme sollen ja auch schon
mal vorverdauen wie bei ner fliege oder ner kuh oder so?!?!?!

deswegen : viel mehr kaufen - und - viel kleinere portionen und dafür mehr.

bei mir kommts mit den magenschmerzen wenn ich am tag z.b. mehr als
4 scheiben käse esse - oder mehr als 400 gramm fettiges fleisch - und
bei all zu scharfen sachen. tomaten und sehr sauere dinge sind auch nicht
soooo gut.

sauerkraut ist richtig toll. bin total sauerkraut fan. lecker, SAU BILLIG
(35 cent für 500 gramm ) - geht prima zu würstchen - und die milch-
säuren aus dem phermentierungsprozess sollen ja sehr gut sein für
die Verdauung und auch andere dinge.

tja sorry für den spam - aber vielleicht ist die ein oder andere info ja nützlich.

Zu den hilfreichen Tipps möchte ichnoch unbedingt dazufügen:

Der Leberwickel!

Oft ist es die Leber die nach dem Fettschock beleidigt reagiert.

Man kann zb (googelt mal leberreinigung nach Hulda clark) mit einem Fettschock gezielt Gallensteine zum lösen bringen.

das ist natürlich nur dann machbar wenn man die Regeln befolgt, nichts essen, bittersalz und dann die Ölkur.

Ich denke Neueinstieg in Atkins mit gleich ordentlich fett kann auf den Körper ähnlich wirken nur hat man dann auch Essen drin und das kann zu Übelkeit führen.

Im Prinzip wirds eben Leber/Galle sein die da reagieren.

Besagter Leberwickel in Begleitung eines schönen Basentees geht so, Waschlappen mit heißem Wasser tränken und auf den Oberbauch rechts legen, Wärmeflasche drauf und mit Badetuch oder Decke umpacken und hinlegen.

Ruhen und allenfalls Tee trinken.

Ca 20-30 Minuten am besten.

Ach du liebe Zeit !

Wenn ich mir Richard´s Beitrag durchlese
und was man alles braucht um Atkins zu "überstehen"

( Buscopan z. B. ist in Österreich streng rezeptpflichtig).

Na dann würde ich es mir aber überlegen mit der Ernährungsumstellung.

Ich kam auch von Low Fat
und habe mich heute auf morgen nach Der Diät Revolution
Phase I ernährt
und nicht nur 2 Wochen, sondern monatelang.
Mir ging es gut dabei,
keinerlei Probleme, weder im Magen noch im Darmbereich,
obwohl ich 2 Jahre vorher Darmkrebs hatte.

Auch ich habe wie Claudia-Maria monatelang die Phase I Atkins durchgezogen ohne Probleme, allerdings mochte ich schon vorher gerne Fleisch und besonders Eier.

Beobachtet habe ich aber, dass auch bei mir ab und an mal ein solches Ekelgefühl auftritt und desöfteren erwische ich mich wie im Trance, dass ich das eigentlich so leckere Fett am Fleisch abschnitt und weg warf.

Will sagen:
Die jahrzehntelange Gehirnwäsche mit dem bösen Fett, hat sich bei mir eingebrannt und ist auch heute noch nicht so einfach komplett wieder rauszukriegen. Und so entsprechend reagiert mein Körper gesteuert vom Unterbewusstsein heute häufig noch, wie z.B. Ekel, wenn es zu viel war.

"Wenn es Deine letzte Hoffnung ist" empfehle ich Dir das Buch "Das Schlankheitskonzept" von Dr. Alexander Felix. Hier werden grundlegend die Zusammenhänge von Kohlenhydrate und Übergewicht sehr anschaulich erklärt, dass Dir das und Deinem Unterbewustsein vielleicht eine gute Unterstützung sein könnte...

viel Erfolg weiterhin und nicht gleich aufgeben, wie Guter schon sagt, allerdings soll es auch nicht in Quälerei ausarten, da dann die langfristigen Erfolge ausbleiben!

lg Cherimoya

Miyu schrieb:

Ich ich habe heut nur Wurst, Fleisch und Ei gegessen und muss leider sagen ab dem Mittagessen ist mir die ganze Zeit nur schlecht gewäsen.

Und was kann man ansonsten essen wenn man kein Fleisch, Fisch und Ei mag?

Ich hoffe ihr könnt mir da weiter helfen.

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Hallöchen,

hier drängen sich erst mal folgende Fragen auf:

1. Um welche Wurstware handelte es sich? Welche Sorte Fleisch ist gemeint; und wie wurde es zubereitet?
2. Magst du denn Fleisch, Fisch und Eier grundsätzlich nicht, oder bezieht sich dieser Hinweis einfach auf deinen momentanen Überdruss?
3. Und ganz wichtig: was hast du die Tage zuvor gegessen?

Gruss an alle!