Projekt 50 - könnte man sagen...

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Heute musste es schnell gehen, viel um die Ohren :wondering:

Tag 59

Frühstück / Mittag

265g Zauberbrot 3
2 x Butter
5 Scheiben Gouda
12g Leberwurst
18g Frischkäse

Abend

Dürüm

2169,48 Kcal
228,89g Kh :rolleyes:

:hi: Schönes Bergfest :hi:
 
Tag 60

Frühstück / Mittag

175g Zauberbrot 3
2 x Butter
4 Scheiben Gouda
29g Leberwurst

Abend

Chorizo
Flöns/Puttes/Blutwurst (Rest)
Hackbällchen
Gemüse

2290,10 Kcal
126,3g Kh

Bin ich froh, wenn die Woche vorbei ist....Jahresendausgebranntist...:cry: :rolleyes:
 
Letzter Arbeitstag des Jahres :party: :party: :party: :whew:


Tag 61

Frühstück / Mittag

176g Zauberbrot 3
Butter
3 Scheiben Gouda
15g Frischkäse

Abend

4 Wienerle

< nicht spezifizierte Weihnachtssünden :eek: >

1421,38 Kcal < bis zu den Weihnchtssünden
56,84g Kh < bis zu den Weihnchtssünden

:hi: Schönen Start ins Wochenende :hi:
 
bullet11de schrieb:
1421,38 Kcal < bis zu den Weihnchtssünden
56,84g Kh < bis zu den Weihnchtssünden
Zum Vergrößern anklicken....
Raffinierte Verschleierungs-Technik, muss ich mir merken.^^ ;)
Dann komm' mal gut in dein Wochenende oder sündigen Weihnachtsurlaub. :)
 
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Sorah schrieb:
Raffinierte Verschleierungs-Technik, muss ich mir merken.^^ ;)
Dann komm' mal gut in dein Wochenende oder sündigen Weihnachtsurlaub. :)
Zum Vergrößern anklicken....

Wünsche ich auch Allen hier, gerade gestern meine jährliche Portion "Der kleine Lord" gehabt :rofl:

jum schrieb:
ich finde das auch ganz faszinierend.
aber ich glaube, er testet uns nur, ob wir es wirklich lesen, was er schreibt :p:cool:
Zum Vergrößern anklicken....

UND

Sorah schrieb:
Das kann natürlich auch sein.^^
Zum Vergrößern anklicken....

Soviel Berechnung traue ich mir selbst ja gar nicht zu :D :D :D

Ich bin nur ich ;) dafür aber richtig ICH :p


Ernsthaft....ich kann/will nicht alles einzeln abwiegen, aufschreiben und und und....es aber gar nicht erwähnen im Tagebuch, bringt mich aber mit meinem Gewissen in Konflikt. Damit komme ich nicht klar und das bezieht jeden Lebensbereich in meiner Welt mit ein....so wirste nix in der beruflichen Welt, da muss man Arsch sein.....so wirste auch kein Womenizer in der Machowelt....aber so kann ich mir immer ehrlich in die Augen sehen....auch, wenn ich mir vor dem Spiegel manchmal denke: ":eek:, ist schon so spät"



Tag 62

Frühstück / Mittag

245g Zauberbrot 4
Butter
2 Scheiben Gouda
16g Frischkäse

Abend
1 Laugenbrezel (klein)
400g Fischfilet

< nicht spezifizierte Weihnachtssünden :eek: >

1556,44 Kcal < bis zu den Weihnchtssünden
129,44g Kh < bis zu den Weihnchtssünden
 
Zuletzt bearbeitet:
söckchen schrieb:
also für's Träumchen biste wohl in jedem Fall der größte womenizer aller Zeiten...
Zum Vergrößern anklicken....

Ich arbeite täglich daran ;) :inlove:


Tag 63

Frühstück / Mittag

161g Zauberbrot 4
Butter
30g Frischkäse
19g Teewurst
23g Leberwurst

Abend

gefüllter Rinderbraten

< nicht spezifizierte Weihnachtssünden :eek: >

1384,74 Kcal < bis zu den Weihnchtssünden
61,9g Kh < bis zu den Weihnchtssünden

:hi: Schönen Sonntag :hi:
 
Ab Heiligabend on Tour und da wird das Abwiegen/Aufschreiben/Rechnen....sähe auch albern aus, wenn ich mit der Waage in "Schwiegermutters Restaurant" latschen würde :rofl:


Tag 64

Frühstück / Mittag

146g Zauberbrot 4
Butter
30g Frischkäse
20g Teewurst
10g Leberwurst

Abend

gefüllter Rinderbraten (Rest)
Nudeln

< nicht spezifizierte Weihnachtssünden :eek: >

1739,37 Kcal < bis zu den Weihnchtssünden
139,81g Kh < bis zu den Weihnchtssünden


Dann wünsche ich mal ruhige, entspannte Weihnachtstage nach Nord/Ost/Süd und westlich von mir (westlicher geht ja fast nicht :D)
bleibt gesund, habt Spaß und tut nichts, was ich nicht auch tun werde :rock:

Gucken, ob ich zwischendurch die Zeit und die Onlineleitung finde....was kein Quatsch ist....Träumchen's :inlove: Ellis wohnen in einem rieserlichen Funkvakuum :rolleyes: - aber schlafen kann man da toll :)


:hi: :hi: :hi:
 
bullet11de schrieb:
bleibt gesund, habt Spaß und tut nichts, was ich nicht auch tun werde :rock:
Zum Vergrößern anklicken....
aye aye ! :cool: wird gemacht! :p
ein schönes Fest für Euch alle zusammen! ich bin gespannt auf Deine Codierungen für Genüsse aller Art und werde sie neidlos - und aber breit grinsend - erwarten!
bullet11de schrieb:
Träumchen's :inlove: Ellis wohnen in einem rieserlichen Funkvakuum :rolleyes: - aber schlafen kann man da toll :)
Zum Vergrößern anklicken....
super. das wird gut. Lasst es Euch gut gehen! :)
 
Ein frohes Neues oder wie man in dieser Zeit so sagt. Hoffe, Ihr seid gut rüber gekommen.

Bei mir haben die weihnachtlichen Sünden ihr Ganzes getan und dank einer kleinen aber gründlichen Pankreatitis sitze ich jetzt noch 2 Wochen im Schonkostmodus. Ich will ja nicht heulen, sonder schreibe auch 2020 fleißig, gewissenhaft mein Tagebuch hier. Blöd ist nur, dass ich irgendwie nicht in den Flow der Reihenfolge reinfinde.....aber gut, das Zwischenspiel jetzt muss wohl sein und Haferbrei ist ja auch was Feines :envy:

Heute erst einmal gewogen - aber mich kann da auch nichts schocken. Es war ja mal wesentlich mehr und es geht ja um Gesundheit, Blutwerte und quasi den heiligen Gral für Tuna zu finden.

Zwischenrunde Tagebuch startet morgen für heute, wie immer :D

so long....
 
Ein gutes neues Jahr auch für Dich und Euch! :)
Ich muss mich mal einmischen.
Pankreatitis: Schonkost wäre ja logischerweise eine Ernährung, die kaum Insulin fordert, also ohne KH. hast du das mal ausprobiert in den letzten Tagen?
Mit den üblichen Empfehlungen der Ärzte, die meist auf reinen KH basieren, wäre ich vorsichtig.
Du hast Dein Experiment mit bewusst wesentlich mehr KH gemacht, aber Haferbrei besteht auch aus KH.
Für den Verdauungstrakt sind Butter und Kokosöl leicht zu verarbeiten; außerdem Fisch (frisch!! keine Konserven) oder frisches Hackfleisch oder Geflügel.
Rühreier, gedünstetes Gemüse, Hühnerbrühe/Hühnersuppe.
das wären so meine Gedanken zu dem, was Du berichtest.
liebe Grüße!
 
jum schrieb:
Ein gutes neues Jahr auch für Dich und Euch! :)
Ich muss mich mal einmischen.
Zum Vergrößern anklicken....

Danke und natürlich musst Du das :D

jum schrieb:
Pankreatitis: Schonkost wäre ja logischerweise eine Ernährung, die kaum Insulin fordert, also ohne KH. hast du das mal ausprobiert in den letzten Tagen?
Mit den üblichen Empfehlungen der Ärzte, die meist auf reinen KH basieren, wäre ich vorsichtig.
Zum Vergrößern anklicken....

Lieb gemeint....aber....A. fühle ich mich im Moment wie ein Schluck Wasser in der Kurve....und B. Habe ich keine Medizin studiert - ergo werde ich bei gesundheitlichen Problemen (GERADE mit meinem Magen/Darm - Erkrankungen) immer auf das hören, was mein Arzt mir sagt, der mich seit vielen Jahren betreut und mit dem ich bisher so große Fortschritte gemacht habe ;)

Es geht primär um den neuen Aufbau und Anpassung von Darmflora und Beruhigung / Funktion der Bauchspeicheldrüse. Da es keine Transplantationen in diesem Bereich gibt, werde ich tunlichst dort den Fokus drauf legen- da sind mir die KH völlig nebensächlich :nod:

Also ist dieses Schonkostphase keine Idee von mir in meinem Experiment oder sowas, sondern leider nötig. Bock auf (Bauch-)Schmerzen hat sicher Niemand auf der Welt

jum schrieb:
Du hast Dein Experiment mit bewusst wesentlich mehr KH gemacht, aber Haferbrei besteht auch aus KH.
Für den Verdauungstrakt sind Butter und Kokosöl leicht zu verarbeiten; außerdem Fisch (frisch!! keine Konserven) oder frisches Hackfleisch oder Geflügel.
Rühreier, gedünstetes Gemüse, Hühnerbrühe/Hühnersuppe.!
Zum Vergrößern anklicken....

Ich habe ein Merkblatt mit mehreren Phasen bekommen, die es - neben der Medikamente - einzuhalten gilt. Da kommen die empfohlenen Lebensmittel ende 2ter und in der 3ten Phase

jum schrieb:
das wären so meine Gedanken zu dem, was Du berichtest.liebe Grüße!
Zum Vergrößern anklicken....

Danke für die Gedanken :hi:


Montag Tageswerte:

150g Porridge am Vormittag
1,5kg gekochte, pürrierte Möhren am Nachmittag
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs

1.114,00 Kcal
207g Kh
 
Zuletzt bearbeitet:
jum schrieb:
ok, mit Deinem Arzt werde ich nicht konkurrieren und ich kann es nachvollziehen, dass Du tust, was er sagt.:cool:
Gute Besserung!
Zum Vergrößern anklicken....

Danke, muss ich ja....will ja noch laaange leben :rofl:

Dienstag Tageswerte:

150g Porridge am Vormittag
750kg gekochte, pürrierte Möhren und
750g totgekochter Reis am Nachmittag
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs

1632,58 Kcal
371,16g Kh
 
Ist das Bäh auf Dauer! :envy: :eek: Aber muss ja....

Tageswerte:

100g Porridge am Vormittag
750kg gekochte, pürrierte Möhren und
910g totgekochter Reis am Nachmittag
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs
1 probiotischen Joghurt

1660 Kcal
355,10g Kh

:hi: Schönen Tag :hi:
 
Aua! Schnelle Besserung auch von mir! Du machst das schon richtig, schön auf den Arzt hören.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

bullet11de
Projekt 40
9 10 11
Antworten
208
Aufrufe
122K
bullet11de
bullet11de

Neueste Beiträge

Oben