Projekt 50 - könnte man sagen...

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söckchen schrieb:
Klingt hardcore! Gute Besserung für Dich.
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Danke Yvette

Jo, freiwliig ist das nicht - auch wegen der Aufnahmemenge....du schraubst das in dich rein...in Mikroportionen....schmeckt nicht...und dann trotzdem liegt man im großen Defizit unter dem Grundumsatz :sweating: aber.....noch eine Woche kriege ich auch noch hin, wenn dann alles wieder im Lot ist, geht das Leben weiter ;)

Karamella schrieb:
Ja... lecker liest sich anders...- aber wat mutt, dat mutt - gute Besserung!
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Vielen Dank Carmen

bebepepe schrieb:
Aua! Schnelle Besserung auch von mir! Du machst das schon richtig, schön auf den Arzt hören.
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Danke bebepepe - finde ich auch wichtig - Fachmann halt....:nod:



Ein Lichtblick - Phase II (ab heute für 1 ganze Woche :eek:)

Tageswerte Donnerstag:

70g Porridge am Vormittag
Proaktiven Joghurt (Außentermin und keine Zeit für den geliebten Haferbrei...:blush: :cool:)
800g Milchreis am Nachmittag / Abend
Jede Menge Wasser, Tee


1549,40 Kcal
267,40g Kh

:hi: Schönes WE :hi:
 
Tageswerte Freitag:

100g Porridge am Vormittag
900g Milchreis am Nachmittag
2 probiotische Joghurt
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs

1641 Kcal
291g Kh

Ich wünsche ein entspanntes WE :hi: mir fehlt kraft nach der Woche - jetzt wird entspannt und geschont mit Träumchen :inlove:
 
Völlig platt und ich weiß nicht warum :think:

Tageswerte Samstag:

50g Porridge am Vormittag
500g Milchreis (Rest)
184g Mageres Rind und 550g Gemüse
1 probiotischer Joghurt
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs
1 LC Joghurt

1755,75 Kcal
247,54g Kh

...läuft...
 
bullet11de schrieb:
Völlih platt und ich weiß nicht warum :think:
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Ich hätte da so eine Idee, wenn ich mir deine Schonkost so ansehe.

Weiterhin gute Genesung und dass du es bald geschafft hast, um wieder vollwertig essen zu können.
 
Sorah schrieb:
Ich hätte da so eine Idee, wenn ich mir deine Schonkost so ansehe.
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Stimmt natürlich, mich haut es nur um, wieviel Power diese Sache raubt...Wahnsinn :eek:

Danke für die Genesungswünsche :)


Tageswerte Sonntag:

120g Porridge am Vormittag
150 ml Milch (Fettarm)
480g Kabeljau und 885g Gemüse
2 probiotische Joghurt
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1368,09 Kcal
129,57g Kh

Trotz der Massen an Futter, keine gescheiten Kalorien :sweating: Der Magen motzt deswegen, die Bilanz ist furchtbar....puh...noch bis Sonntag und dann langsam wieder mehr Ballaststoffe in den Körper pumpen :rolleyes:

:hi: Schöne Woche :hi:
 
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jum schrieb:
Hallo Tuna,
welche Bilanz meinst Du hier?
Zum Vergrößern anklicken....

Kalorienbilanz pro Tag meine ich ;)

jum schrieb:
Protein ist auch ziemlich wenig, finde ich....
Zum Vergrößern anklicken....

Natürlich, weil immer noch Schonkost :envy: und jetzt runter vom Schlauch :rofl:

jum schrieb:
gute Besserung!
Zum Vergrößern anklicken....

Danke jum


Tageswerte Montag:

150g Porridge am Vormittag
150 ml Milch (Fettarm)
Knäcke
Corned Beef
Low Fat Frischkäse als Butterersatz
Low Fat Käse
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1391,15 Kcal
108,23g Kh

:hi: Schönen Tag :hi:
 
Wieder ein "müder" Tag - ziemlich platt :snooze: :snooze: :snooze:



Tageswerte Dienstag:

170g Porridge am Vormittag
150 ml Milch (Fettarm)
2 Knäcke
350g Reis
125g Hack
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1218,8 Kcal
171,26g Kh

:hi: Schönen Tag :hi:
 
Gestern um 20 Uhr im Bett...bald hat der Wahnsinn ein Ende, Magen zickt auch nicht mehr dolle - scheint gut zu gehen :whew:

Danke für die Post's > Hack war aber in Brühe gedünstet....gebraten ist mir lieber :D


Tageswerte Mittwoch:

170g Porridge am Vormittag
150 ml Milch (Fettarm)
10 Knäcke
88g "Kraftwurst" fettarm
55g Corned Beef
75g Frischkäse fettarm als Butterersatz
6 Scheiben Käse in fettarm
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1357,70 Kcal
124,51g Kh

Ab Freitag mit Phase 3 mal wieder langsam an "normales" (leckeres) Essen gewöhnen, Ballaststoffe etwas und am WE erst einmal ein ganz leichtes Zauberbrot backen für Sonntagsfrühstück mit Träumchen :inlove:

:hi: Schönen Tag :hi:
 
Habe am Nachmittag mal die Inhalte was hochgefahren, ohne von dem "breiähnlichen" ( A.d.R :sick: ) abzurücken, ab heute ist Phase 3 und es geht - hoffentlich - spürbar aufwärts :think:

Tageswerte Donnerstag:

150g Porridge am Vormittag
150 ml Milch (Fettarm)
56g Banane
115g gedünstete Hackbälle (am Nachmittag verteilt) in
600g Reis in Brühe am Nachmittag verteilt
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1829,82 Kcal
223,39g Kh

:hi: Morgen Wochenende :hi:
 
Heute 1. Tag von Phase 3 - ganz leichtes Zauberbrot schon angesetzt und heute Abend backen für die ersten Tage zum Eingewöhnen auf feste Nahrung....

Tageswerte Freitag:

170g Porridge am Vormittag
150 ml Milch (Fettarm)
53g Banane
Lecker Fisch aus der Röhre
4 Knäcke
3 Corned Beef
3 LF - Käse
2 probiotische Joghurt'se
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1879,41 Kcal
200,6g Kh

:hi: Schönes Wochenende :hi:

Drückt mir die Daumen für nicht zuviel Jojo-Memory-Blödsinn des Körpers :sweating:
 
Du schaffst das, weißt doch, wie es geht und motiviert bist du ebenfalls. :) *Daumendrück*
 
Sorah schrieb:
Du schaffst das, weißt doch, wie es geht und motiviert bist du ebenfalls. :) *Daumendrück*
Zum Vergrößern anklicken....

Sag das dem Körper und der "Mangelernährung / Anzahl Kalorien" der letzten 2 Wochen - we will see ;)


Heute bei den Schwiegereltern musste ich mal improvisieren....


Tageswerte Samstag:

Frühstück:

70g Porridge am Vormittag
150 ml Milch (Fettarm)
50g Banane

Mittag / Abend

10 Knäcke
3 Corned Beef
150g Pastrami (geiles Zeuch!)
140g LF - Käse
2 probiotische Joghurt'se
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1525,22 Kcal
117,88g Kh

:hi:
 
bullet11de schrieb:
ganz leichtes Zauberbrot schon angesetzt und heute Abend backen für die ersten Tage zum Eingewöhnen auf feste Nahrung....
Zum Vergrößern anklicken....
hat es geklappt mit dem Backen?
Ist dein Zauberbrot gut geworden?
Organisation und Vorbereitung....und dann geht es los in die neue Woche, mit neuer Verpflegung - es wird Zeit, dass Du wieder was Festes zwischen die Kiemen bekommst! :)
 
jum schrieb:
hat es geklappt mit dem Backen?
Ist dein Zauberbrot gut geworden?
Organisation und Vorbereitung....und dann geht es los in die neue Woche, mit neuer Verpflegung - es wird Zeit, dass Du wieder was Festes zwischen die Kiemen bekommst! :)
Zum Vergrößern anklicken....

Alles geklappt, jo...jetzt organisieren und dann wieder los auf Neustart


Tageswerte Sonntag:


Frühstück mit Träumchen:

70g Porridge
100 ml MIlch
100g Zauberbrot
Corned Beef
Frischkäse LF als Butterersatz

Mittag / Abend

Tunapizza
2 probiotische Joghurt'se
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1855,20 Kcal
95,10g Kh

rantasten.....das wird schon....:hi: Schöne Woche :hi:
 
Neue Woche :D


Tageswerte Montag:


Frühstück:

100g Zauberbrot
50g Leberwurst
2 LF Käse

Mittag / Abend

7 Knäcke
Corned Beef
Frischkäse LF als Butterersatz
3 LF Käse

Tunapizza (Rest)

1 probiotischer Joghurt
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1527,55 Kcal
126,74g Kh

Ich muss mit den Kalos hoch :think: :think: :think:
 
Langsam groovt es sich wieder, etwas modifizieren und etwas mehr Kh / Ballaststoffe in Zukunft....sagt der Doc :think: :worried: :wondering:



Tageswerte Dienstag:


Frühstück:

70g Porridge
150ml Milch
157g Zauberbrot
Frischkäse als Butterersatz
64g Corned Beef
19g Salami
5 LF Käse

Mittag / Abend

300g "Nudeln" Konjak
100ml Lachs / Cremefine Soße

1 probiotischer Joghurt
Jede Menge Wasser, Tee
1 Actimelzeugs


1650,34 Kcal
170,48g Kh
 
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