Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Huhu,

bin gerade totaaaaal happy! :jump1:

Hab ne neue Jeans daheim, vor Ewigkeiten gekauft, aber nie reingepasst... nun passt sie! Am Bund sitzt sie noch etwas straff, aber der Knopf geht zu. Soooooo toll, will sie garnicht mehr ausziehen. :lol:

Ketonwert im Blut: 1,6 mmol
Das macht mich zusätzlich happy... halloooo Ketose!

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Hallo zusammen,

der Tag gestern endete dann doch nicht so grandios wie angenommen... so groß die Freude bzgl. der Jeans und dem Ketonwert waren - knapp 2 Std. Stau für sagenhafte 7 km und ein in der Toilette versenktes Iphone können einem die Freude dann doch etwas verhageln.
Mein Handy hat's bisher überlebt... bin ja quasi todesmutig nachgesprungen (im nachhinein: iiieeeeeh), aber noch ist's bestimmt nicht über dem Berg.
Irgendwann musste es ja so kommen... wer trägt sein Handy schon in der Gesäßtasche mit sich rum. :???:
Jaaa, das ist der Stoff, aus dem Magengeschwüre sind. :lol:


Gestern gabs also:

Früh: 2 x Spiegelei mit Bacon
Mittag: Salat (mit Mozzarella, Pinienkernen, Balsamico und MCT-Öl), Mini Babybel,
Oliven, Parma
Abend: LC Brot mit selbstgemachtem Griebenschmalz, Macadamias

Gesamt: 1.590 kcal
KH: 14 g, Eiweiß: 84 g, Fett: 130 g


LG
Pummeluff

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Ihr macht ja Sachen.
Das mit dem Iphone ist Sorah vor Kurzem auch passiert und einige haben mitgefiebert, ob es noch geht.
Ich drücke dir die Daumen, dass mit deinem Telefon alles gut ist.

Ich hoffe, das macht dir keinen Magengeschwür.

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Jaaa, total schrecklich... da denkt man an nix Böses und dann machts "klack, klack, platsch", man fragt sich noch, was denn nun los ist und im nächsten Moment stürzt man sich schon in die Toilettenschüssel um zu retten, was noch zu retten ist.
Bisher gehts noch... bitte Daumen drücken!


Leider ist das auch etwas beängstigend... da merkt man erst mal, wie abhängig man von der Technik ist.


LG
Pummeluff

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Huhu,

hier kurz mein Essensplan:

Gestern:
Früh: Omelett gefüllt mit Bacon und Käse
Mittag: Brotzeit mit Ei, Parma, Leberkäse, Mini-Babybel, Oliven
Abend: LC Brot mit selbstgemachtem Griebenschmalz (nomnomnom)

Gesamt: 1.388 kcal
KH: 12 g, Eiweiß: 84 g, Fett: 110 g

Kalorientechnisch sollte ich schön langsam wieder etwas hochfahren... geb mir heut die beste Mühe.

Heute gibts:
Früh: 1 Käsekrainer, 2 Mini-Salami, 2 Mini-Babybel
Nachmittag: Lachsfilet, junger Spinat, Hollandaise
Als Nachspeise werde ich die Mascarpone zu einer Creme verarbeiten, wonach mir dann genau ist, weiß ich noch nicht.


LG
Pummeluff

PS.: MEIN HANDY GEHT NOCH! Ich kanns kaum glauben... bin so froh! :jump2:

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na den göttern sei dank funktioniert es noch

sollte man bei den preisen aber auch erwarten, dass ein bissl wasser nit gleich die platine killt

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Schön, dass es noch geht.

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Lach, mein Handy ist mir vor kurzem auch ins Klo gefallen, aber es funktioniert wieder, nach 3 Wochen trocken....

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Hallo ihr Lieben,

hach, wie die Zeit vergeht.

Vorneweg - mein Handy dürfte mittlerweile über den Berg sein... da hatte ich echt Glück.
Wobei die letzten Tage nun gezeigt haben, worauf es im Leben wirklich ankommt... und da steht so ein Handy wirklich ganz unten auf der Liste... falls es überhaupt drauf steht.

Leider läuft dieses Jahr ganz und gar nicht wie geplant - mein Schwiegervater ist sehr schwer erkrankt und das hebt unsere kleine heile Welt mächtig aus den Angeln. Im Moment kommt alles ins Wanken, auch die Hochzeit steht in den Sternen. Es ist als würden wir im Leben gerade die Luft anhalten... in starrer Erwartung, was da auf uns zukommt.

Stress, Sorgen und allgemein eine recht negative Grundstimmung sind bei mir leider brandgefährlich - mein Belohnungszentrum erinnert sich noch SEHR genau, an die positive Wirkung von einigen Lebensmitteln.
Durch die jahrelange Konditionierung werd ich dieses Gefühl wohl nie ganz abstellen können... zumal ich noch keinen passenden Ersatz gefunden habe, der eine ähnliche "Zufriedenheit" hervorruft. Aber wie heißts so schön - "allein die Dosis macht das Gift" - insofern versuche ich damit umzugehen.

Gewogen habe ich mich nun schon lang nicht mehr... diese Zahl spielt derzeit keine Rolle für mich. Mittlerweile bin ich in der ketogenen Ernährung angekommen, sie ist standard... Ausreißer verbiete ich mir nicht, sind jedoch die Ausnahme. Ich genieße jede "Verfehlung" und zelebriere sie - mein extrem schmerzender und aufgeblähter Bauch bestätigt mir danach jedoch immer wieder, dass es gut ist, die meiste Zeit die Finger von diesen Dingen zu lassen.

Die letzten Tage habe ich leider viel zu wenig gegessen, entweder war wenig Zeit, es war zu heiß oder ich hatte einfach absolut keinen Appetit. Habe es kaum über die 1000 kcal geschafft.
Und das obwohl ich nun DIE Leckerei schlechthin gefunden habe:
Ricotta mit Kakao, etwas Süßstoff und ein wenig Sahne verrühren.
Die Masse anschließend mit Mandelmus durchziehen, kleine Nocken abstechen und auf eine flache Unterlage geben -> ab in den Kühlschrank.
Sooooo lecker...
Anstatt Mandelmus habe ich auch schon Erdnussbutter (crunchy) verwendet - auch sehr fein.

So muss man in harten Zeiten wenigstens nicht ganz auf den süßen "Seelentröster" verzichten...


Liebe Grüße und bleibt gesund!

Pummeluff

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Ich wünsche euch, dass ihr die schwierigen Zeiten gut überstehst und es bald wieder eine heile Welt für euch ist.

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Hallo marianna,

danke für deine Worte.

Die Diagnose macht eine Rückkehr in die "heile Welt" unmöglich... leider kann hier nichts gemacht werden - es steht nicht zur Debatte "ob", sondern lediglich "wann" es so sein wird.
Derzeit frage ich mich, ob es Fluch oder Segen ist, wenn einem für das verbleibende Leben eine Frist gesetzt wird... man könnte die Zeit sinnvoll nutzen, nachholen, was nachzuholen ist - aber kann man es auch genießen?

So oder so, wir versuchen das Beste draus zu machen...

Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Ich wünsch dir ganz viel Kraft!
Kenne diese Situationen nur zu gut.


stolli

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Hallöchen!

Danke stolli... manchmal ist das Leben einfach schrecklich ungerecht.

Leider wirkt sich dieses Gefühlschaos mittlerweile auch direkt auf meine Umwelt aus... mich nervt alles und jeder, ich bin extrem dünnhäutig und explodiere total schnell - niemand ist vor mir sicher. Was mich dann noch zusätzlich nervt...

Wenigstens läuft es ernährungstechnisch gut... gestern habe ich mein kcal-Soll erfüllt.

Es gab
Früh: Eier, Bacon, Emmentaler und Babybel
Mittag: Feldsalat + Rucola, Pinienkerne, Mozzarella, Dressing aus Balsamico & Öl
Abend: Currywurst mit Stevia-Ketchup

Gesamt: 1.739 kcal
KH: 15 g, Eiweiß: 80 g, Fett: 150 g

Gestern stand ich auch - seit Ewigkeiten - mal wieder auf dem Crosstrainer... es war ein Trauerspiel.
Da muss ich wieder gaaaanz von vorne anfangen.


LG
Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Guten Morgen,

nun muss ich mich auch mal wieder melden und gestehen, dass ich ein vogelwildes und kh-reiches Wochenende hinter mir habe.

Spontane 24h Völlerei... früher Dinge des Alltags, heute absolute Genussmittel.
Wie alle "Genussmittel" leider mit Nebenwirkungen verbunden - ein Bauch als wär ich schwanger und fiese Gelenkschmerzen.
Sobald ich aber wieder normal esse, ist der Spuk auch schnell wieder vorbei.

Die nächsten 4 - 5 Wochen gibts nun keine Ausnahme... möcht ja mein Ziel nicht aus den Augen verlieren.

Gestern gabs:
Insgesamt: 4 Babybel, Berner Würstl, Sahne

Gesamt: 1.239 kcal
KH: 10 g, Eiweiß: 54 g, Fett: 102 g

Gewicht: keine Ahnung...


LG
Pummeluff

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Huhu, ich lese mal mit

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Das wird schon wieder. mach dir nichts drauß, mir geht es im Moment genauso, immer diese Ausrutscher!:twisted:

Wir schaffen das!


stolli

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Guten Morgen!

Sooo, kurzer Bericht - gestern gabs:

Früh: Mini-Salami, Mini-Babybel, Ei
Mittag: Putenschnitzel mit Curry Mango Sauce, Antipasti-Frischkäse
Abend: Heidelbeeren mit Sahne

Gesamt: 1.273 kcal
KH: 13 g, Eiweiß: 55 g, Fett: 109 g

Erdbeere schrieb:

Huhu, ich lese mal mit

Zum Vergrößern anklicken....

:winke: Herzlich Willkommen in meinem Tagebuch.

stolli schrieb:

Das wird schon wieder. mach dir nichts drauß, mir geht es im Moment genauso, immer diese Ausrutscher!:twisted:

Wir schaffen das!


stolli

Zum Vergrößern anklicken....

Natürlich schaffen wir das... Ausrutscher sind normal und in Maßen auch erlaubt, etwas streng sein ist gut, aber zu streng ist auch nix.
Hauptsache wir kehren immer wieder auf den richtigen Pfad zurück.


LG
Pummeluff

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Ich steh zurzeit total auf Heidelbeeren

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Jaaa, bekomm momentan auch garnicht genug davon... grad wenns so warm ist - sooo lecker und erfrischend! Himbeeren und Brombeeren sind aber auch ganz vorn mit dabei.

AW: Pummeluff macht sich auf den Weg - 07.02.2014

Moin moin,

heute ist so garnicht mein Tag... das wusst ich in der Früh schon, als ich aufgestanden bin. Es scheint, als hätte mich in der Nacht etwas gestochen - direkt am Augenlid - sieht aus, als hätte ich geboxt... und verloren.
Der Eiswürfel auf dem Auge hats nicht unbedingt besser gemacht - also heißts heut .
Allgemein hab ich heute Nacht total schlecht geschlafen... der Hund hat ganze Wälder abgesägt und unsere kleine Dramakatzenqueen hat klägliche Lieder angestimmt und sonstigen Unsinn vor der Türe veranstaltet.
Schlaf wird ja sowieso überbewertet... *gähn*

Gestern gabs:
Früh: Rührei, Bacon, Käse
Mittag: Leberkäse, süßer Senf, Mini Babybel, Antipasti Frischkäse
Abend: Gyros, Tzatziki

Gesamt: 1.472 kcal
KH: 7 g, Eiweiß: 95 g, Fett: 115 g

Hab mich heute mal spaßeshalber auf die Waage gestellt... mühsam ernährt sich das Eichhörnchen - es scheint bemüht zu sein - insofern bin ich recht zufrieden.

Mein letzter Stand war glaub ich 99,6 kg - heute steh ich bei 97,3 kg.
Wenn bis Ende des Monats noch 2 - 3 kg purzeln, wärs optimal.
Vielleicht sollt ich mein Eichhörnchen nun wieder eine Zeit lang an die kurze Leine nehmen...


LG
Pummeluff