Wichtig ist, dass du dich GUT fühlst, bist ja nicht bei einem Rekordversuch.
Ketose senkt den Blutdruck.
Und wenn sonst was komisch läuft, hol dich zu allererst da raus und lass die Ketose hintenan.
Ich fress auch schnellstens bissel Zucker, wenn mir mal der Blutzucker abkackt (mir haben die Hände gezittert, nach 4 Stunden Autofahrt, is aber schon ne weile her)
@fussel: So gings mir gestern, obwohl ich erst ne halbe Stunde hinterm Steuer war und sich alles angefangen hat zu drehen. Die Ärztin meinte auch, dass es wahrscheinlich von der schnellen Abnahme her rührt.
Ich mach jetzt einfach weiter und guck zu, dass ich halt immer etwas zuckerhaltiges wie ein Bonbon oder Traubenzucker bei mir hab, dann geht das schon. Werd einfach zwei bis dreimal die Woche noch Gemüse zufügen, dann klappt das schon
@guter: Ich bin in ärztlicher Behandlung und wie ich abnehme ist egal, ich muss einfach abnehmen. Essen darf ich nach der OP eigentlich alles, was ich vertrage und was nicht werde ich rausfinden müssen. Allerdings habe ich nicht vor, nach der OP wieder normal weiter zu essen, sondern weiterhin mit der Logi-Methode abzunehmen. Die wollten mir
Pulverzeugs :kotz: geben, mit denen ich eine Mahlzeit ersetzen soll, beziehungsweise zwei Mahlzeiten, um die Abnahme zu beschleunigen. Brauch ich aber nicht, weil ich meinen eigenen Willen habe und selbst weiss was mir gut tut und was nicht. Diesen Pulverkram hab ich schon mehr als einmal hinter mir und das will ich nicht, weil mir das Zeug elend zum Hals raus hängt. :???: :???:
Die Ärztin weiss, dass ich zur Zeit keine, beziehungsweise fast keine Kohlenhydrate esse. Allerdings werde ich zwei Monate vor der OP umstellen auf Logi, weil ich erstens raus aus der Ketose will und zweitens durch die sowieso beschleunigte Abnahme (durch die OP) nicht noch rasanter abnehmen will. Sonst lieg ich womöglich nur noch in ner Ecke rum *hihi* :whistel2::whistel2:
Ich denke die Logi-Methode ist dann eher das richtige und auch die Ärztin fand, dass die Idee gut ist. Sie weiss ja, dass ich mich nach der OP weiterhin Kohlenhydratarm ernähren will. Nur mit dem Fett wird das so ne Sache sein.....Bei den einen führt es rasant zu Durchfall, hab aber schon welche kennengelernt, bei denen das nicht der Fall ist.
Ich finde meinen Weg schon, aber auf die Ernährungsberaterin geb ich nix. Die wollte mir das letzte mal schon eine Kohlenhydratreiche (auf gut Ernährungsberaterdeutsch ausgewogene) Ernährung aufzwängen. Ich weiss zu gut, wie schnell ich KHs verwerte, nämlich sofort.
Nach der OP wird sich zeigen, wie es weitergeht und was ich essen kann. Aber vorher muss noch Gewicht runter, damit ich nicht zweimal operiert werden muss. Ansonsten heisst es nämlich erst => Magenschlauch und dann ein Jahr später der Bypass und darauf hab ich keine Lust. Ich möchte den Bypass und zwar auf direktem Wege.
Ich bin mehr als entschlossen und ich pack das auch
1. Ich bin nahe an der Diabetes. Noch bin ich im guten Bereich, aber bald mal am Grenzwert.
2. Ich mag den Ballast an mir selbst nicht mehr rumtragen und mich durch zig Diäten quälen.
3. Möchte ich mit meinen Kindern wie andere Mütter auch ins Freibad oder sonstige Aktivitäten unternehmen, ohne mich zu schämen für mein aussehen und ohne zu schnaufen wie ne Dampflok
:radeln::reiter:
4. Ich möchte mein weisses Brautkleid tragen *hrhrhr*
