Quinn - Carnivore
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Quinn
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Dienstag, 19.09.2023 - Tag 2 - 74,45 kg +/- 0 kg
So richtig viel ist es nicht weil mir ein Hund mein Fleisch geklaut hat. Mistviech, geliebtes. Ich bin allerdings auch recht gesättigt, werde mir aber noch einen Schoko-Kaffee machen. Da ist Flav'n Tasty wirklich grandios.
So richtig viel ist es nicht weil mir ein Hund mein Fleisch geklaut hat. Mistviech, geliebtes. Ich bin allerdings auch recht gesättigt, werde mir aber noch einen Schoko-Kaffee machen. Da ist Flav'n Tasty wirklich grandios.
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Quinn
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Das ist richtig. Aber damit habe ich mit einem heißen Caba-Kaffee einen wunderbaren Abschluss entweder der Mahlzeit oder des Tages und das macht mich glücklich. Das sind mir die 6g wert.
Quinn
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Samstag, 23.09.2023 - Tag 6 - 73,75 kg - 0,7 kg +0,15 kg zum Vortag
Das war ein Ausreisser und ich bin mir bei den Mengenangaben auch absolut unsicher. Aber - es war ein schöner Tag und der Kaiserschmarrn war sehr lecker!
Das war ein Ausreisser und ich bin mir bei den Mengenangaben auch absolut unsicher. Aber - es war ein schöner Tag und der Kaiserschmarrn war sehr lecker!
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Quinn
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Sonntag, 24.09.2023 - Tag 7 - 74,7 kg - +0,25 kg , +0,95 kg zum Vortag
Ist jetzt erstmal nicht verwunderlich nach dem gestrigen KH-Rausch. Der Ring spannt, beschissen aber lang geschlafen.
Ist jetzt erstmal nicht verwunderlich nach dem gestrigen KH-Rausch. Der Ring spannt, beschissen aber lang geschlafen.
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Quinn
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Montag, 25.09.2023 - Tag 8 - 74,4 kg - -0,05 kg seit Beginn, -0,30 kg zum Vortag.
Allerdings ist es 01:48h in der Früh...
Nachtrag, jetzt um halb acht:
Montag, 25.09.2023 - Tag 6 - 73,95 kg - -0,50 kg seit Beginn, -0,75 kg zum Vortag.
Was Schlaf ausmacht - bzw. Zeit...
Allerdings ist es 01:48h in der Früh...
Nachtrag, jetzt um halb acht:
Montag, 25.09.2023 - Tag 6 - 73,95 kg - -0,50 kg seit Beginn, -0,75 kg zum Vortag.
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Quinn
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Dann wär ich wahrscheinlich noch 15x aufs Klo gegangen. Das nächtliche Pieseln-Müssen nervt mich echt kolossal.
SonjaLena
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Ich hatte jetzt nur mal ans Gewicht gedacht.
Aber ja, das mit dem nachts pieseln hat eigentlich eher mit dem starken Entwässertsein durch vermehrten Fettabbau beim Schlafen in Keto zu tun als mit einem Liter Wasser vor dem Schlafen.
Quinn
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Montag, 25.09.2023 - Tag 9 - 73,95 kg - -0,50 kg seit Beginn, -0,75 kg zum Vortag.
Anhang anzeigen 13033
Heute ist tatsächlich mit Kojak-Nudeln und Kokosmilch auch was Pflanzliches dabei. Aber ich denke keines von beiden hat irgendwelche pflanzlichen Abwehrstoffe, die KHs stimmen auch und somit geht das für mich in Ordnung.
Und obwohl ich normalerweise ein Essen koche und das meist auch auf einmal verputze, hab ich heute nur die Hälfte geschafft und werde den Rest heute Abend essen. Und auch das ist ok.
Ihr merkt es schon, ich arbeite an meiner ok-igkeit
Anhang anzeigen 13033
Heute ist tatsächlich mit Kojak-Nudeln und Kokosmilch auch was Pflanzliches dabei. Aber ich denke keines von beiden hat irgendwelche pflanzlichen Abwehrstoffe, die KHs stimmen auch und somit geht das für mich in Ordnung.
Und obwohl ich normalerweise ein Essen koche und das meist auch auf einmal verputze, hab ich heute nur die Hälfte geschafft und werde den Rest heute Abend essen. Und auch das ist ok.
Ihr merkt es schon, ich arbeite an meiner ok-igkeit
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Quinn
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Dienstag, 26.09.2023 - Tag 10 - 75,6 kg - +1,15 kg seit Beginn, +1,65 kg zum Vortag.
Wobei ich gestern 1h Zirkeltraining hatte und 1,5h Rasen gemäht habe.
Und Pflanzliches dabei hatte. Und generell ne Menge Materie im Gedärm. Ich hab das mal ausgerechnet. Ich hab gestern 1780g durch den Mund gejagt. Das ist wirklich eine Menge...
Und ich schaffe es immer noch nicht mehr Fett als Protein zu essen.
Immerhin: Mehr Fett als Protein. Und eine Stunde Core-Training. Ächz.
Wobei ich gestern 1h Zirkeltraining hatte und 1,5h Rasen gemäht habe.
Und Pflanzliches dabei hatte. Und generell ne Menge Materie im Gedärm. Ich hab das mal ausgerechnet. Ich hab gestern 1780g durch den Mund gejagt. Das ist wirklich eine Menge...
Und ich schaffe es immer noch nicht mehr Fett als Protein zu essen.
Immerhin: Mehr Fett als Protein. Und eine Stunde Core-Training. Ächz.
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Donnerstag, 28.09.2023 - 73,75 kg
Tag 01 - 10: 74,45 - 74,45 - 74,1 - 74,05 - 73,6 - 73,75 - 74,7 - 74,4 - 75,6 - 73,75
Tag 11 - 20: 73,75 -
Gewicht gleichgeblieben, trotz vieler kcal.
Wenig Kalorien, viel Eiweiss.
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Freitag, 29.09.2023 - 74,30 kg
Tag 01 - 10: 74,45 - 74,45 - 74,1 - 74,05 - 73,6 - 73,75 - 74,7 - 74,4 - 75,6 - 73,75
Tag 11 - 20: 73,75 - 74,30
Warum das heute hochgegangen weiss ich nicht so recht. Allerdings gabs in den Morgenstunden einen Käsesnack, ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen. Und ich hab Ärger in der Familie, das nagt. Das wirds wahrscheinlich sein.
Tag 01 - 10: 74,45 - 74,45 - 74,1 - 74,05 - 73,6 - 73,75 - 74,7 - 74,4 - 75,6 - 73,75
Tag 11 - 20: 73,75 - 74,30
Warum das heute hochgegangen weiss ich nicht so recht. Allerdings gabs in den Morgenstunden einen Käsesnack, ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen. Und ich hab Ärger in der Familie, das nagt. Das wirds wahrscheinlich sein.
