Durchschnittspace 14,4. Ich weiß, dass ist immer noch sehr langsam aber es wird besser.
Du, ich finde Dich nicht langsam.
Was wäre für Dich denn schnell, und was wäre schnell genug? ;-)
Wenn Du mal nicht so viel Zeit hast, kannst Du ja nach ein bisschen warm gehen, ... mal probieren, nur einen halben oder ganzen km
richtig flott zu walken, oder auch erst einmal nur für hundert Meter, also, die Arme richtig mitnehmen, mit der Bewegung - und Dich mit den Füßen vom Boden abdrücken, so daß der Kies ein wenig hochspritzen würde, wenn Du auf Kies unterwegs wärest. Verstehst Du, was ich meine?
Ich möchte nicht, daß Du dies auf einer 10-Km runde probierst!
ja, es ist anstrengend und macht Muskelkater.... ;-) ...
aber: es ist anstrengend, damit kann man die Runde auch mal verkürzen - deswegen mein Vorschlag, es an einem Tag zu probieren, an dem Du weniger Zeit für deinen Walk vorgesehen hast ;-) ...
Die anderen Km kannst Du ja walken, wie sonst ;-)
LG
PS: ich bin ein Kurzbeiner und im Moment etwas schwerer und jünger als Du, - und genauso flott unterwegs ;-) ...