quirlie
Stamm Mitglied
- Registriert
- 02. Juli 2011
- Beiträge
- 573
- Reaktionspunkte
- 1.213
- Ort
- NRW
- Name
- quirlie
- Größe
- 1,65 cm
- Gewicht
- 105
- Zielgewicht
- 80
- Diätart
- Keto
Meinst Du das Wirklich, liebe SonjaLena? Ich dachte immer Laufen bringt nur Bewegung und nix mit abnehmen oder Muskeln oder gar Muskelaufbau. Ich würd mich aber freuen, wenn es mehr ist als ich bisher dachte.
Mein Tag:
Morgens: 68 gr. Hackfleisch mit 17 gr. Remoulade, 88 gr. Wiener Würstchen
Mittags: 66 gr. Beemster, 100 gr. Bratwurst, 73 gr. Radieschen
Abends: 88 gr. Wiener Würstchen, 250 gr. Hackfleisch, 9 gr. Walnüsse
Meine Werte: 159 gr. Fett, 5 gr. KH, 113 gr. Protein = 1908 kal- Mein Gewicht: 98,1 kg = 300 gr. weniger als gestern
Heute war mein Lauf sehr gut, ich bin eine Durchschnittspace von 13,1 gelaufen. Habe mir aber eine fette Blase am Zeh neben dem großen Onkel gelaufen und die tut weh. Da ich Montag wieder Fußpflege habe, richte ich mich mal auf Gemecker ein. Seit drei Monaten meckert meine sonst so ruhige und freudliche Prodologin mit mir, wegen meiner Füße. Sie wil nicht, dass ich laufe. Ich glaube eher sie hat ein Problem mit meiner Abnahme.
Dann habe ich Schmerzen in meiner rechten Pobacke, ich glaube, dass liegt auch am Laufen. Während des Laufens ist alles ok, aber morgens wenn ich aufstehe, kann ich kaum laufen. Ist wie ein Ischiasnerv eingeklemmt nur ist der Schmerz auf die Pobacke begrenzt. Wenn ich hier nachher aufstehe und ins Bett möchte tuts auch saumäßig weh. Kennt das jemand von Euch? Habe heute mal gedehnt, Sonst muss ich doch mal zum Doc, denn auch nach einer Woche hat es sich nicht gebessert.
Sonst alles easy.
Mein Tag:
Morgens: 68 gr. Hackfleisch mit 17 gr. Remoulade, 88 gr. Wiener Würstchen
Mittags: 66 gr. Beemster, 100 gr. Bratwurst, 73 gr. Radieschen
Abends: 88 gr. Wiener Würstchen, 250 gr. Hackfleisch, 9 gr. Walnüsse
Meine Werte: 159 gr. Fett, 5 gr. KH, 113 gr. Protein = 1908 kal- Mein Gewicht: 98,1 kg = 300 gr. weniger als gestern
Heute war mein Lauf sehr gut, ich bin eine Durchschnittspace von 13,1 gelaufen. Habe mir aber eine fette Blase am Zeh neben dem großen Onkel gelaufen und die tut weh. Da ich Montag wieder Fußpflege habe, richte ich mich mal auf Gemecker ein. Seit drei Monaten meckert meine sonst so ruhige und freudliche Prodologin mit mir, wegen meiner Füße. Sie wil nicht, dass ich laufe. Ich glaube eher sie hat ein Problem mit meiner Abnahme.
Dann habe ich Schmerzen in meiner rechten Pobacke, ich glaube, dass liegt auch am Laufen. Während des Laufens ist alles ok, aber morgens wenn ich aufstehe, kann ich kaum laufen. Ist wie ein Ischiasnerv eingeklemmt nur ist der Schmerz auf die Pobacke begrenzt. Wenn ich hier nachher aufstehe und ins Bett möchte tuts auch saumäßig weh. Kennt das jemand von Euch? Habe heute mal gedehnt, Sonst muss ich doch mal zum Doc, denn auch nach einer Woche hat es sich nicht gebessert.
Sonst alles easy.