quirlies Tagebuch
- Ersteller quirlie
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)](https://m.media-amazon.com/images/I/51jRkk6OM-L._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
zwergenfrau
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2015
- Beiträge
- 1.100
- Reaktionspunkte
- 770
- Ort
- NRW
- Größe
- 168 cm
- Gewicht
- 97
- Zielgewicht
- 60
- Diätart
- LowCarb
Geht doch abwärts jetzt, weiter so!
quirlie
Stamm Mitglied
- Registriert
- 02. Juli 2011
- Beiträge
- 618
- Reaktionspunkte
- 1.368
- Ort
- NRW
- Name
- quirlie
- Größe
- 1,64 cm
- Gewicht
- 78,9
- Zielgewicht
- 70
- Diätart
- Keto
Ja, das mache ich auch! Ich habe ein wenig am Essen rumgeschraubt, so ein wenig weniger Kalorien und jetzt geht es wohl besser. Aber ganz ehrlich: essen könnte ich mehr von allem. Und damit Du weißt, was ich so esse:
Eier, Fleischwurst, Fleisch, wenig Käse, Remoulade, Butter. Also alles erlaubte Sachen. Hin und wieder verirrt sich auch Bierschinken auf meinen Speiseplan oder ein wenig Sahne, aber da muss ich wegen der Kohlehydrate genau gucken.
Bis heute Abend.
quirlie
Eier, Fleischwurst, Fleisch, wenig Käse, Remoulade, Butter. Also alles erlaubte Sachen. Hin und wieder verirrt sich auch Bierschinken auf meinen Speiseplan oder ein wenig Sahne, aber da muss ich wegen der Kohlehydrate genau gucken.
Bis heute Abend.
quirlie
zwergenfrau
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2015
- Beiträge
- 1.100
- Reaktionspunkte
- 770
- Ort
- NRW
- Größe
- 168 cm
- Gewicht
- 97
- Zielgewicht
- 60
- Diätart
- LowCarb
Bierschinken esse ich auch gerne. Ich kaufe immer so ein ganzes Stück, damit ich mir ne dicke Scheibe davon abschneiden kann. Auf der Packung steht drauf, dass keine Kohlenhydrate drin sind ... dann also rein damit!
quirlie
Stamm Mitglied
- Registriert
- 02. Juli 2011
- Beiträge
- 618
- Reaktionspunkte
- 1.368
- Ort
- NRW
- Name
- quirlie
- Größe
- 1,64 cm
- Gewicht
- 78,9
- Zielgewicht
- 70
- Diätart
- Keto
Nee, Bierschinken hat leider Kohlehydrate, deshalb esse ich den nur gelegentlich. Schön, wenn Du eine Sorte ohne KH gefunden hast.
Meine heutigen Daten, ein wenig zu wenig gegessen aber ich schwächele ein wenig und hab mich wohl beim Enkelkind angesteckt.
972 kcal 101,3 g Fett, 2,8 g KH, 56 g P. 1,7 SK, 102,7 kg.
Meine heutigen Daten, ein wenig zu wenig gegessen aber ich schwächele ein wenig und hab mich wohl beim Enkelkind angesteckt.
972 kcal 101,3 g Fett, 2,8 g KH, 56 g P. 1,7 SK, 102,7 kg.
zwergenfrau
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2015
- Beiträge
- 1.100
- Reaktionspunkte
- 770
- Ort
- NRW
- Größe
- 168 cm
- Gewicht
- 97
- Zielgewicht
- 60
- Diätart
- LowCarb
Den Bierschinken ohne KH gibt es in fast jedem Supermarkt in Deutschland. Hier kommt der aus dem Netto:
quirlie
Stamm Mitglied
- Registriert
- 02. Juli 2011
- Beiträge
- 618
- Reaktionspunkte
- 1.368
- Ort
- NRW
- Name
- quirlie
- Größe
- 1,64 cm
- Gewicht
- 78,9
- Zielgewicht
- 70
- Diätart
- Keto
Danke Zwergenfrau, dann mach ich mich mal auf die Suche. Bisher habe ich ihn beim Metzger gekauft und gleich den ersten bei Fddb genommen und so war ich der Meinung, alle Bierschinken hätten KH. Wäre ja toll, wenn das nicht so ist und ich dann reichlich davon essen könnte.
Meine heutigen Daten:
1596 kcal 159,7 g Fett, 10,2 g KH, 124,3 g P. 1,2 SK. 102,8 kg.
Meine heutigen Daten:
1596 kcal 159,7 g Fett, 10,2 g KH, 124,3 g P. 1,2 SK. 102,8 kg.
quirlie
Stamm Mitglied
- Registriert
- 02. Juli 2011
- Beiträge
- 618
- Reaktionspunkte
- 1.368
- Ort
- NRW
- Name
- quirlie
- Größe
- 1,64 cm
- Gewicht
- 78,9
- Zielgewicht
- 70
- Diätart
- Keto
Heute gibt es keine Daten, da ich mich entschlossen habe heute mal über die Stränge zu schlagen. Egal, ob ich die Kalorien senke oder wieder hochfahre, ob die KH besonders niedrig sind oder hoch, es geht nur rauf und runter. Und immer wieder rauf. Grundsätzlich geht es zwar runter, aber sehr, sehr langsam. Hatte ich vor ein paar Wochen noch die Bilanz in sechs Wochen fünf Kilo abgenommen zu haben, liege ich nun bei 11 Wochen nur noch bei einer Abnahme von 6 Kilo. Das nervt mich gewaltig und ich frage mich, warum ich mir das noch antue. Heute also einfach mal ein KH-Tag und dann sehen wir mal weiter.
