quirlies Tagebuch

Hallo zusammen,

heute ist ein eigenartiger Tag. Ich war ja richtig froh, dass ich nicht zugenommen habe und bin heute morgen um 6:00 aufgewacht hellwach und eigentlich viel zu früh. Bis acht Uhr habe ich es dann im Bett noch ausgehalten dann wars vorbei. Egal auch wenn es viel zu früh ist, ich geh trotzdem auf die Waage und tatataa Gewicht gehalten. Meinem Partner geht es gesundheitlich nicht so gut, um ihn nicht zu stören habe ich mich leise fertig gemacht. Mist ich brauche eine frische Hose, die von gestern ist nicht. Der Schrank war zu Schiebetür und geht nicht sooo leise auf aber egal. IM Halbdunkeln finger ich eine Jeans aus dem Schrank und denke hoffentlich passt die. Zieh mich an und sie geht spielend zu. Na was toll . Trotz der Frühe hab ich Hunger, also auf die schnelle ein Wiener Würstchen und ne Sch. Beemster. Die Avocados die ich gestern gekauft habe sind noch zu hart. Dann hab ich den Schlüssel genommen und bin gehen gegangen und weil es so früh war ein kleines bisschen mehr als sonst.

Mein Tag:

Morgens: 150 gr. Wiener Würstchen, 35 gr. Beemster
Mittags: 37 gr. BioButter, 162 Schweinerückenbraten
Abends: 6 gr. Walnüsse, 80 gr. Salami

Meine Werte: 109 gr Fett, 2 gr. KH 78 gr. Protein = 1342 kal Mein Gewicht 100,8 kg = +-0

Ich habe keinen Hunger, obwohl ich wieder eiskalten Füße und Hände habe und friere wie ein Schneider. Aber sonst geht es mir richtig gut. Und ich habe Wahnsinns Durst und trinke natürlich jede Menge Wasser.

Hm,....ich habe das auch. Wenn ich Zuwenig Fette zu mir nehme friere ich sehr. Das ist mein Zeichen, Anja hau dir jetzt was fettes rein. Und wenn ich das dann tue, dann heute ich paar Minuten später wie ein Backofen. Das ist echt kein Witz. Ich muss da auch aufpassen, dass ich da nicht zu wenig Fette esse. Deshalb trinke ich nun zu jedem Frühstück eine Knochenbrühe zusätzlich. Das hilft ungemein und wärmt voll durch. Du machst das schon. Musst an dich glauben

quirlie schrieb:

Ich habe keinen Hunger, obwohl ich wieder eiskalten Füße und Hände habe und friere wie ein Schneider.

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Hatte ich vor einigen Monaten auch aufs Schlimmste, so dass ich ständig meine Finger und Zehen warm halten musste, egal wie die Außentemperatur war. Inzwischen isses weg.

Basenpulver hat mir geholfen, hat aber trotzdem eine Weile gedauert.

Hm, ich habe wieder eiskalte Hände und Füße und friere erbärmlich, aber so wenig Fett esse ich gar nicht.
Mein Tag:

Morgens: 2 Eier als Rührei, 41 Schinkenwürfel, 34 gr. BioButter
Mittags: so gar keinen Hunger also ein wenig von allem, 35 gr. Beemster 24 ml Majo. 37 gr. Schweinebraten Aufschnitt, 33 gr. scharfer Max wollte ich mal probieren
Abends:132 gr. Wiener Würstchen, 8 gr. Paranusskerne, eine Brühe (wieder keinen Hunger)

Meine Werte: 123 gr. Fett, 3 gr. KH, 65 gr. Protein = 1373 kal. Mein Gewicht: 100,3 = 500 gr. weniger, es wird

quirlie schrieb:

1373 kal

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Das erscheint mir seeehr wenig.
Du wirst einen Bedarf von etwa 2000 kcal haben. Wenn du keinen Brennstoff einwirfst, läuft der Ofen nicht und darum ist dir kalt. Mal so nebenbei: Wir haben Sommer und da friert man eigentlich nicht

tiga schrieb:

Sommer und da friert man eigentlich nicht

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… die Betonung liegt auf „eigentlich“. Wir Mädels kriegen das trotzdem hin

Liliane schrieb:

… die Betonung liegt auf „eigentlich“. Wir Mädels kriegen das trotzdem hin

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Wieso? Er hat doch geschrieben: ...friert mann eigentlich nicht.
tiga hat es halt nicht so mit dem gendern.

… „mann“ hat er nicht geschrieben, sondern „man“ (Pronomen im Sinne von „jemand“) und dass das gegendert werden muss, denkt auch nur Frau Göring-Eckart, die das Wörtchen „man“ immer mit „und Frau“ ergänzt.

Tiga ist ne fiese Möpp.

Ja, es waren wenige Kalorien, aber soo schlimm war das nicht, wenn ich 2000 kal dürfte, wäre ich sehr glücklich. Ich darf 1600, aber aus welchen Gründen auch immer hatte ich gestern wenig Hunger und trotzdem richtig zugenommen.

Mein Tag:

Morgens: 94 gr. Hass Avocado, 4 ml Zitronensaft, 10 gr. rote Zwiebel, 44 gr. Wiener Würstchen
Mittags: 170 gr. Kabeljau Filet, 40 gr. BioButter, 35 gr. Beemster
Abends: 53 gr. Schweinebraten Aufschnitt, 35 ml Majo., 70 gr. Salami

Meine Werte: 126 gr. Fett 3 gr. KH, 74 gr. Protein = 1442 kal. Mein Gewicht: 100,7 = 400 gr. mehr

So da bin ich, mehr schlecht als Recht. Meine bessere Hälfte hat mich angesteckt so habe ich die halbe Nacht auf dem Bettenrand gesessen und nach Luft gejapst, ziemlich festsitzender Husten. Nun ja da muss man durch. um drei Uhr habe ich noch mal Medis nachgeschüttet und sehr viel getrunken um fünf bin ich dann aufgestanden habe den Schreck auf der Waage verkraftet 1,2 kg mehr aber das ist verfälscht, wegen des vielen Wassers. Hab mich aufgerafft und bin schnell meine gute halbe Stunde gegangen und entschieden, meinen Körper nicht großartig zu belasten und heute nur Brühe zu trinken.

Mein Tag:

Morgens 1 Brühe
Mittags 1 Brühe
Abends 1 Brühe

Meine Werte: 0 gr. Fett, 2 gr. KH 0 gr Protein = 15 kal Gewicht =101,2 kg 800 gr mehr

Na dann, von mir auch noch n Tässchen Brühe für dich!

Danke ach nee Ansteckungsgefahr aber virtuell ist das nicht schlimm

Gute Idee heute so einen richtigen Entlastungstag zu machen.
Da sind dann alle Ressourcen frei, dass du schnell wieder fit wirst.

Genau deshalb mache ich das. Der Körper soll sich nur aufs gesunden konzentrieren. Nix mit Hunger, Gelüsten Verdauung etc

Gute Nacht

Die Nacht war grausam, der Tag heute nicht viel besser.
Zu meiner Erkältung kam Durchfall dazu. Dreimal heute Nacht die Wäsche gewechselt heute am Tag 2 mal. Kann ja nur besser werden. Eigentlich habe ich morgen einen Termin beim Urologen, wenn das heute Nacht so weitergeht, wie es sich heute Abend ankündigt, dann sag ich kurzfristig ab.

Mein Tag:

Morgens: 125 ml Brühe
Mittags: 125 ml Brühe
abends: 125 ml Brühe

Meine Werte: 0 gr. Fett, 2 gr. KH, 0 gr. Protein = 15 kal Mein Gewicht: 100,1 = 1,1 kg weniger. Die Waage gönnt es mir nicht auf 100 glatt zu kommen, damit 10 kg abgenommen habe. Miststück

Gute Besserung

Danke. Ist ja zum Glück nur ne heftige Erkältung. Bis zum Wochenende muss ich fit sein, meine Enkelkind ist gestern 8 Jahre alt geworden und sie kommen am Freitagabend zu uns, damit wir Samstag ins Fußballmuseum fahren können und abends wird gegrillt. Am Sonntag machen meine Kinder ne Radtour und Enkel und ich vergnügen uns.

Urologen Termin hab ich abgesagt, die Nacht war genauso schlimm wie gestern und auch heute bin ich total matschig. Aber Brühe ging heute nicht mehr, beim Gedanken an Brühe drehte sich der Magen um.

Mein Tag:

Morgens: 37 gr. Beemster
Mittags: 100 gr. westf. Bratwurst 38 gr. Pfeffersalami
Abends 100 gr. Metzger Schinken mit 31 ml Majo als Schinkenröllchen, zum Nachtisch für den Hals Götterspeise ohne Zucker mit 25 ml Sahne

Meine Werte: 83 gr. Fett 3 gr. KH, 51 Gr. Protein = 971 kal ja ich weiß zu wenig aber mehr ging heute nicht Mein Gewicht: 99,7 = 400 gr. weniger aber immerhin den UHU

Glückwunsch zum UHU

Und mit der Gesundheit darf es jetzt aber endlich wieder aufwärts gehen.