Raiods Tagebuch
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raiod
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Ja, es hat am Samstag direkt rechtzeitig zum Grillen aufgehört zu Regnen und am Sonntag war es zwar bewölkt, aber geregnet hats nicht!
Gewogen hab ich mich am Samstag, da waren es 113.1 kg
und heute früh nochmal, da waren es 112,8kg.
Eingetragen ists schon im Ticker.
Jetzt geh ich aber erstmal zum Arzt und lass mich mal durchchecken wegen Blutwerten usw. Mal schaun was der mir zu meinen neuen Rückenschmerzen sagt die ich ab und an seit meiner Abnahme habe.
Gewogen hab ich mich am Samstag, da waren es 113.1 kg
und heute früh nochmal, da waren es 112,8kg.
Eingetragen ists schon im Ticker.
Jetzt geh ich aber erstmal zum Arzt und lass mich mal durchchecken wegen Blutwerten usw. Mal schaun was der mir zu meinen neuen Rückenschmerzen sagt die ich ab und an seit meiner Abnahme habe.
Marcus_27
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Moin,
Rückenschmerzen hab / hatte ich auch, sind ganz
normal, da der Rücken sich wieder begradigt.. eigentlich
ein positiver Nebeneffekt, doch wenn man sehr schnell
abnimmt tuts halt ab und zu weh
Gratuliere zur Abnahme! Weiter so!
Rückenschmerzen hab / hatte ich auch, sind ganz
normal, da der Rücken sich wieder begradigt.. eigentlich
ein positiver Nebeneffekt, doch wenn man sehr schnell
abnimmt tuts halt ab und zu weh
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raiod
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Danke!
Ich komme grad vom Arzt, ging alles recht flott. Der Arzt hat nichts gegen Atkins gesagt, hat mir zur Abnahme gratuliert und mich auf 85kg geschätzt, und sehr erstaunt geschaut als er das Ausgangsgewicht gehört hat... ich glaub der hat gelogen.
Zu den Rückenschmerzen hat er nicht viel gesagt, ausser dass ich Walken soll OMG... das ist das letzte was ich machen will!
Blutwerte von den 5 Ampullen Blut die mir abgenommen wurden bekomme ich morgen, aber EKG Ergebnis war Zitat vom Arzt: "Extrem gute Werte".
Da bin ich jetzt mal gespannt was die Blutwerte morgen sagen. Jetzt gehts erstmal in die Stadt. Neue Hose kaufen, hab nur noch eine einzige die halbwegs passt aber trotzdem aussieht als ob ich ein krasser Gangster bin, auf Deutsch, vieeeeel zu weit.
Ich komme grad vom Arzt, ging alles recht flott. Der Arzt hat nichts gegen Atkins gesagt, hat mir zur Abnahme gratuliert und mich auf 85kg geschätzt, und sehr erstaunt geschaut als er das Ausgangsgewicht gehört hat... ich glaub der hat gelogen.
Zu den Rückenschmerzen hat er nicht viel gesagt, ausser dass ich Walken soll OMG... das ist das letzte was ich machen will!
Blutwerte von den 5 Ampullen Blut die mir abgenommen wurden bekomme ich morgen, aber EKG Ergebnis war Zitat vom Arzt: "Extrem gute Werte".
Da bin ich jetzt mal gespannt was die Blutwerte morgen sagen. Jetzt gehts erstmal in die Stadt. Neue Hose kaufen, hab nur noch eine einzige die halbwegs passt aber trotzdem aussieht als ob ich ein krasser Gangster bin, auf Deutsch, vieeeeel zu weit.
Nicht, dass dich die Hip Hoper in ihrer Gang aufnehmen wollen, wenn sie dich mit deinen baggy pants sehen...lach!
Dann sind deine Kilos wohl gut verteilt, dass der Arzt dich auf ein geringeres Gewicht geschätzt hat. Das hat meine Ärtzin bei mir auch gemacht.
Dann sind deine Kilos wohl gut verteilt, dass der Arzt dich auf ein geringeres Gewicht geschätzt hat. Das hat meine Ärtzin bei mir auch gemacht.
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raiod
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Ich glaub als ich mein Hemd ausgezogen hab hat er dass dann nicht mehr gedacht!
Aber jetzt war ich wenigstens mal einkaufen und hab nun ein paar Sachen die mir jetzt ziemlich gut passen, 2 Hemden die mir in 3 Wochen passen also quasi rechtzeitig zum Sommer!
Nächsten Sommer brauche ich hoffentlich eh wieder komplett neues Zeug.
Aber jetzt war ich wenigstens mal einkaufen und hab nun ein paar Sachen die mir jetzt ziemlich gut passen, 2 Hemden die mir in 3 Wochen passen also quasi rechtzeitig zum Sommer!
Nächsten Sommer brauche ich hoffentlich eh wieder komplett neues Zeug.
raiod
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Montag 03.05.10
Morgens:
2 Würstchen mit Mayo
Mittags:
40g Salami
1 von diesen 85% Kakao Täfelchen vom Aldi (also 1/5 einer Tafel und hat 5g KH)
Abends:
Schweineschnitzel ohne Panade mit Mayo und Salat
Getrunken: 3L
Sport: 60 min durch die Stadt gelaufen und 50 min Schwimmen
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2 Würstchen mit Mayo
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40g Salami
1 von diesen 85% Kakao Täfelchen vom Aldi (also 1/5 einer Tafel und hat 5g KH)
Abends:
Schweineschnitzel ohne Panade mit Mayo und Salat
Getrunken: 3L
Sport: 60 min durch die Stadt gelaufen und 50 min Schwimmen
raiod
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So, Faulenztag Nr.2 ist jetzt auch rum, heute gehts aber wieder schwimmen. War eigentlich erstaunlich einfach den anderen dabei zuzuschauen MEINEN Kuchen zu essen, ich hab mir einfach nen selbstgemachten Geburtstagswackelpudding mit Stevia reingehaun.
Morgens:
3 Eier, Mozarella und Salami in der Pfanne!
Mittags: 3 Scheiben Schinken mit Käse
Abends: Rindersteak mit Kräuterbutter, angebratenen Champignons und Salat.
Zwischendurch: Wackelpudding mit nem Täfelchen 85% Schokolade(5g KH)
Sport: NIX, Geburtstag und Verwandschaft war da!
Getrunken 4.5l
Morgens:
3 Eier, Mozarella und Salami in der Pfanne!
Mittags: 3 Scheiben Schinken mit Käse
Abends: Rindersteak mit Kräuterbutter, angebratenen Champignons und Salat.
Zwischendurch: Wackelpudding mit nem Täfelchen 85% Schokolade(5g KH)
Sport: NIX, Geburtstag und Verwandschaft war da!
Getrunken 4.5l
Zuletzt bearbeitet:
Oh, gehst ja stramm auf die 30 zu... hi hi
Du hättest dir doch einen 5 Min-Mikrowellenkuchen machen können.
Der geht total easy und wie gesagt - es dauert keine 5 min bis er fertig ist.
Ich mache ihn so: man nehme eine Müsli-Schüssel
1 Ei
ein paar Spritzer Backaroma nach Wahl (z.B. Butter-Vanille, Rum)
1 EL Süßstoff
2 TL Kakao
3-4 EL gemahlene Mandeln
2 volle EL Quark
1 TL Weinstein Backpulver
evtl. nach Geschmack 2 EL Kokosraspeln.
Mikro auf 800 Watt 5 Min einstellen...
Danach Kuchen stürzen - abkühlen lassen - warm oder kalt genießen.
Du hättest dir doch einen 5 Min-Mikrowellenkuchen machen können.
Der geht total easy und wie gesagt - es dauert keine 5 min bis er fertig ist.
Ich mache ihn so: man nehme eine Müsli-Schüssel
1 Ei
ein paar Spritzer Backaroma nach Wahl (z.B. Butter-Vanille, Rum)
1 EL Süßstoff
2 TL Kakao
3-4 EL gemahlene Mandeln
2 volle EL Quark
1 TL Weinstein Backpulver
evtl. nach Geschmack 2 EL Kokosraspeln.
Mikro auf 800 Watt 5 Min einstellen...
Danach Kuchen stürzen - abkühlen lassen - warm oder kalt genießen.
