Raiods Tagebuch

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So, die Woche geht langsam zuende und ich bin wieder einen Schritt näher am Ziel :)

Gestern gegessen:

Morgens:
3 Eier u. 100g roher Schinken

Mittags:
2 Käsebeißer

Abends:
Schweinegeschnetzeltes

Zwischendurch:
60g Macadamias, da ich noch zu wenig Kalorien hatte

Trinken: 4.5l
Sport: 40min Schwimmen

Gewicht war heute früh 115.3 kg
 
Nichts großartiges passiert am, war auf Kommunionfeier von meinem kleinen Cousin aber hab nur Fleisch und Salat gegessen und dazu Wasser getrunken. :)
 
Essensplan gestern:

Extremer Wursttag incoming!

Morgens:
2 Eier
100g Debreziner

Mittags:
150g Radiesschen
80g Käßebeißer

Abends:
1 Paar Heiße Polnische
1 heiße Pfefferbeißer

Zwischendurch: Ne Handvoll Macadamias

Trinken: 5L

Sport: 50min Brustschwimmen, zum ersten mal komplett ohne irgendeine Pause durchgeschwommen! \o/
 
nur wurst?
aufpassen, viel salz begünstigt wassereinlagerungen
 
Ging net anders gestern :(
Salat zum Mittagessen ging nicht weil ich im Stress war und vergessen habe zu bestellen, also nur Würstchen, daheim angekommen erfahr ich dass der Lebensgefährte meiner Oma Geburtstag hat und die ganze Familie im Wintergarten sitzt und heiße Würstchen isst... Da konnt ich dann nicht viel dagegen machen. :)
 
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vorbereitung heißt das zauberwort!
ich koche abends oft für den nächsten tag vor
 
Kommunionfeier meines Cousins heißt der Konter auf das Zauberwort kochen!
 
Stimmt, aber ich ess ja auch nicht jeden Tag den ganzen Tag Würstchen ;)
 
ich koche oft größere portionen und froste sie portionsweise ein. abends raus aus dem frost und über nacht im kühlschrank auftauen lassen. geht gut mit z.b. rouladen
 
das ist natürlich ne möglichkeit =)
 
zumal in einigen frischfleischpackungen oft ne ganze menge drin ist.
wenns grad mal im angebot ist, schlag ich zu, koch es fix und fertig gleich mit sauce und gemüse, da spar ich mir in der woche die arbeit.
siehste, hab noch einmal sauerkraut-hack-pfanne im frost, die muss ich auch mal essen
 
Zuletzt bearbeitet:
Plan von gestern:

Morgens:
Eier, Käse, Schinken :)

Mittags:
2 Käsebeißer

Abends:
Lauchröllchen mit VIEL Schinken, das ganze mit Käse überbacken

Trinken: ca. 4L

Sport: 50min Hometrainer
 
Was hab ich denn gestern gegessen...

Morgens:
Rotgelegter, Schinken, Eier

Mittags:
2 Wiener

Abends:
Rindersteak mit Kräuterbutter und Salat

Zwischendurch:
1 Hand voll Schweinekrusten :)

Trinken: 4L

Sport: 85min Hometrainer
 
Essensplan von gestern:

Morgens:
3 eier + mozarella + leinsamen Rührei :)

Mittags:
Salat mit Putenstreifen

Abends
Hackbraten mit Salat

Zwischendurch:
Schweinekrusten, Radieschen

Trinken: 5l

Sport: 30 min Hometrainer
 
Essensplan Sonntag:

Frühstück: Was ist frühs?
Mittag: Essen beim Griechen. Gab eine Grillfleischplatte ohne Knoblauchkartoffeln aber mit viel Salat. War im Endeffekt nur gegrilltes Fleisch in 5 Varianten drauf.

Abends: Ne halbe Packung Macadamias, 2 Scheiben Wurst, Salat

Getrunken: ca 4l

Sport: Spazierengehen...
 
Montag:

Morgens:
100g Wurstsalat
1-2 Scheiben Schinken

Mittags:
2 Käsebeißer

Abends:
Rührei mit Bacon! :)

Getrunken:
5L

Sport:
Leider nix, war Musikspielen, tatsächlich hab ich diese Woche kaum Zeit für Sport, mal schaun ob ich wenigstens ein bisschen Radfahren dazwischen zwängen kann. :(
 
Dienstag 20.4.2010

Morgens:
Wurst + Käsescheiben

Mittags:
Salat mit angebratenen Schweinefleischstückchen

Abends:
Kürbissuppe + heiße Polnische

Trinken: 5L
 
kürbis?
ist der atkinstauglich?
hoffe, die suppe war selber gekocht ;-))
 
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