Raiods Tagebuch

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müsste auch mal wieder sport treiben, volleyball hat mein kreuz nicht erlaubt, bin ja auch krank geschrieben. werd aber morgen mal wieder ins fitnessstudio stapfen, will ja ostersamstag meine radtour machen!
 
Wieviel km soll die Radtour denn werden? Außerdem fällt mir grad ein, muss dafür ja auch erstmal das Wetter mitspielen. ;)
 
na so 30km + den weg wieder zurück, aber bergab geht es ja ohne anstrengungen. bin nur grad ein wenig untrainiert, weil mein kreuz gemeckert hat
 
ach, das wetter macht mir keine sorgen, hab ja ne tolle neue fahrradjacke, hab auch mein rad wieder fit gemacht, neuen computer angebaut, den alten entsorgt, den dreck vom letzten jahr abgeputzt.
diese tour hat schon tradition für mich, immer ostersamstag durch den rabenauer grund raus in unser sommerhaus
 
Na wenn du dich vom Wetter nicht einschüchtern lässt, kann der Tour ja nur noch der Rücken in den Weg kommen, was ich aber mal nicht hoffe!
Was ich in letzter Zeit gemerkt habe, wenn ich nicht lange genug Fahrrad fahre, werd ich zappelig! :(
 
ach, wetter schüchtert mich nie ein, haben auch schon im regen auf der wiese bei einem volleyballturnier teilgenommen. schon witzig, wie lustig der ball da wegflutscht. sahen nachher aus wie die schlammschweine
 
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Essensplan vom Montag:

Morgens:
150g Thunfisch
125g Mozarella

Mittags:
2 Pfefferbeisser

Abends:G
Gemüsesuppe mit viel Fleischwurst drin

Getrunken: ca. 4L

Sport: 50min Schwimmen
 
Essensplan Dienstag 30.03.2010

Morgens:
120g Ringsalami
30g Harvati

Mittags:
2 Frikadellen

Abends:
100g Schwarzwurzeln in Sahnesoße
2 Putensteaks

Getrunken: 5l

Sport: 90 minuten Fußball geschaut! Ne, bin gestern leider nicht dazu gekommen, hab meinem kleinen Cousin ein bisschen Nachhilfe gegeben und das hat länger gedauert als vermutet :(
Dafür gibts heut ne extrarunde!
 
Am verlängerten Osterwochenende habe ich viel Fleisch gegrillt, viele Eier gegessen und dazu halt den üblichen Salat, nichts Atemberaubendes aber es waren keine Sünden dabei. :)
Die Waage hat heute 115.9kg angezeigt, Juhu! :)
 
supi!! glückwunsch!!
radtour war fein, waren letztendlich doch 45km, für die erste tour des jahres nicht schlecht
 
Oha, 45km? Da warst du ja ganz schön fleißig!

Danke Goldie! Man merkt das ja selbst immer garnet so arg habe ich gemerkt, außer man sieht mal ein Foto von früher! Ich bin gestern z.B. hart erschrocken über mein Passbild im Perso vom letzten Jahr... ich bin mir immer noch nicht sicher ob ich da später mal ein anderes reinmachen lasse, oder ob ich es als Mahnung behalte. ;)

Essen gestern:

Früh: NIX, lange ausgeschlafen
Mittag: 250g Räucherlachs mit ein bisschen Spinat obendrauf und viel Salat (Vom Vater 5 mal geräuchert, SUPER!)
Abends: Roher Schinken, sonstige Wurstsorten, Bärlauchbutter (Hat die Mutter gemacht ;) )

Getrunken: so ca 3l nur :(

Sport: 40 min Schwimmen
 
Als ich vor etlichen Jahren 30kg abgenommen hab, hatte ich auch ein sehr abschreckendes Bild in der Brieftasche,hab es jedesmal beim zahlen gesehen, hatte schon eine abschreckende Wirkung.
Die letzten 2 Jahre hatte ich eins am Eiskasten picken, das hat aber nicht gewirkt. Leider
 
Ja, haben 2 Räucherofen im Garten bzw in einer alten Holzhalle stehen.
Mein Vater ist Angler und hat sich daher auch eigene Räucheröfen gebaut. :)
Käse haben wir allerdings noch nicht geräuchert, muss ich mal vorschlagen, hört sich gut an!
 
Geräucherten Mozarella hab ich schonmal gegessen, der ist toll! :)
Ich glaub ich muss das Käseräucherprojekt wirklich mal angehen...

Essensplan gestern:

Morgens:

115g Ringsalami

Mittags:

2 Bratwürste + VIEL Salat

Abends:

2 Rouladen

Sport: 30 min Spazieren... :(

Trinken: > 4l
 
Essensplan:

Morgens:
200g Hüttenkäse

Mittags:
160g Landjäger

Abends:
350g Hähnchenbrust + Salat

Trinken: 5l

Sport: 40 min Fahrrad
 
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