Raiods Tagebuch

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Immernoch krank oder wird das nur als Ausrede benutzt
um mit ner sexy Mieze im Bett rumzuliegen? ;)

Gute Besserung!
 
Sexy Mietze ist leider nicht vorhanden! :p
Aber Krank bin ich immer noch, wobei es mir heute eigentlich n gutes Stück besser geht wie die letzten 3 Tage. Ich kann endlich wieder ATMEN!!
Dafür kann ich die nächsten Tage den nächsten Meilenstein abhaken, noch 200g bis 40kg!! :p

Mittwoch 27.10.10:

Morgens : Schinken, Käse, Mayo
Mittags: Fisch aus der Dose (anchovis, die mussten weg!) und n bisschen grobkörniger Frischkäse
Abends: Schäufele mit Krautsalat

Trinken: 5l
 
Donnerstag 28.10.10

Morgens: Wurst + Käse
Mittags: Salami Sticks
Abends: Leberkäse mit Senf

Trinken: 3l

Ich hab auch gerade eben meine neuen Blutergebnisse bekommen, alles in bester Ordnung! :
 
Montag 1.11.10

Morgens: -
Mittags: Rührei mit Käse und Speck
Abends: Salzkrustenbraten mit Salat

Trinken: 4l
 
Ah, das hatte ich vergessen zu schreiben! :)
Der Arzt hat am Freitag gesagt die Werte sind in allerbester Ordnung, fast schon beängstigend gut!
 
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ich lass mich zwar nicht vom arzt durchchecken, aber beim blutspenden wird es auch kontrolliert und man bekommt nachher immer so nen netten brief
 
Dienstag 2.11.10

Morgens: Wurst, Käse, Mayo
Mittags: Salat mit nein, keine Putenstreifen, Roastbeef :p
Abends: Sauerbraten ohne Soße mit Salat :p
Trinken: 4l
 
Mittwoch 3.11.10

Morgens: Salami+Käse+Mayo
Mittags: Salat+Roastbeef, hühnchen scheint aus zu sein! :)
Abends: 2 Scheiben Schweinebraten mit Salat
Trinken: 5l
Sport: 60min Fitness Studio

Gestern hat auch Projekt Fitness Studio angefangen. War mit meinen 2 Cousins dort, die wohl beide schon öfter drinnen waren. Natürlich erstmal 1-2 Wochen Probetraining.
Der Trainer hat mich erstmal nach meinen Zielen gefragt, ich hab ihm erzählt dass ich weiter Abnehmen und vorallem auch ein wenig Muskelaufbau betreiben will, damit nicht alles so rumschlabbert.:) Er hat mir dann erzählt dass die 40 kg in 10 Monaten schon viel zu schnell waren und wollte mir was von LOGI erzählen, meinte ich dann nur, ne du, Logi kenn ich, ich mach aber lieber Atkins weiter. :D
Jetzt hat er mir mal einige Anfangs Übungen aufgeschrieben die ich dann auch gleich mal durchgemacht habe, konnte aber nicht sehr viel mehr machen da mir die Erkältung immer noch nachhängt und ich schön fies Kopfschmerzen hatte. Am Samstag werd ich, soweit ich das zeitlich hinbekomme, wieder hingehen.
Schau ma mal! :)
 
hey, find ich toll, na dann viel erfolg, ich fühle mich am tag nach dem fitnessstudio immer klasse.
 
Donnerstag 4.11.10

Morgens: Salami, Käse, Mayo
Mittags: Salat mit Putenstreifen
Abends: Halbes Hähnchen mit Salat

Trinken: 4.5l
 
Wie bei dir schlabberts? - Ernsthaft?

Also da hab ich wohl noch Glück.
Falls ich jemals unter die 100er Marke komme, berichte ich
wie es dann aussieht loOol
 
naja schlabbern net wirklich, ist halt nicht mehr ganz so elastisch, aber ich wills garnet erst zum schlabbern kommen lassen!
 
Hey wat los?! - wieder ein Weekend im Delirium verbracht oder wo steckst du? ;)
 
Am Wochenende schreib ich doch so gut wie NIE was, wenn dann ists ne Ausnahme! =)
Delirium wird allerdings schwer wenn ich nix trinke... :)

Sonntag 7.11.10

Morgens: -
Mittags: Schweinesteak mit Tomate, Pilz, Käse Belag und Salat
Abends: War mit Freunden beim Griechen essen, für mich gabs nen Teller mit Gyrosfleisch und so nem Fleischspieß mit Salat. War lecker!

Trinken: 3.5l, zwar bissl weniger als sonst aber da ich am Freitag beim weggehen 23 euro in WASSER versoffen habe :/... 8l bis halb 4 morgens...
 
Montag 08.11.10

Morgens: Thunfisch "Salat" <- Tomaten / Käse / Pilze mit VIEL Thunfisch =)
Mittags: Salatteller mit Putenstreifen
Abends: Bratwurst mit Kraut

Trinken: 5l

Sport: 90min Fitness Studio
 
Dienstag 09.11.10

Morgens: Wurstsalat
Mittags: Mh, heut gabs gegrillte Haxn mit Kraut in der Kantine! =)
Abends: Suppe mit Würsten

Trinken: 5l

Sport: 45min Schwimmen
 
Mittwoch 10.11.10

Morgens: Wurst, Käse, Mayo
Mittags: Salat mit Putenstreifen und einer Gemüsesuppe
Abends: Parma Schinken mit Käse

Trinken: 5.5l

Sport: 60min Fitness Studio, 3h mit Kinect rumhampeln! :)
Ernsthaft, wenn ihr ne xbox360 habt holt euch Kinect! Eure Kinder werden es euch danken, bzw ihr auch! Wenn ihr bisher dachtet mit ner Wii könnt ihr eure Fitness verbessern, dann schaut euch UNBEDINGT mal Kinect an. Ich war gestern richtig extrem fertig nach den 3h! :)
 
Donnerstag 11.11.10

Morgens: Salami, Käse
Mittags: Salat mit Putenstreifen und Rinderkraftbrühe
Abends: Fleischküchli mit Salat

Trinken: 5l

Sport: 2h Kinect =)

Hm, irgendwie hab ich heute beim wiegen 500g mehr gewogen als das letzte mal. Ich schieb das jetzt erstmal eiskalt auf das stark erhöhte Sportpensum und vorallem das Gewichtheben im Fitnessstudio... Merkt man da überhaupt schon was nach 1.5 wochen?... Egal, weiter gehts =)
 
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