Raiods Tagebuch
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bebepep
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Servus Jürgen!
Gibt es was neues von der Waage?
Beata
Gibt es was neues von der Waage?
Beata
raiod
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Letztes mal wars eher negativ, immer zwischen 500g und 800g mehr. Aber ich lass mich da erstmal net beirren. Hab in letzter Zeit auch etwas mehr gegessen, also Mengenmäßig.
Das schränke ich aber seit gut ner Woche wieder ein.
Dienstag. 8.11.11
Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Hühnchen / Ananas "Salat"
Abends: Eintopf
Trinken: 6l
Das schränke ich aber seit gut ner Woche wieder ein.
Dienstag. 8.11.11
Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Hühnchen / Ananas "Salat"
Abends: Eintopf
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bebepep
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Na ja, nach 50 Kg darf es auch mal langsamer gehen 
raiod
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Naja, geht mir im moment eher darum dass ich mich jetzt n bisschen darauf einstelle dass ich jetzt anders aussehe und mich erstmal selbst akzeptiere, da sind mir die letzten 6-7 kg dann auch nicht mehr sooooo superwichtig.
Ich fühl mich immer noch nicht so arg anders, werd aber komplett anders wahrgenommen. Das passt noch net so ganz zusammen!
Was jetzt nicht heißt dass ich nachlasse!
Mittwoch: 9.11.11
Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Putenbrust mit Gemüse
Abends: Seelachs mit Salat
Trinken: 5l
Ich fühl mich immer noch nicht so arg anders, werd aber komplett anders wahrgenommen. Das passt noch net so ganz zusammen!
Was jetzt nicht heißt dass ich nachlasse!
Mittwoch: 9.11.11
Morgens: Wurst, Käse
Mittags: Putenbrust mit Gemüse
Abends: Seelachs mit Salat
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bebepep
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Sich selbst zu akzeptieren müsste jetzt einfacher fallen, oder?
Ich kann mir schwer vorstellen was Du meinst? Sind es die Fremden oder die Freunde, die Dich jetzt anders wahrnehmen? Wird mehr geflirtet? Bestimmt .... ;-)
Beata
Ich kann mir schwer vorstellen was Du meinst? Sind es die Fremden oder die Freunde, die Dich jetzt anders wahrnehmen? Wird mehr geflirtet? Bestimmt .... ;-)
Beata
raiod
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Naja, das ist schon schwer wenn man nie ein besonders tolles bild von sich hatte!
Und ich meine natürlich Fremde, ich raffs immer noch in 90% der Fälle nicht wenn mit mir geflirtet wird, ich bild mir immer noch ein: Die kann gar nicht mich meinen!
Donnerstag 10.11.11
Morgens: Aufschnitt, Käse
Mittags: 2 Pfefferbeißer
Abends: 2 Rinderrouladen mit Salat
Trinken: 6l
Sport: 2h Volleyball
Und ich meine natürlich Fremde, ich raffs immer noch in 90% der Fälle nicht wenn mit mir geflirtet wird, ich bild mir immer noch ein: Die kann gar nicht mich meinen!
Donnerstag 10.11.11
Morgens: Aufschnitt, Käse
Mittags: 2 Pfefferbeißer
Abends: 2 Rinderrouladen mit Salat
Trinken: 6l
Sport: 2h Volleyball
B
bebepep
Guest
Ich denke, dass es noch andere Geschichten mitspielen, wenn man mit sich nicht zufrieden ist. Es gibt Leute, bei denen merkt man gar nicht, dass sie dem Ideal nicht entsprechen (äußerlich). Sie strahlen Zufreidenheit aus. Dann gibt es die, die gar nicht so schlecht aussehen, man merkt aber, dass sie sich selbst nicht mögen.
Du bist bestimmt ein interessanter Kerl, kommst mit Deiner Band rum, und jetzt bist Du noch schlank und glaubst immer noch nicht, dass man mit Dir flirtet???? Aber klar! Mit wem sonst!
Du bist bestimmt ein interessanter Kerl, kommst mit Deiner Band rum, und jetzt bist Du noch schlank und glaubst immer noch nicht, dass man mit Dir flirtet???? Aber klar! Mit wem sonst!
Wow.. hab jetzt auch grad Seitenweise deinen Thread durchgelesen. Echt motivierend.
2 Fragen:
Hast du immer 2 Ladetage gemacht? (Freitag/Samstag wenn ich richtig gelesen hab!?)
Und hast du an den Ladetagen auch Süßigkeiten gegessen?
An meinen Ladetagen komm ich an Schokolade nicht drumrum..dafür lieb ich sie zu sehr^^ Und wenn ich dann einmal süßes gegessen hab, wirds noch ein Stück..und noch ein Stück.. hab Angst das dass nach hinten losgeht
2 Fragen:
Hast du immer 2 Ladetage gemacht? (Freitag/Samstag wenn ich richtig gelesen hab!?)
Und hast du an den Ladetagen auch Süßigkeiten gegessen?
An meinen Ladetagen komm ich an Schokolade nicht drumrum..dafür lieb ich sie zu sehr^^ Und wenn ich dann einmal süßes gegessen hab, wirds noch ein Stück..und noch ein Stück.. hab Angst das dass nach hinten losgeht
raiod
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Ne Ladetage mache ich garkeine! Das ist nur was für Leute die Muskelaufbau machen wollen. Samstag, Sonntag bin ich schlichtweg zu faul einzutragen.
Schokolade esse ich aber auch fast alle 2 Tage mal 20g. Aber nur die 85% schokolade, das hat dann so um die 5-6g kh.
Das mit den Ladetagen habe ich mal 1 Woche gaaanz am Anfang probiert als ich noch keinen Plan hatte.Lass es lieber, macht nur Kopfweh.
Schokolade esse ich aber auch fast alle 2 Tage mal 20g. Aber nur die 85% schokolade, das hat dann so um die 5-6g kh.
Das mit den Ladetagen habe ich mal 1 Woche gaaanz am Anfang probiert als ich noch keinen Plan hatte.Lass es lieber, macht nur Kopfweh.
Keinen Ladetag? :-oIch glaube, das ist schlichtweg falsch.. Denn durch den Ladetag verhinderst du unter anderem, das sich der Körper an die KH arme Ernährung gewöhnt.. Wenn er sich daran gewöhnt, nimmt er nicht mehr so gut ab. Deswegen warst du wahrscheinlich auch monatelang in einer Plateophase...
B
bebepep
Guest
Wo hast Du den Blödsinn her? Durch ständiges hin und her verhindert man, dass der Körper sich auf eine KH-arme Ernährung umstellt. Wer sich daran gewöhnt und nicht zu viel experimentiert und wechselt, der nimmt ab.
Aus genügend Büchern und renommierten Trainern.Am Ladetag werden Hormone und Stoffe im Körper gebildet die für einen guten Fettabbau unumgänglich sind. Höchstens alle 10 Tage sollte man einen machen. Dadurch das sich der Körper immer wieder umstellen muss werden zusätzlich Fettreserven abgebaut. Macht man nie einen Ladetag, weiß der Körper einfach irgendwann immer was für eine Nahrung er bekommt und wird sich anpassen. Der Stoffwechsel muss immer in Wallung bleiben. Der menschliche Körper ist stetig gewillt, Fettreserven anzulegen, zu speichern, geschweigedenn abzubauen. das ist ein Überlebensinstinkt, und wenn er ständig immer dieselbe Nahrung bekommt wird er einen Weg finden dies auch mit dieser Ernährung zu tun.
Es geht zwar, bestes Beispiel dieser Thread, aber spätestens wenn man merkt das man nicht mehr so gut abbaut wie vorher sollte man mal aufladen.
Ladetage sind ja immerhin auch der eigentliche Effekt einer Anabolen Diät.
Es geht zwar, bestes Beispiel dieser Thread, aber spätestens wenn man merkt das man nicht mehr so gut abbaut wie vorher sollte man mal aufladen.
Ladetage sind ja immerhin auch der eigentliche Effekt einer Anabolen Diät.
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guter
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als echter sportler der kraftsport macht ist einer oder auch 2 ladetage
okay, aber die aufgenommenen KH müssen hochwertig sein und
auch am selben tag wieder grossenteils abgebaut werden, nur dann
kannst Du abnehmen ohne muskulatur zu verlieren
und das ist leider sehr sehr schwierig einzuhalten
okay, aber die aufgenommenen KH müssen hochwertig sein und
auch am selben tag wieder grossenteils abgebaut werden, nur dann
kannst Du abnehmen ohne muskulatur zu verlieren
und das ist leider sehr sehr schwierig einzuhalten
