Regina's Anstrengungen zur Schadensbegrenzung

guter · 17. Feb. 2011

ich denke, Du musst ja auch nicht mehr abnehmen, oder?

der kleine rest geht auch mit phase II/III über ein bisschen
mengenkontrolle

felixa111 · 17. Feb. 2011

3 oder 4 Kilos koennten sich noch verfluechtigen vor dem Sommer, bin aber auch so schon recht zufrieden.

Rehmoppel · 17. Feb. 2011

Hi Mädels!

Schon wieder ist eine Woche rum und ich komm mal wieder aus der Sauna. Passiert ist nicht viel. Mein Gewicht beträgt heute 66.6 kg.

Schöne Zahl, nicht? Leider nicht viel kleiner als die aus der vergangenen Woche.

Na Dany, wie sieht es aus. Soll ich schon eine Postkarte besorgen?

Schönen Abend und LG Ute

Dany2712 · 21. Feb. 2011

Sorry Mädels,

mein Router war defekt und ich kam nicht ins Internet.:-x

Und noch mal "Sorry", ich muss Euch enttäuschen!!!

Ich habe zugenommen!!!

Sehr langes Faschingswochenende und meine Tage, das war einfach zu viel des Guten.
Am Donnerstag waren es, glaube ich, 63,9kg. Heute morgen war es noch ein bischen mehr.:-x
Gönnt mir bitte ein Pause bis Aschermittwoch, danach greife ich wieder an. VERSPROCHEN!

Schönen Abend noch... LG Dany

Rehmoppel · 21. Feb. 2011

Und die Nächste! :rotfl:

Da muss wohl irgendetwas in der Luft liegen! War vielleicht Vollmond?

Ach wir werden es schon noch schaffen! Und sie Sommerpostkarten sehen doch auch schön aus. Viel grüner! ´

Lg Ute

felixa111 · 21. Feb. 2011

Ja der Mond ists Schuld :rotfl:. Am Freitag war wirklich Vollmond.

Dann setzen wir aus bis nach Fassenacht? Von mir aus sehr gerne. Naechste Wiegung 10. Maerz? Ute, was meinst du dazu?

Rehmoppel · 22. Feb. 2011

Siehst du wie können gar nichts dafür! Der Mond wieder! :rotfl:

O. k. Das nächste Mal wiegen am 10.3. Das ist eine gute Idee und macht Sinn.

Wann willst du denn dein Zitronenlimofasten machen?

felixa111 · 22. Feb. 2011

Rehmoppel schrieb:
Wann willst du denn dein Zitronenlimofasten machen?

Ich musste lachen, als ich das gelesen hab. Weil ich schieb es so vor mir her und jede Ausrede ist mir recht.

Mein Mann ist oefters mal fuer ein paar Tage unterwegs und dann waers natuerlich einfacher, weil das gemeinsame Essen dann wegfaellt.

Ich koennte natuerlich gleich jetzt anfangen, d.h. heute abend Darmreinigung einleiten und ab morgen Zitronen und Ahornsirup. Ist alles im Haus und wartet auf Einsatz.

dagegen spricht: ein Liter 30 Stundenjoghurt frisch gemacht - welchen ich fuer mein Budwig Fruehstueck, mit dem gesunden Leinoel, du weisst schon, verwende.

dafuer spricht: von dem Jahreshoechstgewicht bin ich immer noch nicht runter. 66.3 kg auch heute morgen.

Wieso fragst du? Fuehrst du etwa im Schilde .... lass mich raten ... Sollen wir?

Rehmoppel · 22. Feb. 2011

Es würde mich schon reizen! Ich habe den Thread aufmerksam verfolgt. Vor allem wegen dem gesundheitlichen Aspekt wär es nicht schlecht.
Aber wenn ich an meine Suppentage denke.

Da hatte ich schon Probleme einen Tag durchzuhalten. Und Hunger macht mich böse. Da bekomme ich Ärger mit meinem Schatz. Er mault sowieso schon, dass ich nicht mehr abnehmen soll.

Nee, ich lass das lieber. Wenn mein Dicker das nächste Mal auf Montage ist, ess ich mal ein paar Tage Hähnchen mit Mayo.

felixa111 · 22. Feb. 2011

Rehmoppel schrieb:
... ess ich mal ein paar Tage Hähnchen mit Mayo.

Ja, das klingt nach einer guten Alternative. Ist besser durchfuehrbar, weil Hunger da ausgeschlossen ist. Das koennen wir ja auch machen, wenn unsere Jungs daheim sind, sieht ja nicht gerade nach verschaerfter Diaet aus, wenn wir uns die Mayo drueberkippen :rotfl:

Rehmoppel · 23. Feb. 2011

Das klingt als wär dein Süßer auch nicht so begeistert von deinen Abnahmeplänen!?

felixa111 · 23. Feb. 2011

Hallo Ute,
doch, er unterstuetzt mich da schon noch, weil er weiss, wie wichtig mir das ist; aber wenn ich jetzt das Zitronenfasten machen wuerde, und ihm abends beim Essen nur zusehen muesste, wuerde mir das leid tun. Weil waehrend des Essens, und wir essen beide sehr gern, besprechen wir so den Tag und alle moeglichen Dinge, so richtig gemuetlich halt, ohne Ablenkung wie Fernseher oder so.

Als er am Anfang gesehen hat, wie ich Dinge "aufgefettet" habe, hat er nur den Kopf geschuettelt und hat sich schwer gewundert, als ich trotzdem abnahm. Ja ja, lang ists her ...:rotfl:.

Heute abend gibts Frittata (so ne Art Omelett) mit Spinat, dazu 2 verschiedene Rohkostsalate und hab auch ein paar Zucchinis geduenstet. dann hab ich vom Stueck ein bisschen Schinken aufgeschnitten und Kaeseplatte fuer danach. Er trinkt Wein dazu und ich nur Sprudel.

Und morgen dann vielleicht Huehnchen und Mayo, mal sehen.

Rehmoppel · 23. Feb. 2011

Hmm... klingt das gut! Da würde es mir wahnsinnig schwer fallen auf den Wein zu verzichten.

Ja wir halten es auch so. Wenn mein Dicker von Arbeit kommt, gibt es auch erstmal ein gemütliches Abendessen mit Tagesauswertung. Er ist auch mit, was ich koche. Bei mir wars heute Putengeschnetzeltes mit Asia-Gemüse.

Anfangs hat er sich auch mit mir über meine Erfolge gefreut. Erst in letzter Zeit meint er es wäre nun genug.

Morgen habe ich noch einmal einen sündigen Tag. Wir haben den letzten Tag Schule des Vorbereitungskurses und wollen zum Abschied gemeinsam frühstücken. Da will ich mal ein Brötchen mitessen.

felixa111 · 27. Feb. 2011

Mein Tiefstand war glaub ich 64,3. Jetzt bin ich ueber 2 Kilos drueber mit meiner Ansicht nach gleicher Ernaehrung. Keine grossartigen Suenden, ab und zu mal Alkohol, aber nie wirklich viel.

Ich muss mich mehr bewegen!!!

.......................Kcal......Fett.....EW....KH.....Gew. . Fettanteil
Do 17.2.11.....1372.....105......84......18.......65,3.....25,1
Fr 18.2.11.......1760....125.....113.....13.......65,3......25 VOLLMOND
Sa 19.2.11......1899....157.......68......22......65,9.......24,7 Allohol
So 20.2.11......1068.....85........49......23......66,3......24,3
Mo 21.2.11.....1503.....125......71......19......66,2.....25,1
Di 22.2.11......1584......126......94......17.....66,3......25
Mi 23.2.11......1562......135.....65......16......66,3.....25,1
Do 24.2.11......1484......118.....80......18......66,5.....25,3
Fr 25.2.11.......1498......115......99......15......66,1.....25,1
Sa 26.2.11.......1886.....137.....105.....16......66,1......25,3 ¼ Rotwein
So 27.2.11.......1624.....106.......95.....20.....66,6......25,3 200 ml Rotwein

Lady_Lyneros · 28. Feb. 2011

Na ja, Schwankungen sind normal... aber mich aergert es trotzdem immer wieder :/

felixa111 · 28. Feb. 2011

Danke fuer dein Mitgefuehl, Lady, bei einer Schwankung muesste es nach ein paar Tagen wieder abwaerts gehen. hier handelt es sich um eine Tendenz nach oben. Heute sinds sogar 67,1 :???:.

guter · 28. Feb. 2011

wenn Du alc trinkst, dann nur trockenen rotwein, hoffe ich?

schlimm wird es, wenn Du diese mischdinger trinkst, also
irgendein "light drink mit ......" das funktioniert mit Atkins nicht,
egal was die ketostix anzeigen :lol:

wenn Du keine ketose mehr hast und alc trinkst, müssen die kcal
reduziert werden

mit 1 glas trockenem rotwein kannst Du in ketose bleiben, musst
es aber anrechnen, sollte ja nicht jeden tag sein

Lady_Lyneros · 28. Feb. 2011

Meinst du der Stoffi liegt im Keller? Das koennte auch ein Grund sein. Refeed?
Schaden kanns ja nicht. Ist schon aergerlich, kenns ja von mir selbst. Mit der Zeit ist man da richtig angenervt. Vielleicht haust du heute mal ordentlich Kalos rein, das geht ja bei Atkins sehr gut. Ein Tag reicht. So hab ich das damals gemacht bei meiner Atkinszeit, wenn Stillstand war, oder auch mal was raufging. Haengt der Stoffi auf Notstrom speichert er alles.

felixa111 · 28. Feb. 2011

guter schrieb:
wenn Du alc trinkst, dann nur trockenen rotwein, hoffe ich?

Ja, anderer schmeckt uns nicht und ist auch die Regel hier. Mehr als 1/4 l ist es nie, meist so 150 ml. Und das auch nur max. 3 x pro Woche. Wodka in einem Zero Drink kommt alle 2 Monate mal vor.

Ob ich noch in Ketose bin muesste ich testen. Heisshungerattacken habe ich keine, ich fuehle mich gut, satt und gesund, so als ob mir keinerlei Naehrstoffe fehlen und mit dieser Ernaehrung koennte ich so weitermachen, ohne "Verzicht"- Gefuehl.

guter schrieb:
wenn Du keine ketose mehr hast und alc trinkst, müssen die kcal
reduziert werden

Darauf wirds hinauslaufen

.

Tnx

felixa111 · 28. Feb. 2011

Lady_Lyneros schrieb:
Meinst du der Stoffi liegt im Keller? Das koennte auch ein Grund sein. Refeed?
Schaden kanns ja nicht. Ist schon aergerlich, kenns ja von mir selbst. Mit der Zeit ist man da richtig angenervt. Vielleicht haust du heute mal ordentlich Kalos rein, das geht ja bei Atkins sehr gut. Ein Tag reicht. So hab ich das damals gemacht bei meiner Atkinszeit, wenn Stillstand war, oder auch mal was raufging. Haengt der Stoffi auf Notstrom speichert er alles.

Das koennte sein! Aber waers nicht sinnvoller, den SToffwechsel mit Bewegung anzukurbeln?

Mir faellt da noch was ein; vor ein paar Wochen hatte ich nochmal so Anfluege von Wechseljahrsbeschwerden. Sammelt mein Koerper jetzt Speck an, um darin noch ein paar Hormone zu produzieren? Soll / will ich dem nachgeben?

Regina's Anstrengungen zur Schadensbegrenzung

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