Regina's Anstrengungen zur Schadensbegrenzung

Gutes erfolgreiches glueckliches gesundes neues Jahr fuer ALLE !!!

Dany, haettst kommen koennen, es war genug da; nachher gehen wir zu einem zusammengewuerfelten Resteessen.

Es war ein schoener Abend.

Getrunken hab ich viel Rotwein (einen sehr guten) statt dem Wodka und spaeter dann auch noch den Sekt (brut). Einen Essloeffel von den Linsen musste auch sein.

um Mitternacht wars zwar kalt, aber bei dem sternenklarem Himmel waren wir dann doch alle draussen, als es losging.

Wir sind nicht zum See wie geplant, haben im Garten die Montgolfiere steigen lassen. Hat eine zeitlang gedauert, bis sie steigen wollte, aber als sie dann hochging, haben wir sie noch sehr lange sehen koennen, am Schluss war sie kaum von den Sternen zu unterscheiden, das Licht etwas roetlicher als das der Sterne.

Heute ans Meer: 2,5 Std Strandspaziergang (Restalkoholverunstung) bei Sonne. Das macht sooo muede.

Wie siehts aus Ute, Dany?

Ich hab heute morgen sensationelle 64.8 gehabt.

Heute ist hier Feiertag, die Befana, eine meist gute Hexe bringt in der Nacht Geschenke fuer die braven Kinder und ein Stueck Kohle fuer die nichtbraven Kinder.

Was habt Ihr heute morgen gefunden? Kohle oder Geschenke? hi hi.

Hi Regina,

ich habe heute morgen Regen und Glatteis gefunden!
Wir hatten heute Ordensmatinee von unserem Carnevalsverein. Bei uns ist ja heute Feiertag.

Da ich ja ein sehr netter Mensch bin, gebe ich Euch im neuen Jahr ein reelle Chance aufzuholen! Ich habe zugenommen:shock: und wiege leider wieder 63,6kg!
Na, zum Glück ist ab Montag wieder "normales" Leben mit Schule und Arbeit und so angesagt, dann geht's auch mit dem Essen wieder geregeltere Bahnen.
Mal schauen, wer jetzt die 4 Kilos am schnellsten erreicht.

LG Dany

Hallo Regina!

Gerade bin ich aus der Sauna rein und will nur schnell mein Gewicht durchgeben: 67 kg

Langsam geht es wieder nach unten.

LG Ute

erster 2011er Zwischenstand:

.................15.9.10....06.01.11....Diff.
Dany ...........65,8..........63,6....-2,2 kg 1.
Ute..............67,4..........67,0....-0,4 kg 3.
Regina..........65,4..........64,8....-0,6 kg 2.

Oh, ich bin noch zweite, grad so noch. Freu.

Nett von dir Dany. Sind doch einfach schon Tradition, unsere woechentlichen virtuellen Keto-Treffen, und du willst sicher nicht diejenige sein, durch die das beendet wird, nicht wahr?

Aber Ute ist auch wieder auf dem richtigen Weg und jetzt auch noch tagsueber weit weg vom Kuehlschrank und hat auch noch viel Ablenkung vom Essen. Da geht bald noch was runter.

Bei mir war heute ein relativ niedriges Gewicht zu verzeichnen, mal gespannt, wie es weitergeht. Wir waren heute abend bei Familie essen und da hab ich rotwein getrunken und insgesamt halt zuviel gegessen.

Diese Woche war ich noch kein Sport machen, morgen werde ich mir dafuer Zeit nehmen.

aZjdY schrieb:

Sieht doch gut aus euer Zwischenstand.

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Lach, das kommt drauf an, aus welcher Richtung und Gemuetslage man das betrachtet! Wir drei wollten bis um Weihnachten 4 Kilos schmeissen. Vielleicht haetten wir spezifisieren sollen, in welchem Jahr.

Gestern abend hab ich endlich die CD von Paul McKenna gehoert. Ich hab mich dabei entspannt, bin aber nicht ganz eingeschlafen.

Heute morgen hab ich ungewoehnlich lange geschlafen und ich dachte, das ist ein gutes Zeichen, vielleicht dass sich im Schlaf im Unterbewusstsein etwas Positives bezueglich Essverhalten getan hat.

Hab mich auch nicht gleich an die Fruehstuecksvorbereitungen gemacht wie ueblich, sondern erst noch Waschmaschine geladen und andere Kleinigkeiten erledigt. Dann Fruehstueck, war schon fast Mittag.

Und ich wurde nicht satt.

Und ich wurde den ganzen Tag nicht satt.

Heute abend waren wir in einem guten Restaurant essen und ich komm heim und an den Kuehlschrank, ran an den Kaese.

Ne ne, so wird das nix.

So das kopier ich mal in den Paul Mc Kenna Club, vielleicht hat noch jemand diese Erfahrung gemacht am Anfang?

........................Kcal......Fett.....EW......KH......Gew. kg

Mi 29.12............1704....126.......112......29........64,9
Do 30.12............1555.....124........89.....20........65,0
Fr 31.12.10.........nicht gewogen und auf jeden Fall von allem zuviel :lol:

Sa 01.01.2011....1611....125........82.....31........65,9
So 02.01.............1311....103........70.....14........66,0
Mo 03.01............1554....114........93.....26........66,0
Di 04.01..............1600....123.......84.....23.........65,2
Mi 05.01.............1439....115........84.....18........64,7
Do 06.01.............1659....101.......117....15........64,8 Rotwein
Fr 07.01..............1740....127........117....21........64,9 abends Paul Mc Kenna gehoert
Sa 08.01..............1962....145........103....19........64,9 Fresstag, nicht satt geworden + Rotwein
So 09.01.........................................................65,0

deine frage ;-)

stanley burroughs

"Sollte die Lösung nicht sogleich wirken, kann man es mit mehr oder weniger Salz sowie zusätzlichem Wasser mit oder ohne Salz versuchen. Das steigert oft die Wirkung. Es kann auf keinen Fall schaden!"

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gute nacht und träum etwas liebes!

proserpinas schrieb:

stanley burroughs


gute nacht und träum etwas liebes!

Zum Vergrößern anklicken....

Oh, danke!

Mann was hab ich komisches Zeugs getraeumt; Boote am Steg festgemacht, Knoten auf gut Glueck, hat nicht gehalten ... ganz seltsame Personen, Meetings an Bord ....

dabei sind es Jahre her, dass ich auf einem Boot war ...

Mein Gewicht heute morgen 65,6 .

war aber nicht mein gute nacht wunsch schuld
pöse familienmitglieder hast du !!!

na ich hoff doch nicht.

Hab vor dem Einschlafen nochmal Paul McKenna gehoert, war frueh wach aber dann nocheinmal, wahrscheinlich oberflaechlich, eingeschlafen und dann hat das Tel. mich geweckt. Deswegen waren die Traumeindruecke noch praesent.

War ja nichts schlimmes, nur sehr seltsam und es wundert mich schon, was in meinen Traeumen so geschieht.

Hallihallo!

Ich habe diese Woche gigantische 200 g abgenommen und habe heute 66,8 kg gewogen.

Dany ich komme! :rotfl:

Machts gut ihr beiden! LG Ute

aktueller Zwischenstand:

.................15.9.10....13.01.11....Diff.
Dany ...........65,8..........63,0....-2,8 kg 1.
Ute..............67,4..........66,8....-0,8 kg 2.
Regina..........65,4..........65,6....+0,2 kg 3.

Auch wenn es nicht so aussieht, aber wenn ihr beiden euch noch 2 oder 3 Wochen geduldet, bekommt ihr in mir ernsthafte Konkurrenz. Ich mache demnaechst das Zitronen-Sirup-Fasten und will damit meinem Stoffwechsel mal eine Abwechslung bieten und ihn damit nochmal pushen.

Sonst geht naemlich nichts mehr. Sport macht keinen Unterschied. Das, was ich beim Sport zusaetzlich verbrenne, hab ich abends mehr an Hunger.

Hoere zur Zeit fleissig die McKenna Cd und versuche, mich schlank zu fuehlen. Wenn das und die Fastenkur nicht weiterhelfen, finde ich mich mit dem derzeitigen Gewicht ab und mach so weiter, um es zu halten.

Weil in diesem Jahr will ich den Fokus weg vom Abnehmen auf eine andere Baustelle in meinem Leben richten.

Parallel lese ich das Mindstore von Jack Black "die Macht der Visualisierung", zur Erlernung der Realisierung der wirklich wichtigen Ziele im Leben. Hier fehlt eine Begleit-CD. habe mir heute probeweise mal auf Band die gefuehrte Entspannung und den Hausbau am rechten Ufer gesprochen. Muesste mir mal einen MP3 mit voice recorder besorgen. Ist das erste Mal, dass mir so ein Geraet fehlte.

Eine Affirmation daraus darf ich doch sicher zitieren: " ICH FUEHLE MICH TAG FUER TAG IN JEDER HINSICHT IMMER BESSER"
in diesem Sinne euch allen eine anregend schoene positive Woche,

Lieben Gruss
Regina

ein bisschen Statistik kann nicht schaden:


........................Kcal......Fett.....EW......KH......Gew. kg
So 09.01.11......1368......101.....83.......20.........65,0
Mo 10.01.11.....1648......123....110......22.........64,6
Di 11.01.11......1492........98......99......19.........65,0 Mc Kenna gehoert
Mi 12.01.11......1810......136.....114.....16........64,9 Mc Kenna gehoert
Do 13.01.11......1213.......87.......81......21........65,6 Mind store Jack Black
Fr 14.01.11........1854......155......94.....13.........65,2
Sa 15.01.11........1612....121......85.....13.........64,9 Rotwein
So 16.01.11........1979....129.....100.....14.........65,1 Rotwein
Mo 17.01.11.......1289.....95......83.......10.........65,2
Di 18.1.11..........1527.....124.....75.......17........64,9
Mi 19.1.11..........1733....136.....104.....17........64,6 VOLLMOND


Welch schoene Ueberraschung heute morgen; trotz Vollmond ein Tiefstand. Wenn das Gewicht weiter runterging auch ohne Fastenkur waere mir in vielerlei Hinsicht recht.

Unter anderem bin ich das "Schlankheitskonzept" von Felix am Lesen und er ist gegen Fasten und seine Begruendung klingt plausibel. Das einzige, was er genehmigt sind: zwei Tage normal ketogen essen, dann ein Fastentag und dann wieder zwei Tage ketogen. Auch er ist sehr dafuer, waehrend des Fastentages und auch waehrend der ketogenen Ernaehrung alle zwei Tage den Saft einer Zitrone zu trinken. Das muss ich mir mal angewoehnen.

Dass ich das auch ausgerechnet gestern lesen musste! Ich waer jetzt bereit gewesen, ein paar Tage das Saftfasten zu machen. Bio-Ahornsirup und Bio Zitronen warten auf ihren Einsatz.

So, ihr Beiden. Ich hoffe, ihr konntet die Wohe nutzen und ein bischen aufholen.
Regina bei Dir hat es ja super geklappt. :jump2:
Bei mir ist momentan Stagnation angesagt bzw. ich muss aufpassen, das ich noch mehr zunehme.
Ich glaube, das liegt an den 2 Martinis, die ich letzten Samstag nach dem Ingo Appelt Konzert noch in der Bar getrunken habe.

Heute morgen (und ich bin richtig froh darüber!) 63,3kg.:shock:

Ich muss jetzt wirklich auf die Bremse treten.

Ute, wie sieht es bei Dir aus?

LG Dany

Hi Regina!

Ja, Sauna war toll! Gewicht: 66,7 kg.

Ab nächste Woche wird der Alkohol gestrichen. Da hoffe ich, das mal wieder was runter geht.

Lg und ein schönes Wochenende! Ute

Zwischenstand vom 20.1.11:

.................15.9.10....20.01.11....Diff.
Dany ...........65,8..........63,3....-2,5 kg 1.
Ute..............67,4..........66,7....-0,7 kg 2.
Regina..........65,4..........65,0....-0,4 kg 3.

Es sieht so aus, als sei noch nichts entschieden.

Dany ist am naechsten dran.
Ute greift nach den Geburtstagsfeiern erneut an. Und Regina, na ja, mit dem einen oder anderen Fastentag koennte noch was weggehen.

Let's shrink!

........................Kcal......Fett.....EW......KH......Gew. kg
Do 20.1.11..........1640.....137.....79......22.......65,0
Fr 21.1.11...........1370.....109.....74......15.......64,8
Sa 22.1.11...........1910.....169.....76.....13.......64,3
So 23.1.11...........1679.....130.....92.....13.......64,2
mo 24.1.11...........1705.....139.....97.....14......64,3
di 25.1.11............1925.....160......92.....24......64,6
mi 26.1.11...........1722.....140......76......21......64,3


Mein Fruehstueck mache ich entsprechend Frau Dr. Budwig, statt Quark nehm ich 24 Std. Joghurt oder Ricotta oder Huettenkaese. Anfangs hab ich das gut vertragen, jetzt krieg ich manchmal Sodbrennen danach.

Das Fastenvorhaben schieb ich so vor mir her :lol: