Stillstand waer ja nicht so schlimm gewesen, auf dem Stand von heute (war sogar noch ein Kilo weniger) war ich schon im Oktober letzten Jahres angekommen und dann gings langsam aber stetig rauf mit dem Gewicht. Ich dachte schon an hormonelle Gruende.
Regina's Anstrengungen zur Schadensbegrenzung
- Ersteller felixa111
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Stillstand waer ja nicht so schlimm gewesen, auf dem Stand von heute (war sogar noch ein Kilo weniger) war ich schon im Oktober letzten Jahres angekommen und dann gings langsam aber stetig rauf mit dem Gewicht. Ich dachte schon an hormonelle Gruende.
winterfeuer
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Aug. 2010
- Beiträge
- 1.691
- Reaktionspunkte
- 1
Hallo Regina 
Manchmal reicht es schon, wenn man die Nahrungsmittel einfach ein bisschen "austauscht", so wie Du das jetzt eben in Deutschland getan hast.
Wenn man lange Zeit zwar die erlaubten Lebensmittel, aber davon immer wieder dasselbe isst, kann es gut sein, dass Abwechslung dem Stoffwechsel einen Schubs gibt.
Das war der ganze Zauber bei Dir!! Merks Dir einfach für`s nächste Plateau und lass Dir dann von jemandem von uns ein typisch deutsches Päckchen schicken *lach*!
Liebe Grüße vom feuer
Manchmal reicht es schon, wenn man die Nahrungsmittel einfach ein bisschen "austauscht", so wie Du das jetzt eben in Deutschland getan hast.
Wenn man lange Zeit zwar die erlaubten Lebensmittel, aber davon immer wieder dasselbe isst, kann es gut sein, dass Abwechslung dem Stoffwechsel einen Schubs gibt.
Das war der ganze Zauber bei Dir
!! Merks Dir einfach für`s nächste Plateau und lass Dir dann von jemandem von uns ein typisch deutsches Päckchen schicken *lach*!Liebe Grüße vom feuer
Ja Feuer, das wirds gewesen sein! Dann lass ich mir mal ein paar Top-Kuesse schicken von euch :rotfl:. Das ganze hat sich wieder etwas relativiert: 66,2 kg heute morgen. Aber getan hat sich was, wenn auch nicht so viel.
Dany2712
Rockerin
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 11.009
- Reaktionspunkte
- 6.235
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
:huhu: Regina,
wo bist Du denn? Wie geht es Dir? Ich hoffe es ist alles OK bei Dir!
GLG Dany
wo bist Du denn? Wie geht es Dir? Ich hoffe es ist alles OK bei Dir!
GLG Dany
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.127
- Reaktionspunkte
- 4.068
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Ich vermisse dich auch! Schreib doch mal, wie es dir geht.
LG Ute
LG Ute
HIER bin ich! :rotfl:
Das ist aber schoen, dass ihr an mich denkt! Ich habe mal ein bisschen in euren Tagebuechern gestoebert.
Es geht mir gut.
und schwer bin ich geworden. Gewicht heute morgen: 69.8 kg :shock: (und das auf der "netten" Waage, ich hab noch eine "fiese" Waage, die ich im Moment snobbe).
war immer brav low carb unterwegs. nix pasta, pizza, kuchen oder so. Viel Kaese und viel 90%ige Schokoloade. und ab und zu ein Glas Wein.
Wenig Fitness-Studio, aber jeden zweiten Tag ein laengerer Spaziergaeng (minimum 1 Stunde).
Was tun?
Das ist aber schoen, dass ihr an mich denkt! Ich habe mal ein bisschen in euren Tagebuechern gestoebert.
Es geht mir gut.
und schwer bin ich geworden. Gewicht heute morgen: 69.8 kg :shock: (und das auf der "netten" Waage, ich hab noch eine "fiese" Waage, die ich im Moment snobbe).
war immer brav low carb unterwegs. nix pasta, pizza, kuchen oder so. Viel Kaese und viel 90%ige Schokoloade. und ab und zu ein Glas Wein.
Wenig Fitness-Studio, aber jeden zweiten Tag ein laengerer Spaziergaeng (minimum 1 Stunde).
Was tun?
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
Wollen wir doch mal sehen, ob ich die Entwicklung umkehren kann. Heute im Fitness-Studio ganz gut gerackert.
Ich probier es erstmal ohne Essen aufschreiben. Wenn sich in naechster Zeit nichts tut, dann werd ich es doch wieder tun. Ist halt laestig, jeden Kiki, der in den Mund wandert, einzutragen.
Ich probier es erstmal ohne Essen aufschreiben. Wenn sich in naechster Zeit nichts tut, dann werd ich es doch wieder tun. Ist halt laestig, jeden Kiki, der in den Mund wandert, einzutragen.
Da muss ich mal zustimmen!
Wenn sich die Ernährung eingespielt hat, gibt es ja nichts Sonderliches zu berichten...man kennt sich ja inzwischen aus!
Und dann wird das tägliche posten schon langweilig!
Es sei denn, man hat "Sünden" zu beichten!
LG...in dem Sinne von Pitti!
Wenn sich die Ernährung eingespielt hat, gibt es ja nichts Sonderliches zu berichten...man kennt sich ja inzwischen aus!
Und dann wird das tägliche posten schon langweilig!
Es sei denn, man hat "Sünden" zu beichten!
LG...in dem Sinne von Pitti!
Hi Pitty,
ich mein damit nicht das taegliche Posten, sondern das Eintragen und Errechnen der Kalorien, Fett, EW, KH u.s.w., das dem voraus geht. Mit der Zeit schleichen sich halt doch kalorientechnisch Fehler ein und dem kann man mit minuetioesem Aufschreiben auf die Spur kommen.
Waehrend Atkins verliert man ja die Fettphobie, die einem jahrelang antrainiert worden ist. Und ich befuerchte, dass ich da etwas mit uebertreibe. Irgendwoher muss die Zunahme ja kommen und am Ende des Tages zaehlt halt doch die Kalorienbilanz: Zufuhr - Verbrauch.
Bei dir gings ja ratz fatz runter, wie ich sehe. Gratuliere!
ich mein damit nicht das taegliche Posten, sondern das Eintragen und Errechnen der Kalorien, Fett, EW, KH u.s.w., das dem voraus geht. Mit der Zeit schleichen sich halt doch kalorientechnisch Fehler ein und dem kann man mit minuetioesem Aufschreiben auf die Spur kommen.
Waehrend Atkins verliert man ja die Fettphobie, die einem jahrelang antrainiert worden ist. Und ich befuerchte, dass ich da etwas mit uebertreibe. Irgendwoher muss die Zunahme ja kommen und am Ende des Tages zaehlt halt doch die Kalorienbilanz: Zufuhr - Verbrauch.
Bei dir gings ja ratz fatz runter, wie ich sehe. Gratuliere!
Ich habe ja nie gerechnet...nur auf die KH geguckt!
Dann hatte ich auch eine Zeit wo ich "ewig" festhing..zwischen 73 und 76 Kilo...nicht mehr und nicht weniger! Und dann ging es weiter abwärts...hatte ich schon nicht mehr dran geglaubt!
Vor meiner OP hatte ich eh nicht mehr viel Appetit und im Krankenhaus und in der Reha fand ich es auch ganz okay...obwohl ich da morgens oft Nutella-Brötchen gegessen habe! Ansonsten habe ich die Kohlenhydrate gemieden...hatte auch mein EW-Abendbrot dabei und mein Feta-Knäcke!
Aber ich muß sagen...man hatte einen vollen Tagesplan und mußte schauen, daß man zu den Essenszeiten in den Speisesaal kam!
Und auf dem Zimmer hatte man nichts!
Das ist zuhause ja anders! Hier kannst du ja essen, wann du willst!
Naja...muß ich jetzt auch wieder aufpassen!
LG...Pitti!
Dann hatte ich auch eine Zeit wo ich "ewig" festhing..zwischen 73 und 76 Kilo...nicht mehr und nicht weniger! Und dann ging es weiter abwärts...hatte ich schon nicht mehr dran geglaubt!
Vor meiner OP hatte ich eh nicht mehr viel Appetit und im Krankenhaus und in der Reha fand ich es auch ganz okay...obwohl ich da morgens oft Nutella-Brötchen gegessen habe! Ansonsten habe ich die Kohlenhydrate gemieden...hatte auch mein EW-Abendbrot dabei und mein Feta-Knäcke!
Aber ich muß sagen...man hatte einen vollen Tagesplan und mußte schauen, daß man zu den Essenszeiten in den Speisesaal kam!
Und auf dem Zimmer hatte man nichts!
Das ist zuhause ja anders
! Hier kannst du ja essen, wann du willst! Naja...muß ich jetzt auch wieder aufpassen!
LG...Pitti!
Dany2712
Rockerin
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 11.009
- Reaktionspunkte
- 6.235
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
Jiiipiiiiieeee die Regina ist wieder da! :laola:
Das ist ja schön, dass es Dir soweit gut geht. :juhu:
Und mach Dir keinen Kopf, wir sind alle ein bischen schwerer geworden. :rotfl:
Ich wollte auch ab heute wieder aufschreiben und diszipliniert sein, aber leider hat mich mal wieder ein Infekt im Griff. :-x
Na ja, verschieben wirs auf nächste Woche.
Lg Dany
Das ist ja schön, dass es Dir soweit gut geht. :juhu:
Und mach Dir keinen Kopf, wir sind alle ein bischen schwerer geworden. :rotfl:
Ich wollte auch ab heute wieder aufschreiben und diszipliniert sein, aber leider hat mich mal wieder ein Infekt im Griff. :-x
Na ja, verschieben wirs auf nächste Woche.
Lg Dany
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.127
- Reaktionspunkte
- 4.068
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
:lol: Hallihallo Regina!
Dany hat recht. Wir haben alle bissel Winterspeck drauf. Aber wir kriegen den schon wieder weg!
Schön, dass es dir gut geht.
LG Ute
Dany hat recht. Wir haben alle bissel Winterspeck drauf. Aber wir kriegen den schon wieder weg!
Schön, dass es dir gut geht.
LG Ute
Wird wohl ein ewiger Kampf werden , fuer die meisten von uns ...
das Schoene hier ist ja, dass wir das gemeinsam durchmachen.
Bin noch nicht in der Spur, heute schon wieder ne ganze Tafel Lindt 90%. Ich bin ein Sucht-Hammel. Von den Zigaretten weg, hin zum Fressen und jetzt ein richtiger Schoko-Junkie. Soll ich das nun durch Wodka ersetzen? besser nicht.
Dany, du bist schon wieder erkaeltet? Armes Kind. Warst sicher wieder abtanzen und danach geschwitzt in die Kaelte? - bin nur neidisch-
Eins hab ich in den zwei Jahren Atkins festgestellt: weniger Erkaeltungen. Nur zweimal in den zwei Jahren und der Verlauf war leichter, komplikationslos und schneller vorbei. Vorher war ich viel oefter erkaeltet und oft mit Sinusitis, d.h. festgesetzter Schleim in Stirn- und Nebenhoelen mit Kopfschmerzen.
So, und nun setz ich den Fisch mal wieder zurueck, hat jetzt leider ne laengere Schwimmstrecke vor sich ...
das Schoene hier ist ja, dass wir das gemeinsam durchmachen.
Bin noch nicht in der Spur, heute schon wieder ne ganze Tafel Lindt 90%. Ich bin ein Sucht-Hammel. Von den Zigaretten weg, hin zum Fressen und jetzt ein richtiger Schoko-Junkie. Soll ich das nun durch Wodka ersetzen? besser nicht.
Dany, du bist schon wieder erkaeltet? Armes Kind. Warst sicher wieder abtanzen und danach geschwitzt in die Kaelte? - bin nur neidisch
-Eins hab ich in den zwei Jahren Atkins festgestellt: weniger Erkaeltungen. Nur zweimal in den zwei Jahren und der Verlauf war leichter, komplikationslos und schneller vorbei. Vorher war ich viel oefter erkaeltet und oft mit Sinusitis, d.h. festgesetzter Schleim in Stirn- und Nebenhoelen mit Kopfschmerzen.
So, und nun setz ich den Fisch mal wieder zurueck, hat jetzt leider ne laengere Schwimmstrecke vor sich ...
Dany2712
Rockerin
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 11.009
- Reaktionspunkte
- 6.235
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
Ja, ich war abtanzen! 
Da war ich allerdings schon angeschlagen und verschwitzt bin ich nicht raus!
Dass es weniger Erkältungen geben soll, wenn man nach Atkins lebt hatte ich gelesen und innigst gehofft, dass es bei mir auch funktioniert.
Bisher leider noch nicht...
Jetzt will meine Ärztin eine Eigenbluttherapie machen, da bisher alle Versuche mein Immunsystem auf Vordermann zu bringen nicht sehr erfolgreich waren.
Hey... DU hast das Rauchen aufgehört?! Find ich richtig super. :laola:
Ich will Dich nicht demotivieren, aber... bis zu 8kg Zunahme nach dem Aufhören sind völlig normal. :jepp:
Daher auch Deine Schoki-Sucht.
Da war ich allerdings schon angeschlagen und verschwitzt bin ich nicht raus!
Dass es weniger Erkältungen geben soll, wenn man nach Atkins lebt hatte ich gelesen und innigst gehofft, dass es bei mir auch funktioniert.
Bisher leider noch nicht...
Jetzt will meine Ärztin eine Eigenbluttherapie machen, da bisher alle Versuche mein Immunsystem auf Vordermann zu bringen nicht sehr erfolgreich waren.
Hey... DU hast das Rauchen aufgehört?! Find ich richtig super. :laola:
Ich will Dich nicht demotivieren, aber... bis zu 8kg Zunahme nach dem Aufhören sind völlig normal. :jepp:
Daher auch Deine Schoki-Sucht.
Jetzt will meine Ärztin eine Eigenbluttherapie machen, da bisher alle Versuche mein Immunsystem auf Vordermann zu bringen nicht sehr erfolgreich waren.
Immunsystem pushen hoert sich gut an; bezahlt das bei dir die Krankenkasse?
Hey... DU hast das Rauchen aufgehört?!
Danach hab ich dann jeden Monat 1 Kilo zugenommen! und deswegen bin ich hier im Forum und Dr. Atkins gelandet. Lang lang ists her .. :lol:
Aber wir koennen schon froh sein, nicht mehr zu rauchen, gell?
Dany2712
Rockerin
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 11.009
- Reaktionspunkte
- 6.235
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
Oh ja, das wär super, wenn das die Krankenkasse zahlen würde.
Nein ich muss das selbst bezahlen, aber mit 20€ pro Behandlung ist sie noch im unteren Bereich. Bei 10mal kostet das Ganze dann 200€.
Den Versuch ist es mir aber schon wert, da ich ja fast jeden Monat krank bin und das nervt gewaltig! :twisted:
Nein ich muss das selbst bezahlen, aber mit 20€ pro Behandlung ist sie noch im unteren Bereich. Bei 10mal kostet das Ganze dann 200€.
Den Versuch ist es mir aber schon wert, da ich ja fast jeden Monat krank bin und das nervt gewaltig! :twisted:
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.127
- Reaktionspunkte
- 4.068
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Das ist wirklich oft bei dir. Hoffentlich hilft die Eigenbluttherapie!
Samstag bin ich mit meinem Sohn runtergegangen um mit Ihm eine zu rauchen. Es ist komisch, wenn man so zu zweit zusammensteht, kann man ganz anders reden.
Ansonsten rauch ich auch nicht mehr. Gaaaaanz selten.
Hoffentlich hilft die Eigenbluttherapie!Samstag bin ich mit meinem Sohn runtergegangen um mit Ihm eine zu rauchen. Es ist komisch, wenn man so zu zweit zusammensteht, kann man ganz anders reden.
Ansonsten rauch ich auch nicht mehr. Gaaaaanz selten.
Dany2712
Rockerin
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 11.009
- Reaktionspunkte
- 6.235
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
Wow... :shock: das könnte ich nicht! Entweder ... oder...
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.127
- Reaktionspunkte
- 4.068
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Das geht eigenartigerweise bei mir. Aber wenn ich mal Appetit auf Schokolade habe und einmal anfange, kann ich nicht aufhören. Nur ein Stückchen geht gar nicht.
Nur ein Stückchen geht gar nicht.
Dany2712
Rockerin
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 11.009
- Reaktionspunkte
- 6.235
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
Hihi... das kann ich jetzt wieder... meistens zumindest
