Renn-Gurke auf dem Endspurt

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Katsching schrieb:

Dabei fällt mir ein: ich wollte schon immer mal dieses Macadamia Eis von Haagen Dazs probieren, war aber immer zu knauserig. Diese Pöttchen sind ja auch viel zu klein und wenn schon Eis, dann auch richtig

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Ich will es ja gar nicht laut sagen, aber das ist wirklich ein Knaller

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Ich mag dieses Eis nicht besonders. Ich finde dass dort der leicht muffige Geschmack der Macadamias unnötig stark durch schmeckt

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Am besten ist doch das Schoko-Brownie von Ben & Jerry`s... Früher war Hägn Daaz auch mein liebstes aber inzwischen.... Oder KaramelSutra = Göttlich...

Ich ess mal meinen Zwiebel-Puten-Hüttenkäse =))

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Dann durchstöber ich mal dein tb. Hab auvh an nen Neustart wg den alk gedacht, mal schauen wies läuft vielleicht hänge ich die 3 tage dran. So ich bin mal lesen

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Ben und Jerry's ist auch lecker! Zum Glück ist der Sommer vorbei, da fällt es mir leichter darauf zu verzichten

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gurke schrieb:

Danke schön Vic

hm... Für mich ist das irgendwie ein Erfolgserlebnis, wenn man Standhaft bleibt. Total komisch.

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mir ist es letztens auch so ergangen: nach dem langen spaziergang in den weinbergen fand der ausflug in einer hübschen kleinen konditorei sein ende. meinen liebsten hatte ich zu einer torte überredet - ich blieb aber trotz der großen auswahl beim kaffee - hatte gar keinen großen anbiss und war furchtbar stolz auf mich.

bei solchen gelegenheiten denk ich mir: es wird immer besser mit mir... :lol:

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Ui das kenn ich, da können wir abklatschen. Das sind so Erfolgsmoment, als hätte man einen innerlichen Krieg geschafft.
Das können wohl nur Moppelchen und Exmoppel verstehen =)

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Hallöchen ihr Hübschen,

Heut strahlt die Sonne wieder besonders stark.
Man stellt sich rein aus Routine und Neugier, ganz verschlafen auf die Waage und was zeigt sie an? 71,3 kg :lol: Juhuu das ist ein Gewicht, was ich mir erst Mitte Phase 2 zu hoffen gewagt hätte, vor allem weil ich so Probleme hatte Gewicht zu verlieren.

Stoffwechsel funktioniert hervorragend, das merkt man an der erhöhten Körpertemperatur und ab und an einen leicht erhöhten Herzschlag.
Auch die Verdauung ist wunderbar.

Ich überlege nur evtl. die Äpfel wegzulassen. Wenn ich mit Genuss meinen Granny Smith verspeise, hab ich paar Minuten später Hunger. Beerenjoghurt dagegen sättigt recht lang. Andererseits solang es die Waage nicht stört...
Ich brauch nur noch den Schlachtplan für Freitag/Samstag. Ab 14 Uhr ist der Kühlschrank in weiter Ferne und wird auch erst wieder am nächsten Tag gesehen... Ich weiß, dass ich durchhalten werde, aber doch lieber ohne zu Hungern. Ein paar gekochte Eier und Rohkost kann ich schon mitnehmen, aber ich kann doch nicht eine ganze Tüte Gemüsezeugs mitnehmen. Das sieht ja aus

Gestriges Essen bestand dann aus Lauch-Fritatta. War auch wirklich nur Lauch und Ei dran. Jammieeee

Heutiges Essen

F.: Zitrone, Tee, Beerenjoghurt mit Zimt und etwas Magerquark
ZM.: Zimtjoghurt, ggf. Apfel.
M.: Salat aus Chinakohl, Gurke, Tomate und Fritatta vom Vortag.
A.: Kohlrabigemüse

Die Fischtheke im Edeka ist so winzig, die haben gar keine Auswahl. Ich mach demnächst mal den Fischhändler unsicher, der aber nur bis 16:00 Uhr geöffnet hat. Also dann mal am WE oder in der Frühschicht. Mal gucken, ich komm schon noch zu meinem Thunfisch :twisted:

Dafür war der Bioladen ein Schlaraffenland für mich. Ich steh total auf dieses völlig überteuerte gesunde Naschzeugs. Dinkelkekse, Haferriegel und die verschiedensten Müslies, zu jedem Korn ein ganzes Regal voll verschiedener Naschereien. Sesam, Mais, Chinazeugs, ganz viele verschiedene Nusssachen... Ich hab nicht schlecht geschaut.
Viel interessanter: Was landete im Einkaufskorb? 2 Sorten grüner Chai Tee Morgens ist eine Tasse einfach schneller wie eine Kanne. Und die Yogis sind richtig lecker.

Wenn das Wunschgewicht erreicht ist, werd ich auf jeden Fall ab und zu mal so Knabberzeug kaufen. Das meiste ging sogar Kalorientechnisch. Aber darum gehts ja jetzt nicht.

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Hallo Süße

das ist ja irre, wie erfolgreich du mit der 17 TD bist. Hut ab ♥
Man kann richtig schön lesen wie gut es dir geht!

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Toll, herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme! Bis u70 wird es jetzt bestimmt nicht mehr lange dauern :jepp:

Ich kaufe für meine Jüngste immer das Knabberzeug von Alnatura, das ist auch richtig lecker und mit Agavendicksaft und ähnlichem Zuckerersatz versehen. Kann ich nur empfehlen

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Hihi, ja da hast du Recht, ich fühle mich richtig gut.
Und vom Körpergefühl, fühl ich mich immer wohler. Ich glaub, das liegt gar nicht allein an der Abnahme, sondern so die ganze Essensweise.

Ich kann gar nicht verstehen, warum der erste Anlauf im Sommer mit der 17TD so schwer war. Kann aber auch wirklich an der Entrauchung gelegen haben. Weil die Diät ja sehr auf den Stoffwechsel abziehlt, wie der Herr Moreno so schön erklärt. Und Rauchen + Stoffwechsel... naja wir wissen Bescheid :rotfl:

Die nächste Schwierigkeit ist wohl, dann auch wirklich den Wechsel der Phasen zu machen. Sonst bekommt der Körper eine Sparflamme eingebaut und die ist nicht mein Freund. Genauso muss man auch wenn man sein Wunschgewicht hat, konsequent alle Phasen machen, da sonst der Freund Jojo anklopft.
Also ich versteh mich ja mit jedem, aber Herr Sparflamme und Sunnyboy Jojo sind mir so unsympathisch, die lass ich nicht mehr rein :lol:

Oh ja Alnatura ist auch eine total leckere Marke. Wie gesagt, ich steh sehr auf so "gesundes" Naschzeugs. Ich weiß, dass das jetzt nicht irgendwie diättechnisch geeignet ist. Aber da ist so viel weniger Müll und Kunst drin. Außerdem kann man eher bei einer Tüte Dinkelchen aufhören, also bei ner Tüte Chips finde ich...
Aber jetzt nicht dran denken, erstmal sauber alle drei Phasen abschließen und dann schauen, was die Waage erzählt.

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Nüsse darfst du nicht, oder? Ich krieg von Apfel nämlich auch gleich wieder Hunger, außer ich esse 5-6 Mandeln dazu. Funktioniert genauso bei rohen Karotten.

Ich steh im Bioladen immer vor den Nuss-Mus-Regalen. Bisher hab ich nur Mandelmus probiert, von Macadamia und Co. träume ich noch... Mir sind diese Mist-Dinger einfach zu teuer für ne Nascherei, da bin ich geizig (Für Fleisch oder Fisch würde ich es ausgeben, irgendwie ticke ich da anders)

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Ich glaube Nüsse verbietet Herr Moreno noch. So Sesamcracker hab ich gesehen, die hätte ich nach Inhaltsangaben essen dürfen.
Dass Sesam geht, weiß ich nur, weil im Buch ein Rezept mit Sesamfisch ist. Vielleicht darf ich doch Nüsse und weiß es nur nicht - lieber nix riskieren bei dem Lauf gerade.
Auf jeden Fall haben 60g Cracker auch fast 4,-€ gekostet, das war mir dann doch auch zuviel. Da hat Preisleistung nicht zusammengepasst, wobei das bestimmt auf die Stimmung ankommt und ich mir denke Sch... drauf, gönnst dir ja sonst nix =)))

Bei Karotten hab ich das nicht. Da ist der Magen beschäftigt. Vielleicht ess ich 2 mal Beerenjoghurt am Freitag (2 mal Obst + 2 mal probiotika darf ich ja), und hau mir noch eine Eiermilch rein... Das sättigt lange.
Unterwegs am Rastplatz ein Salat, Möhren und hartgekochte Eier eingesteckt. Und für den größten Notfall Milch und Tomatensaft. Das sättigt auch. Tomatensaft wär super, wenn ich da welchen ohne verbotenen Mist finde. Milch darf ich nur bedingt, aber macht satt und ist nicht direkt geschummelt...

Ich glaub das ist ein guter Plan, was meint ihr?

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Hallo Gürkchen,

schön dass es bei dir so gut läuft

Ich weiß zwar nicht, was es mit der 17-Tage-Diät auf sich hat, aber ich nehme als Wegzehrung für längere Zeiträume am liebsten Kabanossi oder Landjäger (außer dem üblichen Rührei mit Speck).
Da in der Wurst keine Ballaststoffe enthalten sind, hat sie eine sehr hohe Energiedichte. Es sind ja praktisch nur Eiweiß und Fett.
Sowas passt auch gut in eine kleine Handtasche. Du brauchst also nicht extra einen Rucksack für Verpflegung

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Danke schön, mich begeistert dieser Lauf mom. auch gar sehr.

Uhhhhh
Die 17TD ist unglaublich streng.
Sie ist extrem unterkalorisch (selbst wenn ich fresse wie ein Schw... komm ich nur auf etwa 900 Kalorien max.) deshalb auch nur 17 Tage.

Sie ist fettarm + Proteinreich + KH arm

Würde ich mich Ketogen ernähren, wär alles schick, schön paar Eier + Würstchen und alles Super. Immer noch Hunger? Kein Problem, Wurst ohne Brötchen gibt es überall. Aber so ist es schwieriger.

Ich schaff das Wochenende auch, nur ist es schöner gesättigt zu schaffen =)

Ich könnte mir auch so Salatwraps machen, gefüllt mit Hüttenkäse, Möhrenraspel und Hühnchen... evtl... Das wird CHACKA

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Zum Tomatensaft: Ich habe mir gestern einen Tomatensaft/ -smoothie gemacht. Wenn du einen Mixer hast, dann einfach ein paar Tomaten und ein Glas Wasser 2 Minuten lang pürieren. Für den Geschmack Salz, Pfeffer, Sellerie, Knoblauch, Frühlingszwiebel etc. mitpürieren. Das sollte sich in nem Schraubglas auch gut transportieren lassen, es ist ja nicht mehr Hochsommer. War echt saulecker und hat sehr satt gemacht.

Die Salatwraps sind auch eine gute Idee, oder vielleicht Geflügelsalat mit viel Gemüse drin.

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Tolles Zwischenergebnis, Kristin und schön, dass du dich dieses Mal so viel wohler fühlst. :klatsch2:
Den Tipp mit dem Tomatensmoothie finde ich interessant. Bisher habe ich noch keine Tomatensaft getrunken, der mir geschmeckt hat, aber das könnte ich auch mal ausprobieren.
Die Salatwraps gehen immer und vielleicht auch einen zubereiteten Joghurt mit Früchten in einer Tupperschüssel mitnehmen. Dann hättest du schon so ziemlich alles, was du im Grunde essen darfst. Ein Stück gebratene Pute geht selbstverständlich auch mit etwas Tomaten, Gurken etc. Hungern solltest du wirklich nicht, das wäre blöde. Auch wegen des Apfels dachte ich mir, dass es weniger wichtig ist, dass er sich nicht auf der Waage ausschlägt, als die Tatsache, dass er schnell wieder hungrig macht. Das würde ich als unangenehm empfinden.

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Halli Hallo ihr lieben,
Boa warum sagt mir keiner wieeee gut Himbeerjoghurt schmeckt... natürlich selbst gemacht. Einfach TK in der Mikrowelle aufgetaut und ab damit in den Joghurt. Das schmeckt ja noch göttlicher, als mein gelieeeeebter Beerenmix. Jammieeee

So sieht das extrem späte Frühstück heute nämlich aus.
Nach dem Aufstehen (ich habe den Rest der Woche frei) um 8 einmal einen halben Liter grünen Chai-Tee von Yogi (ich weiß, dass ich immer für Shuyao schwärm, aber wenns dann doch mal ein Teebeutel sein muss, geht nix über die Yogi Sorten) und mein glas frische heiße Zitrone. Und dann? Dann war ich einfach satt :shock: Wenn Sattometer das sagt, hör ich auch brav drauf (das wird immer und immer besser.

Nachmittags gibt es Frittata mit Lauch, Möhre und Spinat von gestern, zwischendurch evtl. Salat aus Tomate, Paprika, Gurke etc.

Und abends mach ich heute eine Freestylepfanne aus Hühnchenfilet, Lauch, Kohlrabi und Spinat. (Resteverwertung =)) aber mal gucken was der Hunger spricht.

Die 2. Portion Obst fällt heute weg. Nach 14:00 kein Obst und ich bin jetzt satt =)

Die Tomatensuppe / Saft ist eine seeeehr gute Idee. In Gedanken hab ich mir mein Lunchpaket gepackt. Möhren und sonstige Rohkost, Tomatensaft, gekochte Eier, und ein Becker Hüttenkäse mit Thunfisch, viel trinkerei (Gut das die Fahrerin selber eine schwache Blase hat) und meine Teebeutel. Dann wird das denk ich alles. Freitag Mittag gehts los, d.h. ich trinke direkt vorher noch eine Eiermilch und esse Frittata, das sättigt so richtig extrem lange. :lol:

Und nun ihr lieben zum aller allerbesten: Der aufmerksame Zuschauer hat meinen korrigierten Ticker gesehen. Jaaaa ich wog heute morgen 70,9. Nächstes Ziel: die 69. Schaffen wir das? Klar. Und jetzt bin ich auch wieder entspannt, denn dieses Gewicht hab ich mir für Mitte bis Ende Phase 2 erträumt. Aber es sind ja noch paar Tage in der ersten =))) Juhuuuuhuuuuu

Einen wundervollen herbstlichen Tag für euch

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Toll, das geht ja jetzt aber fix mit den schwindenden Kilos!
Aber bei so einer positiven Einstellung kann das ja gar nicht anders :jepp:

Ich hab vor Atkins mal einen TK Beeren Mix unter Hüttenkäse gerührt. Das war aber echt eklig sauer und auch irgendwie bitter
Wenn ich dann wieder Obst darf, werde ich wohl auch mal Himbeeren probieren. Wahrscheinlich waren bei mir zu viele Johannisbeeren darunter, die mag ich nicht so gern.

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Ich liebe es, gefrorene Himbeeren mit Joghurt (und Süßstoff) zu pürieren, das gibt lecker Eis in der perfekten Schleck-Konsistenz

Du liest dich einfach toll, deine Stimmung schwappt gleich über! Den neuen Tickerstand hast du dir verdient