Renn-Gurke auf dem Endspurt

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

tiga schrieb:

Oh ein Sprichwortmix

Entweder wird dem Fass die Krone aufgesetzt, oder aber der Boden ausgeschlagen

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natürlich - aber ich liiiiiiiiiiiebe solche kreationen, die die wirklich schlauen hinter der ofenbank hervorholen... :tongue:

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Putenhack empfinde ich auch als ziemlich unlecker.
Die Konsistenz gefällt mir auch überhaupt nicht.

Kristin, deine erste Phase war ja ein echter Knaller und du hast dir bewiesen, dass du auch so ein eingeschränktes Programm gut durchziehen kannst. Einen ganz herzlichen Glückwunsch auch von mir. :lover::respekt::lover:

Das Wochenende war ja mal eine ganz besondere Herausforderung, die du scheinbar gut gemeistert hast, denn du bist weiterhin dabei und gehst guter Dinge in die nächste Phase. Für Phase 2 wünsche ich dir ebenfalls viel Erfolg und auch, wenn es langsamer gehen wird, dann zählt am Ende doch nur das Ergebnis. Du wirst ankommen und das ist die Hauptsache.

Welche Planungen hast du im November bzgl. Sport gemacht?
Bald ist der Oktober rum und dein selbst auferlegtes Verbot ist somit zunächst hinfällig.

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Wow, hier hat sich auch sehr viel getan, bravo!

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tiga schrieb:

Oh ein Sprichwortmix

Entweder wird dem Fass die Krone aufgesetzt, oder aber der Boden ausgeschlagen

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Haha ich liebe so Wortkreationen auch :rotfl:

Vielen lieben Dank Sonja. Viel von der Motivation hab ich euch zu verdanken, ihr habt bei jedem Down die richtigen Worte gefunden, die es gebraucht hat, ich war irgendwie nie allein und wurde gleichzeitig angefeuert wenn es vorwärts ging. Danke euch dafür ganz ehrlich.

Sporttechnisch hab ich auf jeden Fall weiterhin meine 2 x wöchentliches Kickboxen.
Krafttraining werde ich auf 1x die Woche reduzieren, gerade weil das Kickboxen bereits ein Ganzkörper Workout ist, ansonsten werde ich hauptsächlich auf die Ausdauer gehen, also Laufband + Schwimmen. Sobald die Abnahme stoppt wieder ein bis zwei Tage Ruhe einlegen und versuchen es quasi nicht zu übertreiben. Mal gucken wie ich mit der sanften Steigerung fahre. :lol:

Wenn ich dann mein Wunschgewicht / äußeres mal habe, dann sieht das schon anderes aus. Dann mach ich nämlich soviel Sport wie ich mich wohlfühle und versuche mich an den Maßen zu orientieren... Aber bis dahin ist es noch ein guter und bestimt steiniger Weg, der aber gemeistert wird.

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Olalala heut bin ich total aufs Training (Boxen) :boxing: gespannt. Ich fühl mich heut so unterzuckrig, d.h. ich fang dann gleich mit der Kocherei an und nasch dabei möglichst viel

Mach ich das nicht, halte ich a) vielleicht das Training nicht durch und greife b) evtl in diesem Zustand zu Unfug.
Die Balance ist jetzt, dieses Gefühl wegzukriegen und sich den Bauch nicht so vollzuschlichten. Denn ein voller Bauch beim Training = Training mit einem STein in der Körpermitte ? EKELHAFT
Ein hartgekochtes Ei wird dann auch noch eingeworfen.

Ich weiß nicht woher dieses Gefühl ganz plötzlich kommt... von den 2 mal 40 g Haferflocken mit Obst heute? Die waren aber lang vor 14 Uhr. Hm.... ??? Muss ich beobachten, sollte das jetzt öfter der Fall sein, baue ich die Mahlzeiten so um, dass es Mittags in der Arbeit warm und deftig gibt und abends dann Salat / Rohkost

Wir werden sehen

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Das Gefühl der Unterzuckerung kommt sicher von den

... 2 mal 40 g Haferflocken mit Obst ...

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Das sind ja praktisch KH mit KH

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Na wie war dein training? Hat das zwischendurch naschen geholfen?

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Naja das Training fand nicht statt... Ich war gestern selbst beim kochen wie ein nasser Waschlappen, das hätte ich niemals durchgehalten.

Ich muss mal gucken, ob das ganze überhaupt wirklich an der Ernährung liegt. Schade wär das ja, das hieße nämlich, dass das nix mehr mit der 17TD wird. Wie hast du denn da schonmal in der 2. Phase Erfahrung gemacht Maike?

Es kann aber auch an meiner Wetterumschwungs-keine-Ahnung-Krankheit liegen. Ich sag nur meine Sonntagsbrecherei mit anschließendem 30 h Schlaf. Einfach mal beobachten und die Mahlzeiten etwas umbauen.

Gewicht heute: 70,2 kg. Und schon klopfen die U70 wieder an *freu*

Essen heute
Früh: Beeren-Zimt-Joghurt, eine heiße Zitrone, grüner ChaiTee
Mittags: Hack-Lauch-Karotten Topf von gestern (der Himmlisch war, ich hab passierte Tomaten und etwas Senf zum einkochen genommen)
Snack: Kopfsalat, Tomaten, Hüttenkäse
Abends: Salat, Tatar und ein Tomaten-Paprika-Püree, dass ich mal ausprobieren wollte.

Einen tollen Start in den Tag wünsch ich euch =)

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Ich war die letzten Tage auch sehr müde. Hab das auf die Zeitumstellung geschoben. :???:

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Harli schrieb:

Ich war die letzten Tage auch sehr müde. Hab das auf die Zeitumstellung geschoben. :???:

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Ich denks auch, der ständige Wetterumschwung von warm zu kalt... der Stress wegen der Arbeit, weil ich immer noch nichts weiß, wegen einer Verlängerung zum Jahreswechsel und die Zeit.
Es lief ja auch die ganze Zeit jetzt so gut. Einfach beobachten =)

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Mich würde es nicht wundern. Die 17-Tage-Diät klingt für mich krank.
Das klingt weder nachhaltig, noch gesund. Das ist eine Mangelernährung.
Wenn der Tank leer ist, läuft der Motor nicht mehr.

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Och so krank ist die doch gar nicht.

Bei Atkins und der Ketogenen Ernährung gabs zum Beispiel kein Obst und kein Joghurt. Und bei Gemüse musste man die KH zählen. Hier esse ich soviel ich will, nur die Lebensmittel sind halt eingeschränkt. Dieses extrem unterkaloische ging gerade mal 17 Tage. Und das ergibt sich halt durch die Einschränkung der Lebensmittel. Hart ausgedrückt, Salatblätter für 1900kcal passen in meinen Magen nicht rein :rotfl:

Mit den KH, die ich bis 14 Uhr essen darf, muss ich halt noch spielen. Bei normaler Ketogener Ernährung, was im Nachhinein einfach meine Lieblingsernährung ist (Fleisch ohne kcal zählen juhuu), wollte mein Körper ja nicht mehr abnehmen und jetzt seh ich endlich wieder Land in Sicht und muss nicht hungern.
Ich liebe essen einfach =)

Dieses Unwohlsein kommt erst jetzt und kann alle möglichen Ursachen haben, aber ich halt euch auf dem Laufenden.

@Meike: ich hab heut nochmal in dem Buch geschaut. Die Phase 2 beginnt wirklich mit einem Stärketag. Aber ich glaube es ist rein logisch egal. Wegen dem einen Tag.

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Vielleicht war es bei dir auch ein Anflug von einem Infekt, der nur nicht so anhaltend gewesen ist. Du hast dich durch das lange Schlafen sicher gut regenerieren können.

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oh - aha - ich lese da, ihr seid auch so matschig wie ich gerade!
interessant!

ich werde es mir heute so richtig gutgehen lassen! das hilft ganz bestimmt!
ich hoffe, ihr könnt euch das auch gönnen und der spuk ist alsbald wieder vorbei!
:lol:

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Nein ich hatte mit phase 2 keine Probleme, habe ja aber auch immer genascht also nie ganz auf süsses verzichtet.
Beobachte es mal. Ich kenne viele die wg dem wetter gerade kopfweh haben und sich net gut fühlen.
Die hohen temperaturen gemischt mit dem schmuddelwetter waren au komisch

Ich denke es is deinem Körper egal mit welchem tag du anfängst - nimmst ja eh gut ab

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Also heute gehts mir wieder viel besser,
die Abnahme klappt aber natürlich nicht mehr ganz so gut wie in Phase 1, das war zu erwarten. Hauptsache nach 17 Tagen, jetzt noch 14, ist was runter. Ich glaub sowiso, die U70 sind so mein persönliches Hasspleateu, meistens klopfe ich nur an, bis es anfängt mich richtig zu nerven :shock:

Diesmal nicht, diesmal zieh ich es einfach durch und dann werden wir ja sehen, wer gewinnt =))

Nahrung heute:

Morgens
Apfel, 1 Tasse Mate Tee, 1 Zitrone

ZM
Joghurt mit Haferflocken, Zimt und Beeren

Mittags
125 ml Couscous (ich hoffe mit dieser blöden Mengenangabe ist die trockene Form gemeint, sonst hab ich etwas zu viel. der ist beim kochen ganz schön aufgegangen)
Mit Püree aus Tomate, Paprika, Basilikum, Salz und Putenwürfel

Abends
Hüttenkäse mit Putenstreifen und Zwiebeln

Heut Abend wird dann bedient, das werden jetzt eh bis Sonntag stressige Tage, ich renn nur von einer Arbeit in die nächste. Aber da meine Unterschrift immer noch auf einem erhofften Blatt Papier fehlt, muss halt auch jeder Euro gespart werden... Miiiiiieeee

Einen wundervollen Tag wünsch ich euch

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Hoffentlich bekommst du den Vertrag, dann wird alles gleich etwas entspannter sein.

Mit diesen Schwellengewichten habe ich auch so meine Erfahrungen gemacht.
Erst schleicht man drum herum und dann, wenn sie einmal unterschritten sind, geht es scheinbar wieder viel leichter. Das ist mir auch bei anderen hier im Forum aufgefallen. Ist echt ein merkwürdiges Phänomen. Es kann doch nicht sein, dass jeder Körper die 5kg-Marken als Schwellen ansieht, da scheint es doch schon fast andere Gründe zu haben.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Wird doch auch langsam Zeit dass sie Dir sagen was Sache ist.
Ich hatte mal einen befristeten Vertrag. Da war ich zigmal beim Chef und hab nach Verlängerung gefragt. Er immer: ja das machen wir. Den Vertrag bekam ich dann 1 Monat vor Ende des alten Vertrages. Das war dann zu spät. Ich hatte mich schon anderweitig beworben und mich dann für die neue Arbeitsstelle entschieden.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Lieber Körper,
ich habe eine Bitte an dich. Könntest du bitte mal das überschüssige Wasser abwerfen, dass kein Mensch braucht? Du musst die Waage nicht veralbern, ich falle nicht in alte Muster und fange eine Fressorgie an, nur weil du nicht das anzeigst, was ich gerne hätte. Ich bin nicht frustriert, weil ich dir auf die Schliche gekommen bin.
Fett ist trotzdem geschmolzen. Woran ich das sehe? Schau dir mal Gesicht, Schlüsselbeine und Po an. Die Knochen an den Hüften merkt man auch deutlicher und andere haben auch schon was gesagt. Ach das hast du überhört? Und die dicken Finger? Ja lieber Körper, die hab ich gemerkt. Du kannst mit der Verar...ung aufhören. Ich hab nur solange gebraucht, das zu bemerken, weil ich vergessen habe mich regelmäßig zu messen. Aber besser spät, als nie.
Ich weiß ja, dass ich in der Vergangenheit nicht immer nett war und dass die mom. Ernährung manchmal nervt, weil sie nicht so süß und fettig ist, aber je eher du mitspielst, desto eher gibt's ab und zu auch wieder was feines. Aber so? Nein nein, so kriegst erst recht nur gesunde Sachen der Vernunft.

Danke ihr lieben, ich hab gestern mal wieder gefragt, am Donnerstag wenn der Oberchef dann wieder da ist, wird das Thema wohl (endlich) mal abschließend besprochen. Ich bin gespannt. Wenn ich woanders eine feste Zusage bekomme, ist das dann deren Schuld. Das sind dann halt alles so Dinge, die einem permanent im Kopf rumspucken.

Ja ich hab das Gefühl, mein Körper mag unbedingt an der 70 festhalten. Aber das macht nichts, in der ersten Phase gabs auch ein paar Tage mit zu vielem Wasser und dann machte es flupp und 2 Kilo waren weg. Die U70 hatte ja schon mal kurz gekitzelt.
Ich hatte das in der Vergangenheit zum Teil auch, waren aber immer Unrunde zahlen wie 76, 82 und so, das waren immer ganz komische Pleateus, so als wolle der Körper nochmal drum kämpfen, die Reserven zu behalten. :twisted:

Gestern gab es keinen Alkohol, aber das ist ja inzwischen eine meiner leichtesten Übungen =))))

Essen heute:

Morgens
heiße Zitrone, grüner Tee, Beerenjoghurt mit Zimt

ZM: Beerenjoghurt mit Zimt

Mittags:
Tomatensalat mit Zwiebeln

Abends:
Fritatta mit grünen Bohnen

Ich wünsch euch einen wundervollen Freitag / Feiertag

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Guten Morgen, Gurke!

Irgendwie haben hier ja gerade viele mit Wassereinlagerungen und Abnahmestopps zu tun. Flo hat da eine interessante Theorie mit einer Supernova aufgestellt
Du bist also nicht allein, vielleicht tröstet das ein wenig.

Was machst du denn beruflich bzw. um was für einen Job geht es da?
Ich drücke dir auch die Daumen, damit du bald etwas konkretes weißt!