Renn-Gurke auf dem Endspurt

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Witschgi schrieb:

Du könntest ja dem GEM noch ein G für Gemüse dazugeben!
-1,8 kg ist ein schönes Ergebnis!

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Ja, das kommt dann in spätestens einer Woche. Der Plan ist nach und nach Gemüse einzubauen, und ich hab Lust bekommen mit Fisch zu experimentieren. Fand bisher immer nur die panierte Nordsee gut, oder Garnelen:rotfl: Aber vielleicht hab ich einfach nur noch nicht den richtigen gefunden und ich werde Fisch lieben... Ihr wisst ja, was der Bauer nicht kennt...
Mir gehts vor allem um die gesunden Inhalte

Milch und Käse werden erstmal (leider) wegbleiben. Momentan läuft es so gut und das will ich nicht stoppen. Hätte nie gedacht das schwarzer (inzwischen seltener) Kaffee mit mir funktioniert. Das war meine tägliche KH-Sünde, ein winziger Schluck im Kaffee, mir schmeckt Sahne darin einfach nicht. :???:

Hart wird es dann wieder am Wochenende. KEIN ALKOHOL, egal wie sehr man gebettelt wird. Also entweder präparier ich mir eine Flasche (hat das eine Mal auch funktioniert und den Unterschied hat keiner gemerkt, plötzlich war ich nicht langweilig sondern trotzdem die Partyqueen. Obwohl ICH nüchtern war und mich wie immer verhalten habe :rotfl: ) oder ich habe Medikamente einnehmen müssen. Schade dass ein einfaches Nein nicht akzeptiert wird und man gebettelt und überredet wird.

Aber Tschakka, diesmal schaff ichs =)

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Wenn du in deine Fisch-Versuchs-Phase kommst, dann kann ich dir ein Rezept sehr empfehlen: Tk-Blattspinat (die Würfelchen) in eine Auflaufform, ein TK-Lachsfilet drauf und mit Hollandaise überbacken. So sollte beinahe jeder Fisch mögen

Da sieht man mal, wie doof es ist, zu denken, man könne nur mit Alkohol Spaß haben. Du bist nüchtern und für andere trotzdem die Partyqueen. Das würd ich ein paar mal machen und es dann erst den Leuten sagen, dann hast du wahrscheinlich Ruhe

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Coffeetogo schrieb:

Wenn du in deine Fisch-Versuchs-Phase kommst, dann kann ich dir ein Rezept sehr empfehlen: Tk-Blattspinat (die Würfelchen) in eine Auflaufform, ein TK-Lachsfilet drauf und mit Hollandaise überbacken. So sollte beinahe jeder Fisch mögen

Da sieht man mal, wie doof es ist, zu denken, man könne nur mit Alkohol Spaß haben. Du bist nüchtern und für andere trotzdem die Partyqueen. Das würd ich ein paar mal machen und es dann erst den Leuten sagen, dann hast du wahrscheinlich Ruhe

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Oh das klingt gut, das werd ich mir merken. Und in meinem funkelnagelneuen Asiakochbuch, ist noch ein Rezept für Thunfisch (frisch). Hab den noch nie gegessen, kenn den nur aus der Dose, und der Fisch schaut so schön aus heut gibt`s aber erstmal Chickenwings hihi

Ja gell, es ist halt auch anstrengend immer und immer wieder nein zu sagen. Ich fühl mich dann immer schnell als Spaßbremse oder Zicke. Schlimm die Gesellschaft, dabei sind das alles ganz ganz liebe Menschen. Aber du hast vollkommen recht

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Frischer Thunfisch ist wirklich toll! Ich mag ihn am liebsten nur in Sesam gerollt und dann kurz angebraten, so dass er innen noch roh ist Leider ist das ein echt teures Vergnügen, sonst gäbs das wohl wöchentlich bei mir!

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Coffeetogo schrieb:

Frischer Thunfisch ist wirklich toll! Ich mag ihn am liebsten nur in Sesam gerollt und dann kurz angebraten, so dass er innen noch roh ist Leider ist das ein echt teures Vergnügen, sonst gäbs das wohl wöchentlich bei mir!

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Aber mal probieren muss ich das unbedingt. Man gönnt sich ja sonst nichts

Wobei, ich hab mir gestern endlich einen Camcorder geleistet... vom Trinkgeld =) *freufreufreu* der kommt heute an und wird endlich getestet.

Aufs Gewicht geh ich heut gar nicht ein, bin 500gramm schwerer als gestern. Der böse in mir wollte folgendes sagen "Siehste, von wegen zu müde, das kommt davon, weil du gestern keinen Sport gemacht hast"
Natürlich weiß ich, dass das nur eine Schwankung ist und mach einfach normal weiter.

In dem Sinne einen wundervollen Tag für euch und für mich

Edit: Ich weiß schon ganz genau, was es nächste Woche nach den 14 GEM Tagen gibt. Ich werde meine KH alle für Spitzkohl verbrauchen. Hab so Heißhunger auf Spitzkohlsalat irgendwie =))) der Rest wird dann wieder Ei+Geflügel, damit ich auf 0 KH fürs restliche Essen komme.

Lecker!!!!! fannkuc:

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Hallo Gurke, deine Hose auf Youtub ist echt der Hammer! Diese Hose und du - ihr passt nicht zusammen. Für deinen Job drücke ich dir die Daumen.

Bei den Drinks könntest du etwas schummeln. Eigene Cachaca-Flasche mit Wasser drin und Xylit oder Erythrit, Limette dazu, so könntest du dir eine LC-Caipi zaubern.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Hallo Gürkchen,

habe mir gerade dein HotDog-Video angeschaut. Du verwendest fertig gemahlenen Pfeffer? :shock:

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Hallo Kristin,

habe mich mal eben durch dein TB geschlengelt und dabei auch gesehen, dass wir bei youtube genau die gleichen Abos haben, keines mehr oder weniger.^^ Das ist echt witzig.
Die enorme Energie beim Training kommt scheinbar wirklich vom MCT. Ich komme mir auch vor, als sei ein Turbo geladen und einmal abends nach dem Training, hätte ich mir sogar gewünscht, ich könnte die Batterien bei mir rausnehmen, so aufgedreht habe ich mich gefühlt.

Viel Erfolg für die kommenden Wochen, ich behalte dich im Auge und bin gespannt, wie du die letzten Kilos schmelzen wirst!

Lieben Gruß ... Sonja

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

bebepepe schrieb:

Hallo Gurke, deine Hose auf Youtub ist echt der Hammer! Diese Hose und du - ihr passt nicht zusammen. Für deinen Job drücke ich dir die Daumen.

Bei den Drinks könntest du etwas schummeln. Eigene Cachaca-Flasche mit Wasser drin und Xylit oder Erythrit, Limette dazu, so könntest du dir eine LC-Caipi zaubern.

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Wie meinst du das jetzt mit der Hose? ich steh grad auf dem Schlauch
Danke schön fürs daumen drücken und für den Tip. Ich hab jetzt einfach ein klares Nein verwendet und trotzem mit gefeiert. Es wurde dann doch akzeptiert.

@ Tiga: Öh ja klar, ich hab zwar auch Mörser und Körner da, und eine Mühle, aber meistens verwende ich wirklich fertig gemahlenen... aber jetzt wo du das erwähnst... warum eigentlich?

@ Sonja: Echt? wie finde ich denn, und über was geht dein Kanal? Ich würde gern sofort mal spitzen =)


Zu meinem Wochenende später in einer ruhigen Minute mehr, das Wochenende war sehr Zeitintensiv und heute habe ich eine rasende Wut in mir, das gibts gar nicht!!! Waaaahhhh TILT TILT MegaTILT :wallbash:

Kann man, nur weil man seine Tage bekommen hat und weil man die GEM-Woche beendet hat (nach 10 erfolgreichen Tagen) wirklich über Nacht 2,1 Kilos mehr wiegen??? Boaaahhh

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

So guten morgen ihr lieben,
Das Wochenende war so toll, ich hab so gut durchgehalten. Auch beim bedienen gab es diesmal nix. Hab diesmal einfach ganz klar "NEIN" gesagt und es wurde dann irgendwann doch akzeptiert. So wie es sein soll.

Gestern waren wir in der Saune *herrlich* ich liebe das. Sporttechnisch hab ich Freitag / Samstag / Sonntag außer meinen Nebenjob nichts gemacht. Ich hatte einfach nicht die Zeit. Der Haushalt usw. macht sich ja auch nicht von alleine :rotfl:

Nach dem saunieren waren wir dann noch beim Mexikaner. Es gab ein Buffet. Da hab ich dann auch gesagt, dass die GEM jetzt mal beendet ist, und ich mich Ketogen ernähre. 10 Tage ohne ernährungstechnisch zu schummeln, finde ich schon gut. Ab heute poste ich dann auch wieder die Essensbilanz von der Wertung her
Leute, das essen war so so so herrlich! Und ich war so stolz auf mich. Taccos, Burritos, Nachos, Enchiladas, Mais, Käse, Kartoffeln - Ich habe es Alles stehen lassen. Auf meinem Teller lag: Salat, Tomatensuppe, Sparerips (ich sterbe für gutgemachte Sparerips), Chickenwings, Fajita (Hühnerfleisch, gebratene Bohnen, Paprika) und Sour Cream. Und es hat so gut geschmeckt.
Ich war so so so megastolz auf mich über meinen Willen und hab mir voller Freude auf die Schulter geklopft.

Und dann geh ich mit einem komischen Gefühl auf die Waage (ich fühl das meist gleich, ob das ein guter Tag ist) und wiege 2,1 kg mehr als gestern???? Was soll das??? Nur weil ich GEM beendet hat und meine Periode bekommen hab? Wehe das ist nicht nur Wasser und verschwindet
Ich bin so sauer, so wütend, so waaaahhhhh

Und es war auch Messtag. Es hat sich null null null getan. Ich bin so wütend auf meinen Körper, das könnt ihr euch nicht vorstellen.
Brust: das gleiche
Taille: das gleiche
Bauch: +1 (war aber klar - Hallo Periode)
Hüfte: Gleich
Po: Gleich

Das heißt, ich bin nicht mal kompakter geworden =(((((

Naja weitermachen und nach vorne gucken, jetzt wird wieder brav gejoggt. D.h. heute 12 Min. auf dem Laufband aufwärmen, dann Muskelganzkörpertraining, dann 20 - 35 min Laufband (je nach Durchhaltevermögen). Das Laufen ist für mich immer das Highlight des Tages. Ich liebe es so. Bei nichts kann ich so gut abschalten. Und die Fortschritte sind auch toll. Wer weiß vielleicht lauf ich in 1-2 Jahren mal einen Marathon. Das wär schön, aber ich will nicht zu hoch greifen

Dann hab ich mal eine Frage. Wenn ich eine Packung Chickenwings (750 g) eingebe auf Fddb kommt, das ich bereits 2% über dem Tagesumsatz bin. Aber an so einem Hühnchen ist doch viel mehr Knochen als Fleisch... Ich wollte jetzt für die letzten Kilos eigentlich zwischen Grundumsatz und Tagesumsatz (inkl. Sport) bleiben. Aber dann verhungere ich heute. Wie gebt ihr das ein? :shock:

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Guten Morgen Gürkchen ♥

ach je, das hätte alles von mir geschrieben sein können
Keine Panik. Du hast deine Regel...da schwankt das Gewicht gern mal ganz ordentlich.
Mit Geflügel vom Knochen mache ich es so:
Ich wiege das Essen, dann knabber ich und wiege den rest, der übrig bleibt. Dann weißt du, wie viel du wirklich gegessen hast und kannst es bei fddb eingeben

Stress dich nicht, das Plus verschwindet ruck zuck wieder.
Vorsichtig wäre ich allerdings, wenn die Chicken Wings mariniert sind.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

ashandra schrieb:

Guten Morgen Gürkchen ♥

ach je, das hätte alles von mir geschrieben sein können
Keine Panik. Du hast deine Regel...da schwankt das Gewicht gern mal ganz ordentlich.
Mit Geflügel vom Knochen mache ich es so:
Ich wiege das Essen, dann knabber ich und wiege den rest, der übrig bleibt. Dann weißt du, wie viel du wirklich gegessen hast und kannst es bei fddb eingeben

Stress dich nicht, das Plus verschwindet ruck zuck wieder.
Vorsichtig wäre ich allerdings, wenn die Chicken Wings mariniert sind.

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Danke schön *drück dich* weil das noch nie so sehr geschwankt hat, auch bei den Tagen nicht, war heute natürlich das Entsetzen sehr groß.

Uiui, du hast recht, da hätte ich mir mal eine Waage mit in die Arbeit nehmen sollen =) wegen der Marinade hab ich mal nach den KH geschaut. Besser ist natürlich frisch und selbst würzen. Ich Google mal wegen dem Nettogewicht =) Das man wenigstens einen ungefähren Wert hat.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Beim Mexikaner wird da Essen auch würzig gewesen sein, das bindet nochmal extra Wasser!

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Coffeetogo schrieb:

Beim Mexikaner wird da Essen auch würzig gewesen sein, das bindet nochmal extra Wasser!

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Oh dann hab ich quasi alles was diese enorme Schwankung erfüllt erledigt.

- Geflügel-Ei-Mayo-Woche beendet
- würziges Essen
- Periode
- Salat

Och Mensch... hoffentlich gibt sich das ganz schnell wieder. Seit ich mich dem Fitnessstudio angefangen und mit dem Rauchen aufgehört hab, ist einfach der Wurm so drin. Damals hatte ich einen Tiefstand von 67,2 kg.
Das muss doch wieder machbar sein...

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Hallo Gürkchen,
ist es auch. Das wirst du schaffen. Dein Tiefstand von 67,2 kg war ja auch kein konstanter Wert (sonst wäre es ja kein Tiefstand)
Betrachte den Trend und nicht die Einzelwerte. Du wirst feststellen, dass du im Schnitt abnimmst und nur darum geht es.

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tiga schrieb:

Hallo Gürkchen,
ist es auch. Das wirst du schaffen. Dein Tiefstand von 67,2 kg war ja auch kein konstanter Wert (sonst wäre es ja kein Tiefstand)
Betrachte den Trend und nicht die Einzelwerte. Du wirst feststellen, dass du im Schnitt abnimmst und nur darum geht es.

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Danke schön. Eigentlich wissen wir es ja alle. Aber an solchen Tagen gewinnt oft die Emotion gegen den logischen und gesunden Menschenverstand.

Und obwohl wir das wissen, tut es so gut immer wieder drauf hingewiesen zu werden. Ich bin euch so dankbar, das glaubt ihr gar nicht. Weil gerade heute morgen hätte ich vor Wut am alles hingeschmissen.

Also einfach weiter mit dem Sport und der Ernährung machen und so tun als hätte es die Wiegung heute gar nicht gegeben.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

gurke schrieb:

Also einfach weiter mit dem Sport und der Ernährung machen und so tun als hätte es die Wiegung heute gar nicht gegeben.

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super einstellung!

und morgen früh wirste sehen! da schaut alles schon viiiiiiel besser aus!

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Das ist so interessant, du hast ja noch ein paar Kilo mehr runter als ich und ich frage mich, wieso diese Wut immer noch aufkommen kann. Nach über 30 Kilo müsste man es doch gelernt haben, oder? Bei mir kommt zwar kein "hinschmeißen"-Gefühl (ich glaub dazu seh ich es zu sehr als Lifestyle), sondern ein "dann ess ich halt nur noch xy/ dann schraub ich halt die Kalorien auf unter 1000" Auf jeden Fall was radikales. Zum Glück kommt dann bald der nächste Hunger und die dumme Idee ist Geschichte

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Kristin schrieb:

@ Sonja: Echt? wie finde ich denn, und über was geht dein Kanal? Ich würde gern sofort mal spitzen =)

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Ich habe nur einen Account, um Videos und Abo's speichern zu können.
Selbst habe ich noch nichts geladen, sorry, da gibt es also leider nix zu spingsen.^^

Gut, dass du dich, wegen der Schwankung, wieder berappelt hast.
Sich von diesen einzelnen Tagen nicht so mitreissen zu lassen, ist jedes Mal eine Herausforderung.

AW: Gurke verzweifelt an den letzten 15 Kilos

Guten Morgen ihr lieben,
ganz schön kalt, man merkt dass der Sommer vorbei ist. 6 Grad!!! *brrr*

@Liebling: du hattest Recht und eigentlich weiß man das auch. 900g sind wieder weg - ein kleiner Lichtblick wieder

@Sonja: Ach so, ich dachte schon ich hab was verpasst =) Ich hab gemerkt, wenn ich so einen "Anfall" habe und mir z.B. hier alles von der Seele schreibe, dann geht es schon wieder. So als würde man nochmal ganz in Ruhe in sich gehen und durchatmen. Außerdem fühle ich mich hier sehr verstanden, was in der Realität ja gar nicht so ist. Da fühlt sich das Umfeld schon mal sehr genervt. Und inzwischen erzähl ich daheim gar nix mehr, mach mein Ding und sag nur noch "Ja, bin mal beim Sport"

@coffee: da hast du Recht, eigentlich müsste man schlauer sein. Allerdings hatte ich noch nie ein so langes Plateau, wie diesmal. :???: Und es schwankt in diesem zwischen 74 und 67 hoch und runter. Aber ich muss mir dann immer wieder sagen: rauchfrei, Sport, Festivalsommer, Endspurt. Vier Dinge die, die letzte Abnahme so schwierig machen. :schwitz2:

Und dann ist da noch diese Macke. Ich bin ein Logiker und sehr ehrgeizig. Man will das Ziel endlich mal schaffen, damit man sich nur noch ums halten kümmern muss (was ja auch schwer ist, keine Frage) und neue Ziele setzen (z.B. sportliche Herausforderungen). okal:

Und das mit der Logik... ich neige dazu meinen Körper wie eine Formel berechnen zu wollen. Man macht dies und jenes, also wird man leichter. Das ist aber leider nicht so leicht, und für uns Frauen eh nicht. Aber mein Kopf will das an vielen Tagen einfach nicht verstehen. Verrückt oder?

Gewicht heute: 72,6kg. Sehe ich jetzt eher neutral. Hauptsache nicht noch mehr.

Bilanz von gestern
aufgenommen: 2300 kcal
verbraucht: 1996 kcal (GU) + 345 kcal Aktivitäten
Du hast 163 kJ (39 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht

Fett: 169g
EW: 175g
KH: 19g

Gestern hatte ich wegen den Kalorien Probleme drunter zu bleiben, die Chicken Wings mussten weg, die waren noch von der GEMWoche übrig :tongue:

Abends gab es frischen Lachs auf Spitzkohlsalat mmmhhhh. Das mach ich mir heute wieder.
Heute habe ich Probleme genug zu essen, aber es gibt ja meinen Freund Mayo und Butter, den man sich reinpfeifen kann :rotfl:

UND: Memo an mich - Heute im Kickbox-Verein anrufen und Termin fürs Probetraining machen. Ich wollte das schon immer mal lernen, fühlte mich aber zu dick und unsportlich. Und jetzt habe ich ein wenig bammel, dass die nur junge Leute haben wollen, mit denen man noch wettkampftechnisch was reißen kann. Drückt mir die Daumen. :boxing: