rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch)

Ein bisschen tut sich wieder was........ :lol:
in der Abwärtsbewegung

Darüber bin ich ganz froh, daß es vor meinem Urlaub noch ein
bisschen runter geht. Verstehen kann ich den Abnahmestop zwar
nicht so ganz, aber alles muß ich auch nicht verstehen :rotfl:
Hauptsache, es tut sich wieder was.

Meine Kh´s hab ich in den letzten Tagen erhöht, viel Gemüse
gegessen (eigentlich insgesamt mehr gegessen) und trotzdem
wirds Gewicht weniger

Gestern gabs:
Frühstück
1 Knäckebrot (normales Knäcke mit 5 KH pro Scheibe)
Fleischwurst
Tagsüber
1/2 Hähnchen
Abends
Schweinefilet (ca. 200 gr.)
Paprika/Champignongemüse mit Sahne und Curry

Ich wünsch euch einen schönen Dienstag

Glückwunsch, dass es wieder weitergeht bei dir

Und das mit dem mehr essen und abnehmen kenne ich, das kommt mir auch immer wieder so vor, dass grad nach Tagen wo ich wirklich viel gegessen habe, auf einmal der Zeiger der Waage runtergeht - warum das so ist? Keine Ahnung

herzlichen Glückwunsch Rosi.

Wann gehts denn los in den Urlaub?

Meggi, am Samstag gehts los

Nun melde ich mich hier mal für eine Woche ab.
Am Samstag gehts in Urlaub und vorher kann ich
hier sicher nicht mehr schreiben.

Bin gespannt, wie das mit dem Essen im Urlaub
(bei Vollpension ) klappt.

Ich werde euch berichten

Schönen Urlaub Rosi. :winke:

Hallo Rosi,

da komme ich ja gerade noch rechtzeitig vorbei um Dir einen wunderschönen Urlaub zu wünschen.

Erhol Dich gut! :winke:

Melde mich vom Urlaub zurück. Es war eine sehr erholsame Woche.
Viele Spaziergänge, viel gelesen und einfach mal Zeit zum Abschalten.

Wie es mit dem Essen ging, wird mir die Waage in den nächsten Tagen sagen. Also Vollpension würd ich nie wieder buchen. Da ist nichts mit Kh-arm.

Beim Frühstück hab ich mir eben ein Vollkornbrot gemacht und mit Wurst/Käse belegt. Dazu ab und zu ein hartgekochtes Ei.

Tagsüber hab ich ausser ein paar Macadamianüssen nichts gegessen. Das Lunchpaket enthielt ein pappsüsses Getränk, ein Apfel (geht bei mir nicht wegen der Allergie) und dazu ein belegtes Brötchen. Hab ich also komplett darauf verzichtet.

Abends hab ich die Suppe und den Nachtisch weggelassen. Aber bei der Hauptspeise nur das Fleisch mit Salat war mir dann zu wenig. Da hab ich immer noch ein bisschen von den Beilagen mitgegessen. Leider gabs kaum Gemüse. Und was in den Sossen so drin war möcht ich gar nicht so genau wissen.

Heute Abend gabs dafür wieder "normales" Essen. Ich hatte mächtig Hunger seit dem Frühstück.

Es gab 2 Nackensteak mit Kräuterbutter und ein paar Rosenkohl. Das war richtig lecker und ich glaub auch, daß ich sofort wieder in meinem Trott bin. (Hoff ich mal )

Gewogen wird morgen. Egal was die Waage mir sagt, denn ich möchte wissen, was so eine Woche anrichten kann :???:

Mein Gewicht heute: 75,7 kg :shock:

Eine Woche trägt eben doch auf, auch wenn ich viel gewandert bin.

Aber..... das geht auch wieder runter. (hoffentlich schnell )

Hallo Rosi,

schön dass Du den Urlaub genossen hast.

Die Ernährung klingt allerdings nicht nach wahrem Genuss, sondern eher nach hungern. Ich hätte gedacht, dass Du dabei abgenommen hast. Wahrscheinlich sind das aber nur Wassereinlageungen durch die Kh, die hoffentlich ganz schnell verschwinden.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. :winke:

Hallo Rosi,

herzlich willkommen in der Heimat. Fang einfach wieder an, spätestens nächste Woche hast Du zwei Kilo weniger, wetten?

Liebe Grüße - Caran

Mein Ticker stimmt wieder :lol: Es ist mir auch ganz leicht gefallen, wieder
so zu essen wie vor dem Urlaub. Nur mit der Menge hab ich noch Probs
Ich hab das Gefühl, ich esse mehr als vorher. Legt sich sicher auch wieder

Caran, da bin ich auch guter Dinge. Ging jetzt auch ganz schnell wieder auf mein Vorurlaubsgewicht. Bei dir gehts ja auch super abwärts. Gratuliere!

Mariama, so war das nicht. Ich hab nie gehungert und das Essen war super lecker. Es waren einfach ein paar KH´s mehr als sonst. Tagsüber war ich auch nicht hungrig, da ja das Frühstück ausreichend war.

Hallo Rosi,

na klasse, dass der Ticker wieder stimmt!

Ich bin ja froh, dass Du im Urlaub das Essen doch genossen hast, Deine Beschreibung klang eher karg.

Super dass dein Ticker wieder stimmt. Hauptsache der Urlaub war schön.

Nun sind es bereits 5 Monate, daß ich meine Ernährung umgestellt hab.
Wer hätte das gedacht, daß ich das so leicht schaffe? Ich selbst wohl am wenigsten.

Tja, und was soll ich sagen. Auch wenn noch ein paar Kilos runter müssen bin ich insgesamt sehr zufrieden.

Das Essen schmeckt mir. Inzwischen esse ich mich allerdings auch komplett durch alles Gemüse (also auch mal Bohnen oder Karotten) Eier konnte ich ne Weile überhaupt nicht mehr sehen. Aber das hat sich auch wieder gelegt und nun schmecken auch wieder Rührei mit Bacon zum Frühstück.

Die ganzen Monate hab ich nichts Süsses genascht. Ich war noch nie so richtig die "Süße" :rotfl: und das ist mir da natürlich zugute gekommen. Mein Naschwerk besteht höchstens mal in ein paar Macadamianüssen.

Allerdings kommt nun auch die Weihnachtszeit. Und so ein richtig guter Lebkuchen hat schon was Da weiß ich nicht so genau, ob ich da standhaft bleiben kann.

Aber ansonsten gibt es bei mir nicht mehr so viel zu berichten. Das ist auch der Grund, warum ich nicht mehr ganz so regelmässig hier schreibe.

Ich wünsch euch auf jeden Fall noch einen wunderschönen Sonntag und eine gute, erfolgreiche Woche

rosi_nchen schrieb:

Allerdings kommt nun auch die Weihnachtszeit. Und so ein richtig guter Lebkuchen hat schon was

Da weiß ich nicht so genau, ob ich da standhaft bleiben kann.

Zum Vergrößern anklicken....

Naja Lebkuchen essen und rauf auf die Hüften oder den Lebkuchen in den Hintern treten. Viel Spaß.:lol:

Ich wußte doch, daß es eine ganz einfache Lösung dafür geben muß :rotfl: :rotfl:
Meggi, nächstes mal frag ich dich gleich und ich werde auch danach berichten, für welche Methode ich mich entschieden habe

Dann warte ich auf deine Nachrichten.

Hallo Rosi,

wenn ich Dein neues Ganzkörperfoto so betrachte, kannst Du auch sehr zufrieden sein!

Für Lebkuchen gibt´s im Forum ein LC-Rezept. Ist vielleicht ein Kompromiss zwischen den beiden Extremen. :lol: