rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch)

Nun ist auch der letzte Feiertag überstanden und der ganz
normale Alltag hat uns wieder. Was für ein Glück

Mein Speiseplan gestern:
Frühstück
2 Rühreier
50 gr. Bacon
Mittagessen
Pfannkuchen
Abends
kleine Portion Rosenkohl

Die Pfannkuchen sind diesmal wirklich gelungen :rotfl: und waren so lecker, daß ich gleich alle aufgegessen habe Ob das etwas zuviel war? :shock:

Auf jeden Fall war ich so satt, daß abends kaum noch was reinging. Als ich den Rosenkohl für heute vorkochte, gabs dann davon nur noch ne kleine Portion, ohne alles.

Hallo Rosi,

ich finde die Pfannkuchen auch ungemein sättigend. Muss ich unbedingt mal wieder machen. Schliesslich habe ich noch ein volles 2,5 Kilo Paket Eiweisspulver neutral und ein halbes mit Bananengeschmack. Ich muss völlig bescheuert gewesen sein so viel auf einmal zu bestellen. :rotfl:

Mariama, hast du das Eiweißpulver im Internet bestellt. Also ich bin hier überall rum und hab dann im Reformhaus ein neutrales gefunden. Mit Geschmack gabs gar nicht. Das sind 200 Gramm, da komm ich natürlich nicht an deine Kilo-Packungen ran :rotfl: Vielleicht hab ich auch nicht nach dem richtigen gesucht. Ich hab einfach nach Eiweißpulver gefragt. Es gab schon Eiweiß-Shakes, aber das ist doch wieder was anderes, oder

Ja, der Schnee soll nun kommen. Dabei fahr ich am Sonntag mit dem Zug nach München zur Messe. Und die Bahn hat doch immer gleich Verspätung bei vereisten Oberleitungen oder irgend sonstwas. Mal schaun, vielleicht wirds ja nicht ganz so heftig.

Mein Speiseplan heute:
Frühstück
3 Mini Berner Würstchen
5 Kirschtomaten
Tagsüber
2 Scheiben Knäckebrot mit
Butter und
ca. 30 Gramm geräucherte Entenbrust
ca. 30 Gramm Macadamianüsse
Abends
2 Nackensteak
große Portion Rosenkohl

Ich wieg ja nichts ab und zähl auch keine Kalorien. Vielleicht sollte ich das mal wieder tun, denn so genau weiß ich gar nicht, ob es zuviel oder zu wenig ist. Ich esse einfach, bis ich satt bin und basta.

Mal schauen, was mir die Waage morgen sagt. Aber großartige Patzer hats beim Essen diese Woche nicht gegeben.

Mein Gewicht hat sich diese Woche nicht verändert.
Na ja, dann eben auf ein Neues bis zum nächsten Wochenende.
Irgendwann gehts schon weiter. Ich bleib hartnäckig
dran.

Wenn sich nochmal ne Woche nichts tut, komm ich wohl
nicht drum rum, mal wieder zu wiegen und auch mal wieder
auf die Kalorienmenge zu achten.

Aber das entscheide ich beim nächsten Wiegen am nächsten
Wochenende

Rosinchen ich kaufe das Eiweißpulver bei Budni. Man kann es auch im Internet bestellen.

Welches Rezept hast du für deine Pfannkuchen genommen?

rosi_nchen schrieb:

....
Ich wieg ja nichts ab und zähl auch keine Kalorien. Vielleicht sollte ich das mal wieder tun, denn so genau weiß ich gar nicht, ob es zuviel oder zu wenig ist. ....

Zum Vergrößern anklicken....

Also ich muss zählen denn ich kenne kein Sattgefühl mehr aber eben auch kein Hunger bei LC, also muss ich mir das schon einteilen und aufschreiben.

Aber du bist doch schon fast am Ziel da ist dann ohne zählen schon besser, das willst du ja auch nicht ein Leben lang machen.

Meggi, Budni gibts hier nicht. Wir haben Schlecker und IhrPlatz auf der Insel. Dann in der Nähe (ein bisschen ausserhalb) noch Müller, dort hab ich allerdings nicht gefragt.

Anfangs fand ich es doof, daß es nur neutrales gab, aber inzwischen bin ich ganz froh drüber. Kann ich selber ein bisschen verändern.

Für die Pfannkuchen hab ich genommen:
2 Eier, 2 Eßl. flüssige Butter, 2 Eßl. E-Pulver, 2 Eßl. Sahne, 2 Eßl. Wasser
dazu ein bisschen flüssigen Süßstoff und ein bisschen Vanillearoma.
Ist wohl nicht ganz genau das Rezept, das es hier gibt. Aber das hab ich nicht mehr gefunden Darin bin ich Spezialistin

Werde das aber sicher auch mal salzig probieren. Stell ich mir dann vor mit ein bisschen Speck, Hackfleisch, Zwiebel, evtl. noch Paprika gewürfelt. Alles anbraten und dann in den Pfannkuchen einrollen.

Kai, du hast recht. Ich möcht sicher nicht immer wiegen zu zählen. Werde das auch nur machen, wenn wirklich sonst nichts mehr geht. Denn dann muß ich ja irgendwo einen Fehler machen und den gilt es zu entlarven
Auch wenn ich fast am Ziel bin, möcht ich die letzten Kilos endlich verschenken :rotfl: nur will sie niemand.

Hallo Rosi,

ich will Deine letzten Kilos auch nicht! :shock:

Das EW Pulver hatte ich im I-Net bestellt, weil es auf 100g Pulver nur 0,7 oder noch weniger g Kh hat. Und in der Beziehung bin ich ja ausgesprochen geizig. :lol: Es gab nur diese Mengen. Das Problem ist nur, dass Pfannkuchen und sonstige Süssspeisen nicht unbedingt zu meinen Leibgerichten gehören. Das hätte ich vorher bedenken sollen.

Ich drücke Dir die Daumen, dass Du am Sonntag ohne Verspätungen nach München kommst.

Mariama schrieb:

ich will Deine letzten Kilos auch nicht! :shock:

Zum Vergrößern anklicken....

Dachte ich mir schon fast ..... :rotfl:

Mein Pulver hat 3 Gramm, aber das ist noch ok. Denn ich verwende es ja nicht so oft und auch nicht in großen Mengen.

Hier hat sich noch keine Schneeflocke sehen lassen :lol:

Mein Speiseplan heute:
Frühstück
2 Rühreier
ca. 50 gr. Bacon
Tagsüber
2 Sch. Knäckebrot mit Butter
ca. 50 gr. geräucherte Entenbrust
Abends
1 Schweinenackensteak mit Kräuterbutter
kl. Portion Rosenkohl
ein Stück Camembert (ca. 50 gr.)

Hallo Rosi!

Bei Müllers und Schlecker gibt es auch Eiweißdrinks zu kaufen.
Die letzten Kilos sind immer die langsamsten, da braucht es schon viel Geduld! Diese und auch ein schönes Wochenende ünsche ich Dir!

Ist denn nun Eiweißpulver und Eiweißdrinks das gleiche
Ich glaub, ich bin dafür zu blond.:shock:

Bei den Eiweißdrinks sind doch jede Menge Kohlenhydrate drin,
wenn ich das richtig gelesen habe. Selbst wenn ich davon dann
nur 2 Eßl. nehm ist es eine ganze Menge.

Bei uns ist das Wetter immer noch schneefrei, aber wenn ich mir den Himmel so anschau, könnt heute Nacht noch jede Menge kommen und es weht ein eisiger Wind.

Nun werde ich mir so langsam mein Mittag-/Abendessen machen.
Heute gibts Putengeschnetzeltes in Sahne-Curry-Soße und dazu grüne Bohnen

rosi_nchen schrieb:

Ist denn nun Eiweißpulver und Eiweißdrinks das gleiche

Zum Vergrößern anklicken....

Ganz gewiss nicht. :lol:

Frag mal Miri, wo sie es bestellt.

Das ist meins:

http://glidine.protina-gmbh.de/

Und ich hoffe, mir sagt jetzt jemand, daß das ok ist :lol:

rosi_nchen schrieb:

Das ist meins:

http://glidine.protina-gmbh.de/

Und ich hoffe, mir sagt jetzt jemand, daß das ok ist :lol:

Zum Vergrößern anklicken....

Du kannst es ja mal ausprobieren, aber ob das gut schmeckt, wage ich zu bezweifeln.
Ich nehme das von Budni, aber Müller und Rossmann haben doch auch welches, das hauptsächlich aus Milch und Ei ist.
Und mit Sicherheit sind die auch günstiger.

Es schmeckt..... neutral......also eigentlich nach nichts.

Aber die Pfannkuchen waren sehr lecker, nachdem ich
beim zweiten Versuch mehr Butter zum Ausbacken genommen
habe.

Bei Müller werd ich noch schauen, da war ich noch nicht deshalb.
Rossmann haben wir hier im Süden leider auch nicht.

rosi_nchen schrieb:

Das ist meins:

http://glidine.protina-gmbh.de/

Und ich hoffe, mir sagt jetzt jemand, daß das ok ist :lol:

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist schon prinzipiell OK aber 4% KH finde ich schon recht hoch.

Allgemein wird bei LC ja das Pulver eher als teilweiser Mehlersatz zum backen etc. genutzt und es gibt genug Zeug unter/um 1g KH / 100g.

Empfehlungen ist immer schlecht weil jeder hat ein anderen Geschmack, ich nutze ein 3 Komponenteneiweiß wo auch Soja drin ist. Das mögen andere gar nicht.

Suche einfach mal nach EWP oder Eiweißpulver im Netz oder auch bei ebay und achte drauf das möglichst nicht mehr als 1% KH drin sind. Man muss ja an KH's sparen wo es nur geht, gerade in Ph. 1.

Und zum backen etc. eben neutral oder Vanille.

Hallo Rosi,

hier findest Du mein EW-Pulver: http://www.pro-sana-shop.de/Soja+Isolat-Produkte_4336.html

Vom Kh Gehalt nicht zu schlagen, aber leider nur in grösseren Mengen erhältlich.

rosi_nchen schrieb:

Das ist meins:

http://glidine.protina-gmbh.de/

Und ich hoffe, mir sagt jetzt jemand, daß das ok ist :lol:

Zum Vergrößern anklicken....

Im Prinzip ist das schon OK. Du futterst ja nicht gleich 1 Kilo weg.

Bei längerem Suchen findest du auch Eiweißpulver mit weniger KH::lol:

Danke für eure Ratschläge.

Ich werde jetzt noch im Drogeriemarkt Müller schauen. Da hab ich diese Woche sicher mal Zeit. Bei Ebay hab ich auch schon was gefunden. Und sonst werden es eben die großen Dosen von Mariamas Rat.

Kai, ganz richtig. Warum nicht Kh`s sparen, wo es geht.

Wenn ich was hab, werde ich es euch erzählen. Im Moment hab ich ja noch was im Päckchen.

Heute war ich in München auf der Messe. Meine Beine sind doppelt so dick. Aber es war sehr interessant. All die Frühlings- und Sommerfarben tun dem Auge (und der Seele) gut.

Diese Messe mag ich sehr viel lieber, als die im Juli. Da muß ich nämlich im Hochsommer Weihnachtsartikel aussuchen.

Eine Postkarte mit einem guten Spruch drauf hab ich heute geschenkt bekommen:
Gibt das Leben dir eine Zitrone frag nach Salz und Tequila!

Fand ich gut :lol:

Vom Wetter her war es auch prima. Hat nicht geschneit und somit war die Bahn sogar pünktlich Allerdings musste ich feststellen, daß wir hier am See schon absolut mildes Klima haben, denn hier liegt ja kein Schnee und nur ab und zu ist es ein bisschen weiss gepudert. Ein paar Kilometer weiter, im Allgäu, alles tief verschneit.

Ich wußte schon, warum ich hier her gezogen bin

Nun aber nichts mehr weiter als die Beine hochlegen und all die Eindrücke ein bisschen verarbeiten.

Nun haben wir ihn auch........ den Schnee
Seit gestern Nachmittag schneits und es ist alles wie in Watte gepackt.

Ich bin ja überhaupt kein "Wintermensch" aber fürs Auge ist das schon was, wenn alles so dick weiß verpackt ist

Zum Glück muß ich nicht schippen.

Also......aufgehts......in einen weissen Tag