rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

Hallo Jan!

Hast Du schon eine Fahrkarte?

Wenn Du weißt, wann wir Dich abholen können, schicke mir bitte eine PN. Wir kommen warscheinlich erst mittags hier weg.

LG Ute

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Ich dacht, ich kram mal dein TB raus und gratulier Dir zum Geburtstag!



Feier schön!

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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, Jan.

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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!

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Da darf ich bei den Gratulanten doch nicht fehlen!

Ganz liebe Wünsche sende ich dir! Gesundheit und viel Erfolg bei allen deinen Vorhaben!



Ganz liebe Grüße Ute

AW: rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

Hallo Ihr Lieben!

Ich möchte mich bei Euch ganz herzlich für die Glückwünsche bedanken!!! :lover: :lover: :lover: :lover: :lover:

Habe mich sehr darüber gefreut...

Wir waren am 27.4. auf der MAYDAY in Dortmund in den Westfalenhallen, und ich habe quasi reingefeiert. War aber nicht wegen meinem Geburtstag, da wollten wir schon seit ein paar Jahren hin, und jetzt hat es endlich geklappt

Wer es nicht kennt, die MAYDAY ist einer der weltweit größten indoor Tanzveranstaltungen der elektronischen Musik, oder kurz: Rave. Dieses Jahr warens laut offizieller Zählung nicht ganz so viel, wie sonst, aber immerhin noch 23.000 Leute.

War echt ein supergeniales Erlebnis :!: Tolles LineUp, WeltDJ's (und Janes) verdammt nette Leute, wenn auch meist etwas kurios gekleidet. Aber das ist ja das tolle: viele bunte Vögel, aber nur ein Ziel. Alle haben den gleichen Gedanken! Fands echt beeindruckend, hatte viele tolle und positive Erlebnisse!!!

Nächstes Jahr sicher wieder...

Hier mal ein Bildchen, als Eindruck:



Sonst gibts nicht so viel zu sagen. Ich weiß, ich schreibe hier nicht mehr in meinem TB, aber ich bin regelmäßig hier, nicht, um zu lesen, aber ich trage meinen Sport immerzu und konsequent ein, Ihr könnt ja mal in der Signatur klicken, die Liste läßt sich schon sehen, seit 2,5 Jahren bin ich nun im FitneßStudio angemeldet. Und ich bin gut dabei...

In knapp über acht Wochen gehts wieder nach Frankreich an die Atlantikküste zum Wellenreiten, darauf freue ich mich riesig!!!!!!

Bis dahin wird natürlich noch fleißg und noch mehr Sport gemacht, versteht sich ja von selbst... Sind dieses Jahr 7 Wochen, und nach den Klausuren noch einmal 3 Wochen. Da dies wohl nie wieder möglich sein wird, also über einen so langen Zeitraum meinen Traum zu leben, tu ich es jetzt.

Ach, es gibt doch noch was Neues, bzw. etwas, das historisch ist: mein Gewicht von heute/gestern hatte ich seit 2,5 Jahren nicht mehr inne. Nur dieses Mal mit Muskeln, also Ihr wißt ja, was ich meine. Damals hatte ich ja eine völlig degenerierte Muskulatur...

Und noch was: wenn ich noch 5 Kilo abnehme, was demnächst sein wird, dann wiege ich das, was ich das letzte mal vor sage und schreibe 5,25 Jahren gewogen habe!!! Darauf freue ich mich schon wie Bolle :jepp:

Na denn, in diesem Sinne uns Allen motivierende Wochen, der Sommer kommt... :sunny: :sunny: :sunny:

AW: rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

Hallo Jan,

das ist ja eine beeindruckende Laser Show! Auch wenn ich nicht auf Techno stehe.
Du hast die Zeit doch hoffentlich drogenfrei überstanden,oder?!

Schön, dass du jetzt deinen Traum lebst, wenn später dazu keine Zeit mehr ist. Ich verschiebe viel zu viel auf später und dann mache ich es doch nicht mehr.

Toll, dass du beim Sport geblieben bist.

Kannst ja ab und zu noch in dein TB schreiben...es interessiert sicherlich mehrere, was du so machst.

AW: rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

Hi Miri!

Ja, das dachte ich mir auch, selbst wenn man die Musik nicht so mag, allein die Shows und die Atmo sind der reine Wahnsinn und alleine deshalb müßte man da mal hingehen...

Nene, mit Drogen habe ich nichts am Hut!! Ich trinke kein Alk und rauche auch nicht. Meine "Drogen" waren viel Cola zero und RedBulls. Das hat einen gut durch die Nacht gebracht...

Ja, Surfen ist wirklich ein tolles Lebensgefühl :!: Kann man schwer beschreiben... Und ich kann Dir nur raten: Wenn es Dinge gibt, die tu tun möchtest, dann mach es, JETZT! Du weißt nie, was kommt, und hey, Du lebst heute!!! Ist nur so n Tipp von mir...

Ich werde die Tage noch ein Bild reinstellen, das einzigste, was von mir existiert, direkt nach einer Surfsession.

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Wow, die Show muss ja echt toll gewesen sein! Ich wünsch dir viel Spaß in Frankreich!

AW: rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

Hallo an Alle!

Nach viel hin und her, monatelangen Ausflügen in die Welt der high-carbs, enormer Zunahme, 4 monatiger Sportabstinenz (Jan-Apr'14), und der anstehenden Abfahrt meines Surfbusses Ende Juni muß ich wenigstens ein wenig Schadensbegrenzung betreiben, mein altes Tagebuch rauskramen, und ab heute schön klassisches Atkins, Phase I machen :!:

Ich gehe auch nachher das dritte Mal diese Woche ins Studio, hab mich heute gewogen, vermessen, Ketostix und Vitamine besorgt, die "Bibel" bereit gelegt... Und mache mir gleich nach diesem Schrieb hier zwei schöne Steaks mit Frühlingszwiebeln.

Ich hoffe, das wird ein schöner und erfolgreicher Neuanfang!!! Es wird Zeit. :???: :jepp:

Nun ja, um ein paar alte Sprüche auszugraben:

"Wenn die Ausreden versiegen, beginnt der Erfolg."
"Ich hab das Fettsein dicke."
"Just ******* Do It!"

Also, in diesem Sinne: JFDI !

Ich grüße alle ganz lieb, die mich noch kennen :lover:

AW: rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

:welcome: back

Aber Jan, 22kg!!! :shock::shock::shock: tz tz tz

Du weißt ja, falls Du nicht richtig durchziehst gibt es das hier :bumm:

AW: rubikscube's Erfahrungen/Statistik, Start: 30.05.05

Hi Dany!

Danke danke Ja, das ist heftig, ich weiß! Ich werde mein Bestes geben... Nun bin ich ja von Dir amtlich gewarnt...

Die ersten Tage liefen echt gut. Werde nachher mal mein Essen aufschreiben. Zur Kontrolle und so.

Essen der ersten Atkins-Tage... (1-5)

So, dann werde ich mal ein wenig aufschreiben, was ich so futter...



Donnerstag, 15.05.2014 (Beginn) - Abnahme heute: 0 Total: 0

-Schweinenackensteaks mit Frühlingszwiebeln und Schlagsahne. (Mit 340g Schw.St., 85g Fr.Zw., 76g SchlagS., 10g Rapsöl, Salz & Pfeffer.)
-200g Bio-Hüttenkäse
-25g Ziegencamembert
-40g Babybel-Käse
-3 Scheiben Leberkäse
-2 Scheiben Käse
-2 Scheiben Salami
Trinken: ausschließlich viel Mineralwasser


Freitag, 16.05.2014 - Abnahme heute: -1,3 Total: -1,3

-Rührei mit Speck und Schnittlauch. (4 "M"-Bio-Eier, 125g Bacon-Streifen, 13g TK-Schnittlauch, 10g Rapsöl, Salz & Peffer.)
-Schweinehüftsteaks mit Frühlingszwiebeln und Schlagsahne. (Mit 467g Schw.St., 168g Fr.Zw., 122g SchlagS., 15g Rapsöl, Salz & Pfeffer.)
-40g Babybel-Käse
-25g Camembert
-40g Leberwurst
Trinken: ausschließlich viel Mineralwasser


Sa, 17.05.2014 - Abnahme heute: -1,4 Total: -2,7

-Rührei mit Speck und Schnittlauch. (4 "M"-Bio-Eier, 125g Bacon-Streifen, 17g TK-Schnittlauch, 10g Rapsöl, Salz & Peffer.)
-Feldsalat mit Käse (200g Feldsalat, 40g geriebener Käse, 72g Gouda in Streifen, Salatsoße: Öl, Essig, Sahne, Senf, Salz & Pfeffer.)
-40g Babybel-Käse
-58g Bierschinkenwurst
-70g Tomate
-90g Erdbeeren
-72g Leberwurst
-56g Teewurst
-Salatgurke in Scheiben (300g über den Tag verteilt)
Trinken: ausschließlich viel Mineralwasser


So, 18.05.2014 - Abnahme heute: -0,6 Total: -3,3

-Schweinehüftsteaks mit Frühlingszwiebeln und Schlagsahne. (Mit 513g Schw.St., 154g Fr.Zw., 151g SchlagS., 15g Rapsöl, Salz & Pfeffer.)
-60g Babybel-Käse
-105g Scheiben Gouda
-50g Camembert
-116g Bierschinkenwurst
-70g Tomaten
-70g Erdbeeren
-63g Leberwurst
-69g Teewurst
Trinken: ausschließlich viel Mineralwasser


Mo, 19.05.2014 - Abnahme heute: -0,7 Total: -4,0

-Schweinehüftsteaks mit Frühlingszwiebeln und Schlagsahne. (Mit 384g Schw.St., 160g Fr.Zw., 156g SchlagS., 13g Rapsöl, Salz & Pfeffer.)
-200g Bio-Hüttenkäse
-80g Tomaten
-115g Erdbeeren
-50g Bierschinkenwurst
-35g Gouda
-45g Camembert
-45g Leberwurst
-80g Tomaten
-125g Geflügelleberwurst
Trinken: ausschließlich viel Mineralwasser

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Heute war googlemäßig der Rubicscubetag, extra für Dich also hau rein!

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Ich weiß, voll lustig, gell Hab ich extra beeatragt. :lol:

Hab mich heute super angestrengt, den Würfel gelöst, mich ordentlich ernährt, Sport getrieben, was will man mehr!!

Essensplan Tag 6 + 7

Dienstag, 20.05.2014 - Abnahme heute: -0,7 Total: -4,7

-Sch einefilets mit Frühlingszwiebeln und Schlagsahne. (Mit 494g Schw.F., 198g Fr.Zw., 161g SchlagS., 19g Rapsöl, Salz und Pfeffer.)
-193g Erdbeeren
-200g Bio-Hüttenkäse
-41g Tomaten
-50g Bierschinkenwurst
-40g Gouda
-70g Camembert
-40g Leberwurst
-58g Schinkenwurst
-10g Senf
-40g Babybel-Käse
Trinken: ausschließlich viel Mineralwasser


Mittwoch, 21.05.2014 - Abnahme heute: -0,1 Total: -4,8

-Rinderfilets mit Blumenkohl und Schlagsahne. (327g Rind.F., 282g Blumenkohl frisch, 115g SchlagS., 15g Rapöl, Pfeffer & Salz)
-153g Erdbeeren
-Restaurant: 1 Schweizer Wurstsalat (Fleischwurst, Käse, Gewürzgurken, Zwiebeln, Stück Tomate & Gurke)
-Restaurant: kleiner Beilagensalat (versch Blattsalate, Karotten, Gurkensalat, Dressing)
-92g Camembert
-55g Leberwurst
Trinken: ausschließlich viel Mineralwasser

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Hi, Jan,

ich hoffe, es sind nur 5-Euro-Scheine, sonst geht das ja mächtig ins Geld :shock: !!!

Gutes Gelingen

Gruß

söckchen

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:lol:

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Habs nicht kapiert, Söckchen??? Was meinst Du? Will auch lachen...