20. März - 26. März 2006
Die Woche der Veränderungen...
Woche 43: (-0,5kg)
Tja, was soll ich sagen, gewichtstechnisch eher ein kleiner Schritt, aber wieder ein Schritt in die richtige Richtung. Ich hatte schon am NRW-Wochenende viel über die letzten Monate nachgedacht, :kratz: und mir vorgenommen, daß ab dieser Woche vieles anders werden muß. Punkt 1 war die mangelnde Bewegung. Ich hatte ja schon öfters angefangen, zu Walken oder Spazieren zu gehen, auch schon vor Atkins, es aber immer wieder gelassen. Grund: Ausreden über Ausreden und pure Faulheit!! Und ich weiß genau, daß Bewegung viele Vorteile hat, und da ich nicht immer nur in der Theorie schwelgen wollte, beschloß ich, ab Montag mit einem Bewegungsprogramm anzufangen. Ich möchte dies vor allem regelmäßig tun, meine Zielsetzung ist Montag, Mittwoch und Freitag für mich meine 6,2km lange Runde abzugehen, und am Wochenende noch mal mit meiner Freundin ein Spaziergang machen.
Und wer diese Woche auf Sündenberichte wartet, der wird verhungern, wie ein Geier, der kein Aas findet. ;-) Denn die gibt es nicht und die wird man in nächster Zeit in meinen Wochenberichten vergeblich suchen! Die Woche ging auch vorbei wie im Flug und am Samstag gabs mal wieder was zu feiern: Mein 300. Atkins-Tag, Bericht dazu gabs schon
hier. Ich habe mir ab diesem Tag versprochen, von den KH-Versuchungen in Zukunft abzuschwören, denn das ist eindeutig besser für mich. :jepp: Zeit für Sünden gabs in der Vergangenheit genug, jetzt ist es mal wieder Zeit, zu alter Stärke zurückzukehren. Schließlich hat mich doch der Eine oder Andere zum Vorbild genommen, was mich übrigens sehr freut, und deswegen möchte ich in Zukunft wieder das leben, wofür man mich mal bewundert hat!
Und noch etwas gibt es zu Feiern, diese Woche. :band: Ich habe eine langgehegte Idee umgesetzt, die ich schon lange einmal realisieren wollte und
hier ist sie!!! Schaut mal rein und überlegt, ob das nicht auch was für Euch sein kann! Ich denke, es ist eine wichtige Unterstützung zur Ernährungsumstellung, es gibt so viele physische und psychische Vorteile. Warum habe ich das gemacht? Weil ich und bestimmt viele Andere auch einen zu großen inneren Schweinehund haben, um das regelmäßig allein zu tun. Und ich finde, so sind wir zumindest in Gedanken zusammen, und können uns gegenseitig motivieren und stärken! :eisen: Also auch sportlich war die Woche mal was geboten, 4 Mal Spazieren gehen und nach wie vor täglich Liegestütze. Genaueres im Bewegungsthread.
Und Beschwerden gibt es wie sonst auch, Keine! Im Gegenteil: Die frische Luft läßt mich nicht mal eine Sekunde an böse KH’s denken. Ich weiß gar nicht mehr, was das ist. Ich hoffe inständig, Ihr laßt Euch vom Bewegungssog :runner: mitreißen!!! Und wenn Ihr schon etwas für Euren Körper tut, umso besser, dann motiviert diejenigen, die noch in Ausreden verstrikt sind, denn es ist für ein Jeden ein großer Gewinn!
Was ich mal wieder nicht verstehe, ist mein Gewichtsverlauf, jede Woche aufs Neue nimmt er komische Wendungen an, :-? da klappt alles so schön, und dann sind es doch „nur“ 500 Gramm weniger. Na ja, schieben wir es mal auf die Wassereinlagerungen und hoffen auf stetigen Sinkflug!
Tag 295 Gewicht:
089,2kg
Tag 296 Gewicht:
088,4kg
Tag 297 Gewicht:
088,0kg
Tag 298 Gewicht:
088,5kg
Tag 299 Gewicht:
088,3kg
Tag 300 Gewicht:
088,3kg
Tag 301 Gewicht:
088,1kg
Auf eine bewegende nächste Woche...