Montreux - ich möchte zu dem Denkmal von Freddi ;-) ... und einmal um den Genfer See radeln ...
Evian hatte ich bisher nicht auf dem Schirm, muss ich schauen. Danke für den Tipp .
ich melde mich, wenn es soweit ist
aktuell kann ich nicht solange weg - (5 Tage hin, 5 Tage zurück, und zwei Tage drumherum (170 km) ... oder fähre ;-) , und etwas ausruhen... ) ... und meine Sportform ist noch nicht wieder da, um das so zu tun, wie ich es tun möchte. - wobei zurück könnte ich auch die Bahn nehmen ;-)
gestern gegessen:
Gesamt Freitag 2.981kcal 45g KH 238g Fett 164g Eiweiss
ca. 616kcal Sport, das waren morgens im leichten Regen eine halbe Stunde schwimmen,
später ca. 3 km spazierengehen (ich war sooo müde danach... unglaublich)
heute früh waren es 91,6 g , also ein paar Gramm zugenommen.
Heute früh ging der Regen in Sonne über, daher ca. 52 min schwimmen
die Smarte Uhr meint, 680 kcal verbraucht ... na, wenn sie meint...