Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Mojenn!

So langsam mutiere ich zum Celeryjuice-Experten! Der Sellerie vom aldi schmeckt nicht so gut wie der vom lidl aber besser wie der vom Penny und Wasgau, letztere beide im Edeka-Verbund. Ist das nicht crazy?

Das kann ich zum Teil bestätigen, denn den vom Aldi fand ich auch nicht so dolle. Der vom Rewe schmeckt mir zur Zeit besser.^^

Mein Essen heute ist etwas strange und soll es auch sein - kein Fastenbrechen der klassischen Art.
Ich habe wirklich den Eindruck, dass mein Körper sich merkt, welches Nahrungsmittel welche Inhaltsstoffe hat und er mir Meldung gibt, was er braucht. Und dann weiß er mehr als ich - aber ich meine ja, alles regeln zu müssen und zu wissen, was gut und falsch ist, auch anhand wissenschaftlicher Behauptungen, die möglicherweise nur wie meist Irrtümer sind. Von daher sind Yieper vielleicht keine Aussetzer sondern Hilferufe des Körpers - wer weiß das schon? Ich nicht.

Nachdem ich diese Woche schrieb, wie ich eigentlich mit Entzug erfolgreich umgegangen bin, indem ich mir das Entzogene in Reichweite halte, aber nicht nutze! Da könnte ich ja auch mal was draus lernen, oder? Vor allem nachdem man jetzt weiß, dass es tatsächlich Stoffwechsellagen gibt, die nach Nikotinentzug einen Mangel haben, der zu langwieriger Gewichtszunahme führt unweigerlich.

SonjaLena schrieb:

Ich hab die letzte Packung Rothhändle auf meinen Abwärtsweg zur Haustür und zu den Kellerräumen mit Waschmaschine, Kühltruhe und Co an die Wand genagelt und musste so ständig dran vorbei. Bot mir einfach nur die Sicherheit, dass "wenn ich wollte, dann könnte ich ja". Das hilft mir und verhindert Kopfkino. Als nach Jahren dann der Zeitpunkt kam und ich mich zur Packung schlich und drumrum kreiste und endlichendlich zulangte - war sie leer. Hatten meine Gäste im Laufe der Zeit sich bedient! Na sowas aber auch! Ich musste lachen, hab mich bedankt und bin nicht zur Tanke gedüst. Statt dessen gabs n Kaugummi und einen Kaffee und was zu lesen - und gut war.

Also jetzt im Fastenmodus machen mir die leckeren Bilder nix aus, ich schau ja auch weiter Küchenschlacht. Darauf reagiere ich nicht. Selbst wenn ich wie heute nachmittag den Schoko-Yieper hab lässt mich leckeres Essen auf Bildern trotzdem kalt. Es ist nicht körperlich. Da läuft dann im Hintergrund etwas anderes was ich finden kann um die Ketosetiefe zu reduzieren, muss keine Schoki sein.

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Also, was gibt's bis jetzt? Sellerie ist bereits gewaschen...
mct-Kaffee
halber Smoothie Tropical Wonder - lecker, aber zu süß
magnum classic klein
Carnitin + bhb um die Insulin-Spitze zu kappen
Burger Rind-Bacon
entkoff. mct-Kaffee


Mein Einkauf für die nächsten Tage bis ich wieder ins pure Fasten einsteige...
Ich habe also vorgesorgt, damit ich sündigen kann, wenn es notwendig sein sollte. 90er Schokolade und diverse Fertig-Smoothies aus dem Kühlregal. Und 90er Schokolade. Ziegenfrischkäse und andere Ziegenkäse. Auch veganen Käse-Ersatz aus Kokos-Mandel. Und Protein-Pudding und Quark.

So kann ich sozusagen "kontrolliert" sündigen, wenn es denn sein muss. WEnn ich es damit schaffen kann, einige Tage länger in der Spur zu bleiben, ist das völlig o.k. für mich. Und wenn ich danach noch ne Woche Wasserfasten hinlegen kann - super! Ich lasse deshalb ja nicht mein Ziel sausen. Am Selleriesaft halte ich fest, auch dann, wenn es mal schräg läuft.

Heißt der Smoothie tatsächlich Inshallah?

Tatsächlich. Und der andere "Anzügliche Witze"!

Ich hatte auch mal Mineralwasser, das hieß "Kamel-Spucke!".

Also für solche Aussetzer hab ich jetzt einen für mich speziellen FastenModus entworfen und für heute mal eingesetzt:
CrazyDay-Joker-Ladetage mit Selleriesaft!

Früher hab ich mal gelernt, dass wenn man Erfolg verhindern kann, wenn man perfekt sein will. Und dass es sehr hilfreich ist, dem vorzubeugen, indem man sog. Sollbruchstellen einbaut bzw. gezielt unbedeutende Fehler bewusst setzt. Und falls man vergisst sie wieder vor absenden zu beseitigen ist es für den Empfänger bedeutungslos. Das habe ich getan. Ich meinen ganzen Geschäftkorrespondenzen befindet sich hinter dem Datum und meinem Zeichen ein Punkt, der da nix verloren hat, den aber niemand interessiert. Also ist das Schreiben nicht normgerecht weil nicht fehlerfrei. Und wenn der Fehler schon existiert, muss ich mir keine weiteren Gedanken machen, ob ich Fehler machen könnte. Ja. Ich mache sogar eine Kunst draus. Fehler sind toll! Nur mit Fehlern kann man wirklich lernen und wachsen. Das Leben besteht aus Fehlern. Man könnte auch Mutation als Fehler sehen, aber dann gäbe es keinen Fortschritt, keine Entwicklung. Also, was soll die Angst vor Fehlern? Ich erlaube mir das. Fertig.

Nun bist du gut vorbereitet.
Wie hat dir dein Essen geschmeckt und ist es dir bekommen?

Das Unperfekte zuzulassen ist etwas, das ich z.Zt. auch noch lerne und immer besser darin werde.
Die Kunst ist, auf dem Weg zu bleiben und durch den bewussten Einbau von Abweichungen, gibt es auch keinen Grund, die Reise nicht weiter fortzusetzen.
Stattdessen nimmst du ein paar Erfahrungen mit, die dir auch neue Erkenntnisse bereiten. Mehr geht wohl kaum, oder!?

Das Eis hätte ich vermutlich nicht essen dürfen und hätte es in meiner jetzigen Verfassung auch nicht gewollt.
Daher wäre es auch keine Verlockung für mich gewesen.

SonjaLena schrieb:

CrazyDay-Joker-Ladetage mit Selleriesaft!

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Nicht, dass du noch einen neuen Trend setzt.

Das ist ja hier richtig philosophisch.
Die Frage stellt sich: ist ein bewusst eingebauter Fehler wirklich ein Fehler?
Manche Indianerstämme (wie heißt das politisch korrekt) weben in ihre
Teppiche absichtlich Fehler ins Muster, weil nur Manitou vollkommen ist und
sie ihn nicht verärgern wollen. Eigentlich ist das schon Blasphemie.

Ihr seid ja so richtig süß!

Sorah schrieb:

Mehr geht wohl kaum, oder!?

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Morgen geht es weiter mit:
Selleriesaft
Salat
Gemüsesuppe mit Bllst und Konjakspatzen, vllt EW

Das ist dann sowas wie Daniel-Fasten

Montag ist dann Wasserfasten angesagt... aber schaun wir erst mal, was morgen passiert.

Ich trau mich ja nimmer ans Wasserfasten, nachdem ich mich, völlig unbelesen, in dieses Vergnügen stürzte...
Dir aber viel Erfolg

Ms.SpeckiChan schrieb:

Ich trau mich ja nimmer ans Wasserfasten, nachdem ich mich, völlig unbelesen, in dieses Vergnügen stürzte...
Dir aber viel Erfolg

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Step-by-Step ist die Devise. Aus einer stabilen Ketose oder sogar Flexi-Ketose sollte das gar keine Problem sein.

Und auch nur dann, wenn man keine Probleme mit Magersucht hat. Denn dann ist Wasserfasten eine Droge.

Mojenn.

Ich habe festgestellt, dass ich mich verhalte wie in der Jungsteinzeit. Vorräte werden bei den letzten Kälteeinbrüchen des Frühjahrs dann eingesetzt, damit in diesen Tagen und Nächten nicht gefroren werden muss, da das gerne mal zu Erkrankungen führt. Für diese Tage Ende Februar wurden die aufgehoben, denn die sind kritisch. Wer jetzt keine Vorräte mehr hat, für den ist es bitter.

Mit dieser Körpererinnerung ist mein Verhalten nur konsequent, denn meine Lagerhaltung hat der Discounter übernommen - ok - und meine TKühltruhe. Also alles bestens. Meine Mutter hatte einen für mich schlimmen Spruch für den Februar überliefert, der mich als Kind immer geschauert hat: Sagt der Februar zum Januar: Wenn ich die Gewalt hätte wie du, würde das Kalb erfrieren in der Kuh! - Wie bitterböse!

Mein Experiment mit den CrazyDays jedenfalls ist gelungen.
Ich habe damit bewusst, dass Fasten nicht der Abnahme sondern dem Wohlfühlen des Körpers dient und kann damit noch mehr Wert auf Fortschritte legen. Meine Verdauung war dabei spektakulär unspektakulär, Akkermansia deutlich zu sehen und zu riechen. Glauber ist unnötig für mich, wenn ich täglich heißes VitaminC-Wasser habe. Krämpfe gab es keine so wie bei Buchinger geschildert. Salzkonsum ist noch weiter zu erhöhen. Meine Haut ist fast faltenfrei gerade, natürlich durch die Wassereinlagerungen beim normalen Essen. Die Entzündungen sind alle weg. Die Schwierigkeit mit dem Selleriesaft besteht darin, dass er meinen Hunger weckt. Das bedeutet, dass Fasten mit Selleriesaft auch weiteres beinhaltet, was dann kommen muss. Reines Fasten ist mir mit SF nicht möglich.

Weiter geht's jetzt mit Suppe und Salat und dann wieder Wasserfasten. Den Fastenplan hab ich wieder in Wochenansichten umgearbeitet, denn Dekaden machen für mich sogar optisch keinen Sinn, sie stiften mir Verwirrung. Mein Leben läuft in Mondbahnen.

Dorschleber

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SonjaLena schrieb:

- mitten in der Nacht raus um eine vergessene Überweisung zu tätigen

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Ist schon genial, wie das Unterbewusstsein uns im Schlaf und tagsüber natürlich ebenfalls, auf Dinge aufmerksam machen kann.
Solche Aktionen sind mir auch schon paar Mal passiert.

Durch einen Beitrag beim Heilfasten-Kongress hab ich mich noch einmal weitergehend mit Infrarot-Sauna befasst. Das wollte ich ja schon länger mal tun, bin aber nicht in die Pötte gekommen. Ist zwar etwas dämlich so am Winterende, aber meine Absicht, wieder in die Sauna zu gehen ist auch gescheitert, da es in meiner Nähe keine vernünftige gibt und mein Favorit doch eine dreiviertelstunde Fahrt weit weg ist. Und die Preise sind inzwischen enorm.

Also überlege ich doch, mir ne Infrarot-Kabine neben mein Sprudelbad zu stellen. Mal sehen.

https://www.clearlightinfrarotkabin...okieUUID=5096916d-5e6e-47b7-b79a-3d4ffbf9044c
https://www.esanum.de/today/posts/studie-zu-anwendungsgebieten-von-infrarot-in-der-medizin

Das werde ich mir anschauen, Danke, das habe ich auch schon länger im Hinterkopf.

Alle zitieren auch immer diese Studie...

https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30275-1/fulltext

SonjaLena schrieb:

Anhang anzeigen 11100

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Sellerie - auch hier????