Mein Essen heute ist etwas strange und soll es auch sein - kein Fastenbrechen der klassischen Art.
Ich habe wirklich den Eindruck, dass mein Körper sich merkt, welches Nahrungsmittel welche Inhaltsstoffe hat und er mir Meldung gibt, was er braucht. Und dann weiß er mehr als ich - aber ich meine ja, alles regeln zu müssen und zu wissen, was gut und falsch ist, auch anhand wissenschaftlicher Behauptungen, die möglicherweise nur wie meist Irrtümer sind. Von daher sind Yieper vielleicht keine Aussetzer sondern Hilferufe des Körpers - wer weiß das schon? Ich nicht.
Nachdem ich diese Woche schrieb, wie ich eigentlich mit Entzug erfolgreich umgegangen bin, indem ich mir das Entzogene in Reichweite halte, aber nicht nutze! Da könnte ich ja auch mal was draus lernen, oder? Vor allem nachdem man jetzt weiß, dass es tatsächlich Stoffwechsellagen gibt, die nach Nikotinentzug einen Mangel haben, der zu langwieriger Gewichtszunahme führt unweigerlich.
Ich hab die letzte Packung Rothhändle auf meinen Abwärtsweg zur Haustür und zu den Kellerräumen mit Waschmaschine, Kühltruhe und Co an die Wand genagelt und musste so ständig dran vorbei. Bot mir einfach nur die Sicherheit, dass "wenn ich wollte, dann könnte ich ja". Das hilft mir und verhindert Kopfkino. Als nach Jahren dann der Zeitpunkt kam und ich mich zur Packung schlich und drumrum kreiste und endlichendlich zulangte - war sie leer. Hatten meine Gäste im Laufe der Zeit sich bedient! Na sowas aber auch! Ich musste lachen, hab mich bedankt und bin nicht zur Tanke gedüst. Statt dessen gabs n Kaugummi und einen Kaffee und was zu lesen - und gut war.
Also jetzt im Fastenmodus machen mir die leckeren Bilder nix aus, ich schau ja auch weiter Küchenschlacht. Darauf reagiere ich nicht. Selbst wenn ich wie heute nachmittag den Schoko-Yieper hab lässt mich leckeres Essen auf Bildern trotzdem kalt. Es ist nicht körperlich. Da läuft dann im Hintergrund etwas anderes was ich finden kann um die Ketosetiefe zu reduzieren, muss keine Schoki sein.
Also, was gibt's bis jetzt? Sellerie ist bereits gewaschen...
mct-Kaffee
halber Smoothie Tropical Wonder - lecker, aber zu süß
magnum classic klein
Carnitin + bhb um die Insulin-Spitze zu kappen
Burger Rind-Bacon
entkoff. mct-Kaffee
Mein Einkauf für die nächsten Tage bis ich wieder ins pure Fasten einsteige...
Ich habe also vorgesorgt, damit ich sündigen kann, wenn es notwendig sein sollte. 90er Schokolade und diverse Fertig-Smoothies aus dem Kühlregal. Und 90er Schokolade. Ziegenfrischkäse und andere Ziegenkäse. Auch veganen Käse-Ersatz aus Kokos-Mandel. Und Protein-Pudding und Quark.
So kann ich sozusagen "kontrolliert" sündigen, wenn es denn sein muss. WEnn ich es damit schaffen kann, einige Tage länger in der Spur zu bleiben, ist das völlig o.k. für mich. Und wenn ich danach noch ne Woche Wasserfasten hinlegen kann - super! Ich lasse deshalb ja nicht mein Ziel sausen. Am Selleriesaft halte ich fest, auch dann, wenn es mal schräg läuft.
CrazyDay-Joker-Ladetage mit Selleriesaft!
