Petras glückliche Welt

Kalorienkonto führen

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Hattest du nicht auch den fddb?
Da gibt es in der App im Tagesüberblick die Sektion "Deine Woche" - da wird genau das aufgelistet. Und du kannst dir die Details als "Wochenbericht" aufschlüsseln lassen. Finde ich sehr praktisch.

SonjaLena schrieb:

Ob es an den Eiern liegt? Das wäre dann immer mal vorübergehend eine nette Chance auf mehr Leichtigkeit.

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Keine Ahnung, vielleicht am Urlaub?
Ich werde ja bald Eier wiede dazu nehmen,
ich hoffe sehr, es liegt nicht an den Eiern,
ich möchte nicht so gerne auf sie verzichten.

SonjaLena schrieb:

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Hattest du nicht auch den fddb?
Da gibt es in der App im Tagesüberblick die Sektion "Deine Woche" - da wird genau das aufgelistet. Und du kannst dir die Details als "Wochenbericht" aufschlüsseln lassen. Finde ich sehr praktisch.

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Ja das kenn ich, ist nicht das, was ich meine.
Ich will es simpler, einfach nur Soll und Haben.
Dann seh ich gleich, oh, es war zu viel, oder super, kann ich mir erlauben,
und zwar im Laufe eines Monats. Und ich sehe meine Gewichtsentwicklung gleich daneben und kann gleich gegensteuern.
Am Ende zieh ich dann Bilanz.
So kann ich es täglich ein wenig lockerer gestalten, ja nach Bedarf
anstatt immer stur Makros und Kalorien einzuhalten.
Jedenfalls will ich das probieren.
Ich tracke ja auf fddb.

Sonja schrieb:

Toll, die Bewegung macht natürlich ne Menge aus.
Vielleicht ist die Entspannung im Urlaub auch noch ein Faktor gewesen. Zu Hause im Alltag fühlt es sich zwar nicht immer so stressig an, aber dennoch sind wir da wesentlich angespannter.

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Ja und ich hatte viel Zeit zu planen, zu überlegen, einzukaufen und zu kochen.
Zu Hause hab ich zwar carnivor, aber doch mehr gegessen.
Ich möchte es jetzt stressfreier angehen und vielleicht mal zuerst an mich selbst denken.

Petraea schrieb:

Neben Bach und Prokofjew eine Bearbeitung für Violine und Orgel von
Vivaldis 4 Jahreszeiten. Ich bin hin und weg.
Auf dem Bild sieht man die Orgelpfeifen rechts und links von der Bühne.
Das Instrument sieht sehr futuristscch aus.
Jedenfalls ein tolles Konzert.
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WOW, das sieht gigantisch aus! Das muss ich im Hinterkopf behalten.

Bis jetzt merke ich noch keine negativen Auswirkungen des Frühstückeis.
Ich werde jetzt jede Morgen eins essen, ich geh davon aus, dass es mir bekommt,
das wäre toll. Danach teste ich Olivenöl, hab einen richtigne Jeeper auf Mayo.
Vielen ist Olivenölmayo zu bitter, mir schmeckt sie wunderbar.
Mit geht es ohne Gemüse richtig gut. Ich gebe tiga sehr ungern recht, aber ich fürchte,
es stimmt, man braucht es nicht.

Petraea schrieb:

Vielen ist Olivenölmayo zu bitter, mir schmeckt sie wunderbar.
Mit geht es ohne Gemüse richtig gut. Ich gebe tiga sehr ungern recht, aber ich fürchte,
es stimmt, man braucht es nicht.

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Geht mir auch so. Aber irgendwie kommt mein Denken damit immer noch nicht so klar. Daran kann ich mal sehen, wie indokriniert ich doch bin - selbst wenn ich es selbst gemacht hab. Alles alte Glaubenssätze! Futterreligion.

SonjaLena schrieb:

Geht mir auch so. Aber irgendwie kommt mein Denken damit immer noch nicht so klar. Daran kann ich mal sehen, wie indokriniert ich doch bin - selbst wenn ich es selbst gemacht hab. Alles alte Glaubenssätze! Futterreligion.

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Für mich war es auch unvorstellbar, aber ich habe es gelernt.

Ich habe den Eindruck, dass erst nach ein paar Monaten die Vorteile von carnivor zum Tragen kommen.
z.B. muss ich seit einer Woche meine Blutdrucksenker halbieren, Amlodipin lasse ich ganz weg, Atacand nehm ich nur doch die Hälfte, Indapamid zur Senkung des diastolischen Werts kann ich auch weglassen.
Im Februar werde ich einen Checkup machen lassen, ich bin gespannt.
Viele Verbesserungen hatte ich ja schon durch Keto erreicht, aber jetzt geht es mir noch besser, seit ungefähr einer Woche, vor allem auch mental.
Ich hoffe, das hält an.
Dr. Ede schreibt ja, bei manchen hilft Paläo, wenn keine Verbesserung, dann Keto,
wenn immer noch zu wenig Verbesserung, dann Carnivor.
Sie nennt es Qiet---, weil sie bestimmte histaminhaltige Nahrungsmittel weglässt.
Ich finde es ist noch besser durchzuhalten als Keto, weil man nicht mit den KH und anderen Makros rumrechnen muss.
Ich wiege allerdings ab und halte die Kaloriengrenze ein, sonst nehme ich zu.
Vielleicht reguliert sich das aber auch noch von selbst?

Merkt ihr, ich habe die Sonne von den Kanaren mitgebracht, an der Temperatur arbeite ich noch.