Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Ich verstehe aber auch nicht, warum die unbedingt nach 2 Tagen duschen gehen müssen.
Ein US Chirurg sagt, die Kompression soll auf jeden Fall 5 Tage nicht ausgezogen werden, weil die Gewebsschichten erst mal wieder aneinanderwachsen müssten.
Manche duschen auch mit der Kompression, die dann trochen geföhnt werden muss. Ganz super.
Man soll auch nach der OP erstmal im Sitzten duschen.

miri schrieb:

Man soll auch nach der OP erstmal im Sitzten duschen.

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Das ist nach einigen anderen OPs genauso.
Da möchte ich den BaWü-Ministerpräsidenten zitieren, der meinte ja, man könne doch auch mal mit Waschlappen...

Am Ende ist es möglicherweise eine Frage des Alters und der Gewohnheit. Ich bin noch mit Waschlappen aufgewachsen. Und die ersten meiner Urlaubsorte hatten noch eine Waschschüssel mit Wasserkanne und Seife auf den Hotelzimmern stehen. An Duschen war nicht zu denken. Auch weil "Duschen" nach Auschwitz schon eine merkwürdige Anmutung hatten teilweise.

Erst später in Schullandheimen gab es große Gruppenduschen... in einigen Studentenhostels in Genf hab ich das auch noch gesehen vor ein paar Jahren als Gästin. Aber allerbeste Lage - und gutes Frühstück und Wlan.

Das sehe ich auch so. Die Kompression ist im Schritt offen, also mit Hygieneöffnung, also sehe ich da kein Hindernis, dass man sich mit Waschlappen wäscht, genauso am Oberkörper. Unter der Dusche wasche ich mich auch mit den Händen unter den Achseln, warum nicht auch am Waschbecken.

So jetzt nochmal zu dem Frieren nach dem Essen.
Und auch das Pulsen... @Sorah
Und wenn der Kreislauf nach dem Essen mault.
Wobei ich allerdings sagen muss, dass das vor 40 Jahren viel doller war als heute.

https://www.rbb-online.de/rbbpraxis...l-nach-dem-essen-postprandiale-hypotonie.html

Danke Dir, werde ich morgen in Ruhe durchlesen.

Nachdem Petra ihren Mess-Schreck hinter sich gebracht hat, hab ich gestern Abend gedacht, es wäre auch mal wieder an der Zeit, nachzusehen.

Also war das Abendessen so, dass auch
schnelle Spike-Carbs - Reiswaffeln -
mit Protein - Frischkäse+Ziegenkäse -
und langsamen Carbs - Süßkartoffel/Ackerbohnen/Tofu verpackt wurden.

30 F - 52 KH - 40 P - 7 Bllst

Vor dem Essen? 86 = 4,3
1h danach? 109 = 6,0
2h danach? 117 = 6,5

Heute morgen? 86 = 4,3

Da ich dann nicht viel später nochmal Quark als Spätstück reingezogen habe, hat der dann wohl nochmal Insulin getriggert, was in dem Fall ja nicht schlecht ist, gerade am Abend ist ja eher weniger Insulin unterwegs.

Also so könnt das bleiben, darf auch noch ein bisschen weiter runter. Und wenn es dann so bleibt UND die HS weiter runtergeht UND der Blutdruck sich stabilisiert hat - dann seh ich mit dem Fasten und/oder dem Absetzen der Medis weiter.
Vielleicht sollte ich vorher aber auch noch Trainingsversuche machen und schauen, wie es sich dann verhält und ob alles im Lot bleibt. Ja, ich glaube, das sollte ich. Außerdem steht der Sommer vor der Tür.

Bis sich mein Mikrobiom wirklich umgestellt und auf pflanzlich optimiert hat, das dauert noch etwas. Das ist auch etwas, was wir "Adaption" nennen - so rum oder so rum. Wobei mir Fleisch keine solchen Blähungen verursacht, aber halt Schmerzen. Pest oder Cholera? Na gut.
Wie weit sich das dann noch gezogen hat weiß ich nicht, denn ich war früh müde, hab meine SD-Medis am Morgen vergessen.

Schöne Werte.
Meine Werte wären mit dem Essen vermutlich deutlich höher ausgefallen und schon gar nicht am nächsten Morgen auf unter 5 gesunken.

Sorah schrieb:

Schöne Werte.
Meine Werte wären mit dem Essen vermutlich deutlich höher ausgefallen und schon gar nicht am nächsten Morgen auf unter 5 gesunken.

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Da ich vorhin gerade in deinem CGM geschmökert habe tatsächlich, würde ich mal sagen, als das hoch ging und nicht mehr runter, war zweite Zyklushälfte. Da wäre eher mehr KH angesagt gewesen um den Stress zu mildern und die Werte runterzufahren. Keto ist wohl eher was für die erste Hälfte.

Ich hab wohl nur noch zweite Hälfte...

Und weil es so schön ist und ich ja sowieso wissen will, aber noch immer nicht den Sensor gesetzt hab...

11:35 - 85 = 2h nach Frühstück - dann 2 kleine Mandel-Stieleis gegessen = 72g KH
12:12 - 110 -120er Puls und Flattern im Solar Plexus >>> unverträglich - vielleicht auch nur zuviel davon
12:35 - 108 - Puls kommt langsam runter Richtung 100
13:35 - 78!!! Hui - damit hatte ich jetzt nicht gerechnet!

Mojenn.
Da ich heute nacht nach langem mal wieder Fersenschmerzen hatte - im Wechsel mit einschlafenden Händen - hab ich mich an diesen Herrn erinnert. Warum? Er bringt die Fersenschmerzen mit Gicht bzw. Harnsäure in Verbindung. Auch Plantarfasziitis könne eine Folge von Hyperurikämie sein. Eigentlich logisch, hab ich so aber noch nicht gelesen, bzw. nur einmal, als es um chronische sekundäre Gichtsymptome ging. Heute wird ja aber nur noch der dicke Gunkel als Symptom gewertet, was Blödsinn ist. Aber gelernt ist halt gelernt. Erinnert mich an Prof. Schwarz, der als einziger in der Lage war, bei einem meiner Patienten eine gepflegte Skabies zu diagnostieren, die zig-Ärzte nicht erkannten, weil sie immer die Bilder mit schmutzigen Händen und Fingernägeln damit verbinden und nicht einen reinlichen älteren gebildeten Herrn mit Schniedel. Der arme Kerl lief jahrelang von Arzt zu Arzt mit seiner Schniedulation. Auch interessantes Karma.




2.228.903 Aufrufe 06.07.2016
Fersenschmerzen sind ein sehr häufiges Problem, vor allem bei Frauen. Es sind Schmerzen am frühen Morgen, nachts beim Schlafen und morgens beim Aufwachen haben Sie Schmerzen und gehen dann ein paar Schritte, 8–10 Schritte, dann wird es besser. Das Gleiche kann passieren, wenn Sie eine halbe Stunde sitzen und dann aufstehen kann esvsein, dass Sie Schmerzen bekommen. Machen Sie wieder ein paar Schritte, 8 – 10 Schritte, dann lassen die Schmerzen nach.

Diese Erkrankung wird in die sogenannte Plantarfasziitis, auch Fersenschmerzen genannt, eingeteilt. Meistens gibt es dafür keine Ursachen, es passiert einfach so. Mit der Zeit bildet sich zwischen Knochen und Haut ein Fersenpolsterfett, das abgeflacht oder abgenutzt wird. Wenn es abgenutzt ist, wird der Knochen stärker belastet. Dies ist die häufigste Ursache.

Der andere Grund ist, dass es ein Gewebe namens Faszie gibt, das die Ferse mit den Zehen verbindet. Die Plantarfaszie von der Ferse bis zum Zeh kann sich verspannen, was ebenfalls zu diesen Schmerzen führen kann. Dies geschieht aus mehreren Gründen, wie etwa rheumatoider Arthritis, Harnsäureproblemen, die zu Gicht führen, und gichtbedingter Arthritis oder Gicht-Arthritis.

Es gibt weitere Arten von Arthritis, die zu Schmerzen führen können, deren Ursache jedoch meist unbekannt ist. Es kann sich um eine alte Verletzung wie einen Stein oder einen Dorn handeln, der Sie gestochen hat. Der Stein wäre herausgekommen, aber der Fettanteil ist verletzt, was zu langfristigen Schmerzen führt. Manchmal kann die Infektion auch zu Schmerzen führen.

Wie schafft man das? Eine einfachere Möglichkeit sind Übungen zur Dehnung der Plantarfaszie, also der Dehnung des Fußes.
Zweitens: Tragen Sie weiches Schuhwerk. Es sind Hausschuhe aus mikrozellulärem Gummi und mikrozellulärem Polymer erhältlich. Es gibt ein Silikon-Fersenpolster. Wer Schuhe trägt, kann den Silikonbecher im Inneren der Schuhe verwenden, was ebenfalls hilfreich ist.

Manchmal lassen diese Schmerzen nicht nach, geben Sie Schmerzmittel und machen Sie physikalische Therapien in Form von Ultraschallmassagen. Wenn dies nicht funktioniert, geben Sie lokale Injektionen mit Steroiden. Mit einer Injektion verspüren mehr als 70 – 80 % Linderung. Wenn es nicht hilft, müssen wir die Ferse operieren und reinigen. Dadurch nimmt der Druck auf die Ferse ab und dann nehmen auch die Schmerzen ab.

Wünsche dir gute Besserung...

Ms.SpeckiChan schrieb:

Wünsche dir gute Besserung...

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Dankeschön, die wünsche ich dir aber auch!
Bei mir läuft es bereits einigermaßen, nur das Atmen ist noch schwer. Aber der Regen hilft ja bekanntlich, die Luft zu reinigen.

Hast du nicht auch dieses aufblasbare Sitzkissen mit den Noppen?
Das auf den Boden gelegt, bietet eine gute Möglichkeit, die Plantarfaszien zu dehnen.

Hab‘s grad gelesen.
Von mir auch gute Besserung.

Sorah schrieb:

Hast du nicht auch dieses aufblasbare Sitzkissen mit den Noppen?
Das auf den Boden gelegt, bietet eine gute Möglichkeit, die Plantarfaszien zu dehnen.

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Das würde das Problem verstärken, da es durch Einlagerung von Kristallen ausgelöst wurde und so auch wieder weggeht, wenn die wieder in Fluss kommen.

Es ist oft nicht mit Dehnung zu beheben, aber mit Natronfußbädern...

Besser dich!
Ich wünsch dir alles Gute!

Das hätte ich mal früher wissen sollen - obwohl...
@PerditaX

Na, da ist ja der Beleg, dass ein höherer pH-Wert eine bessere
HS-Ausscheidung mit sich bringt: Basische Diät

Nun, vielleicht geht es auch so? @Petraea

Wieder bestätigt, dass ich mit meiner Ernährung weitermachen kann.