Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

Heute hab ich meinen Muskelkater und Sonnenbrand von gestern ertragen. Da hatte ich zusätzlich zum wenig essen die angenehmere Temperatur und die Wolken genutzt, um endlich 3 Beete zu jäten, entkrauten, umspaten, häckeln, lüften und wieder glatt machen, denn ich will ja unbedingt heute noch >>> demnächst! meine Inkagurken in den Boden bringen und die sibirischen Melonen...

Das waren gestern zusätzliche 3666 kcal Verbrauch bei 350 kcal Futter.
Führt zu 104,1 heute morgen.

Natürlich ist das so nicht hcg-like, weiß ich auch. Aber die Arbeit muss gemacht werden, da nützt alles nix.

Seit neulich hab ich weiteren Stress gehabt - gerade hab ich gründlich die Schnauze voll. Da bin ich für niemand ein Gewinn...

Mein Gewicht pendelt zwischen 104,8 und 103,3 je nacht Hitzelage, Stress und Action. Die nächsten Tage werden besser. Globuli hab ich öfter vergessen und da ich oft aushäusig war, klappte das mit dem Trinken nicht und es gab auch einfach was auf die Hand. Abnehmen ist gerade nicht mein Nummer-1-Thema, wie man sieht.

Von daher hoffe ich, dass ich im Lauf der nächsten, etwas kühleren Tage, auch zur Ruhe kommen kann und mich etwas mehr meinen eigenen Angelegenheiten widmen kann. Dann gehts wieder leichter mit dem Loslassen. Allerdings passe ich inzwischen in meine Referenzhose und hab auch die letzten Tage die richtigen Klamotten von vor Jahren wieder tragen können - auch Schuhe passen wieder, wenn auch noch nicht alle. Und auch Frisuren sind wieder ok, die die ganze Zeit unmöglich aussahen. Ich liebe ja ganz kurze Haare oder fransig. Aber mit einem solchen Dickschädel sieht das dann eher aus wie die weibliche Version von FJS - muss nicht wirklich sein. Jetzt geht aber schon wieder was... Foto demnächst.

Gut, dass du auch auf das bisher Erreichte schaust.
Hol' dir die Ruhe zurück und mach' das Abnehmen wieder zu deinem Nr. 1 Thema, dann wird's auch weiter gehen.
Ohne mich täglich selbst zu motivieren, hätte ich es damals auch nicht geschafft.

Du brauchst ein ganz klares Ziel in deiner Vorstellung, damit dein Unterbewusstsein weiß, wohin die Reise gehen soll.

Sonja hat recht, Sonja ( so einen Satz wollte ich mal schreiben)

Ich denke dass Unterbewusstsein will jetzt mal wieder den Plan bestimmen, kann es sein dass die Sonja jetzt weiter abnimmt?

Das reicht doch, drunter gehen wir nicht usw....

Das hat bei mir immer an einer Stelle gestoppt und erst als ich aufgehört habe damit, und möglicherweise hängt es auch mit der Hypnose CD zusammen, dann ging es.

Und wie Sonja schrieb hatte ich auch ganz klare Vorstellungen und es fiel keinesfalls schwer.

Bei Dir ist zur Zeit ein Berg an Herausforderungen aber die werden nicht weniger wenn Du Dein Bild aus den Augen verlierst.

Man kann auch abnehmen und am Ball bleiben jnd sich zumindest an dieser Stelle positive Gefühle erzeugen.

Alles im Eimer, ist immerhin noch schlimmer, als der Gedanke, ich bleib dran und fühle mich gut dabei.

Wir wissen wie es geht und ich habe mich auch stellenweise verloren, und es fühlt sich nicht gut an.

Also wie man hier sagt


Kopf hoch, auch wenn der Hals dreckig ist!

Hals wurde soeben gewaschen! Den Kopf habt ihr mir schon gewaschen, da war ja nicht mehr viel übrig... Vielen Dank Doris und Sonja

Es ist einfach so, dass ich auf ein paar Leute richtig stinksauer war. Und auf mich, weil ich stinksauer war anstatt nonchalant darüber hinwegzugehen. Ich habe zugelassen, in meinem Kopf Rachegedanken nachzuhängen und mich zu wundern, dass ich das immer noch so gut kann. Auf der anderen Seite hat aber auch ein Teil von mir drüber lachen können, dass mich das wundert. Ist wohl wie Schwimmen, verlernt man nicht mehr...

Nachtragend bin ich natürlich auch. Also schon wieder damit beschäftigt, anderen was hinterher zu tragen, statt mich um mich zu kümmern. Und so kam dann immer eins noch zu dem anderen und häufte sich an.

Wär ich jetzt so ein Typ, der bei sowas Magenschmerzen und Übelkeit bekommt und abnimmt, dann wär ich ja schon immer ein Strich in der Landschaft. So isses aber nicht. Leider bin ich der Cortison-Typ, wie Gunter Frank in "Schlechte Medizin - ein Wutbuch" schreibt.

Doch auch hier gilt bei mir: Gefahr erkannt - Gefahr gebannt.

Heute lege ich einen 16/8 Tag ein und bleibe bei 500 - dann gehts leichter weiter...

Hey, du packst das schon!


stolli

Ist doch immer wieder spannend, sich selbst zu erkennen.

Neulich habe ich mich dabei beobachtet, wie ich meinen (Skorpion-) Stachel bewusst eingesetzt habe.
Ein schlechtes Gewissen habe ich mir nicht gemacht, vielmehr hat es mir sogar richtig gut getan, mal nicht, nur lieb und nett zu sein.^^
Ich hätte es vermeiden können, wollte aber ganz bewusst nicht. Dieses Ventil tat mir in dem Moment sogar gut.
Ich dachte mir, dass die Anderen mich zur Abwechslung mal so ertragen dürfen, wie ich nun mal auch sein kann und nicht immer nur ich, deren Stimmungen. Das eröffnet interessante Einblicke.

Zurzeit mit dem "Sonja ist traurig - Programm" habe ich genug mit mir selbst zu tun, damit es kanalisiert ablaufen kann, ohne mich ständig selbst zu verletzen. Da macht es wenig Sinn, sich noch Gedanken um Andere zu machen oder denen was hinterher zu tragen.
Wir werden ständig auf's Neue herausgefordert und schön, dass du diese Challenge wieder angenommen hast.

Viel Erfolg für den Dienstag! Morgen kümmerst du dich um den nächsten Tag.
So lässt du dann jeden einzelnen Tag erfolgreich hinter dir und am Ende fragst du dich, wie schnell das doch Alles gegangen war.

Anscheinend hats noch nicht gereicht. Seit meinem letzten Schreiben hier haben sich noch weitere grausliche Dinge eingefunden, bei denen ich mich nicht nur zum Affen mache, sondern so richtig zum Deppen, auch finanziell. Das hört jetzt auf.

Warum auch immer schiebe ich schon wieder das ganze Jahr meine Finanzwirtschaft vor mir her und vermeide Klärung. Das gipfelt nun in einigen Eklats, die nicht nur nicht nötig sondern auch richtig teuer sind - no peanuts. Zumindest mal für meine Verhältnisse. (Musst ich mir doch heute nachmittag auch noch anhören, wär ja nur kleines Lehrgeld gerade... grrrrrrrrrrrrrrrr! Und das von einem, der mit sich selbst so geizig ist, dass schon das Zugucken weh tut! Nochma grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!)

Also was bedeutet das jetzt? Ich will meine Möglichkeiten nicht länger verschleudern sondern effizient einsetzen, Fehler korrigieren und meine Energien optimieren. Wenn nicht gleichzeitig so doch nacheinander als mittelfristiges Ziel bis zum Jahresende zu realisieren. Ich muss diese Paranoia überwinden, die mir vormacht, auf meinem Schreibtisch läge eine Klapperschlange oder aufgerichtete Kobra...

Sicherlich blockiere ich damit auch einiges im körperlichen Bereich... warum auch immer? Es geht um Familie, es geht um Ausnutzung und scheinbare Gutmütigkeit, die aber eher der falsche Versuch ist einen unechten Frieden zu wahren. Konfliktscheu. Und Schiss, mein Mann könnt es nicht aushalten...

SonjaLena schrieb:

Also was bedeutet das jetzt? Ich will meine Möglichkeiten nicht länger verschleudern sondern effizient einsetzen, Fehler korrigieren und meine Energien optimieren. Wenn nicht gleichzeitig so doch nacheinander als mittelfristiges Ziel bis zum Jahresende zu realisieren. Ich muss diese Paranoia überwinden, die mir vormacht, auf meinem Schreibtisch läge eine Klapperschlange oder aufgerichtete Kobra...

Zum Vergrößern anklicken....

Moin Sönnchen,das sind nur Papiere-da ich diese gerne auch länger liegen lasse hab ich mir einen kleinen Strich in mein Regalfach gemalt und sobald der Stapel dort angekommen ist wird er rigoros abgeheftet und erledigt.Gerne auch mal mal wenn ich nicht schlafen kann.So hab ich dei letzten Steuererklärungen in aller Herrgottfrühe erledigt. TO-DO-LISTEN helfen mir auch immer.Bin was das angeht der Typ zerstreuter Professor.

Sonja ich verstehe Dich sehr gut, die Sorge um den Mann, das sitzt bei mir auch tief.

Er hat nach einem schlimmen Schreiben vom Anwalt einen Herzinfarkt erlitten, und es ging um mein Geschäft...

Da kommen so große Schuldgefühle und in der Zwickmühle hat's mich auch wieder erwischt.

Das darf nicht soweit kommen.

Dein Mann machte einen ruhigen bedächtigen Eindruck auf mich, denkst Du nicht er nimmt's gelassen?

Gelassenheit ist leider nicht sein Ding - sieht nur so aus. Aber mit seinem feinen Gespür merkt er, dass ich unruhig bin und Dinge von ihm fern halte so gut es geht. Wenns schräg läuft denkt er, ich hätte was zu verbergen - aber das klärt sich ja wieder und hält nicht lange. Immer nur so lange, bis ich meine Mitte wieder hab oder wie der Bauch heißt, an dem ich mich beim Einschlafen festhalte. Fühlt sich an wie in der Schwangerschaft und wird mir irgendwann echt fehlen. Aber dann gibt es die blöden Situationen nicht mehr, weswegen ich mich festhalten mag. So ergibt eins das andere...

Heute konnt ich die ersten Dinge abwenden und ein wenig nachdenken. Und auf eine Frage "Darf man denn wissen warum?" mit einem schlichten aber eindeutigen "nö" geantwortet. Ich bin nicht länger bereit wem auch immer - außer meinem Liebsten klaro - Rechenschaft abzulegen. Das war ich früher schon nicht und werde diese Untugend jetzt auch nicht dauerhaft einreißen lassen. Wer damit nicht klar kommt, der hat Pech! Oder wie heißt das schwarze klebrige Zeugs an der Seele? Karma! Jep. Ich bin nicht dazu da, die Welt zu erklären. Dafür gibts Wikipedia.

Morgen früh schneid ich noch Buchshecken und die Thujen an der Straße. Auch so ein Ding. Letzendlich versuche ich nur den übernommenen Status Quo zu halten ohne mich zu fragen, wie ich es dazu machen könnte, dass es auch mir gefällt. Der Aufwand wär einfach zu hoch. Mir reicht es seit Jahren, wenn es gerade noch im erträglichen Rahmen häßlich ist, also "gepflegt" - wenigstens "gepflegt" wenn schon nicht meinen Vorstellungen entsprechend. Und so ist hier alles rund um mich rum: gerade noch erträglich - nicht immer. Manchmal flipp ich aus, weil ich es gerade nicht aushalte. Aber nach einem Weilchen hol ich mich wieder runter und lass mit einer Füllung Basenwasser auch gleich das Selbstmitleid aus der WAnne wieder ab. Für mich und mein Seelenheil gibt es nix Gefährlicheres als Selbstmitleid - darin könnt ich absaufen. Aber ich kann ja schwimmen... und hab da auch einfach kein Bock drauf. Lieber mal ne Weile anständig sauer - da ist mehr Energie drin!

Ich will dir mal liebe Grüße schicken!

Wenn ich auch nicht viel schreibe, lese ich doch immer bei dir mit. Oft fühle ich mit und möchte dir Mut zusprechen, finde aber nicht die richtigen Worte. Das wirkt immer so platt.

Denk auch ab und zu mal an dich!

Danke Ute! So handhabe ich das auch. Ich lese mit - und nur wenns mich überkommt, dann schreib ich mal. Mal mehr, mal weniger - je nach Tagesform. An manchen Tagen hab ich ja gar keine Form...

Aber mach dir keine Sorgen um "platt" oder nicht platt - für mich kommt es nicht auf die Form sondern auf das Herz an. Das ist das Wesentliche der Dinge.

Und nochmal Dank für Paulchen. Der ist schomma öfters bei mir unterwegs.

Heute morgen hab ich mich im Garten ausgetobt mit der neuen Heckenschere mit dem 65cm-Blatt. Die ist echt super! Mein Mann hatte da ma so ein Buchs-Rondell angelegt, war mal modern in den 70ern - und ich darf es jetzt pflegen, obs mir gefällt oder nicht. Verwahrlost mag ich am allerwenigsten.

Morgen sind dann die doofen Thujen an der Straße dran. Das wird happig, da die inzwischen um die 4m hoch sind und ich auf der Leiter rumturnen darf. Aber was tut man nicht alles für sein Herzchen, wenn er doch drauf steht, dass zur Kerwe der Vorgarten und alles was man so sieht, Tipptopp sein soll. Nun ja, tatsächlich laufen hier viele Leute spazieren und beurteilen, was sie sehen. Dorf ebend! Aber ich hab noch die Option, dass unser Gärtner unterstützend herbeieilt und dann übernimmt, wenn ich vorzeitig aufgeben sollte. Kost dann halt.

Heute war ein schwerer Arbeitstag - gerade beendet und noch immer nicht gestaubsaugt...

Das Ging heute morgen 8:30 nach einem Glas selbstgemachtem Gurken-Ginger-Shot-Saft und einer Portion EWP im Kaffee los mit Thujen schneiden und in Form trimmen - Riesenthujen. Bis zur ersten Pause um 13 Uhr. Kein Hunger.

Danach ging es weiter mit Unkraut jäten und auf dem Bürgersteig Fugen kratzen bis um 17 Uhr. Danach absprühen von Moosen, Portulak und Disteln mit Essig-Salz-Mischung, ist mir lieber als Monsanto-Sachen. Dann hab ich das Sonnensegel wieder gesetzt, das ich beim Sturm nächtens eingeholt hab. Dazwischen Wäsche gewaschen und aufgehängt. Gartenklamotten in den Trockner wg möglicher Zecken. Gartenbegehung mit unserem Gärner für die Planung der nächsten Schritte zur Vereinfachung. Dann meinem Mann ein Steak in die Pfanne geklopft, Kartoffelpü dazu gemacht und Salat, danach ein Eis. Davor ein gS aus Kenia-Gold-Tee, Stachelbeeren, TK-BlattSpinat, Ingwer, Zitrone, Stevia. Davon war eine halbe Portion für mich, schön sauer und leicht, passend zum Wetter.

Inzwischen hab ich aufgeräumt, im Gästeklo ein neues Mückengaze angebracht von außen, aber mit Leiter rumturnen... und einen weiteren EWP-Kaffee genommen, übrigens hab ich ein halbes Löffelchen BCAAs 4:1:1 drin und MCT vergessen.

Immer noch kein Hunger.

Nach längeren Diskussionen mit meinem Mann bleiben wir jetzt heute Abend zu Hause und gehen nicht mit den unverschämten Teilen der Familie zum Kerwezelt. Ich muss mich nicht vorführen lassen. Ich geh lieber in die Wanne.

Nachdem mir das Geschbusie meines ältesten Stiefsohns vor 14 Tagen mehr als deutlich gesagt hat, ich müsse schließlich ihr Denken lernen, bei dem zuerst Sie kommt, dann lange nix, dann wieder Sie, dann wieder lange nix - und dann? Sie! - dann will ich das mal tun. Sie hat nicht bedacht, dass wenn ich das so mache wie sie es für richtig hält für sie kein Platz mehr ist. Und auch nicht für alles was sie von mir gern hätte. Doooooof, was? Tja!

Na was ist den das für eine Tussi??
Richtig, zeig's ihr!!!


stolli

Mojenn! Heute wieder Jahrestiefstand: 102,5

Gestern das Basenbad hab ich wirklich genossen, es war super. Heute Nacht konnte ich auch noch locker ne Stunde meditieren.

Und jetzt marschiere ich in den Park um meine Übungen zu machen und hinterher mit Meinesgleichen noch ein wenig im Café zu lesen und zu schnacken.

Guten morgen!

Ich überlege auch heute ein Basenbad zu nehmen, da im Mondkalender steht: Körperpflege; Entschlackkende Bäder, Fußbäder und Meditation

Glückwunsch zum Tiefstand!


stolli

Herzlichen Glückwunsch zum Tiefstand!

SonjaLena schrieb:

Mojenn! Heute wieder Jahrestiefstand: 102,5

Zum Vergrößern anklicken....

Glückwunsch Sönnchen!