Sabsi's Weg mit der Atkins Diät zum Wunschgewicht
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bebepep
Guest
Prost!
Ich gratuliere Dir! So weit kann einen die Fettwelle bringen
Ich gratuliere Dir! So weit kann einen die Fettwelle bringen
Sabsi
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Danke, ihr Lieben, für die ganzen Glückwünsche und, dass ihr euch mit mir freut. Ihr habt mich bei meiner Abnahme aber auch immer super unterstützt!
dafür!
Tja, wie geht es weiter? Ich werde noch so lange so weitermachen bis ich mich rundum wohl und zufrieden fühle und es mir gut dabei geht! Ich habe den Ticker jetzt erst mal auf 67 kg gestellt - vielleicht bin ich aber auch schon vorher zufrieden. Keine Ahnung... Ich weiß gar nicht, wann ich jemals 67 kg gewogen habe (es muss wohl zu Zeiten der Dinosaurier gewesen sein :rotfl: ) und wie ich damit aussehe und mich damit fühle! Aber irgendwas musste ich ja eingeben!
Vielleicht werde ich mir zwischendurch mal ein paar KH mehr gönnen, bestimmt auch mal mehr mit Lebensmitteln experimentieren und unter Garantie auch mal zwischendurch ein Glas Alkohol (Vodka- Cola light ) trinken. Also eigentlich alles so wie bisher nur eben ein wenig lockerer. Warum sollte ich etwas ändern? Es geht mir doch bestens und es läuft doch auch alles super
.
Gewicht: 75,5 kg -> -0,4 kg
Mein Futterplan gestern:
05.07.2011 – 9,6 KH, 1.502 kcl
Fett: 57%, Eiweiß: 41%, Skaldeman: 1,26
Frühstück: Mikrowellenbrot mit Butter und Seelachssalat + Kaffee mit Sahne
Mittags: Mettpfanne
Abends: Hähnchen
Außerdem: Götterspeise mit Sahne
Tja, wie geht es weiter? Ich werde noch so lange so weitermachen bis ich mich rundum wohl und zufrieden fühle und es mir gut dabei geht! Ich habe den Ticker jetzt erst mal auf 67 kg gestellt - vielleicht bin ich aber auch schon vorher zufrieden. Keine Ahnung... Ich weiß gar nicht, wann ich jemals 67 kg gewogen habe (es muss wohl zu Zeiten der Dinosaurier gewesen sein :rotfl: ) und wie ich damit aussehe und mich damit fühle! Aber irgendwas musste ich ja eingeben!
Vielleicht werde ich mir zwischendurch mal ein paar KH mehr gönnen, bestimmt auch mal mehr mit Lebensmitteln experimentieren und unter Garantie auch mal zwischendurch ein Glas Alkohol (Vodka- Cola light
) trinken. Also eigentlich alles so wie bisher nur eben ein wenig lockerer. Warum sollte ich etwas ändern? Es geht mir doch bestens und es läuft doch auch alles super
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Rehmoppel
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Das klingt gut! Deine Einstellung gefällt mir. 
Zu dürr dürfen wir auch nicht mehr werden (bei mir besteht da sowieso kein Anlass zur Sorge!), aber da sieht man dann oft alt aus.
Zu dürr dürfen wir auch nicht mehr werden (bei mir besteht da sowieso kein Anlass zur Sorge!), aber da sieht man dann oft alt aus.
Sabsi
Stamm Mitglied
Zu dünn mag ich auch nicht!
Und was du schreibst, das stimmt auf jeden Fall! Hinzu kommt, dass es in unserem Alter wohl verdammt schwierig wäre, die dann schlaffe Haut wieder einigermaßen fest zu bekommen und das Geld für eine Bauchdeckenstraffung habe ich nun auch nicht. Und ohne Bauchdeckenstraffung - also einen völlig wabbeligen, faltigen Bauch von der überschüssigen Haut - sieht es dann auch hässlich aus
! Außerdem möchte ich doch schon etwas weibliche Rundungen behalten ! Nun muss nur noch der Bauch etwas flacher werden und dann bin ich schon glücklich !
Und was du schreibst, das stimmt auf jeden Fall! Hinzu kommt, dass es in unserem Alter wohl verdammt schwierig wäre, die dann schlaffe Haut wieder einigermaßen fest zu bekommen und das Geld für eine Bauchdeckenstraffung habe ich nun auch nicht. Und ohne Bauchdeckenstraffung - also einen völlig wabbeligen, faltigen Bauch von der überschüssigen Haut - sieht es dann auch hässlich aus
! Außerdem möchte ich doch schon etwas weibliche Rundungen behalten ! Nun muss nur noch der Bauch etwas flacher werden und dann bin ich schon glücklich !
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Rehmoppel
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Ja, wenn ich, wie jetzt gerade, 2 Kilo mehr drauf habe, scheinen die komplett am Bauch zu hängen! :-x Sch...
Sabsi
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Eigentlich meinte ich mit "wabbelige, faltige Haut am Bauch" eine Fettschürze (mir viel das Wort nur nicht ein
). Also die hängende Haut, die infolge einer massiven Gewichtsabnahme entstanden ist und sich nicht mehr hinreichend zurückbildet. Und, dass ich lieber auf ein paar Kilo Abnahme verzichte, wenn ich dann keine Fettschürze bekomme!
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Rehmoppel
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Am meisten hab ich am Po verloren. Ansonsten ist es eigentlich gleichmäßig geschrumpft. Da wo meine Problemzonen früher waren, sind sie immer noch. 
Sabsi
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Ute, warst du denn vorher mit deinem Po unzufrieden?
Ich habe hauptsächlich an meiner absoluten Problemzone Bauch abgenommen. Wohl auch etwas am Rücken/Oberkörper, denn das merke ich an den BH´s! Po habe ich leider noch nie gehabt - da war ich immer total flach :???: ! Schön wäre eine Fettverlagerung vom Bauch in den Po :rotfl:
Alles in allem bin ich zufrieden - nur eben am Bauch muss noch einiges verschwinden.
Ich habe hauptsächlich an meiner absoluten Problemzone Bauch abgenommen. Wohl auch etwas am Rücken/Oberkörper, denn das merke ich an den BH´s! Po habe ich leider noch nie gehabt - da war ich immer total flach :???: ! Schön wäre eine Fettverlagerung vom Bauch in den Po :rotfl:
Alles in allem bin ich zufrieden - nur eben am Bauch muss noch einiges verschwinden.
Rehmoppel
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Nö, eigentlich nicht. Er könnte wegen mir ein wenig mehr sein. Vor allem wenn ich auf so harten Stühlen sitze. :lol:
:lol:
Sabsi
Stamm Mitglied
Oh je, das Problem kenne ich auch: Holzstühle oder Holzbänke sind für mich eine Qual und wenn ich zu lange Rad fahre, tut mir der Hintern auch weh. Nun habe ich mir aber so einen Gel-Überzug für den Sattel geholt . Vielleicht geht´s meinem Knochenhintern damit besser!
Aber wie unfair, wenn man an Stellen abnimmt, wo es gar nicht nötig wäre :???: !
. Vielleicht geht´s meinem Knochenhintern damit besser!Aber wie unfair, wenn man an Stellen abnimmt, wo es gar nicht nötig wäre :???: !
Rehmoppel
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Mein Sattel hat eine Geleinlage. Da tut mir der Po nicht weh. Eher die Stelle weiter vorn.
Ich hab schon mal versucht ihn nach vorne etwas abzukippen, aber da rutsch ich vor. Ist auch blöd.
Ich hab schon mal versucht ihn nach vorne etwas abzukippen, aber da rutsch ich vor. Ist auch blöd.
Sabsi
Stamm Mitglied
Vielleicht hilft dann eine Fahrradhose oder wie die Dinger heißen, die Radsportler tragen. Die sind doch auch in dem Bereich gepolstert !
!
Rehmoppel
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Ach hör auf! Die Dinger mag ich garnicht!
Inzwischen hab ich mich auch wieder dran gewöhnt. Es ist nur immer im Frühling schlimm.
Inzwischen hab ich mich auch wieder dran gewöhnt. Es ist nur immer im Frühling schlimm.
S
Söckchen
Guest
Da ich nichts habe, was ich auf der 'Schnauze' des Sattels ablegen könnte :rotfl:, habe ich seit Jahr und Tag einen so genannten Rock-Sattel.
Was mir auch gut gefällt, und was ich mal probieren möchte, sind auch noch andere Modelle, die auch alle schnauzenlos sind und keinen Druck aufs Schambein ausüben oder das Blut in den Oberschenkeln abdrücken (ich bekomm dann immer bei längeren Fahrten so'n Kribbeln im Schambereich wie wenn ein Körperteil 'einschläft'), so wie beispielsweise diese hier (Bild auch nach unten scrollen).
Liebe Grüße rundum und eine gute Nacht.
Was mir auch gut gefällt, und was ich mal probieren möchte, sind auch noch andere Modelle, die auch alle schnauzenlos sind und keinen Druck aufs Schambein ausüben oder das Blut in den Oberschenkeln abdrücken (ich bekomm dann immer bei längeren Fahrten so'n Kribbeln im Schambereich wie wenn ein Körperteil 'einschläft'), so wie beispielsweise diese hier (Bild auch nach unten scrollen).
Liebe Grüße rundum und eine gute Nacht.
Sabsi
Stamm Mitglied
Das ist ja cool - ich wusste gar nicht, dass es so was gibt! Danke für den Tipp, söckchen!
- ich wusste gar nicht, dass es so was gibt! Danke für den Tipp, söckchen!
Sabsi
Stamm Mitglied
Im Moment läuft die Abnahme einfach super
- fast schon unheimlich, wie schnell jetzt wieder die Pfunde purzeln....
Nachdem ich ja nun gestern mit Entsetzen festgestellt habe, dass ich das Fett-Eiweiß-Verhältnis immer falsch berechnet und dadurch für Atkins eigentlich viel zu viel Fett gegessen habe, mache ich jetzt einfach weiter so. Gerade seitdem ich bewusst versuche einen "guten" Skaldeman-Wert hinzubekommen (nach der Kieler Woche) und noch mehr Fett als vorher esse, klappt die Abnahme wieder ausgezeichnet! Vielleicht ist es Zufall - keine Ahnung, aber mir scheint es ja im Moment sehr gut zu bekommen. Ich mache nun erst mal weiter so und wenn´s nicht mehr klappt, kann ich das Fett immer noch reduzieren. Ich lasse also meine falsche Berechnungen weg und schreibe also nun erst mal nur den Skaldeman-Wert auf.
Gewicht: 75,0 kg -> -0,5 kg
Mein Futterplan gestern:
06.07.2011 – 14,4 KH, 1.685 kcl
Skaldeman: 0,98
vormittags: Mettpfanne
nachmittags: 1/2 Hähnchen vom Grillwagen
abends: Quark mit Kakao + Süßstoff
Außerdem: Götterspeise mit Sahne
Nachdem ich ja nun gestern mit Entsetzen festgestellt habe, dass ich das Fett-Eiweiß-Verhältnis immer falsch berechnet und dadurch für Atkins eigentlich viel zu viel Fett gegessen habe, mache ich jetzt einfach weiter so. Gerade seitdem ich bewusst versuche einen "guten" Skaldeman-Wert hinzubekommen (nach der Kieler Woche) und noch mehr Fett als vorher esse, klappt die Abnahme wieder ausgezeichnet! Vielleicht ist es Zufall - keine Ahnung, aber mir scheint es ja im Moment sehr gut zu bekommen. Ich mache nun erst mal weiter so und wenn´s nicht mehr klappt, kann ich das Fett immer noch reduzieren. Ich lasse also meine falsche Berechnungen weg und schreibe also nun erst mal nur den Skaldeman-Wert auf.
Gewicht: 75,0 kg -> -0,5 kg
Mein Futterplan gestern:
06.07.2011 – 14,4 KH, 1.685 kcl
Skaldeman: 0,98
vormittags: Mettpfanne
nachmittags: 1/2 Hähnchen vom Grillwagen
abends: Quark mit Kakao + Süßstoff
Außerdem: Götterspeise mit Sahne
Sabsi
Stamm Mitglied
Gewicht: 75,0 kg -> +/-0,0 kg
Mein Futterplan gestern:
07.07.2011 – 4,7 KH, 1.678 kcl
Skaldeman: 1,3
Morgens: Omelette mit Champignons
Mittags: Eiersalat mit Gurke, Gouda + Mayo
Abends: Hähnchenschenkel
Mein Futterplan gestern:
07.07.2011 – 4,7 KH, 1.678 kcl
Skaldeman: 1,3
Morgens: Omelette mit Champignons
Mittags: Eiersalat mit Gurke, Gouda + Mayo
Abends: Hähnchenschenkel
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