Sabsi's Weg mit der Atkins Diät zum Wunschgewicht

Ach ja, es gibt auch was Positives an mir: meine Haare.

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Ich bin davon überzeugt, dass Du noch eine ganze Menge an weiteren positiven Seiten zu bieten hast, nicht nur die Haare.

Als ich noch fast 129 Kilo wog, bekam ich übrigens immer ganz charmant zu hören, ich hätte nen 'Arsch wie ein Brauerei-Gaul'. Mit 64 Kilo war ich dann auch am Po flach wie ne Flunder. Und aktuell: da schweigt des Sängers Höflichkeit :twisted:

Lieben Gruß vom Söckchen

Jungens, ich bin sicher, Ihr seid alle herzensgut ... und darauf kommt es in erster Linie an. (Und wenn man auf seinem Hintern ne Schale Erdnüsse und n Bier parken kann, - ist das doch praktisch?! )

Nee, aber mal im Ernst, - wir werden immer was finden, was wir nicht schön finden an uns. Aber das ist gar nicht wichtig. Auf der CD von Paul McKenna (oups, schreibt der sich so?) sagt er, dann man sich vorstellen soll, ein Liebster steht vor einem, eine Person, die einen schätzt. Dann gleitet man von sich in diese Person und schaut sich aus deren Blickwinkel an. Was sehen wir?

Ich denke auch, dass es eigentlich auf andere Dinge ankommen sollte und jeder hat nun mal seine "Problemzonen". Ich werde noch so viel abnehmen können, trotzdem wird das Verhältnis Oberweite, Bauch, Hintern, Beine nie optimal sein. Ich habe nun mal so eine "verschobene" Figur und kann nur versuchen das Beste draus zu machen! Und ich versuche jetzt die unnötigen Fettpolster an den falschen Stellen noch einigermaßen in den Griff zu bekommen.

Ich habe letztens ´nen lustigen Spruch gelesen. Da schrieb eine Frau in einer Kontaktanzeige:

Für die Männer, die 90-60-90 suchen, sei gesagt, dass ich gerne daran arbeite. Allerdings bestehe ich dann auch auf 22 cm :rotfl:

Ich fand´s lustig....

Weniger lustig finde ich das, was meine Waage mal wieder mit mir macht. Wieder 200g mehr :twisted: ! In 3 Tagen sind das nun schon 500g. Langsam ist es nicht mehr lustig :???: . Aber ich versuche cool zu bleiben...

das war der fehler, bei einer high protein diet ist das abendliche
eiweiss ein muss

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Hätte ich das vorher gewusst, hätte ich mich noch aufgerafft und mir einen Eiweiß-Shake gemacht. Beim nächsten Mal bin ich dann aber schlauer

Gewicht: 73,2 kg -> + 0,2 kg
Mein Futterplan gestern, 02.08.2011:
5,7 g KH
99,1 g Fett
102,5 g Eiweiß
1.520 kcl

Vormittags: Eiweißpfannkuchen
Nachmittags: 4 Sch. Pfeffersalami
Abends: Salzbraten
Auerdem: Götterspeise mit Sahne, Kaffee mit Sahne

So langsam müsstest Du sie doch kennen und wissen, dass es bald wieder einen rutsch nach unten gibt ... Ich schick Dir mal ne Buddel Geduld (wenn ich eine finde)!!!

Mangelnde Geduld - eine meiner Schwächen . Gibt´s Geduld auch in großen Buddeln? Dann möchte ich bitte eine gaaaaanz große Flasche davon . Danke schon mal im Voraus, Dani .

Aber ich habe ja geschrieben:

Langsam ist es nicht mehr lustig . Aber ich versuche cool zu bleiben...

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1,5 l Flaschen mit kleinen Bläschen drin , trocken, - weiss auch nicht, warum die da immer Prosecco draufschreiben ...

Wenn Du immer Wodka trinkst, - magst Du auch Grasovka mit Cola light?

Oh, lecker Prosecco - ich weiß schon gar nicht mehr, wie der schmeckt . Prosecco habe früher gerne getrunken, aber leider hat er ja KH.... Nun "muss" ich ja die "harten" Sachen trinken,alles andere hat ja KH.

Klar, mag ich Grasovka mit Cola light

Söckchen schrieb:

Ich bin davon überzeugt, dass Du noch eine ganze Menge an weiteren positiven Seiten zu bieten hast, nicht nur die Haare.

Als ich noch fast 129 Kilo wog, bekam ich übrigens immer ganz charmant zu hören, ich hätte nen 'Arsch wie ein Brauerei-Gaul'. Mit 64 Kilo war ich dann auch am Po flach wie ne Flunder. Und aktuell: da schweigt des Sängers Höflichkeit :twisted:

Lieben Gruß vom Söckchen

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Inzwischen weiss ich zum Glück auch, dass es Wichtigeres gibt im Leben als das Gewicht. War halt jahrelange Therapie nötig und die Therapie ist noch immer am laufen. Ich kann sogar des öfteren richtig selbstbewusst sein. Aber manchmal überkommt es einen wieder, wenn man sich irgendwo spiegelt, dass man einfach viel zu dick ist.Momentan nehme ich es so hin. Ist wieder eine Phase, wo ich nach über 25 Jahren Esstörung (angefangen mit binge eating bis hin zu Bulimie und Magersucht und wieder retour) einfach nicht mehr kämpfen mag.

Sorry, ich sollte nicht soviel jammern.

Tja, was soll ich sagen - schon wieder ein Plus von 200g ....

Gewicht: 73,4 kg -> + 0,2 kg
Mein Futterplan gestern, 03.08.2011:
7,4 g KH
111,4 g Fett
113,7 g Eiweiß
1.641 kcl

Morgens: Omelette mit Champignons
Mittags: 1/2 Hähnchen vom Grillwagen
Abends: Omelette mit Champignons
Auerdem: Götterspeise mit Sahne, Kaffee mit Sahne

Nachdem du letzte Woche so viel abgenommen hast, relativiert sich das wohl wieder. Ich glaub, da kann man nicht viel machen.

LG Ute

Ute, die Befürchtung habe ich langsam auch schon.....

Viele Jahre habe ich zwischen 76-82 kg gelegen (bevor ich mich nun innerhalb von 1 1/2 Jahre auf 91 kg "hochgeschossen" habe). Wenn ich ungefähr bei 80 oder 82 kg war, wurde es dann mal wieder Zeit für eine Diät und ich habe es früher einfach nicht geschafft, unter 76 kg zu kommen. Egal welche Diät, ob mit oder ohne Sport - bei 76 kg war Ende. Und wenn ich dann doch mal tatsächlich 500g drunter war, konnte ich dieses Gewicht noch nicht mal kurze Zeit halten. 76 kg war lange Zeit meine Zahl, die ich auch einigermaßen über einen gewissen Zeitraum (mit viiiiiel Disziplin und Verzicht) halten konnte.

Ich hoffe mal, dass ich diese Barriere mit Atkins überwinden kann! Ich wünsche es mir sooooo seeeeeehr . Allerdings kommt im Moment doch ein komisches Gefühl in dieser Hinsicht in mir hoch :???: .... Na mal abwarten und einen Schluck aus Dani´s Flasche nehmen - einen Schluck Geduld

Allerdings kommt im Moment doch ein komisches Gefühl in dieser Hinsicht in mir hoch

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keine panik, den gewichtsstillstand hast Du durchbrochen, die
zunahme jetzt ist natürlich wasser, was soll es sonst sein?

bei den nutrition werten kannst Du keine feste masse zunehmen

Hallo Ihr,
erst einmal muss ich sagen, dass ich immer eine (positive!) Gänsehaut bekomme, wenn ich die Diät-Ticker von anderen sehe, deren Marker schon fast auf dem Zielgewicht stehen - super! :respekt:
Ich wünschte, das wäre bei meinem endlich auch der Fall... ich krepel nun schon so lange daran herum, mein Wunschgewicht wiederzubekommen, und mich trennen im Prinzip "nur" 10 Kilo davon. 5 Kilo würden mir ja erstmal schon reichen, aber nicht mal das bekomme ich hin!

Heute ist mein zweiter Tag Atkins - ich habe mich lange davor gescheut, da ich eigentlich kein großer Fleisch-Fan bin und bei Atkins da ja nicht wirklich drumrum komme. Aber seit ich hier und auch in anderen Foren herumstöbere, stoße ich auf immer mehr Leute, die damit super erfolgreich waren/sind. Daher probiere ich es jetzt doch aus und hoffe, hoffe, hoffe...

Euch allen weiterhin viiiieeeel Erfolg!!! (<-- und mir auch :lol: )

guter schrieb:

zunahme jetzt ist natürlich wasser, was soll es sonst sein?

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*zittrige stimme an* Der Mooooond!!! *zittrige stimme aus*


Ich freu mich voll für dich, auch wenns jetzt wieder ein bissl hoch geht oder stehen bleibt. Dann dauert es halt, bis es weiter nach unten geht! Na und? Denn wir wissen ja, DASS es weiter nach unten gehen wird

Hallo Sabsi,
mir geht es genauso wie Dir, immer wenn ich einige Tage nicht abnehme, sondern stehe oder sogar zunehme, fange ich an zu zweifeln. Aber das sind böse Dämonen:twisted: , Atkins funktioniert, und kaum einer hat es in diesem Forum so bewiesen wie Du. Bleib' einfach ruhig, Plateaus gehören dazu, und nach einigen Tagen geht es wieder weiter. Wenn man ruhig bleibt, funktioniert es viel besser, Du wirst sehen

Liebe Grüße

Assi

Hurra, guter hatte Recht und es war alles nur Wasser. Heute bin ich wieder bei meinem Tiefststand von Sonntag, also wieder 72,7 kg und das sogar, obwohl ich gestern für meine Verhältnisse viel zu viel KH hatte!

Ich danke euch allen für den Zuspruch. Ich komme immer noch ins Rotieren, wenn es mal ein paar Tage gewichtsmäßig bergauf geht und da tut´s gut, wenn ich eure Kommentare lese, die mich wieder ein bisschen auf den Boden zurück holen!

@ lady_marmalade: das ist mein 2. Ticker . Der erste Ticker hatte 76 kg als Zwischenziel-Gewicht. Dann sieht die Strecke nicht ganz so riesig aus . Zu der Zeit hatte ich gesagt, dass ich erst mal froh bin, wenn ich das überhaupt erreiche. Als ich dann bei 76 kg angekommen bin, habe ich meinen Ticker auf 67 geändert. Vielleicht änderst du deinen Ticker auch erst mal und steckst dir ein Zwischeziel. Du schreibst ja auch, dass dir 5 kg weniger auch erst mal reichen würden. Wenn du die erreicht hast, kannst du dann ja beim Ticker das Zielgewicht ändern...
Keine Angst, mit Atkins wird es bei dir auch klappen! Ich hätte vorher NIIIIIE gedacht, dass ich es mal so weit schaffe und schon gar nicht in so kurzer Zeit und ohne großartigen Hunger!

Gewicht: 72,7 kg -> - 0,7 kg
Mein Futterplan gestern, 04.08.2011:
17,4 g KH
115,2 g Fett
100,6 g Eiweiß
1.521 kcl

Morgens: 1 Mini-Salami
Mittags: Salzbraten
Abends: Sahnequark mit Kakao + Süßstoff
Außerdem: Götterspeise mit Sahne, Kaffee mit Sahne

Du hast recht - ich habe meinen Ticker jetzt mal auf das Zwischenziel eingestellt. Das und Eure Posts sind viiiieeeeel motivierender!
Danke!!! fannkuc:

Siehste, alles halb so wild

Gewicht: 73,3 kg -> + 0,6 kg
Mein Futterplan gestern, 05.08.2011:
13,5 g KH
35,8 g Fett - Nachtrag: es waren 135,8 g
85,8 g Eiweiß
1.613 kcl

Morgens: Rührei mit Champignons
Mittags: Salzbraten
Abends: Blattsalat, Mirkowellenbrot mit Seelachs- u. Fleischsalat
Außerdem: Kaffee mit Sahne

Ruhig bleiben, Schatzi, ruhig bleiben.