Sabsi
Stamm Mitglied
Aber klar doch. Extra frisch aufgebrüht
. Ich habe deinen Kaffe neben den PC gestellt 
!
!
Sabsi's Weg mit der Atkins Diät zum Wunschgewicht
- Ersteller Sabsi
- Erstellt am
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Sabsi
Stamm Mitglied
Schön, dass ich dich rechtzeitig retten konnte. Ich hätte dich sonst auch vermisst
.
Da mein Kater mich heute schon um 3:36 Uhr :shock: geweckt hat
und ich anschl. nicht mehr einschlafen konnte, hatte ich schon Hunger und habe habe mir gerade mein Rührei mit Champignons gemacht und dazu noch 2 Scheiben Frühstücksspeck (der muss weg ). Hmm, war das lecker...
Und heute Mittag gibt´s nochmal meine Mettpfanne, da das Mett und die Champignons ja auch weg müssen
. Ich bin jetzt zwar pappsatt, aber ich freue mich jetzt schon darauf
!
Da mein Kater mich heute schon um 3:36 Uhr :shock: geweckt hat
und ich anschl. nicht mehr einschlafen konnte, hatte ich schon Hunger und habe habe mir gerade mein Rührei mit Champignons gemacht und dazu noch 2 Scheiben Frühstücksspeck (der muss weg ). Hmm, war das lecker...Und heute Mittag gibt´s nochmal meine Mettpfanne, da das Mett und die Champignons ja auch weg müssen
Sabsi
Stamm Mitglied
Sabsi
Stamm Mitglied
Gestern war ein "harter" Tag. Ich musste mehrmals gegen Heißhunger auf Süßigkeiten ankämpfen. Es wäre mir sogar ziemlich egal gewesen, ob Schokolade, Chips, Weingummis o.ä. - Hauptsache Süßigkeiten 
! Und das mit einem Schrank voller Naschkram (natürlich für die Kids ) ! Aber ich bin standhaft geblieben und das hat sich anscheinend auch gelohnt: meine Waage zeigte mir doch tatsächlich heute morgen ein beachtliches Minus an
. Ich habe mich noch ein Zweites und ein Drittes mal drauf gestellt, weil ich es kaum glauben konnte
, aber es blieb dabei
...
Ich bin ganz verwirrt, dass es im Moment so gut läuft. Das ist ja wie in der 1. Atkins-Woche... Und weil ich mich so freue, habe ich auch gleich mal meinen Diät-Ticker auf den neusten Stand gebracht :trampoli: !
Gewicht: 80,6 -> - 0,9 kg
Mein Futterplan von gestern:
13.05.2011 - 5,7 KH, 1.459 kcl
Fett: 63%, Eiweiß: 37%
Morgens: 2 Rühreier mit Champignons + 2 Scheiben Frühstücksspeck
Mittags: Mettpfanne bestehend Mett, Champignons, Frühlingszwiebeln und Brunch Paprika-Peperoni
Abends: den Rest von der Mettpfanne
Außerdem: 2,5 l Wasser, ca. 1,5 l Wasser mit Apfelessig, 3 Becher koffeeinfreier Kaffee
! Und das mit einem Schrank voller Naschkram (natürlich für die Kids ) ! Aber ich bin standhaft geblieben und das hat sich anscheinend auch gelohnt: meine Waage zeigte mir doch tatsächlich heute morgen ein beachtliches Minus an
Ich bin ganz verwirrt, dass es im Moment so gut läuft. Das ist ja wie in der 1. Atkins-Woche... Und weil ich mich so freue, habe ich auch gleich mal meinen Diät-Ticker auf den neusten Stand gebracht :trampoli: !
Gewicht: 80,6 -> - 0,9 kg
Mein Futterplan von gestern:
13.05.2011 - 5,7 KH, 1.459 kcl
Fett: 63%, Eiweiß: 37%
Morgens: 2 Rühreier mit Champignons + 2 Scheiben Frühstücksspeck
Mittags: Mettpfanne bestehend Mett, Champignons, Frühlingszwiebeln und Brunch Paprika-Peperoni
Abends: den Rest von der Mettpfanne
Außerdem: 2,5 l Wasser, ca. 1,5 l Wasser mit Apfelessig, 3 Becher koffeeinfreier Kaffee
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Sabsi
Stamm Mitglied
Och saffie, dafür verzichte ich natürlich mehr als gerne auf Schoki u.ä. Wahnsinn, ja, da hast du recht... Du kannst dir nicht vorstellen, wie sehr ich mich freue
...
Guter, meinst du wirklich, dass das am Wasser liegt
? Ich habe eher den Eindruck, dass mein Atkins-freier Tag am 08.05., an dem ich mich "hemmungslos" am chinesischen Buffett bedient und später sogar Erdbeertorte gegessen habe, sich positiv ausgewirkt hat. Am Tag danach, war ich - natürlich - aus der Ketose und die Waage zeigte auch 1,3 kg mehr an und seitdem geht es wieder stetig gewichtsmäßig bergab!
Guter, meinst du wirklich, dass das am Wasser liegt
guter
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2008
- Beiträge
- 12.135
- Reaktionspunkte
- 744
- Diätart
- Slow Food
eher das wasser, Du hast ja vorher keines getrunken und
der körper braucht seine zeit, um auf das "transportmittel''
umzustellen
wo soll denn da die logik sein, ich erreiche mein ziel eher, wenn ich
fehler mache? :lol:
versteif Dich da mal nicht drauf
der körper braucht seine zeit, um auf das "transportmittel''
umzustellen
wo soll denn da die logik sein, ich erreiche mein ziel eher, wenn ich
fehler mache? :lol:
versteif Dich da mal nicht drauf
Sabsi
Stamm Mitglied
Ich dachte, dass diese kurze Pause dem Körper vielleicht mal gut tat
Nee, ich versteif mich auf nix! Das war ja nur eine Ausnahme und das soll auch so bleiben
!Wenn es am Wasser liegt, ist es auch okay! Ich freue mich einfach, dass es im Moment so gut läuft!
Och saffie, dafür verzichte ich natürlich mehr als gerne auf Schoki u.ä. Wahnsinn, ja, da hast du recht... Du kannst dir nicht vorstellen, wie sehr ich mich freue...
Zuletzt bearbeitet:
Sabsi
Stamm Mitglied
Gestern blieben mir Heißhunger-Attacken erspart und dabei hatte ich mir extra 500g Götterspeise gemacht. Der Heißhunger blieb zwar aus, aber von der Götterspeise ist trotzdem nichts mehr übrig
Was total nervig ist: seit etwa 2 Wochen werde ich nachts immer wach und muss auf Toilette. Wäre ja halb so wild, aber ich habe dann immer Probleme wieder einzuschlafen oder aber ich werde 1 Stunde vorm Wecker wach und dann brauche ich mich erst gar nicht hinlegen, denn falls ich einschlafe, dann wohl 2 Minuten bevor ich aufstehen müsste. Meist bin ich dann auch recht fit, allerdings rächt sich das oftmals im Laufe des Tages, so dass ich dann irgendwann einen Tiefpunkt habe und am liebsten ´ne Stunde
Gewicht: 80,3 -> - 0,3 kg
Mein Futterplan von gestern:
14.05.2011 - 7,7 KH, 1.623 kcl
Fett: 51%, Eiweiß: 49%
Morgens: 3 Rühreier mit 3 Scheiben Frühstücksspeck
Mittags: 250g Bratenfleisch mit Zucchini + Brunch Paprika-Peperoni
Abends: 1 Bratwurst + Salat mit 1 Ei und 80g Hühnerfilet
Außerdem: 500g Götterspeise, 2,5 l Wasser, ca. 1,5 l Wasser mit Apfelessig, 0,5 l kh-freie Zitronenlimonade, 3 Becher koffeeinfreier Kaffee
Guten Morgen.
Manchmal ist ja das naheliegendste richtig, deshalb hier mal eine blöde Frage : Du bist ja wirklich brav mit dem Trinken über den Tag, aber trinkst Du noch große Mengen die letzten zwei Stunden vorm schlafen gehen ?
Wenn man Deine Abnahmen der letzten Zeit anschaut könntest Du morgen U80 sein. Halte Dir die Daumen :jepp:
Manchmal ist ja das naheliegendste richtig, deshalb hier mal eine blöde Frage : Du bist ja wirklich brav mit dem Trinken über den Tag, aber trinkst Du noch große Mengen die letzten zwei Stunden vorm schlafen gehen ?
Wenn man Deine Abnahmen der letzten Zeit anschaut könntest Du morgen U80 sein. Halte Dir die Daumen :jepp:
Sabsi
Stamm Mitglied
Klar, bei den Mengen Flüssigkeit trinke ich natürlich auch abends noch einiges, sonst würde ich das alles gar nicht in mich hinein bekommen. Ich versuche es gleichmäßig zu verteilen. Allerdings muss ich auch gestehen, dass wenn ich mein "Wasserpensum" tagsüber nicht schaffe, ich es dann abends in mich rein kippe :???: .
Wasser mit Apfelessig gibt´s immer morgens auf nüchternen Magen (soll den Stoffwechsel anregen), zu den Mahlzeiten und noch mal direkt vorm Schlafen ein großes Glas! Also wenn ich´s mir recht überlege, eigentlich kein Wunder, dass ich nachts deshalb immer noch mal hoch muss
! Nervig ist es trotzdem.... Ich werde mal versuchen, tagsüber mehr und abends weniger zu trinken
Morgen genau bin ich 8 Wochen auf den "Atkins-Trip". Wäre natürlich schön, wenn ich dann vorne die 8 gegen eine 7 eintauschen könnte
. Ich lasse mich überraschen....
Wasser mit Apfelessig gibt´s immer morgens auf nüchternen Magen (soll den Stoffwechsel anregen), zu den Mahlzeiten und noch mal direkt vorm Schlafen ein großes Glas! Also wenn ich´s mir recht überlege, eigentlich kein Wunder, dass ich nachts deshalb immer noch mal hoch muss
Morgen genau bin ich 8 Wochen auf den "Atkins-Trip". Wäre natürlich schön, wenn ich dann vorne die 8 gegen eine 7 eintauschen könnte
. Ich lasse mich überraschen....
Sabsi
Stamm Mitglied
Meiner Waage gefällt die 8 vorne so gut, dass sie sie noch ein bisschen behalten möchte. Mal sehen, vielleicht wird sie ja morgen gegen eine 7 eingetauscht.
Montags ist bei mir immer Gewichtsbilanz, da ich auch montags mit Atkins angefangen habe. In der 8. Woche habe ich nun 2,8 kg abgenommen und in den gesamten 8 Wochen 10,6 kg. Ich denke mal, dass ich damit sehr zufrieden sein kann !
Gewicht: 80,4 -> + 0,1 kg
Mein Futterplan von gestern:
15.05.2011 - 2,4 KH, 1.676 kcl
Fett: 51%, Eiweiß: 49%
Morgens: 3 Rühreier mit 2 Scheiben Frühstücksspeck
Mittags: 2 Hähnchenschenkel mit Mayo
Abends: nochmal 2 Hähnchenschenkel mit Mayo
Zwischendurch: 1 Sch. Gouda + 2 Sch. Knoblauch-Salami
Außerdem: 2,5 l Wasser, ca. 1,5 l Wasser mit Apfelessig, 3 Becher Kaffee
Montags ist bei mir immer Gewichtsbilanz, da ich auch montags mit Atkins angefangen habe. In der 8. Woche habe ich nun 2,8 kg abgenommen und in den gesamten 8 Wochen 10,6 kg. Ich denke mal, dass ich damit sehr zufrieden sein kann
!Gewicht: 80,4 -> + 0,1 kg
Mein Futterplan von gestern:
15.05.2011 - 2,4 KH, 1.676 kcl
Fett: 51%, Eiweiß: 49%
Morgens: 3 Rühreier mit 2 Scheiben Frühstücksspeck
Mittags: 2 Hähnchenschenkel mit Mayo
Abends: nochmal 2 Hähnchenschenkel mit Mayo
Zwischendurch: 1 Sch. Gouda + 2 Sch. Knoblauch-Salami
Außerdem: 2,5 l Wasser, ca. 1,5 l Wasser mit Apfelessig, 3 Becher Kaffee
In der 8. Woche habe ich nun 2,8 kg abgenommen und in den gesamten 8 Wochen 10,6 kg. Ich denke mal, dass ich damit sehr zufrieden sein kann
Aber hallo ! Wie klingtst Du denn ? Bißl mehr Euphorie bitte bei einem solchen Ergebnis !
Sabsi
Stamm Mitglied
saffie, das lag wohl nur daran, dass ich heute morgen auf die Schnelle keinen passenden Smiley gefunden habe.
Ich freue mich natürlich ungemein darüber! Ungefähr so ->
Ist´s so besser?
Ich freue mich natürlich ungemein darüber! Ungefähr so ->
Sabsi
Stamm Mitglied
Öhm, ich muss gestehen, dass ich mich doch etwas ruhiger (aber deshalb nicht weniger doll) freue
. Wird also nix mit 300 kcl mehr futtern.
Du musst ja wenigstens (!!!) genau solche Luftsprünge machen: du hast später angefangen und sogar noch mehr abgenommen!
Ach, wir sind alle super gut und schmeißen eine Freudenparty....
...natürlich mit kH-freien Getränken und Leckereien ! Und alle sind sie eingeladen
...
Du musst ja wenigstens (!!!) genau solche Luftsprünge machen: du hast später angefangen und sogar noch mehr abgenommen!
Ach, wir sind alle super gut und schmeißen eine Freudenparty....
...natürlich mit kH-freien Getränken und Leckereien
! Und alle sind sie eingeladen
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