Saffie machts mit Dr. Atkins

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Bist ein Schatz !!!! :kuess2:

Tag 99

40ml Sahne = 115/1,3

Oopies, Schafkäse mit Kräutern = 693/3,3

Dorschfilets, überbacken = 279/8,7
Chinakohlsalat mit Vinaigrette und Schnittlauch = 92/0,7

Mascarpone mit Beeren und Vanille = 308/4,6

Ergibt 1487 / 18,3 - SK 1,21
 
Tag 100

20ml Sahne = 58/0,6

Mit Schwarzwälder, Käse, Zwiebel und Butter gefüllte Schnitzel = 438/0,5

dazu Zucchini, Champignons, Zwiebel, Butter = 244/8,4

Mascarpone-Beeren-Eis = 305/4,6

Oopies = 303/1,1
belegt mit dem Rest vom Gemüse, Rohschinken und mit Pfefferkäse überbacken = 291/0,5

Ergibt 1638 / 15,7 - SK 1,06
 
Tag 101

30 ml Sahne, Mohnkuchen = 277/2,2

Gyrospfanne mit Zwiebel, Zucchini, Champignons, Butter = 723/9,4

Oopies, Jerome, Rohschinken = 300/0,9

Alkohol = 477/0

Ergibt 1777 kcal / 13,3 KH --> SK 1,09


So, jetzt geh ich mal wieder Hosen kaufen. Die ich mir vor drei Wochen geholt hab rutschen beim Gehen runter. Yippie !!! >:)
 
Wie unendlich genial!!!!
 
Einfach klasse, wie du das so schaffst und so "nebenbei" ein Kilo nach dem anderen verlierst - und nun sogar die neuen Hosen :rotfl: ...
 
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Ich kann es noch gar nicht glauben, 18 Kilo in 14 Wochen ... das ist echt so irre, so absoluter Wahnsinn!!!! Das hast Du richtig toll gemacht!
 
Danke, Ladies, das tut echt gut.

Vielleicht wären Hosenträger eine Übergangslösung, anstatt alle paar Wochen neues Zeug zu kaufen ?!

Tag 102

Sahne = 86/1

Putensteaks, Butter = 428/0,1

Pilzpfanne aus Steinpilzen, Eierschwammerl, braunen und weißen Champignons, Knoblauch, Frühlingszwiebel, Kräutern und Butter = 134/5,9

Oopies, Pfeffer-Bonifaz, Rohschinken = 502/1,5

Alkohol = 477/0

Ergibt 1627 kcal / 8,5 KH --> SK 0,74

Weiß wirkich ned, wie ihr immer diese tollen SK hinbekommt. Aber da das Abnehmen trotzdem funktioniert ...
 
Auch ned schlecht. Ich hätte Hosen von Größe 48 bis 42 abzugeben. :jump1:
Glaub' aber nicht, daß die jemand gegen 38/40 tauschen mag.

Tag 103

Sahne = 86/1

Hendl-Unterkeulen, Öl = 778/5

Schwammerlsauce = 80/5,4

Oopies, Käse, Rohschinken, Mayo = 373/1

Ergibt 1316 kcal / 12,3 KH --> SK 0,68 :(
 
Zuletzt bearbeitet:
Tag 104

Hab heut irgendwie völlig die Kontrolle übers Essen verloren. Kann nur schätzen.

Lauchpfanne aufgetaut, Rest Schwammerlsauce dazugemischt, Wurstsalat mit Feta von einem Freund , Oopies mit Schinken und Käse, Sahne im Kaffee, Scotch und Vodka

Schätze ca. 2000 kcal / 20 KH
 
Wie man's nimmt. Komme meist so um diese Zeit von der Arbeit.
 
Man war das warm heut in Wien!!!! Habe sehr an Dich gedacht!!!

Wieso verlierst Du die Kontrolle, keine Lust, es zu wiegen?
 
Ja, wir haben schon seit Wochen solches Wetter. Für eine Schwammerl-Tante wie mich leider viel zu trocken.

Hab auch an Dich gedacht. Wirklich schade. So nah dran !!! Hätt' Dir gern ein paar nette Platzln gezeigt. Vielleicht kannst Dir ja bei Deinem nächsten Aufenthalt bißl Zeit nehmen ?!

Sonst wiege ich ja wirklich alles brav ab. Das ist mittlerweile ganz automatisch. Aber Montag hat mir ein Freund Wurstsalat gebracht und da ich nix entdecken konnte, das ich nicht essen sollte ... richtig lecker wars !

Tag 105 ( ein Tag ohne Gemüse :( )

Sahne = 144/1,6

Grillkäse, Butter = 674/3,1

Oopies, Bonifaz, Speck = 386/0,9

Alkohol = 344/0

Ergibt 1547 kcal / 5,6 KH --> SK 1,43

Das wär ja mal ein toller Wert. Außer ich rechne es so wie Bebepep, also incl. Alk auf der EW/KH-Seite. Dann ergibt es SK 0,8.
Jemand eine Ahnung ?
 
Zuletzt bearbeitet:
Und bei uns ist mehr Herbst als Sommer. Da hat man den Strand fast vor der Tür und dann hat man so ein Wetter :( ...

Außer ich rechne es so wie Bebepep, also incl. Alk auf der EW/KH-Seite.
Zum Vergrößern anklicken....

Aber Rum, Whisky, Vodka usw. haben doch gar keine KH... Was soll denn dann dort berechnet werden :confused: ?
 
Hab das noch nicht wirklich durchdacht. War so eine Idee von Bebepep. Aber wirklich FALSCH klingt es ja auch nicht. Laut fddb heute 8 Vodka = 160 ml = 56g Alkohol
 
Zuletzt bearbeitet:
Naa, nicht Alk=KH, beim Skaldeman-Ratio rechnet man Fett/ (Eiweiss + KH). Ich wollte halt sicher gehen und meinen Skaldeman nicht beschönigen. Es geht um die Kalorienverteilung, um den Anteil vom Fett an der Gesamtkalorienzahl und Alk hat viele Kcal.
 
beim Skaldeman-Ratio rechnet man Fett/ (Eiweiss + KH).
Zum Vergrößern anklicken....
Soweit alles klar, aber wie berechnest du denn nun den Alk da mit ein? kcl werden für den Skaldeman ja nicht gebraucht und Fett, Eiweiß oder KH sind ja z.B. im Whisky oder Vodka nicht drin :confused: ...

Versteh ich nicht :confused: :confused: :confused: ....
 
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