Saffie machts mit Dr. Atkins

Haselnüsse kannst schon verwenden . Wenn du dich erinnern kannst habe ich am Anfang auch gemacht nur haben die mehr KH . Koche auch gerade für morgen : Champignonsauce zu meinem Schweinsbraten !

Saffie, nun (nach der Kieler Woche) weiß ich, dass Alkohol bei mir den ganzen Abnehmprozess stoppt :???: ! Schade, dass es bei mir nicht - so wie bei dir - trotzdem gewichtsmäßig weiter nach unten geht. Da kann man mal sehen, wie unterschiedlich die Körper reagieren !

Habs schon in Deinem TB gelesen. Mußtest ja auch gleich Cuba Libre trinken !!!! Ich trink meinen Schnaps nur pur :lol:

Aber im Ernst ... ist doch eigentlich nix passiert. Würde die Woche einfach als schöne Pause ausbuchen und weitermachen. Vom Gewicht her ist es ja auch, als hätte es die Woche nie gegeben. Keine zwei kg vom Ziel entfernt kann man sich doch schon mal eine Auszeit nehmen.

Tag 84

10ml Sahne 9/0,3

Porreepfanne aus
175g Schweinesteak 217/0,9 - 145g Porree 35/4,8 - 100g Champignons 15/0,6 - 15g Zwiebel 3/0,5 - 10g Butter 74/0,1

130g Brot 446/5 - 40g Kümmelbratenschmalz 225/0,2 - 40g Streichwurst 167/0,2

Ergibt 1211 / 12,6

Stimmt, ich hatte ja meinen Aussetzer mit Cuba Libre dazwischen . Den hatte ich doch glatt vergessen... Für mich waren die 10 Tage auch eine schöne Pause und es hat sich auf jeden Fall gelohnt !

Deine Porreepfanne hört sich ja auch gut an. Die schmeckt bestimmt auch gut mit Hackfleisch! Aber was ist denn Krümelbratenschmalz oder (in deinem Beitrag davor) Krümelbratenaufstrich ?

Wenn ich mir Eure Kalorien ansehe - muss ich wohl runterschrauben :???:

Sabsi schrieb:

Aber was ist denn Krümelbratenschmalz oder (in deinem Beitrag davor) Krümelbratenaufstrich ?

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:rotfl::rotfl::rotfl: - nicht Krümelbraten, sondern Kümmelbraten ....

hört sich geil an. Ich liebe Kreuzkümmel! Muss ich mal mit Ghee als Aufstrich für's Knäcke probieren.

Saffie - guten Morgen!

Was ist das denn für ein Brot, das Du isst? Hört sich gut an. Bin neugierig ... :lol:.

Einen schönen Tag für Dich!

Lieben Gruß vom Söckchen

- nicht Krümelbraten, sondern Kümmelbraten ....

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Oh je... Wer lesen kann ist klar im Vorteil!
@ damoller: Nee, musst du nicht. Dem GU liegt ja das Gewicht zugrunde und somit ist deine kcl-Menge völlig in Ordnung. Mit der Formel:

Gewicht x 20= GU

hat man so ziemlich den Durchschnittswert der meisten GU-Rechner und man kann es sich leicht jederzeit neu berechnen. Mach dich nicht verrückt, das wird schon wieder ! Das Hoch und Runter kennst du doch auch von mir.

:rotfl: Hi hi, KRÜMELbraten ! Ihr sorgt wirklich dafür, daß ich zum Morgenkaffee was zu lachen hab.
Ich kauf ja eigentlich keine verarbeiteten Sachen, aber der Aufstrich ist der Hammer. Auf 100g 562kcal - 0,6 KH und 56g ! Fett. Schmeckt sensationell.

@ Söckchen : Esse das Microwellenbrot. Das Rezept findest Du in ... oops, hätt vorher nachschauen sollen. Na jedenfalls hier, vor ca. 2 Wochen. Trage das später nach. (Aha, Eintrag 185)

Scheinbar haben wir einen kollektiven Stillstand. Glaub' bei mir geht momentan auch nix weiter.

Tag 85

20ml Sahne 58/0,6

300g Schweinsmedaillons 321/0 - 25g Zwiebel 6/0,8 - 15g Butter 111/0,1 - 300g Champignons 45/1,8 - 20ml Soya Cuisine 34/0,3

60g Vogerlsalat mit Balsamico, O3-Öl und Schnittlauch 100/1,4

70g Bergschinken 195/0,4 - 80g Käse 334/0

70g Mascarpone 228/1,8 - 25g Beerenmix 14/2,7

Alkohol 95/0

Ergibt 1601 / 9,8

Vielen Dank für's Rezept - wird nächste Woche ausprobiert.

saffie schrieb:

Scheinbar haben wir einen kollektiven Stillstand. Glaub' bei mir geht momentan auch nix weiter.

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Das wird am Wetter liegen, da lagert der Körper Wasser ein, ich hoffe wir sind da bald mit durch :???:

Ich werde am Wochenende auch mal dein Brot ausprobieren. Ich war gestern einkaufen und da lachte mich mein ehemals geliebter Seelachs-Salat an. Ich habe dann mal geguckt, wie viel KH der hat und es sind nur 1,1 KH/100g ! Wenn man sich das aufs Brot macht, fallen die paar KH kaum ins Gewicht - man macht ja keine 3 cm-Schicht darauf! Ich freue mich jetzt schon auf mein Seelachssalat-Brot....

Genau. Und wenn man richtig dünne Scheiben schneidet, kann man um so mehr leckeres Zeug drauf laden. Sicher nix für jeden Tag, und ich vermisse Brot eigentlich garned. Aber die guten Aufstriche ....

So, jetzt sollt ich mal schlafen gehen. Hatte einen harten Dienst und bin grad nach Hause gekommen. Um 10 Uhr hab ich Friseur und Maniküre.
Schönen Morgen allerseits.

Verdrehte Welt: ich stehe gerade auf und du gehst ins Bett ! Schlaf gut und viel Spaß nachher bei der Schönheitspflege....

Danke, Liebes.

Naja, irgendjemand muß ja dafür da sein, daß Menschen mit Deinem Tagesablauf nach der Arbeit noch einen picheln gehen können :lol:

Aber der 10 Uhr-Termin war keine gute Idee.

Heute gehöre höchstens mal zu denjenigen, die morgens nach Hause kommen, wenn ich feiern war . Aber ich kenne die Lebensweise derjenigen, die auf der anderen Seite des Tresens stehen auch. Ich habe früher so nebenher auch in Kneipen und Diskotheken gejobbt. Irgendwie war es eine schöne Zeit, wenn auch manchmal nervig, wenn einige Leute zu viel "intus" haben.

10 Uhr ist für deinen Tagesablauf wirklich arg früh... Also: hopp, hopp ins Bett!

Lass Dich schön machen und geniess es . Danach kannste ja wieder in die Falle fallen
Hab früher in Griechenland auch in ner Bar gearbeitet, das ist ein Knochenjob!!! Allen Respekt Dir! Darf man eigentlich immer noch rauchen in Österreich an der Bar? Das war mir immer negativ aufgefallen, wenn ich in der Pyramide (bei Perchtoldsdorf) geblieben bin, wenn man da abends noch ne Kleinigkeit essen will, dann ist das neben der Bar und da qualmen die Leute wie irre.

Gestern wurden unsere Termine bestätigt für den 19ten, allerdings fliege ich wohl am 18ten spät abends hin und am 19ten frühen Abend schon zurück, dazwischen 2 Termine. Das wird leider nix werden, dass wir uns sehen. Ich sag Dir einfach beim nächsten x Bescheid, ja?

Adrenalin- und Alkoholspiegel noch zu hoch zum Schlafen.
Schätze ich werd erst nach der Verschönerung ins Bett gehen. So von 12 bis 16 Uhr.

Kreisch, das reicht Dir???

Jetzt muss ich mal mit Dir schömpfen: :znaika: Wir Damen brauchen unseren Schönheitsschlaf!! Wat musst Du auch so viel saufen :rotfl:

Okay, 4 Stunden sind echt nicht viel, aber mehr als 5 Stunden schlafe ich auch fast nie. Ich bin echt ein Nachtmensch: tagsüber dümpel ich so vor mich hin und ab abends werde ich fit und kann nicht vor 0 Uhr schlafen!

Außerdem: wir sind alle schön und werden mit jedem Gramm weniger noch schöner :lol: !