Saminas Kontrolltagebuch !

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Die Formel 7 x kg + 700 = GU x Faktor
hat sich bei Leuten bewährt die Erfolg haben.
(siehe auch Konkurenz-Forum)

Ich kriege kein Geld dafür, aber ich bin von der Formel
so überzeugt, dass ich hier im Forum gerne ein wenig
damit nerve. ;-)
 
ok kidi,dann werd ich das so rechnen...damit hab ich ja meine Werte.
muss eben dann nur zusehen das ich genügend esse, es ist ein komisches gefühl soviel essen zu müssen obwohl man ja weniger werden will..das macht mich innerlich total unsicher..
 
TAG 39
  • 150 g Käse
  • 100 g Eisberg
  • 300 g Hähnchen gegrillt
  • 250 g Hackfleisch
  • 20 g Öl
  • 135 g Tomate
Trinken : 3 l Wasser + 1,3 l Cola light koffeinfrei

Gesamt : 1754 kcal und 4,8 KH


ich glaub ich muss heute schnell einschlafen .mich zieht es hin zu Mascarponecreme mit Kakao.....
k050.gif
grrrrrrr
 
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TAG 40 ( 9.5.)
  • 120 g Käse
  • 120 g Ei
  • 100 g Eisberg
  • 400 g Hühnchenfilet
  • 200 g Leberkäs
  • 30 g Öl
3 l Wasser + 0,5 l Light cola

Gesamt: 1746 kcal und 7,3 kh

wenn ich heute endlich mal wieder auf dem Örtchen war,werd ich mich wiegen :???: drückt mir die Daumen


 
Du ja auch..*ggg*

Samina
Bei mir hilft jetzt der Tipp von Claudia sehr viel zu trinken.
GEstern habe ich alleine auf der ARbeit 6 Liter geschafft.
 
Ich habe auch gestaunt,glaub mir.
Ich habe j jetzt schon fast wieder 1,5 Liter weg seit 6 Uhr.
 
Bei mir ist jetzt jeden Tag Gemüse dabei.

Ich bin zur Zeit bei einem KH_verbrauch von 22.
Damit kann ich aber sehr gut leben weil ich auch satt werde.Nur gestern hatte ich leicht zu kämpfen.
 
so ich hab mich vorhin gewogen...aber da hatte ich grad mein Essen für früh und mittag vertilgt...hätt ich vielleicht vorher machen sollen??

92,7 kg egal wie oft ich mich draufgestellt habe,es hat sich nichts verändert :(

ich bekomm hier noch ne volle Krise...bin am Ende mit meinem Latein,was mach ich nur falsch?
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na zunächst mal solltest Du Dich nicht nach dem essen sondern nach dem aufstehen wiegen...

Wieg Dich am besten immer zur selben Zeit oder wie andere nur einmal die Woche...

Hab jetzt auch nicht so genau im Kopf was Du isst... schreib Dir dann später was dazu
 
TAG 41

  • 150 g Käse
  • 50 g Eisberg
  • 2 x 250 g Hackfleisch
  • 10 g Backkakao
  • 10 g Kokosfett
  • 20 g gutes Öl
  • 20 g Sahne
3,5 l Wasser + 1,5 l light cola

Gesamt: 1924 kcal und 2,5 kh
 
also ich find das klingt voll okay, bin natürlich nicht so belesen und bewandert wie andere hier... jedenfalls kann ichs nicht verstehen...

Sind Deine Tage vorbei?
 
ja das ist vorbei... also daran liegt es nicht ..

hab vorhin noch 2x 2ß crunches gemacht...mein Kind hat mitgemacht ,will sie jetzt IMMER *gg...na vielleicht wird es ja dadurch besser ,zwecks Durchhaltevermögen .....


die Zahlen auf der Waage sind wie festgenagelt...ich krieg keine 1 nach der 9 .......
 
Nicht aufgeben, jeder hat mal nen Stillstand und mehr wie 3 Kilo sind weg, weiter so, das wird, bleib einfach am Ball :)
 
Ach wat isset schön in diesem Forum....;-)

Selbst den Jungs ist klar das wir Frauen vor und während der Regel Wasser einlagern! *grins*
 
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