Sandrine schreibt jetzt auch Tagebuch

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Hallöchen zusammen

Mein gestriges Tag sah so aus:

Morgen 200 g Quark mit Süsstoff, Kaffee
Mittag Spargeln mit Rohschinden und einem kleinen grünen Salat
Abend 1 Trutenschnitzel mit Kräuterbutter, Tomaten-Mozarella-Salat, 250 g Quark mit Süsstoff
Flüssignahrung 3L Wasser

Gruss an alle
 
Nun sollte ich mal mein Tagebuch aktualisieren ;-) Hier nun der Donnerstag und Freitag:

DO.
Morgen 200g Quark mit Süsstoff
2 Kaffee

Mittag geschnetzelter Rindfleisch mit grünem Salat

Abend Fondue Choinoise mit Salat

Getrunken habe ich 3L Wasser

FR.
Morgen 1 Stück Käse (Tilsiter) und 1 Ei
1 Kaffee

Mittag Fischknusperli (ja ich weiss, die panade ist nicht optimal) mit gemischtem Salat, 1 Espresso

Abend 2 Rindsplätzli mit gemischtem Salat und Gemüse

Getrunken ca. 2L Wasser
 
Trotz Ostern habe ich mich gut gehalten:

Morgen 1 Ei mit Stück Käse
Kaffee

Mittag Grüner Salat, 1 Ei, 2 Wienerli

Snack 2 Wienerli

Abend Tomaten-Mozzarella-Salat, 150g Magerquark mit Süsstoff

2.5L Wasser

Ist mein Essverhalten ok dass niemand etwas schreibt???
 
Hallo Sandrine

Hab soeben Dein Tagebuch entdeckt. Also ich glaube du isst zu wenig Fett, aber Du machst ja nicht Atkins. Also schwierig zu sagen. Kennst Du den Link? http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/lebensmittel.htm da gib ich dann meistens ein was ich esse und so sehe ich, obs genug kcal sind und all das andere. Magst Du Mandeln? Ich esse ab und an noch solche. Grundsätzlich denke ich aber, man sollte dann essen wen man Hunger hat und das wo eim gerade "gluschtet" und wenn Du abnimmst, dann ist alles ok.
 
Hallo Sandrine,

hört sich eigentlich ganz gut an. Du machst ja kein Atkins, oder? Vielleicht trägst du noch im Kontrollzentrum deine Daten ein, dann wissen wir ein bissel mehr über dich :)!
 
Hallo liebe Leute

Ich hatte gerade mein heutiges Erfolgserlebnis als ich auf die Waage ging! Endlich unter 75 kg!!!! JUHEEEE!!!! Somit ist mein erstes Etappenziel erreicht :)

Und hier nun mein gestriger Tag:

Morgen: nix, da zulange geschlafen... ;-)
Mittag: Fischfilet mit Gurken und Selleriesalat, Expresso
Abends: 2 Pouletschnitzel mit Gurkensalat
Getrunken habe ich ca. 2L Wasser

War nicht sehr hungrig die letzten Tage, da mein Freund eine grässliche Magendarmgrippe eingefangen hat und mir der Appettit somit auch vergangen ist. Tja und heute hab ich auch noch nichts gegessen, sollte wohl damit anfangen jetzt...liebe Grüsse!
 
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Gestern kam mein Appetit dann doch noch und ich habe folgendes gegessen:

Morgen: 2 Eier und ein paar Cherry-Tomaten, Kaffee
Mittag: 1 Bratwurst
Abend: 2 Schweinsschnitzel mit Eisbergsalat und Diätkatchup, 1 Ei
Getrunken ca. 2L Wasser
 
So, Ostern sind vorbei und ich hatte überhaupt garnichts Süsses! *stolzbin*

Mein Tag gestern sah so aus:

Morgen: Kaffee
Mittag: 1 Bratwurst mit Nüsslisalat und 1 Ei
Snack: 150g Rahmquark mit Süsstoff und Erdbeeren
Abend: 2 Schweinsschnitzel mit Tomatensalat
Und weil ich dann noch immer hunger hatte, gabs nochmals nen Rahmquark mit Süsstoff und Erdbeeren :)
Getränke: ca. 2L Wasser
 
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