hallo,
ich will dich nicht langweilen, aber ich erzähl ein mal ein wenig von mit.
seit ich denken kann, begannen in einem monat 25 tage mit schokolade und/oder kekse.dann noch brot mir marmelade, mal ein weiches ei dazu, mal nicht, ein stück käse, wurst eher selten bis gar nicht. ein stück obst, je nach appetit, so ging ich in den tag.
hat nicht lang gedauert, und bohrender hunger wieder in mir. also den nächsten süsskram her, dass ich mittags was handfestes mit salat oder gemüse gegessen hab, war seit 3 jahren (fürchterliche trennung, todesfälle, volles programm komprimiert) kaum noch der fall.
bald wieder hunger, wieder das gleiche, zum kotzen. nie richti satt. hab ich mir mal was handfestes gemacht, hab ich während ich nudeln oder kartoffeln gegessen hab, schon wieder an schokolade und süsses gedacht.
dann wurde es nacht, alle paar stunden ein bis zwei schokoriegel, nachts kekse, bonbons, kuchen und etwas käse, das war so die mischung die allermeiste zeit. von hauptmahlzeiten hab ich, wenn, dann nur kinderportionen gegessen, das ging alles in mich nicht rein.
und, wie soll ich sagen, nach 2 tagen atkins hab ich mich sowas von befreit gefühlt, nicht ständig die panik, ich brauch süsses, ist noch was da. das war ja oft so schlimm, dass ich mir gesüsste sahne mit kabapulver gemischt hab und das tassenweise in mich rein löffelte.
es waren incl. kopfschmerzen 3 tage einstieg und dann fühlte ich mich überm berg. hab mir götterspeise gemacht mit sprühsahne, dann bin ich hier auf die rezepte gestossen und das ist ja eine fundgrube sondersgleichen, ich ess schokocreme als nachtisch und damit ist es genug, ich bin satt und zufrieden.
ich bin der festen meinung, ich war hochgradigst schokoladen- , sprich kohlenhydrat-/zuckersüchtig, hochgradigst. ich bin nie ohne 2 schokoriegel in der tasche ausser haus gegangen, nie.
jetzt hab ich in der handtasche zwei kleine plastikdinger dabei, ind er einen sind sonnenblumenkerne, in der anderen rosinen, damit komm ich prima hin, so als notversicherung.
was ich sagen will ist, es geht ein weg da raus, ich hätte es bei mir nicht für möglich gehalten, und dachte mir, s chau dir die erst woche an, wenns geht, gehts, wenn nicht, ist resignieren angesagt, soweit war ich. und, innerhalb einer woche 2 kilo abgenommen und dabei ordentlich und vor allem lecker gefuttert.
nun back ich mir brot, hab mir selbst diätmarmelade gekoch (tiefkühlbeeren mit süssstoff und agar-agar gebunden), schmeckt wunderbar auf diesem croissant-brot, ich hab wirklich reichlich von allem, was ich brauche, ohne diese rastlosen suchterscheinungen.
bin je eigentlich in der glücklichen lage, dass es bei mir nur 10 kg zu viel sind, jetzt noch 7, aber wenn ich mir denke, wie mich das belastet hat, in jeder weise, ne, ab damit.
dabei bin ich gar kein willensstarker mensch, aber, ich hab viel vor die nächsten jahre und da wäre ballast aller art gift.
ich kann dir mit meiner wenigen erfahrung nur raten, sammel rezepte, leg dir zu hause einen vorrat an, dass alles da ist, um schnell süsses brot, schokoladencreme, götterspeise zu machen, darauf gibts die günstige diät-sprühsahne und man kommt gut rum.
ich kann mir nicht vorstellen, dass du zuckersüchtiger bist als ich es war. wo immer ich hinkam, konditoreien waren das erste, mein gott, was hab ich reingeschaufelt, 2 stück sahnetorte, ne stunde drauf ein rieseneis und wieder von vorne.
mir fällt es zwar jetzt nicht leicht, so viel fleisch und wurst zu essen, aber, es geht und ist in kauf zu nehmen, weil immer die nachspeise winkt und eben das gute frühstück.
ein kakao mit sojamilch ist lecker, süssstoff rein, kakaopulver sprühsahne drüber, das alles ist machbar, die erste zeit alles gefährliche etwas kleiner, wenn der körper mitgeht (und meiner ging mit, obwohl ich auch schon 50 bin), langsam steigern, wie es in den fachbüchern steht.
hoffnungslos ist niemand, wenn ich mich hier so umschau, man muss kucken, dass man die balance findet und den eigenen körper mit seinen reaktionen auf kohlenhydrate kennenlernt, und, obwohl ich von natur aus keine erbsenzählerin bin, ich peil das über den daumen und s chon geht das.
ich ess auch jeden tag einen halben kleinen apfel seit ende der 2. woche, und, ich nehme ab. wenn man sich das so einrichtet, kriegt man das auch gebacken.
das haben so viel leute hingekriegt, hab hier gewichtstabellen gesehen, da haben leute 25 kg und mehr abgenommen, die haben auch nur mit wasser gekocht, weil jeder seinen eigenen, inneren schweinehund hat.
wie gesagt, zieh dir die rezepte raus, es ist jede menge möglich und das leben geht lecker, aber gesünder weiter.
viel glück und toitoitoi
ingrid
bruja schrieb:
Ich bin seit 04.07.04 dabei und habe auch lange sehr erfolgreich abgenommen. An Weihnachten habe ich 2 Kilo zugenommen, das halte ich auch im Hinblick auf die vielen Schlemmereien und das Weihnachtsgebäck für angemessen. Bis April hatte ich mit viel Mühe eines dieser Kilos wieder verloren und dann kam der Urlaub...
Belgien ist das Paradies für Schokoladenliebhaber! Dort habe ich oft gesündigt (aber nur Süßes) und eigentlich nur 1 Kilo zugenommen. Danach war ich noch eine Woche daheim und habe meine Mitbringsel aus Belgien leergefuttert (zuckerfreie Schokolade und ebensolches Gebäck) und wieder ein Kilo zugenommen. Dazu kam dann noch wegen der vielen Erdbeeren 1 Kilo im Mai und nun habe ich plötzlich wieder eins mehr.
Mein niedrigstes Gewicht hatte ich im November mit 77,7 Kilo. Heute sind es 83,2 ! Schock schwere Not! Ich kann einfach nicht auf Süßigkeiten verzichten, auch wenn es nur zuckerfreie sind. Mein tägliches Soll wird immer mehr. Ich nehme mir so oft vor keine Schokolade mehr zu kaufen, aber ich schaffe es nicht. Wahrscheinlich bin ich schwer kakaoabhängig.
Hat jemand einen Tip für mich wie ich wieder die Kurve bekommen kann?
)
