Schwammi das 2. Jahr

Willkommen zurück Steffi und gutes Gelingen!

Heute gegessen:

Nackenbraten... hm, ich weiß nicht wieviel. So wie zwei bis drei mittlere Kotletts.

Getrunken - zu wenig. Erst vergessen meine Flasche mit zur Arbeit zu nehmen (da schmeckt aber der Kaffee wenigstens schwarz) und dann vergessen sie mit zum Fußball zu nehmen -.-

Egal, ich hol es jetzt auf.
Von 20 Uhr bis 21 Uhr beginnt das schönste dieser Welt - Sport (ich hab gehört, wenn man es sich einredet, glaubt man es irgendwann)

Naja, nützt ja nix.

So jetzt meine ToDo und NoGo Liste

Ist-Zustand:
-ich stehe endlich zu meiner Lieblingsfarbe rosa/pink. Gut, sie ist gerade nicht ganz so verrufen wie vor 5 Jahren noch. Andersrum ist sie für viele so "unerwachsen", da muss man einfach gegen anarbeiten

-ich habe persönlich sehr viel geändert, was zum privaten Erfolg geführt hat. Alles beim Alten - nur besser!

-viel viel Input für mein Köpfchen. Arbeit bekommen, Hobby geändert, Traum erfüllt

ToDo-Liste
-mich selbst aufräumen und wieder ich selbst sein
-ich werde sportlich (ich muss, freiwillig würd ich nie :rotfl
-ich bin alt, ich werde das akzeptieren - :lol:, gesundheitlich gehts ja nur bergab, seitdem die 30 greifbar war. Momentan hab ich wieder eine Sehnerventzündung, leichte defizite in der Motorik (aber nix wildes), unerklärliches Herzklopfen (ich sag nicht Herzrythmusstörungen, weil es keine Diagnose ist, aber ich würde es zur Erklärung so sagen)

NoGo:
-hängen lassen
-sich selbst bemitleiden
-zuviel Sachen aufeinmal annehmen und erledigen wollen.

So, das ist so das wichtigste. Ich glaub das Forum hat mir echt gefehlt. Ich trag soviel Gedankenmüll mit mir rum. Hier kann ich das loswerden, weils jeder mal raus lässt und wenn es zu schwachsinnig ist, ist hier das geübte Publikum, um das alles mal gepflegt zu überlesen

100,8 kg

Schwammpuppe schrieb:

ich stehe endlich zu meiner Lieblingsfarbe rosa/pink.

Zum Vergrößern anklicken....

:klatsch2: Da sind wir ja schon zwei!
Habe mir letztes Jahr in England die pinken Doc Martens gekauft! Wenn ich die anhabe, geht es mir gleich tausendmal besser, ich fühle mich jung, energiegeladen und unverwundbar!
Ich glaube, ich zieh sie heute gleich mal wieder an!

Zum Sport zwingen werde ich mich auch demnächst und zwar in Form einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio - anders geht´s wohl nicht.

Das Rosa ist die Farbe des Herzchakras und wenn einem danach ist,"geht eben das Herz auf"

Ich mag auch rosa, allerdings vermeide ich richtig Babyrosa als Kleidung, (eine Badebürste oder Slip reicht mir da) und nehme mehr kräftig pink oder mauve oder altrosa....gibt ja genug.

Aber sich selber wieder zu finden das ist nach viel trubelmit Kindern nicht einfach und wenn man sich verloren hat, dann gibts Probleme.

Die Arbeit ist ein guter Anfang, da bist du in einem anderen Kreislauf als zu Hause.

Und klar.... Du bist uralt:rotfl::rotfl:

Ich hatte so einen Anfall mal am 40sten Geburtstag und habe einen heidenterz veranstaltet weil mein Mann statt Rosen einen wunderbaren Herbststraß brachte.

Ichhab was von "Friedhofsgemüse" gekreischt und war wohl ziemlöich unmöglich damals, aber das war der Bruch, von da an fühle ich mich immer jünger.
Ab 50 sowieso, das kommt wieder, du bist nicht alt, Du fühlst dich wohl gerade nur so.

Honeylein schrieb:

Ich hatte so einen Anfall mal am 40sten Geburtstag und habe einen heidenterz veranstaltet weil mein Mann statt Rosen einen wunderbaren Herbststraß brachte.

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: Das kann ich mir grad so richtig gut vorstellen!

@honey
Ich fühl mich ja gar nicht alt. Also nicht so, wie ich immer sage

Ich lach ja mehr über mich selbst. Ewig war ich gesund und möp, dann auf einmal nicht mehr. Kein Mensch hat gesagt, dass es mit dem Alter zusammen hängt, außer mir. Andere haben schlechte Gene, sind sowieso immer krank, haben jede erdenkliche Krankheit schon gehabt (probiert mal aus, erfindet einfach etwas, es wird mind. eine Person geben, die sagt "Ja kenn ich, hatte ich, meine Tante, Oma, Opa, von der Nachberin der Bruder davon die Freundin, derren Patentante davon der Arbeitskollege der Sohn), andere haben einfach nur ein schlechtes Leben bla bla blubb. Ich hatte teilweise so zu kämpfen, dass ich ernst genommen werde, weil auf eine wirklich schlimme Krankheiten kommen 9 Mal ADSFE (ADS für Erwachsene, wenn ich nix zu erzählen hab, bin ich halt krank). Dann wurd immer gefragt "Ja, woher kommt das denn?" Ja nu, öööööööhm, Orakel befragen, Karten legen, quatsch, ich bin doch alt

Fitnessstudio hat mir nix gebracht, außer Mitgliedsbeiträge, deswegen hab ich mir die zwei Geräte hier her gestellt. Ich hasse es, weil sie mein Wohnbild zerstören. Aber wenn ich sie wegstelle, sind sie aus den Augen aus dem Sinn. Im Schlafzimmer könnten sie nie stehen, mir fallen auf Anhieb Ausreden ein, wie "ist zu dunkel", "ist zu spät", "spannender Film/Serie", "ich brauch Zeit mit meinem Mann" bla bla. Die werden erst umgestellt, wenn sie Teil meines Lebens geworden sind. Momentane Einschätzung "nie"

Ich hatte aber Glück. Es sind zwei neuwertige Geräte, die beide angeschafft wurden und nach drei Mal benutzen zu Kellerkindern wurden. Ich habe jetzt ganz zaghaft ein Verhältnis zu ihnen aufgebaut. Sie vertrauen mir. Zumindest rennen sie nicht weg, selbst wenn ich es ihnen sage. Sie halten auch durch, spielen nicht kaputt, selbst die Batterien in den Gerätecomputern scheinen nett zu sein, weil sie geben nicht auf.

Ich habe gestern 30 Minuten auf dem Rad verbracht... das war okay (auch wenn ich das Ding mehr hasse, als den Crossie). Der Crossie hat mir dann aber gesagt "Ha Mädel, lern erstmal was". Nach 13 Minuten Puls 180 und zwar innerhalb von gefühlten drei bis vier Herzschlägen. Okaaaaay, also anders. Jetzt jeden Tag 30 Minuten EIN Gerät für... für solange bis ich der Meinung bin, das wird langwelig. Maximal zwei Wochen. Dann mach ich halt 20 Minuten Training pro Gerät pro Tag. Und dann guck ich mal, wie schnell ich fit werde. Ich habe zwei Geräte, mit unterschiedlichen Widerstandsstärken und n Computer der mir sagt "Herzlichen Glückwunsch, sie sind heute so viel in 30 Minuten rad gefahren wie ihre Oma es auch locker schaffen würde". Da kann man sich ja auch an den gemachten Kilometern orientieren. Und nein, zum Selbstschutz werde ich keine Auskunft über meine bisherige Leistungen bringen. Laut Pulsanalyse habe ich einen Fitnessstatus von 5 (das ist nicht die Mitte von 1 - 10, sondern Schultnote mangelhaft - erzähl ich aber auch nicht jedem )

So, ich werde mich jetzt mental auf den Crossi vorbereiten. Das Training darauf gefällt mir zwar besser, ist aber auch intensiver. Naja, solange ich aufrecht stehen bleibe ist alles gut und ansonsten feuert mich mein Mann an, hat er gesagt und er hat noch gesagt, er wird mir helfen, dass ich das durchziehe - alles. Das heißt, er wird eine Armee für jeden Supermarkt bestellen, alles Süße schnell wegessen und wenn ich kreisebleich mit kaltem Schweiß die letzten 10 Minuten abstrampel, wird er jeden Notarzt davon abhalten, mich beim Training zu unterbrechen - ist er nicht süß

98,8 kg

Boah, das Wasser verlässt deinen Körper ja im Eiltempo, super.
Das motiviert natürlich...

Zweistellig ist schon mal gut.

so kann das bleiben und die andern Zahlen werden sich auch noch zu benehmen wissen.

Ja, es ist schon fast erschreckend. Am Anfang gehen je nach Verfassung 3 - 6 kg weg - in der ersten Woche. Und dann macht er erstmal Pause. Die Pause, die mir sonst immer zum Verhängnis wurde, aber nur weil ich nur halb bei der Sache war. Ich weiß ja wieso. Aber für den Kick auf der Waage, ich red mir ein, kommt alles vom Sport, da ist jetzt größere Motivation nötig

Im Fitnessclub hängt ein Schild, genau da wo ich es sehen kann wenn ich am für mich schmerzhaftesten Gerät bin.

Gesundheit ist kein Glück sondern eine Aufgabe

Alles was man versäumt muß man irgendwann büßen.

Dass der Körper nebenher schlanker und straffer aussieht, ist ein Zusatzgeschenk.

Ich weiß, ich gehe ja auf den Dingern, damit sich das Herz-Kreislauf-System verbessert, die Muskeln aktiviert werden und weil es allgemein besser für mich ist. Natürlich kann ich den Gedanken nicht wegschieben, dass das auch für meine Abnahme förderlich ist.
Gestern auf dem Crossi habe ich mir wirklich ununterbrochen Ausreden einfallen lassen, warum ich genau jetzt aufhören muss. Ich habe dabei Fernseh geguckt - das bringt mir nichts. Aber meine Schwester war da und wir haben über die Umgestaltung meines Wohnzimmers gequatscht. Das bringts, da vergeht die Zeit schneller und wenn man sich nicht so da drauf konzentriert, dann fällt es auch gar nicht so schwer. Ich hab es auch durchgezogen und hinterher war ich natürlich froh und auch stolz. Aber ich find den sportlichen Schweinehund fieser als den zum Abnehmen. Wahrscheinlich weil ich weiß, dass ich den zum Abnehmen besiegen kann.

Jetzt hab ich die nächste Horroraufgabe vor mir. Ich muss mich heute zum Zahnarzt schleppen. Habe eine Fistel an der Gaumenplatte. Erstens macht der Gedanke mich krank, dass sie platzt, dann tut sie seit neuestem weh, soweit mein Mann das beurteilen konnte, ist der Gaumen auch großflächig drum herrum angegriffen und meine Ärztin sieht eine Verbindung zu meinem Herzklopfen.

Ich hab ja noch nie Angst vor dem Zahnarzt gehabt, heute schon. Mals sehen, was das wieder wird. Wie hieß es so schön "Guten Tag Frau Steffi, nach immer noch die Serie? Ist was neues dazu gekommen oder kümmern wir uns heute wieder um ein altes Wehwehchen?"

Und ich schwöre, ich hasse Arztbesuche. Egal bei welchem. Ich hasse es dahin zu gehen, rum zu sitzen und zu warten. Das ist fast noch schlimmer wie Sport.

Hm, ich bin nur am jammern irgendwie... will ich gar nicht. Weil an und für sich, alles smoothie.

:shock: hab ich euch ja noch gar nicht erzählt.

Ich bin jetzt insulinpflichtig. Jaha, bei meinen Kohlenhydratmassenvertilgungstouren ist mein Blutzucker so dermaßen aus den Nähten geplatzt, dass meine Ärztin böse geguckt hat.

So Frau Madame, jetzt ist es leider soweit. Ich melde dich zur Diabetikerschulung an, schick dich zum Diabetologen, damit du eingestellt werden kannst. *Vogel zeig

Nö! - Wie nö!- ich probiere jetzt erst aus, wie es ohne KH laufen würde - Mädchen du bist Diabetikerin - ist mir egal, andere laufen Jahre lang damit rum, ich will es wenigstens versuchen - du musst - ich muss nicht - was machen wir jetzt - nichts.

So und jetzt messe ich schön meinen Blutzucker ab Morgen. Hab ich zwar gestern und heute schon, aber für mich zählt nach der Umstellung. Uuuuuund bis jetzt nicht einmal über 110! Ha, sag ich doch.

So, von wegen - ich lass mich doch nicht mit Medikamenten vollstopfen, wenn ich eine Chance sehe, das zu verhindern.

Ich möchte trotzdem AUSDRÜCKLICH darauf hinweisen, dass das nicht nachgemacht werden sollte oder jetzt im Alleingang Insulin abgesetzt werden sollte.

Ich war eh schon latente Diabetikerin, der plötzliche KH-Konsum ist für mich nicht ausschlaggebend, deswegen wollte ich es nochmal versuchen, wie es ohne KH aussieht, bevor ich anfange zu spritzen (wenn auch wohl nur einmal am Tag). Ich hatte auch noch nicht solche Werte, dass jetzt jeder zusammengebrochen wäre. Deswegen bitte nicht nachmachen, nur wenn man sich genug auskennt und noch nicht seit Ewigkeiten medikamentös behandelt wird und nur wenn man dahinter steht und sich zutraut das zu verantworten.

Aber erzählen wollte ich es trotzdem

Es wäre schön, wenn du dein Diabetes mit Atkins ohne Medikamente in den Griff bekommen würdest.
Ich denke, das geht aber nur mit Phase I und in der kannst du ja nicht dein ganzes Leben bleiben.

Gut ist es natürlich, dass du jetzt erstmal kein Insulin spritzen musst.
Vielleicht renkt sich das durch einen moderaten Verzehr an KH alles wieder ein und du hast am Ende kein Diabetes mehr.

Es wäre interessant, wenn du dein BZ Werte täglich hier notieren würdest.

99,1 kg - immer dieser enorme Muskelaufbau bei uns Spitzensportlern :rotfl:

Naja, ganz ehrlich meine Werte sind in den letzten Wochen schlechter geworden. Meine Tante rennt sei Jahren wohlwissend damit rum und geht nicht zum Arzt. So nach dem Motto, solange der von nix weiß und mir nix sagt, hab ich auch nichts. Die achtet da weder ernährungstechnisch drauf noch gewichtsmäßig. Ich lasse das an dieser Stelle unkommentiert.

Bei mir ist es aber so, dass ich davon überzeugt bin, mit einer dauerhaft gleichbleibenden Ernährungsweise, ich bin so gar der Meinung, egal welche!, renkt sich das wieder ein. Dass ich empfindlich mit dem BZ reagiere, das ist bekannt. Und dann überlegt man sich, dass ich 1,5 Jahre sehr enthaltsam in Bezug auf Zucker gelebt habe und von heute auf Morgen kommt die volle Dröhnung.

Zudem verzichte ich ja nicht auf die Kohlenhydrate, um den Medikamenten zu umgehen, sondern um mein Gewicht zu reduzieren und kontrollieren. Eine Gewichtsabnahme von 15 kg hat meine Schwiegermutter vor Jahren von der Insulinpflicht befreit. Ganz ehrlich, ich halte viel von meiner Ärztin, trotzdem bin ich der Meinung, dass da oft viel zu schnell gehandelt wird. Wenn sie das bei anderen macht, denen sie was vom Essen erzählt und die bei Kohlenhydrate so reagieren, als hätte man gerade die Nationalhymne auf französisch und rückwärts gesungen, okay. Aber ich weiß ja, dass es geht.

Mein BZ heute Morgen, nüchtern 81.

PS: Unterzucker ist bisher nicht so mein Problem gewesen, klar ein schneller Abfall des Spiegels, dadurch Heißhunger, aber kein medizinisch bedrohlicher Wert.

So, lass ich mal den Tag beginnen.

Gestern habe ich kein Sport gemacht, ich wollte mal eben kurz gestern Abend etwas an der Homepage meines Mannes ändern und hab sie bis 3 Uhr komplett umgewandelt. Geht die Welt nicht von unter.

Meine Mutter hat auch mit Atkins ihre BZ Werte in den Griff bekommen, sodass sie 2 x am Tag nur noch ganz wenig einheiten Insulin spritzen muss.
Mittlerweile isst sie ungefähr nach Phase 3-4, auch mal 1-2 Tage nach Phase 1.
Die Ärztin meinte, wenn sie weiterhin bei so geingen Mengen Insulin bleiben kann, hat sie später auch nicht mit "Schäden" zu rechnen.

Ich denke auch, dass sich das bei dir wieder einpendeln wird.

ich freu mich riesig das du wieder dabei bist

das wird sich schon alles wieder einpendeln
dein körper war sicher nur in einem schock zustand
erst extremer verzicht und dann überdosis
wir sind halt menschen und keine maschinen

das schöne ist das du selbst einsiehst das dir die kohlenydrate schaden und es änderst

ich drück dir die daumen das du es ohne insulin und mit low carb in den griff bekommst

ich bin auf deine berichte darüber gespannt wie es sich weiter entwickelt

p.s. der wettkampf kann beginnen

Noria... schön, dass du da bist.

Ja, der Wettkampf kann starten.

Momentan gehe ich nicht auf die Waage. Ich habe die Befürchtung durch Sport, Muskelaufbau könnte die Zahl nicht das sein, was ich will. Außerdem habe ich noch ein bißchen Bammel nicht so gefestigt zu sein, dass eine zu geringe Abnahme (nach meinen Erwartungen) mich rauskegeln könnte - allein vom Kopf her.

Ich gehe das nächste Mal auf die Waage, wenn ich der Meinung bin auch eine Zahl hinnehmen zu können, die mich etwas enttäuscht, und ich wieder gut genug in der Ernährung bin, um es mit Kampfgeist und nicht mit Zweifel zu tragen.

Deswegen stagniert mein Ticker. Kann sein, dass ich Morgen schon drauf gehe oder erst in einer Woche. Das nicht wiegen ist für mich fast schlimmer, als der Kampf im Kopf. Aber das ist es mir nicht wert.

Das mal von mir. Ansonsten läufts reibungslos.