Schwammi das 2. Jahr

:huhu: Püppi... schön wieder von Dir zu lesen. Das klingt ja wirklich schlimm bei Dir. Ich wünsch Dir erst Mal die schnellste und beste Besserung, die es gibt. Dass die letzte Zeit nicht an kh-armes Essen zu denken war ist doch klar und spielt doch auch keine Rolle, Püppi. Am Ende vom Tag macht es noch immer die Menge aus und wenn Dein starker Wille nach wie vor da ist, das ist doch super. Dann kann es ja dann wieder weiter gehen wenn Du wieder einkaufen und kochen kannst und Dich wieder stark dafür fühlst.

Alles Liebe und ich freu mich, dass Du wieder da bist. Hab Dich schon sehr vermisst.

Hallo Steffi,
wie geht es dir körperlich?

Töröööö,

back in Town. Jo, da bin ich wieder. Nach meinem letzten Krankenhausaufenthalt hatte ich irgendwie erstmal keine Motivation hier zu schreiben. Liegt nicht am Forum. Ich bin dann immer sehr schnell unkonzentriert und meist dauert es lange, bis die allgemeine Müdigkeit dauerhaft weg ist. Ich hab zwar so Momente, wo ich meine, alles wieder beim alten, aber meist klatscht es mich dann den nächsten Tag doch weg.

So Ende April, glaub ich, war ich an dem Punkt, wo ich im Nachhinein behaupten kann, ab da gings mir kontinuierlich gut, ohne Zwischenfälle.

Allerdings habe ich aus meinem Nutzgarten (Stil: 50er Jahre Zechenhaus - alles mit Randsteinen in Rechtecke eingefasst, in der Mitte ein Weg aus Platten und ein Kirschbaum -.-) einen schönen Garten gemacht. Mein Männchen hat eine Terasse angelegt. Ich meine Blumenbeete, samt Bepflanzung, gefühlte 1000 Löwenzahn und Freunde gerupft und am Ende ca. 70 qm umgegraben, bearbeitet, von Unkraut befreit und Rasen gesäht Jetzt sehe ich jeden Tag nach meinem Rasen und erfreue mich an dem satten Grün, was noch ganz zart ist, aber schon toll aussieht. Da hatte ich einfach keine Gedanken daran verschwendet, mich hier zu melden.

Vor allem, weil ich jetzt endlich MEINEN Garten habe und bei dem tollen Wetter der letzten Wochen die Sonne in vollen Zügen genossen hab.

So, wir sind aber im Ketoforum. Abnahme? Vergesst es. Ich habe eine Zeitreise zurück gemacht. Nach wie vor habe ich mein zugenommenes Gewicht auf den Hüften und sonst wo. Immerhin habe ich nach einem kleinen Schub, der das Gewicht nochmal nach oben korrigierte, bisher geschafft es zu stoppen.

Es ist wie früher. Morgen fang ich an, ach nee, Übermorgen, nächste Woche, dann und dann. Abends immer die gleichen Schwüre - ab Morgen Sport, Keto usw. Naja, auf der einen Seite bin ich echt Niedergeschlagen, weil mein neugewonnenes Leben so weit weg erscheint, als wäre es nie da gewesen. Auf der anderen Seite, bin ich sicher, dass der Klick nochmal kommt. Es fühlt sich an, als wäre ich kurz davor und muss nur Geduld haben.

Klingt bescheuert - ist es auch. Ich bin irgendwie jeden Tag der Meinung, dass ich das schaffen kann, aber irgendwie nehme ich das auch als Entschuldigung, dass ich ja dann auch noch warten kann. Plemm, plemm. Aber es zieht mich nicht Gott weiß wie runter. Ja klar, es gibt Momente wo ich frag, sag mal du hast doch nen Vollknall. Wie kann man sich selbst nur wieder so versauen. Auf der anderen Seite weiß ich, dass es nunmal nicht einfacher wird und ich mir nichts vorwerfen brauch.

Ich mach einfach, wenn ich Lust dazu habe. Irgendwann wird es wieder ein Selbstläufer. Jetzt bei dem Grillwetter fällt es mir auch leichter meinen Speiseplan zusammen zu stellen. Auch wenn das Wetter toll war, oft gegrillt hatten wir nicht, weil der Garten eine Baustelle war.

Ich komm wieder, nur in welchem Jahr steh noch nicht fest. Froh wäre ich, wenn es bald passiert, mal gucken, wie sehr ich mir selbst in den Hintern treten kann. Aber ich bin momentan gesundheitlich fit, das fühlt sich auch ganz gut an. Deswegen sehe ich die Abnahme entspannter, auch wenn ich nach wie vor "NIE" daran gedacht habe, es so zu lassen wie es ist.

Die Motivation kommt schon wieder, verdau mal erst einmal, was da mit Dir passiert ist! Wenn es Dir mental wieder gut geht, kommt der Wunsch nach weniger Kilos von ganz alleine. Gib Dir mal Zeit, ganz gesund zu werden und setz Dich nicht unter Druck.
Alles wird gut!!!

Sehe ich genau so! Wenn es dir so gut geht, dann ist doch alles prima! Genieße die wiedererlangte Gesundheit - irgendwann kommt dann auch der "Kick", nur keinen Stress oder negative Gedanken!

Meld!

Ich muss jetzt arbeiten. Melde mich später nochmal. Wollte nur kurz ein Lebenszeichen geben.

Dank Sheba hab ich irgendwie zurück gefunden. Klingt doof, ist aber so.

Naja, jedenfalls töröööö, hier bin ich wieder.

Gewichtsstand - keine Ahnung. Waage hat Batterie alle. Höchststand war wieder erreicht, ist aber ein bißchen weniger, weil ich wieder eingestiegen bin. Ob nennenswert, weiß ich nicht. Aber so leicht wie es mal war, ist es noch nicht!

Seid gegrüßt, ihr habt mich wieder!

Ja hallöchen!
Mehrere Rückkehrer in einer Woche - super.
Schön, dass du wieder hier bist!

Ja, dann - los geht`s...und schön hier bleiben!

Hey Schwammi,

ich danke dir auch, dass du ein Lebenszeichen von dir gegeben hast, und so blöd es sich anhört, auch mir erleichtert es einiges, dass wir anscheinend die gleichen Fehler gemacht haben...

Wir haben es einmal geschafft, wir werden es auch noch ein zweites mal hinbekommen!

Soo, Feierabend. Finger aufgetaut. Tröt, da bin ich.

Alles beim Alten. Mann noch da, Kinder wachsen, Hund haben wir jetzt auch.

Arbeit, 3/4 Stelle, viel Belegung in der Freizeit. Reitverein Tochter, Fußball Sohn, Fußball Mann. Das übliche halt.

Nur ich bin nicht beim alten geblieben, bzw. dahin zurück gegangen, ICH TROTTEL!

Aber ich weiß warum. Es ist nicht einfacher, nur weil man weiß wie. Die Motivation ist hoch und jeden Tag die gleiche Frage, was esse ich bloß. Jeden Tag kämpfe ich mich durch und es ist dann doch okay. Ich hoffe ich schaffe einmal am Stück diese "Einführungsphase" wie lange sie auch dauern mag, damit ich dieses Gefühl wieder bekomme, dass ich nichts anderes will.

Ich habe auch meine ganzen Klamotten weggeworfen, weil FETT werd ich nie wieder... bla bla. Also alles neu kaufen. Aber die Klamotten wandern bis heute nur aus dem Trockner in den Wäschekorb. Mein Schrank ist noch voll mit all den Klamotten, die momentan nur in der Phantasie passen. Wenn man zunimmt kommt der Leidensdruck erst ganz zum Schluss. Schön doof! Nicht vorher, nach 20 oder 30 kg. Nö irgendwann dann. Naja, ich geb nicht auf. NIE!

hallo schwammi,

schön dich wieder zu lesen

ich hatte mir ja auch wieder meine abgenommenen kilos wieder angefuttert
und dann eben auch ewig nicht mehr in die schiene gekommen

aber du sagst es, wir werden es noch mal schaffen und dieses mal hoffentlich zum letzten mal

Schwammpuppe schrieb:

Seid gegrüßt, ihr habt mich wieder!

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Gut, dass du wieder her gefunden hast! Gemeinsam ist das durchhalten doch einfacher! :welcome:

Jaja die Kleidung.. hunderte von Euro ausgegeben und alles brav entsorgt mit der Überzeugung man braucht es nicht... und da steht man nun, mit einer handvoll Gewand und wäscht und trocknet bis zum umfallen, damit man etwas zum anziehen hat.

Draussen hat es zig Minusgrade.. und keine Jacke passr mehr... und wenn man mal eine findet die einem passt, kostet diese ein Vermögen... was einem nicht einleuchtend ist, diese auszugeben, da man ja sowieso bald abnimmt ... wo man überzeugt davon ist... um im Endeffekt drauf zu kommen, dass es sich schwieriger gestaltet als man angenommen hat...


Ach Schwammi, wir waren uns schon damals so ähnlich... ich kann dich so gut verstehen...

Hoch geflogen - tief gefallen... ich glaube das beschreibt die Situation am besten...

Aaaaah - genau so ist es! Zwei Hosen, drei warme Pullover (okay, eine warme Jacke habe ich, sogar zwei). Neu kaufen? Niemals, passt doch dann eh bald nicht mehr. Erzähl ich mir auch seit fast zwei Jahren!

Ich weiß aber was mein Auslöser war! Man soll nicht erwarten, dass man schnell abnimmt, man nimmt ja auch nicht so schnell zu. Neee nur nicht. 12 kg in drei Wochen! Und davon hab ich von montags bis freitags low carb gelebt. Ab freitagabends hab ich dann gefeiert. Ein paar Bier (kein Besäufnis), Essen vom Grillstand. Ja, Fleisch in Brötchen, Krautsalat oder auch eine Pommes. Egal, ich weiß ja, wie es geht und es ist eine erlaubte Auszeit. Es war kein Ausrutscher. Ich habe mir das vorgenommen zu Beginn der Diät. Und dann kam er, mein 30. Geburstag. Da ich den erleben wollte, habe ich mir drei Wochen vorher schon die Freiheit genommen, um mich an die Kohlenhydrate zu gewöhnen. Damit ich keinen Flash bekomme, habe ich die Waage verbuddelt. Ich wollte auf meinem Geburtstag nicht mit einem schlechten Gewissen anstoßen oder am Buffett naschen. Ich wollte auch nicht darauf verzichten. Damit es nicht zu heftig wird, eben unter der Woche LC.

Und dann? Zwei Tage nach meinem Geburtstag, als der auswärtige Besuch weg war, habe ich die Waage aus der Versenkung geholt. 12 KILO!! Zwölf!

Ich bin sogar zum Arzt gegangen. Und ich würde niemals zum Arzt gehen, wenn ich nicht muss. Ich hatte Angst, dass irgendwas nicht stimmt. Ja, wissense, das sind die leeren Fettzellen, die hungern. Es gibt sie nur, damit sie sich füllen. Und das haben sie gemacht. Aber machen sie sich keine Sorgen, dass ist kein festgesetztes Fett, das ist schnell wieder weeg.

Ahja? Zwei Wochen habe ich Atkins gelebt. Ergebnis waren 2,5 kg. Wobei da nichtmal sicher war, ob das nicht einfach nur Wässerchen war.

Dann kam die große Keule. Der Schweinehund war wieder wach. Wenn du so lange auf all das verzichtet hast (die Kohlenhydrate fangen einen sofort ein, SOFORT), und im Endeffekt niemals nie nicht, auch keine kontrollierte Ausnahme machen kannst, nie, im Urlaub nicht, für eine Feier nicht, Weihnachten, was auch immer, pff, dann scheiß doch drauf. Okay!
Nach zwei Wochen - nein, never ever, ich will nicht zurück. Also wieder angefangen, zwei Wochen durchgezogen, bis zur nächsten Versuchung. Da reichte ein ausgefallenes Mittagessen, welches durch eine Tüte Weingummi ersetzt wurde, weil es gerade nichts anderes gab (unterwegs, am Fußballplatz usw.). Alles hinfällig. Na, wenn ich eine Tüte Weingummi gegessen habe, dann kann ich heute auch Grillen mit all den Soßen, Brot usw. Morgens aufgestanden, der Zuckerhunger war da, mit leichter Übelkeit etc. Ich wusste, dass ich das nur 3 - 4 Stunden aushalten muss. Nichtmal kontinuierlich. Aber nee, heute nicht. Morgen. Ich muss erstmal entsprechend einkaufen, damit ich gleich morgens entsprechend essen kann.
Und? Hab ich das gemacht? Natürlich nicht, ich habe ja Zuckerzeugs eingekauft. Schließlich wollte ich diesen einen letzten Tag noch ausnutzen. Ping - Schweinehund. Zwei Wochen high carb. Wieder 6 kg drauf, dabei sind doch nur 3 kg beim letzten Versuch weggegangen. Ich muss wieder anfangen. Und so wiederholte und wiederholte sich das noch.

Irgendwann fängt der Kopf dann an. Du bist immer noch 20 kg von deinem Höchstgewicht weg. Auf den einen Kilo kommt es jetzt auch nicht an.

Ach du Scheiße - Dreistellig :???:. Aber dann ist es auch egal, ob 100 kg oder 101 kg. Der eine Kilo. Ups - 105, naja die 5 kg mach ich in einer Woche weg. War ja immer so. Immer? Wann denn? Ich war nicht dabei, aber ich war überzeugt, dass es so laufen wird.

Und so habe ich mich monatelang im Schnitt im zwei-Wochen-Rythmus zwischen Atkins Phase 1 super konsequent und Highcarb abgewechselt. Ich schaff das, klar schaff ich das, hab ich ja schon mal. Und dann war es zu spät.

Ich habe andere Varianten versucht - nickes. Ich habe mir eine Auszeit genommen. Essen mal essen sein lassen, nicht darüber nachdenken und dann frisch anfangen, nicht so eingefahren starten. Und das Gewicht nahm stetig seinen Lauf nach oben.

Jeden Tag - ab Morgen, diesmal mit Sport :rotfl: Wers glaubt... Ja ich! Ich hab mir das jedesmal wirklich geglaubt. Allerdings hab ich das irgendwie am nächsten Morgen vergessen! Ja, vergessen! Ich habe nicht daran gedacht. Ich habe Brot, Brötchen gefrühstückt. Natürlich mit Marmelade und Nutella. Irgendwann - oh du Trottel, Tag versaut - dann gibt zum letzten Mal Gas heute. Tag ein, Tag aus. Woche um Woche, Monat für Monat.

Und da isse wieder. Die Schwammpuppe. Ich hab es selbst mit einem neuen Namen versucht, hier im Forum. Aber ich bin ich. Erstens habt ihr mich erkannt, zweitens bin ich nicht wer anders, nur weil ich mich mit einem anderen Namen anmelde.

Immer wenn ich hier war, habe ich mich "Zuhause" gefühlt. Das Forum, in dem ich meine Welt verbessert habe, da wo ich glücklich wurde. Aber ich habe das betrachtet, wie unter einer Glashaube. Irgendwo muss ein Spalt gewesen sein. Im Forum ist die Zeit stehen geblieben... Da war ich noch dünn. Meine Beiträge sind immer noch da, gespickt von Motivation und Freude. Und ich habe traurig von draußen zugeguckt, wie alles gewesen ist und habe mir dabei die Schokolade reingeschoben, weil das alles ja so furchtbar schwer zu ertragen war.

Ich habe so laut geschrien "NIE WIEDER WERDE ICH FETT" - ich habe mich selbst aus meiner Überheblichkeit geschossen und mich eines besseren belehrt.

Ja, so war es, so ist es. Aber ich habe nie aufgegeben an mich zu glauben. Deswegen finde ich wahrscheinlich immer wieder hierhin zurück und deswegen gehe ich immer noch und immer wieder dagegen an. Und wie damals vor der Abnahme bin ich überzeugt - ich schaffe das. Es muss nur der Tag x kommen. Ich warte, er kann schon Morgen da sein. Das weiß ich nicht. Aber er kommt!!!

Dann kam die große Keule. Der Schweinehund war wieder wach. Wenn du so lange auf all das verzichtet hast

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Hallo, Steffi,

so lange Du nicht gegessene Speisen und 'Lebensmittel', die letztendlich Deiner Gesundheit abträglich sind, als Verzicht betrachtest, so lange wirst Du ein Problem mit Fressflashs haben.

Lieben Gruß

yvstol schrieb:

Hallo, Steffi,

so lange Du nicht gegessene Speisen und 'Lebensmittel', die letztendlich Deiner Gesundheit abträglich sind, als Verzicht betrachtest, so lange wirst Du ein Problem mit Fressflashs haben.

Lieben Gruß

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Ich stimme Steffi da allerdings zu... es ist ein Verzicht, ich sehe es auch so.. ich bin mit Schokolade, Pommes, Brot, Nudeln etc aufgewachsen, hatte immer frisches Obst und Gemüse aus dem Garten und wenn ich jetzt nicht genussvoll in einen frischen Apfel essen kann, oder Abends meine Orangen schälen kann während ich mir einen Film angucke im Fernsehen.. ist es einfach ein Verzicht... und das ist es einfach aus dem Grund, weil wir es Gewohnt sind, dass das, das "normale" Essen ist...

Das ist das gleiche wenn du dein ganzes Leben lang sehen kannst, und dann wachst du auf und erkennst nur Umrisse und dunkle Schatten...

So oder so, Atkins ist eine Kopfsache, aber diejenigen die meinen sie müssten bei Atkins auf nichts verzichten... die machen sich meiner Meinung nach nur selber was vor...

Wenn man wirklich sehr streng Atkins lebt und das sehr lange Zeit über - meistens ins Phase I, so wie Schwammi und ich es getan haben.. JA, dann verzichtet man auf einiges... ist allerdings nur meine Meinung dazu

Hallo Schwammi,

wow du bist ja mutig so offen darüber zu schreiben.
Hut ab, finde ich klasse.

Du scheinst ja die Turbo JoJo-Effekt "Diät" gefunden zu haben. Da du dir das selber eingestehen kannst und es anerkennst hast du doch schon einen guten Schritt in die richtige Richtung gemacht.
Das du wieder ins Forum gehst ist schon der nächste gute Schritt in die richtige Richtung.

Jetzt lass die Vergangenheit zurück und ärgere dich nicht drüber sondern akzeptiere es wie es ist. Jetzt, in diesem Moment kannst du es nicht ändern.
Nimm das Werkzeug, welches du schon kennst in die Hand und leg los.
Tag für Tag.

Ich wünsche dir gutes Gelingen.

Liebe Grüße
Polly

Sheba, in dem, was Du schreibst, bedeutet aus meiner Sicht Obst und Gemüse keinen Verzicht, da sie ja nach und nach wieder 'eingeführt' werden - wahrscheinlich nicht in den Mengen, wie man sie gewohnt war, aber sie verschwinden nicht auf immer und ewig.

ich bin mit Schokolade, Pommes, Brot, Nudeln etc aufgewachsen

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- und da liegt der Hase im Pfeffer. Das ist das wirklich kontraproduktive Essen. Aber auch da gibt es LC-Varianten, die nicht schaden. Wenn ich z. B. eine Laktose-Intoleranz habe, aber glaube, auf meine Milch nicht verzichten zu können, dann muss ich mir eben die laktosefreien Varianten kaufen.

Und vielleicht nochmal zum Punkt: ...aufwachsen mit ...
Bist Du nicht auch mit Dingen aufgewachsen, die in Deiner Kindheit 'normal' waren, deren Unrichtigkeit oder Unsinn Du aber als Erwachsener erkannt hast und entsprechend anders handelst?
'Iss Deinen Teller leer, sonst scheint morgen die Sonne nicht!' Und Du hast brav den Teller leer gegessen. Mitlerweile weißt Du längst, dass die Sonne unabhängig davon scheint, ob Du nun den Teller leer gegesen hast oder nicht. Isst Du auch heute noch den Teller leer wie ferngesteuert, bloß weil Dir das als Kind so gesagt wurde?

yvstol schrieb:

Sheba, in dem, was Du schreibst, bedeutet aus meiner Sicht Obst und Gemüse keinen Verzicht, da sie ja nach und nach wieder 'eingeführt' werden - wahrscheinlich nicht in den Mengen, wie man sie gewohnt war, aber sie verschwinden nicht auf immer und ewig.

- und da liegt der Hase im Pfeffer. Das ist das wirklich kontraproduktive Essen. Aber auch da gibt es LC-Varianten, die nicht schaden. Wenn ich z. B. eine Laktose-Intoleranz habe, aber glaube, auf meine Milch nicht verzichten zu können, dann muss ich mir eben die laktosefreien Varianten kaufen.

Und vielleicht nochmal zum Punkt: ...aufwachsen mit ...
Bist Du nicht auch mit Dingen aufgewachsen, die in Deiner Kindheit 'normal' waren, deren Unrichtigkeit oder Unsinn Du aber als Erwachsener erkannt hast und entsprechend anders handelst?
'Iss Deinen Teller leer, sonst scheint morgen die Sonne nicht!' Und Du hast brav den Teller leer gegessen. Mitlerweile weißt Du längst, dass die Sonne unabhängig davon scheint, ob Du nun den Teller leer gegesen hast oder nicht. Isst Du auch heute noch den Teller leer wie ferngesteuert, bloß weil Dir das als Kind so gesagt wurde?

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Ich dachte mir schon, dass du genau diese Zeile "rauspicken" wirst, indem ich ein paar der tausend Lebensmittel aufzähle, die man einfach als "normaler" Mensch isst, was natürlich nicht heissen soll, dass ich nur Pommes, Nudeln und Schokolade gegegessen habe.. was du dir aber sicherlich auch denken kannst

Und natürlich kann ich bei Atkins Obst und Gemüse essen.,.. aber sag mir wo ich in Phase I einen ( 1 STÜCK!) Apfel essen kann oder einen Maiskolben oder einen Bohnensalat?! Nein ich kann nur eine handvoll Beeren essen, ein Stückchen Gurke oder bisschen Salat..

..nenne es wie du willst, aber für mich ist es eine Einschränkung bzw Verzicht.. !

Und ja es gibt Lactosefreie Milch.. aber zeig mir mal einen Kohlenhydratlosen Apfel oder Maiskolben :lol:

Das ist meine Meinung nach kein Vergleich...