SchwipSchwap und Jojo

SchwipSchwap schrieb:

Die Angst werd ich nie ganz loswerden - ein Alkoholiker kann auf Alkohol verzichten, aber ein Esssüchtiger nicht auf Essen - ich bin also Zeit meines restlichen Lebens "auf Droge" - .....

Ich hab keine Therapiesitzungen, meine letzte Therapie machte ich vor 8 Jahren, ich war immer der Überzeugung, ich muss da alleine wieder raus - ich hab sehr viel geschrieben zu der Thematik Bulimie, das hat mich kuriert und mein Wille, mich nicht noch länger kaputt zu machen.

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Ja, Essen muss jeder. Ich kann nur aus Erfahrung sagen, dass man alleine viele Dingen nicht schafft. Man ändert sich nur, wenn der persönliche Leidensdruck so hoch ist, dass man es tun muss, um Abhilfe zu schaffen. Dabei finde ich Hilfe von anderen sehr gut, ob es nun ein Therapeut ist oder die Familie oder Freunde. Nur letztere sind oft viel zu dicht dran am Geschehen und bleiben nicht objektiv. (Beispiel: Mein Verlobter findet mich bis heute nicht fett, obwohl das nun mal Fakt ist. Basta!)

Hinter Bulemie steckt ja mehr. Aber ich klugschei... mal wieder. :znaika:

Bei mir ist es immer so eine Sache, wenn es mir zu gut zu gehen scheint, werde ich sehr vorsichtig. Aber momentan alles bestens, trotz 100 kg.

Sheba23 schrieb:

.. also da zahlt sich der Riegel dann deutlich mehr aus - für mich zumindest

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:dafür: GENAU Sheba! Klasse statt Masse! Aber kennt ihr das, man hat den WE-Einkauf im Wagen und steht an der Kasse. Die netten Mitmenschen hinter einem sehen da Dinge wie Sahne, Schinkenspeck, Hack, Eier, Butter, etwas Gemüse. Manche gucken schon skeptisch. Ich guck dann auch mal in deren Körbchen: Pasta, Dr. Oetker Pizza, Müsli, Pute, Activia. Tja, Prost Mahlzeit und ohne Kommentar.

Verkehrte Welt

Find ich ja ansich nicht so toll, wenn die Gedanken immer nur ums Essen kreisen, aber gut, ich denk am Anfang ist das vollkommen ok - plötzlich gelten alte Ernährungsregeln nicht mehr, man muss schon ziemlich umdenken und sich eingehend mit der Materie beschäftigen. (Ähm... bin glaub ich seit 4 Tagen fast daueronline hier im Forum... was es da alles gibt...)

Vorhin der erste - bewusste - LowCarb-Einkauf.

Ich bin noch immer ganz fasziniert!

Hab Mayonaise gekauft - zum ersten Mal seit Jahren und dann auch noch 80% ige, nienieniemlas hätt ich das vorher zugelassen - bloß nicht zuviel Fett.

Schlagobers mag ich zwar gerne, verwend`s aber nur in Spuren, hab ich eigentlich nie zuhause, aber was hab ich getan?! - einen ganzen Becher davon gekauft - völlig ohne schlechtes Gewissen.

Butter bin ich ansich auch ziemlich hysterisch, bloß nicht zuviel davon aufs Brot, tja, jetzt hab ich aber gar kein Brot gekauft, dafür aber lecker Schmalz.

Mein Kühlschrank war schon lange nimmer so voll - alles Dinge, die ich sehr gerne mag, aber die halt so gar nicht ins möglichstwenigFett-Weltbild passen.

Ich fand einkaufen heut richtig spannend und toll - am Liebsten hätt ich den ganzen Nachmittag im Supermarkt verbracht um rauszufinden, was ich mir noch alles gönnen könnt, worauf ich lang verzichtet hab - oder wovon ich überhaupt noch nie gegessen hab.

Hach!

Xossi schrieb:

Nur letztere sind oft viel zu dicht dran am Geschehen und bleiben nicht objektiv. (Beispiel: Mein Verlobter findet mich bis heute nicht fett, obwohl das nun mal Fakt ist. Basta!)

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Ist aber trotzdem sehrsehr viel wert, wenn er Dich so akzeptiert und mag wie Du bist (selbst wenn Du das anders siehst) - ich war in der Familie immer die kleine Dicke - und z.B. mein leiblicher Vater verachtet dicke Menschen, hält sie für willensschwach und faul. Toll, wenn Dich sogar der eigene Vater irgendwie scheiße findet... :???:

Na, dass mein Verlober mich akzepiert, davon geh ich mal aus! Der ist mit seinen 115 kg auch kein Fliegengewicht.

Die ständige Beschäftigung mit dem Essen ist nicht gesund, da stimme ich dir zu. Aber ich meinte das eher in der Art "Na, die hat's nötig. Soll mal Diät machen..."

Das mit dem Fettaugen zählen geht anfangs jedem so. In meinem Kühlschrank findest du heute Butter, fast 4 Becher Sahne, Gänse- und Schweineschmalz und Creme Fraiche. (Iss mal Creme Fraiche mit etwas Sahne verrührt und dazu frische Erdbeeren oder dein Lieblingsobst, hmm... Etwas Süße dran, klaro. Ich benutze Agavendicksaft, find Süßstoff nicht so prickelnd...)

Dann entdecke mal die Köstlichkeiten!!! Ja ja, wenn da welche von Verzicht reden, kann man nur schmunzeln.

Tja, die liebe Verwandschaft... Mein Vater war und ist dick solange ich denken kann. Deswegen gab es nie Streß. Aber es ist nicht gut, wenn Eltern ihre Kinder nicht unterstützen. Aber du wirst an den Punkt kommen, wo das nicht mehr wichtig ist. Du bist nun selbst für dich verantwortlich. (Nicht falsch verstehen. :lover

Xossi schrieb:

Das mit dem Fettaugen zählen geht anfangs jedem so. In meinem Kühlschrank findest du heute Butter, fast 4 Becher Sahne, Gänse- und Schweineschmalz und Creme Fraiche. (Iss mal Creme Fraiche mit etwas Sahne verrührt und dazu frische Erdbeeren oder dein Lieblingsobst, hmm... Etwas Süße dran, klaro. Ich benutze Agavendicksaft, find Süßstoff nicht so prickelnd...)

Dann entdecke mal die Köstlichkeiten!!! Ja ja, wenn da welche von Verzicht reden, kann man nur schmunzeln.

Tja, die liebe Verwandschaft... Mein Vater war und ist dick solange ich denken kann. Deswegen gab es nie Streß. Aber es ist nicht gut, wenn Eltern ihre Kinder nicht unterstützen. Aber du wirst an den Punkt kommen, wo das nicht mehr wichtig ist. Du bist nun selbst für dich verantwortlich. (Nicht falsch verstehen. :lover

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Klingt auf alle Fäller lecker, Dein Vorschlag!

Natürlich bin ich selbst für mich verantwortlich, aber damals, als ich im Prinzip noch ein Kind war, haben solche Dinge sehr an meinem Selbstvertrauen gerüttelt und unter anderem deshalb auch das Abrutschen in die Essstörung - ich hatte im Prinzip gelernt: Man kann Dich nur mögen, wenn Du dünn bist.

Mittlerweile ist es ja echt nimmer so, dass ich zu dick wär. Klar fühl ich mich nicht so toll, aber dick? Das wär ein Schlag ins Gesicht für alle die mit wirklichen Gewichtsproblemen zu kämpfen haben, ich bin halt einfach, sagen wir ungünstig proportioniert - Beine für die andere Frauen töten würden und Kinderärmchen, dafür aber ordentlich Oberweite und halt das Hauptgewicht obenrum.

Glücklicherweise hab ich mittlerweile akzeptiert, dass ich nie Modelmaße erreichen kann, dass ich halt einfach die Figur hab, die ich nunmal hab, aber ich find, ich schau a bissl doof aus - halb dürr und halb pummelig - deshalb meine Unzufriedenheit und deshalb der Wunsch das wieder ein wenig zu ändern - nur halt bitte nie wieder in dem Ausmaß wie früher!

Ich mein ja, dass wir heute erwachsen sind. Meine Eltern haben sich in vielen Sachen auch nicht mit Ruhm bekleckert. Ich hab da lange drunter gelitten, aber das ist eine ganz andere Geschichte.

Und he, ich find es gut, dass du was tust, wenn du etwas verändern willst. Irgendeiner der vielen Experten in meinem Bücherregal hat orakelt, dass auch die Problemzönchen verschwinden, wenn man LC durchzieht. (Stichwort Fettverteilung.) Aber aus mir wird auch nie ein Püppchen. Bin eher kräftiger Statur, auch als ich schlank war.

Keine Panik, ich arbeite dran. :gun:

Xossi schrieb:

Und he, ich find es gut, dass du was tust, wenn du etwas verändern willst. Irgendeiner der vielen Experten in meinem Bücherregal hat orakelt, dass auch die Problemzönchen verschwinden, wenn man LC durchzieht. (Stichwort Fettverteilung.) Aber aus mir wird auch nie ein Püppchen. Bin eher kräftiger Statur, auch als ich schlank war.

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Und ich bin eben Typ Püppchen - aber eben mit Bodybuilderschultern und einem wenig püppchenhaften Bauch

Ich lass mich mal überraschen was passiert, in erster Linie sollt`s ja wirklich um eine dauerhafte Umstellung zumindest aber ein ziemliches Umdenken in Sachen Ernährung gehen. Über Gewichtsverlust bin ich natürlich keineswegs traurig, aber das muss nicht mehr von heut auf morgen sein.

Tag 5 - umgeschwenkt auf Atkins Phase 1

Schon seit dem Aufwachen Kopfschmerzen und irgenwie bin ich eher schlapp und kraftlos.

Hab dauernd Hunger - oder eher: ein nervöses Gefühl im Bauch

Ess halt immer ein paar Kleinigkeiten vor mich hin.

Insgesamt ist heut gefühlsmäßig eher ein blöder Tag (aber einkaufen war toll )

Ooooh, wirklich? Hm, Kopfschmerzen sind hinterhältig. Hast du schon was genommen dagegen. Wenn du andauernd Hunger hast, mach dir doch was leckeres. Soll einer den Arzt holen oder eher Tröstekarte?

Wenn es an den wenigen KH liegt, iss ein paar zusätzlich. Oder etwas Brühe, muss salzig sein. Morgen ist bestimmt schon besser!

Immer noch Tag 5 - Dauerhunger, also im 2 Stunden Takt gegessen - die Bilanz fällt so naaaaaaja aus - zum ersten Mal wahrscheinlich seit über einer Woche wieder mindestens den Gesamtumsatz an Kalorien verzehrt:


Frühstück: 50g Lightkäse, 100g Magerschinken (die Lightvarianten waren halt noch übrig)

dann: 300g Sojamilch + ca. 25 g Eiweispulver + Schuß Sahne (ev. nicht ganz Atkins1 konform, aber ich hatte solche Lust auf Süßes)

immer noch nicht satt, deshalb: 150 g Shrimps, 10 g Mayo

kurz darauf: 50 g Grammeln

noch immer unruhig vorm Kühlschrank gestanden, deshalb:
200g Hackfleisch in Rapsöl angebraten, 20 g Mettwurst

was könnt ich noch essen...: 110g Gabelbissen (also Mayo mit Gelatine und Fischstückchen)

Überraschenderweise doch nur ca. 2150 kcal - hatte Schlimmeres befürchtet, das Eiweiß/Fett Verhältnis is halt nicht so toll F 156g/Ew 157g/Kh 5g

Als alte PMS-Kandidatin vermut ich mal, der Hunger fällt eventuell zeitlich zusammen mit den monatlichen Fresstagen, mal schauen... von der Übellaunigkeit her könnt`s passen...

Du, was sind Grammeln?

Wie geht es dem Köpfchen??? Hast noch Hunger, dir-mal-ein-Stück-Nusskuchen-rüberschieb fannkuc:

Hab ich schon erzählt, dass ich unsere Waage in den Badezimmerschrank verbannt hab. Man hat ja oft so "Gefühle", war brav und will prompte Belohnung... Aber wehe, das Ding spielt nicht mit. :daz:
Deswegen ist jetzt eisern nur freitags wiegen. Bis September bin ich UHU, jawoll.

Fußnägel hab ich nun geschafft...., für Hund kochen und Mann kommt nach Haus, da ist immer erst mal Ende mit Weiberkrams, ne, will ja wissen, was so gelaufen ist.

Ganz liebe Grüße!

Xossi schrieb:

Du, was sind Grammeln?

Wie geht es dem Köpfchen??? Hast noch Hunger, dir-mal-ein-Stück-Nusskuchen-rüberschieb fannkuc:

Hab ich schon erzählt, dass ich unsere Waage in den Badezimmerschrank verbannt hab. Man hat ja oft so "Gefühle", war brav und will prompte Belohnung... Aber wehe, das Ding spielt nicht mit. :daz:
Deswegen ist jetzt eisern nur freitags wiegen. Bis September bin ich UHU, jawoll.

Fußnägel hab ich nun geschafft...., für Hund kochen und Mann kommt nach Haus, da ist immer erst mal Ende mit Weiberkrams, ne, will ja wissen, was so gelaufen ist.

Ganz liebe Grüße!

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Hab ich`s mir doch gedacht, dass der Ausdruck Grammeln nicht besonders Deutschdeutsch is, dabei verberg ich doch die Ösi-Herkunft meist.

Grammeln nennt man ... hm... wart... ich glaub: Grieben... also dieses klumpige, braune Zeug, das übrig bleibt, wenn man Schmalz auslässt.

Kopf geht´s so naja, die Übellaunigkeit is grad schlimmer (war ganzganz böse und hab üblen Streit vom Zaun gebrochen, weil in der Hundezone ein Elternpaar seine Kinder am Hundestrand schwimmen hat lassen - nein, das geht gar nicht!)

Übrigens allzu ernst nehm ich die Waage nicht mehr, zumal es immer darauf ankommt, wo im Vorzimmer sie steht - falls ich mal die minus-fünf-Kilo-Stelle zufällig finde, werd ich mich vielleicht doch wieder auf die Waage berufen :lol:

Zumdindest setzt Du Dir keine zu ehrgeizigen Ziele - das endet meistens eher im Gegenteil, UHU bis September ist aber durchaus realistisch.

Wie lang hat es jetzt insgesamt gedauert, bis Du alle 10 Nägel durchhattest? Oder hast Benny mitlackiert?

Wieso verbergen, nur weil wir hier in D sitzen, pah!

Ja ja, irgendwie muss man ja Dampf ablassen!!! Blöde Zweibeiner! Bei den Vierbeinern schwimmen, ts ts.

Von wegen ehrgeizig. Noch 300 g bis UHU, wenn ich das nicht bis September geschafft hab, bin ich entweder superbescheuert oder todkrank! Aber ich hab den Druck satt. Dieses ewige Auf und Ab beim Wiegen, das bringt für mich nichts, nur schlechte Laune. Das Leben ist kurz und manchmal schwer genug. Lass es uns leichter machen, nicht schwerer!

Benny zieht es vor, die Nachbarschaft zu beäugen. Menschenschickimicki ist unter seiner Würde! Will gleich noch Aerobic durchziehen, da macht er sicher mit..

ca. 25 g Eiweispulver

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Was für ein EW isst du denn?

Als alte PMS-Kandidatin vermut ich mal, der Hunger fällt eventuell zeitlich zusammen mit den monatlichen Fresstagen, mal schauen... von der Übellaunigkeit her könnt`s passen...

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Das hört sich logisch an. Ich hoffe, du überwindest diese Phase!

Alles Liebe!

Also Sojamilch bekomme ich gar nicht runter :dagegen: Findest nicht, dass die so einen komischen Nachgeschmack hat?

Sheba23 schrieb:

Also Sojamilch bekomme ich gar nicht runter :dagegen: Findest nicht, dass die so einen komischen Nachgeschmack hat?

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Nein, ich steh total auf Sojamilch! - hatte auch mal ne Pase wo ich fast ausschließlich von Sojamilch, Tofu, Seitan ("gestocktem" Weizeneiweiß), Hirse und Reis gelebt hab...

Lilotschka schrieb:

Was für ein EW isst du denn?



Das hört sich logisch an. Ich hoffe, du überwindest diese Phase!

Alles Liebe!

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Hab mir heut im Drogeriemarkt einen Schokoshake der Marke Champ besorgt (hatten ein erstainlich reichhaltiges Angebot) - hat 1.5 KH auf 100g.


Ich persönlich find es mittlerweile ja nicht mehr tragisch, wenn ich mal etwas mehr esse (außerdem hab ich in letzter Zeit echt relativ wenig gegessen, auch vor meinen LowCarb-Anfängen) - musste scheinbar mal sein und ich hab auch kein schlechtes Gewissen deswegen - sehr angenehm übrigens, so ohne schlechtes Gewissen, früher hätt mich das echt fertig gemacht.

Wichtig war mir halt, dass ich jetzt nicht plötzlich anfang, wieder "normal" zu essen, bloß weil es mich ein bissl danach gelüstet hätt und weil es mir irgendwie noch total fremd ist z.B. einfach pure Mayonaise zu essen - das hab ich noch als "böse" gespeichert, trotzdem hab ich LowCarb gemampft was ging

Bin ja schon mal gespannt auf die morgige Hungerentwicklung (momentan fallen mir minütlich leckere Sachen ein, die ich dann essen könnt....)

SchwipSchwap schrieb:

Nein, ich steh total auf Sojamilch! - hatte auch mal ne Pase wo ich fast ausschließlich von Sojamilch, Tofu, Seitan ("gestocktem" Weizeneiweiß), Hirse und Reis gelebt hab...

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Bäh, da kann ich mich Sheba nur anschließen. Wieso nimmst du Soja? Das ist gesundheitlich nicht so dolle. Mit Kokosmilch und einen Schuß Sahne dazu ein paar Früchtchen und EWP schmeckt so ein Shake super. Hab ich immer mal wieder für die Arbeit mit. Wenn kein EWP, dann nehm ich Hütten- oder Frischkäse als Eiweißquelle. Da kann man geschmacklich sehr gut variieren.
Aber jeder nach Geschmack.

Lilotschka schrieb:

Was für ein EW isst du denn?

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@Lilotschka
Wenn du dir ein EW-Pulver zulegen möchtest, nimm eines, das Molkeeiweiß als Hauptbestandteil hat. Es hat eine hohe biologische Wertigkeit. Achte auf den KH-Anteil. Eiweiß sollten min. 70 g/100 g enthalten sein.