SchwipSchwap und Jojo

Der heutige Tag 6 hat sich zum ca. viertscheußlichsten Tag meines bisherigen Lebens entwickelt (atkinsunabhängig) - zumindest aber keinen Kohlehydrat-Fressflash in Tröstungsabsicht, sondern mit Müh und Not 200 g Rindersteak mit Mayo runtergewürgt, vielleicht geht später doch noch was, obwohl mir momentan vor Nahrungsaufnahme graut.

:shock: was ist los?

Xossi schrieb:

:shock: was ist los?

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Sehr lange, sehr komplizierte und sehr grausame Geschichte
Vielleicht schreib ich ja ne PN zum Leid klagen - momentan verschwimmen die Buchstaben am Bildschirm zu stark vor lauter Geheule.

Das ist ja schei....e. Ich muss schnell mal ins Dorf radeln, bin in ca. 1 Stunde wieder online und warte auf deine PN. Lass dich drücken und trösten!!!

Xossi schrieb:

Das ist ja schei....e. Ich muss schnell mal ins Dorf radeln, bin in ca. 1 Stunde wieder online und warte auf deine PN. Lass dich drücken und trösten!!!

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Dank Dir!

Oje das hört sich ja gar nicht gut an, was ist denn los Kleines?

Ich hoffe, es geht dir wieder besser!

Lilotschka schrieb:

Ich hoffe, es geht dir wieder besser!

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Ganz ehrlich - kein bisschen - und das wird auch noch eine Weile so bleiben. Doch SchwipSchwap ist Kummer gewohnt, wird schon wieder werden, irgendwann.

Bisschen was ging dann doch, hier also Tag 6:

200g Steak mit Mayo
350 g Sojamilch + 35 g Eiweisspulver + 1 Schuß Schlagsahne + 1 Schuß Rapsöl
60g Magerkäse (die letzten Reste)
50g Schinken
+ paar Schluck Sauerkrautsaft


eigentlich wollt ich auch Salat essen, aber dann doch keine Lust dazu...

Sheba23 schrieb:

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Oh, der IAH - mein LiebblingsTragischerHeld

Tag 7

Frühstück: 125g Mozarella
Mittag: 350g Sojamilch, 35g Eiweißpulver + Sahne + Rapsöl
zwischendurch: 20 g Mettwurst
Abends: 300g Hackfleisch +1/3 Zwiebel+1 Tomate + 15g Mayo

ca. 1500 - 1600 kcal, ich war zu faul bei der Fettzugabe genau aufzupassen

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4km spazieren
20 min schwimmen

Du warst schwimmen?? Ich will auch!

Heute nur Gassi gewesen, sonst kein Sport, aber 2x die Woche hab ich ja schon. Essen ist ja nicht so üppig. Ich hab gerade eine Moussaka im Ofen, gibt reichlich, kannste was abhaben!

Xossi schrieb:

Du warst schwimmen?? Ich will auch!

Heute nur Gassi gewesen, sonst kein Sport, aber 2x die Woche hab ich ja schon. Essen ist ja nicht so üppig. Ich hab gerade eine Moussaka im Ofen, gibt reichlich, kannste was abhaben!

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Ja meine Liebe, ich war in der Donau schwimmen, gemeinsam mit den Hunden, also dem Sabbermonster zumindest, der Große plantscht nur, und ich glaub, ich werd das jetzt wieder öfter machen, hatte erstaunlich viel Energie und wär deutlich mehr geschwommen, wenn die mitgeschleppte Freundin, die sich nicht so richtig ins Wasser traute, nicht so einsam am Ufer gesessen hätte.

Moussaka, hach, das hab ich auch total gern, aber ich hab schon einen vollen Hackfleischbauch (die Kombination schmeckte irgendwie wie MC-Burger ohne Brötchen) - aber keine Sorge ich hab mir die letzten Tage mehr Fett genehmigt als im letzten halben Jahr zusammen, so cirka.

Och, ich bin ganz neidisch! Benny kriegt auch nur bis zum Bauch ins Wasser, wehe er wird komplett nass, dann schmeißt er sich in den Dreck, nur um trocken zu werden. Dummer Hund kommt nicht von ungefähr. :lol:

Ja, fettig ist sie wohl geworden, kühlt gerade ab, sonst verbrenn ich mir noch das Schnäuzchen, Finger hat beim Kochen schon ordentlich das heiße Olivenöl abgekriegt. Aua!

Sonst alles besser? Ich geh gerade mal Futtern, bevor es noch später wird, mein Magen hängt! (Letzte Mahlzeit vor 7 Stunden!)

:winke:

...aus datenschutzgründen gelöscht...

....

Huch, das ist ja mal eine lange Liste

Also, was nun wirklich mit der Ernährung zusammenhängt, können dir bestimmt unsere Profis beantworten. Ich hätte da einen Buchtipp für dich: "Leben ohne Brot" von Wolfgang Lutz. Wenn du es nicht kaufen willst, kann ich es dir gerne leihen. Da steht sehr viel über ernährungsbedingte Erkrankungen.
Er schreibt so z.B., dass er persönlich seinen Haarausfall stoppen konnte (als Mann!!!). Ich bin kein Arzt, aber irgendwie blitzt da zuerst Eiweiß und nochmals Eiweiß! durch mein Hirn. Depressive Verstimmungen können durch stark schwankenden Blutzucker verursacht werden. Bei mir sind Menstruationsbeschwerden sehr stark zurückgegangen. Beschwerden kann man das nicht mehr nennen.

Weiteres gutes Buch, hab ich selber erst nach Tips aus dem Forum gelesen, ist "Das Schlankheitskonzept" von Dr. A. Felix. Schreibt super über Stoffwechsel und auch sehr verständlich.
Lass dir Zeit und probier all die nun "erlaubten" sündigen fetten Sachen aus. Die Problemzönchen lösen sich dabei hoffentlich in Luft auf und deiner Gesundheit wird es guttun. (Von evtl. individuellen Unverträglichkeiten abgesehen)

Xossi schrieb:

Huch, das ist ja mal eine lange Liste

Also, was nun wirklich mit der Ernährung zusammenhängt, können dir bestimmt unsere Profis beantworten. Ich hätte da einen Buchtipp für dich: "Leben ohne Brot" von Wolfgang Lutz. Wenn du es nicht kaufen willst, kann ich es dir gerne leihen. Da steht sehr viel über ernährungsbedingte Erkrankungen.
Er schreibt so z.B., dass er persönlich seinen Haarausfall stoppen konnte (als Mann!!!). Ich bin kein Arzt, aber irgendwie blitzt da zuerst Eiweiß und nochmals Eiweiß! durch mein Hirn. Depressive Verstimmungen können durch stark schwankenden Blutzucker verursacht werden. Bei mir sind Menstruationsbeschwerden sehr stark zurückgegangen. Beschwerden kann man das nicht mehr nennen.

Weiteres gutes Buch, hab ich selber erst nach Tips aus dem Forum gelesen, ist "Das Schlankheitskonzept" von Dr. A. Felix. Schreibt super über Stoffwechsel und auch sehr verständlich.
Lass dir Zeit und probier all die nun "erlaubten" sündigen fetten Sachen aus. Die Problemzönchen lösen sich dabei hoffentlich in Luft auf und deiner Gesundheit wird es guttun. (Von evtl. individuellen Unverträglichkeiten abgesehen)

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Von "Leben ohne Brot" hab ich nun schon öfter gehört - und eigentlich weiß ich ja z.B., dass Brot mir nicht sonderlich bekommt - aber im Sinne einer ausgewogen fettarmen, ballaststoffreichen Ernährung hab ich die letzten Jahre doch wieder sehr viel Vollkornbrot gegessen... Schließlich hört man halt von allen Seiten wie gesunde Ernährung auszusehen hat...

Ja, meine Liste ist ziemlich lang, mir fällt ja vieles davon gar nimmer so richtig auf, weil ich schon so lang damit lebe, das es für mich schon zur Normalität gehört, aber eigentlich, eigentlich ist das wohl eher nicht normal - von ärztlicher Seite kommt dann meist "Ja, da müssen sie halt blutdrucksteigernde Medikamente nehmen" oder "Antidepressiva zur Antriebssteigerung" oder ich krieg Schmerzmittel verschrieben - aber keiner interessiert sich dafür, woher das alles kommt - ich bin halt eine Psychotante - alles psychisch bedingt - und daran glaub ich nicht mehr.

In letzter Zeit krieg ich eigentlich nur noch Antidepressiva verschrieben - nehm sie aber schon eine Weile nicht mehr, weil ich das nur für eine zeitweilige Übderdeckung der Symptome halt und mich das Zeug eher sehr emotionslos macht - ne, will ich nicht.

Ich weiß ja aus eigener Erfahrung und ein bissl rumexperimentieren, dass man viele Dinge über die Ernährung beeinflussen kann, selbst die Stimmung. Ich versuch mich nun mal am Experiment LowCarb - Wunder erwart ich mir keine, aber vielleicht, vielleicht ändert sich doch was...

Übrigens find ich es echt grad toll, soviele "verbotene" Sachen zu essen, derzeit vermiss ich eigentlich gar nichts - nicht mal Lust auf das altgewohnte belegte Brot.

Wäre super, wenn dich dein Experiment überzeugt. Mach weiter, du kannst ja schauen, ob es Atkins ist oder Lutz oder oder oder...

Das Buch ist wirklich fast ein MUSS. Ich leihe es dir wirklich gerne. Denn viele deiner Fragen werden darin beantwortet und das Buch ist schon ein paar Jährchen alt. (Ist der Hammer wie lange die uns mit LowFat und FdH verar...t haben!:twisted

Selbst wenn ich kein Kilo mehr abnehmen sollte (ist nicht ernst gemeint, bitte bitte lass mich abnehmen, du allmächtiger LC-Geist :god, würde ich meine Ernährung so belassen. Die wohlbekannten "Sünden" sind mir auch widerfahren, na ja ich im Passiv ist das falsch geäußert, ich hab mir schon selbst den Kram reingestopft. Mein Körper hat mir sofort gezeigt, was er davon hält. Huch nu isses jenuch!