Shadow´s Tagebuch

Hallo Zusammen,
ich bin seit heute mit dabei und habe heute mit Atkins angefangen.
Ich habe bereits vor 15 Jahren einmal Atins gemacht und damit ganz schnell 10 Kg abgenommen und es ewig gehalten. Danach habe ich mich nicht mehr aufgerafft bekommen es noch mal zu versuchen.........aber ich habe hier im Forum so einige Rezepte von Brotersatz etc. gefunden, was für mich einer der wichtigsten Gründe war, nicht mehr mit Atkins zu starten.

Ich bin 30 Jahre, 1,80 m groß und bringe stolze 115,5 kg auf die Waage...... Und mein Hauptproblem ist, ich habe immer hunger und da bleibt einem nichts anderes als Atkins.

Mein heutiges Frühstück bestand aus Knäckebrot aus Leinsamen (Rezept aus dem Forum) 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe gekochten Schinken, Mayo und einem Spiegelei - und ich bin erstmal satt...

Muss gleich noch los ein par Ketosticks kaufen und Eiweisspulver für Toastbrot....
Ich bin froh hier ein Forum mit Gleichgesinnten gefunden zu haben, die einem in der etwas schwierigeren Zeit zur seite stehen. Ich werde mein Tagebuch nutzen um zu beschreiben wie es mir geht und genau aufschreiben was ich gegessen habe und ob ich Erfolge verzeichnen kann.

Liebe Grüße und einen tollen Tag
shadow 80

so, auf ein neues.
Gestern habe ich noch Frikadellen, ein Schnitzel und Tomaten mit Mozarella gegessen.
Mir ging es echt gut und vbor allem hatte ich keinen Hunger.
Heute morgen auf der Waage die ersten 600g weg. Wow
Heute gab´s Frühstück mit Freunden und selbst gemachten Brötchen und Knäcke, gleich gibts Curry huhn und eben gab´s Kakao also Sahne und Bitterkakao und meine Ketosticks zeigen auch schon Verfäbrung an.
Ich bin echt hoch motiviert und hoffe, dass es so bleibt.
Bis morgen

Guten morgen,

es scheint fast so als sei ich schon auf dem richtigen Weg........... und wieder 600 g weg, und das owohl ich heute morgen, gar nicht auf die Waage wollte.
Sehr schön.... Meine Ketosticks sind zwar nur minimal verfärbt, aber besser als gar nicht und es sieht ja schon ganz gut aus.
Heute morgen gab´s selbstgemachtes Knäcke mit Lachs, Ei und Remu.
Heute mittag gibts noch ein paar Minifrikadellen und Salat, Tomate Gurke - Feta und heute abend. Putenschnitzel mit Sahnesoße und Käse überbacken.
Vor allem schmeckt es mir diesmal wieder, es ist echt super, dass es neuen Brotersatz gibt, der auch noch sooooo schnell gemacht ist. Muss mir jetzt nur noch mal ein Buch besorgen, ist doch besser, wenn man manche Sachen jederzeit nachschlagen kann.
Einen wunderschönen Tag noch

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen................
Bis heute morgen habe ich 1,5 Kg abgenommen. Ja, 1,5 Kg in 5 Tagen, eigentlich ist das ja toll nur ich muss mich erst dran gewöhnen, dass es nicht mehr sooooooo schnell geht wíe vor 15 Jahren.
Aber ich versuche stark zu bleiben, habe mir gerade aus dem Forum so einige leckere Gerichte gesucht um mehr Abwechslung ins Essen zu bringen.
Schönen Tag
shadow80