DogmaMinden
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Da gratuliere ich doch schonmal recht herzlich...
...und wenn jetzt noch Sport dazukommt wirds sicherlich noch besser fluppen! 
Shanna's Tagebuch - help wanted :)
- Ersteller Shanna
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Help Support Ketoforum:
Da gratuliere ich doch schonmal recht herzlich...
...und wenn jetzt noch Sport dazukommt wirds sicherlich noch besser fluppen! 
Shanna
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*BUUHUHUUU*
Ich weiß ja, dass es "normal" ist - aber ICH HASSE GEWICHTSSCHWANKUNGEN!!!!! :wallbash:
Da nehm ich seit Tagen schon nicht mehr ab und jetzt zu allem Überfluss auch noch etwas zu....... heute früh hat mir die böse Wage 62,0 angezeigt, das ist wieder fast ein Pfund mehr - menno!!!!!
Am Freitag (vor 4 Tagen) hatte ich Abends 1 Glas Sekt - seitdem geht nichts mehr. Könnte es da einen Zusammenhang geben? Ich hab ja hier schon öfter was drüber gelesen... aber von EINEM Glas Sekt?!?!
Außerdem bin ich seit ca. 3-4 Tagen supermüde. Ich nehme zwar von Anfang an Vitamintbaletten (vom Aldi), aber ich hab auch schon oft gehört, dass solche Tabs nicht das wahre sind. Vielleicht fehlen mir hinten und vorne Vitamine und deswegen bin ich so schlapp?
Insgesamt ist alles gerade etwas demotivierend!
HILFE!!
die frustrierte Shanna...
Montag, 14.05.
2 Tomaten
Mozarella 125g
Scheibe Gouda
2 Mini-Salami
Teller Salat mit Dressing, Parmesan und Feta
Leberkäse 130g
3 Eiweiß
Philadelphia
Gesamt:
kcal: 1430
KH: 13,2
E: 85
F: 112
Ich weiß ja, dass es "normal" ist - aber ICH HASSE GEWICHTSSCHWANKUNGEN!!!!! :wallbash:
Da nehm ich seit Tagen schon nicht mehr ab und jetzt zu allem Überfluss auch noch etwas zu....... heute früh hat mir die böse Wage 62,0 angezeigt, das ist wieder fast ein Pfund mehr - menno!!!!!
Am Freitag (vor 4 Tagen) hatte ich Abends 1 Glas Sekt - seitdem geht nichts mehr. Könnte es da einen Zusammenhang geben? Ich hab ja hier schon öfter was drüber gelesen... aber von EINEM Glas Sekt?!?!
Außerdem bin ich seit ca. 3-4 Tagen supermüde. Ich nehme zwar von Anfang an Vitamintbaletten (vom Aldi), aber ich hab auch schon oft gehört, dass solche Tabs nicht das wahre sind. Vielleicht fehlen mir hinten und vorne Vitamine und deswegen bin ich so schlapp?
Insgesamt ist alles gerade etwas demotivierend!
HILFE!!
die frustrierte Shanna...
Montag, 14.05.
2 Tomaten
Mozarella 125g
Scheibe Gouda
2 Mini-Salami
Teller Salat mit Dressing, Parmesan und Feta
Leberkäse 130g
3 Eiweiß
Philadelphia
Gesamt:
kcal: 1430
KH: 13,2
E: 85
F: 112
Zuletzt bearbeitet:
R
Rayearth
Guest
Sekt gehört nicht in die erste Phase rein. Da ist Alkohol strikt verboten und da kommt dann das Ergebnis auch recht schnell, dass man wieder zunimmt.
Kann gut sein, dass es auch daran liegt, dass deine Waage mehr zeigt.
Vielleicht ists aber auch nur ne Schwankung des Wasserhaushalts.
Abwarten...das wird wieder
Kann gut sein, dass es auch daran liegt, dass deine Waage mehr zeigt.
Vielleicht ists aber auch nur ne Schwankung des Wasserhaushalts.
Abwarten...das wird wieder
Shanna
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Hoffentlich....
Danke für die Aufmunterung!
Heute hab ich glaub ich Atkins-vorbildlich gegessen! Ungeheuer viel Fett, fast keine KHs und auch genug Kalorien! Oleole!
Ich hab mir jetzt auch zum Abendessen mal die empfohlene Mascarpone mit Kakao und Aroma angerührt. WOW LECKER!! :wow: Aber nach nicht mal der Hälfte hätte ich schon platzen können! Mich würde es nicht wundern, wenn ich davon morgen Abend noch satt bin *g*
Dienstag, 15.05.
3 Eier
Frühstücksspeck, 50g
Leberkäse 130g
1 Mini-Salami 25g
Philadelphia
Mascarpone 100g
Gesamt:
kcal: 1570
KH: 5,1
E: 52,3
Fett: 143,5
Danke für die Aufmunterung!
Heute hab ich glaub ich Atkins-vorbildlich gegessen! Ungeheuer viel Fett, fast keine KHs und auch genug Kalorien! Oleole!
Ich hab mir jetzt auch zum Abendessen mal die empfohlene Mascarpone mit Kakao und Aroma angerührt. WOW LECKER!! :wow: Aber nach nicht mal der Hälfte hätte ich schon platzen können! Mich würde es nicht wundern, wenn ich davon morgen Abend noch satt bin *g*
Dienstag, 15.05.
3 Eier
Frühstücksspeck, 50g
Leberkäse 130g
1 Mini-Salami 25g
Philadelphia
Mascarpone 100g
Gesamt:
kcal: 1570
KH: 5,1
E: 52,3
Fett: 143,5
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Die Nährstoffverteilung sieht doch bestens aus - ich bin stolz auf dich! 
Wenn das so weiter geht, bist du schnell am Ziel!
Wenn das so weiter geht, bist du schnell am Ziel!
Shanna
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Oh, danke, danke!! Zuviel des Lobs :engel1:
Natürlich alles nur dank euch! *schleimschleim*
Also WENN ich mein Zielgewicht irgendwann erreicht habe, gibts VIELLEICHT sogar ein Foto ohne Schatten, dann haben wenigstens alle was zu lachen
oint:
Natürlich alles nur dank euch! *schleimschleim*
Also WENN ich mein Zielgewicht irgendwann erreicht habe, gibts VIELLEICHT sogar ein Foto ohne Schatten, dann haben wenigstens alle was zu lachen
oint: 
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Speckbulette
Stamm Mitglied
Oh, danke, danke!! Zuviel des Lobs :engel1:
Natürlich alles nur dank euch! *schleimschleim*
Also WENN ich mein Zielgewicht irgendwann erreicht habe, gibts VIELLEICHT sogar ein Foto ohne Schatten, dann haben wenigstens alle was zu lachen
Keine Bange, unsere Schmerzgrenze ist ziemlich hoch. :rotfl:
R
Rayearth
Guest
Hallo Shanna
Danke für deinen Eintrag in mein TB. Hab mich gefreut, dass du mal in meinem TB vorbeigeschaut hast. Wünsch dir auch einen schönen Abend.
Liebe Grüsse
Kodo
Danke für deinen Eintrag in mein TB. Hab mich gefreut, dass du mal in meinem TB vorbeigeschaut hast. Wünsch dir auch einen schönen Abend.
Liebe Grüsse
Kodo
Shanna
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Guten Morgen meine Lieben!!! Könnte euch grade alle abknutschen! :kuess2:
:mrgreen:
Ich hatte bis jetzt noch nie so viele kcal an einem Tag oder einen SO hohen Fettanteil während Atkins wie gestern. Folglich hatte ich richtig Angst, dass die Wage heute NOCH höher geht - aber hört und staunt:
61,5kg und 25,6% Körperfett!!!! :klatsch2:
Wer hätte gedacht, dass es wirklich funktioniert? *g*
Vor allem hab ich ja jetzt endlich und zum ersten mal wieder was Schokoladiges >meine Mascarpone< zu Essen hier und darf auch noch ohne schlechtes Gewissen davon naschen... (wo gibts denn sowas?!)
und AUUUUßerdem ist meine schlimme Müdigkeit wie weggeblasen!
Also kurz gesagt: es geht bergauf! Und das richtig!
Wünsche allen einen fantastischen Tag!!!
die begeisterte Shanna
:mrgreen:
Ich hatte bis jetzt noch nie so viele kcal an einem Tag oder einen SO hohen Fettanteil während Atkins wie gestern. Folglich hatte ich richtig Angst, dass die Wage heute NOCH höher geht - aber hört und staunt:
61,5kg und 25,6% Körperfett!!!! :klatsch2:
Wer hätte gedacht, dass es wirklich funktioniert? *g*
Vor allem hab ich ja jetzt endlich und zum ersten mal wieder was Schokoladiges >meine Mascarpone< zu Essen hier und darf auch noch ohne schlechtes Gewissen davon naschen... (wo gibts denn sowas?!)
und AUUUUßerdem ist meine schlimme Müdigkeit wie weggeblasen!
Also kurz gesagt: es geht bergauf! Und das richtig!
Wünsche allen einen fantastischen Tag!!!
die begeisterte Shanna
DogmaMinden
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Also WENN ich mein Zielgewicht irgendwann erreicht habe, gibts VIELLEICHT sogar ein Foto ohne Schatten, dann haben wenigstens alle was zu lachen
Ich weiß ja net, wie das bei Tom und Co. ausschaut...aber ich lache nicht...versprochen!
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Ich behaupte mal, dass es fast allen von uns anfangs so ging - is doch ein suppa Gefühl, wa?
DogmaMinden
Stamm Mitglied
Bei schlechtem Sex isses definitiv besser *gg*
So...ich werd denn ma zur Arbeit aufbrechen...
DogmaMinden
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mit heute abend siehts schlecht aus, da um 20 Uhr hier Bundesliaghandball ist, wo ich hin muss...werd wohl spätabends nochma hier reingucken......kannst mir ja was nettes in mein Tagebuch schreiben!
...kannst mir ja was nettes in mein Tagebuch schreiben!
Speckbulette
Stamm Mitglied
Ich weiß ja net, wie das bei Tom und Co. ausschaut...aber ich lache nicht...versprochen!
Tststs... rumschleimen und gleichzeitig andere schlechtreden... was für´n fieser Möpp!! :mecker:
Hey Shanna, das hört sich ja super an!!!!! Gratulation, dass du den Dreh raus hast!!
Dann wünsche ich dir für heute einen guten Appo.... mag die Mascarpone übrigens noch lieber, so mit 1 - 2 EL Sahne drinnen, da wird sie richtig fluffig, ähnlich wie Mousse.....
Dann wünsche ich dir für heute einen guten Appo.... mag die Mascarpone übrigens noch lieber, so mit 1 - 2 EL Sahne drinnen, da wird sie richtig fluffig, ähnlich wie Mousse.....
Speckbulette
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Shanna
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Danke Stern!!
Ja das mit der Sahne ist wohl besser! Ich konnte die bockige Mascarpone gestern selbst unter größter Anstrengung kaum mit den restlichen Zutaten verrührern und da ich keine Sahne im Kühlschrank hatte, hab ich dann einen Schuss Milch rein!
(auch noch fettarme aus früherern Zeiten... tststs)
Sahne ich komme!!!
Ja das mit der Sahne ist wohl besser! Ich konnte die bockige Mascarpone gestern selbst unter größter Anstrengung
kaum mit den restlichen Zutaten verrührern und da ich keine Sahne im Kühlschrank hatte, hab ich dann einen Schuss Milch rein!(auch noch fettarme aus früherern Zeiten... tststs)
Sahne ich komme!!!
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