Shivas goes to Triathlon 2009

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Super, Du klingst ja wieder richtig gut,das wollte ich hören!!! ;-)
 
huhu zusammen ... habe mir soeben einen wasserdichten mp3 player bestellt im netz :) ... der musste nun wirklich sein ... so als motivation für längere schwimmeinheiten ... schweineteuer sind die ja aber watt mutt datt mutt .... habe schon den günstigsten laden rausgesucht und siehe da 78 euro original kostet das teil 140 euro ... also bin ganz zufrieden mit porto dann zwar auch 90 euronen aber immerhin noch 50 gespart (nach frauenrechnung)
 
Dann macht das Schwimmen ja noch viel mehr Spaß!
 
Huhu Shiva!

Finde deine Story bis jetzt super! Klasse, wie du das durchziehst - die Erfolge dazu hast du echt verdient!

Übrigens, beim Citymen in HH macht unser Hamburger Club auch immer mit und stellt ein Team. War dieses Jahr auch wieder. Also ich wünsche dir für den Triathlon 2009 auf jeden Fall viel Erfolg!

Bis dahin bist du sicher rank und schlank!
 
Tag 44:

Hallo Tagebuch und Rest der Welt ...

Heute gehts mir wieder richtisch gut ... ich habe mich gestern abend nochmals belesen und festgestellt dass ich jetzt schon viel zu viel mache an Sport das Pensum würde ich so nicht durchhalten, das Problem sind jedoch nicht die Einheiten die sind in Ordnung sondern vielmehr das Tagepensum ich habe ja momentan nur einen geplanten freien Tag pro Woche. Aber da es mich eigentlihc mindestens an 2 anderen Tagen umhaut werde ich den Plan nun ab November genau auf Triathlon abstimmen .. damit gibt es kein Kraftsport mehr vor einem Schwimmtraining und auch mal einen Tag in der Woche wo 2 Einheiten auf mich zukommen dafür aber lieber einen Tag mehr Regeneration ...

Heute hätte ich auch Schwimmen gehabt aber es ging garnicht ich war wie tot um 5 heute morgen und hab auf meinem Kopf und bis 7 geschlafen .. wart dann zur Regeneration nur in der Sauna bis 11 Uhr und nun noch ne Stunde auf Arbeit ...
 
Jaja, das finde ich richtig, übertreiben sollte man es nicht. Nicht, dass irgendwann die Motivation flöten geht oder man ins Übertraining kommt.
Schön, dass Du wieder gut gelaunt bist, bleib so! ;-)
 
oh das mit dem wasserdichten mp3 player ist ja genial, haste da mal nen link zu?:shock:
 
oh das mit dem wasserdichten mp3 player ist ja genial, haste da mal nen link zu?:shock: und hält das beim schwimmen auch wenn man untertaucht? kann mir das irgendwie gar nicht vorstellen
 
Tag 45 .. bald ist bergfest ....

ich hab meine tage bekommen oder ne zwischenblutung wie auch immer ich verstehe meinen snickers und twix anfall .. ich esse nämlich echt nicht soooo unbedingt süßkram ... ich nehme keine pille und nix .. aber nun entwässere ich wieder stündlich und fühle mich auch wieder schlanker muss ich sagen .. also imemr wenn die frauenprobleme kommen muss ich nen refeeddday oder so einbauen .. oder irgendwas leckeres lowcarb machen ...

nun weiss ich es ... mein süßer ost nun vereist bis sonntag nachmittag abend dann hab ich ihn wieder ... "freu" ...
 
ja du hast recht, ich muss mich hier öfters melden ;)
dein liebster ist in holland? geschäftlich nehm ich an, oder?

lustig, wir scheinen denselben zyklus zu haben. bin auch in den roten tagen....
hast du noch gewichtsschwankungen deswegen? bei mir isses nun der zweite zyklus OHNE gewichtszunahme, also wassereinlagerung, bei der mens.
 
Hm, ich hab immer Lust auf süß! Wenn es nur vor den Tagen ist, dann kannst Du ja getrost nachgeben. Von einem Sündentag im Monat wird man nicht dick!
Dann halte mal gut durch ohne Deinen Süßen! Meiner kommt heute aus London zurück, endlich!
 
Tag 46

Guten Morgen ich bin früh auf den Beinen, aber Schlafen ist erstmal vorbei. Frühaufsteher bleibt Frühaufsteher ....

@Anouk: er ist geschäftlich in Holland und kommt gottseidank morgen abend wieder ...

So ich mache mir nun nen Kaffee und habe gerade weil ich solchen Hunger habe nen Löffel Salatdreme gelutscht das hilft erstmal :) jaja is eklig ich weiss aber mein Kühlschrank ist leerer als leer :)

um 10 gehts ins Studio mit Krafteinheit und Wellness Sauna :) .. heute richtig schöööön lange und dann werd ich wohl mal Mittagsschlaf machen ...

ein richtiger erholsamer Samstag ...
 
Tag 46 Klappe die Zweite


ich war heute morgen auch noch ne Runde in der Bibliothek und habe mir wieder neue interessante Bücher ums Triathlon ausgeliehen .. hab in der Sauna eben auch schon etwas geschmökert aber wird heute gewiss noch auf die Couch gehen mit den beiden neuen Werken :) ...

Sport war wieder geil wie Sau .. langsam wird es auch Samstag vormittags voll in dem laden .. nutzen glaub ich viele jetzt die Chance vormittags zu trainieren un ddann das We einklingen zu lassen ...

ich hab eben auch schön reingehauen und nun gibbet heute auch nichts mehr ... Sport war schööön anstrengend ... ich werd nun Mittagsschlaf machen und eine DVD vorab gucken ... ich liebe mein Relaxwochenende !!!!!
 
huhu ... jaerholen trifft es gut heute ...

habe nun den ganzen tag schon lahme arme weil training wieder so dolle war ... nun hab ich morgen noch meine rad und laufeinheit und dann relaxe ich den rest des tages :) ..

eben gab es noch ein glasl wein roten diesmal .... aber irgendwie reicht zurzeit ein glas und ich bin chillig ...
noch einmal schlafen dann kommt schatzi wieder ohman ich freu mich so ...
 
Mann, Du bist so sportlich, ich bin neidisch! Hab am Montag voll motiviert wieder mit joggen begonnen und Dienstag war ich dann krank:(
Aber nächste Woche nehm ich mir Dich zum Vorbild und dann gehts wieder los!
Genieß Dein tolles Wochenende!
 
Tag ... ähm welchen Tag hab ich den heute .. mal runterscrollen

ahhhh tag 47 :)

juten Morgen ... die hälfte meiner Uhren steht schon auf um 8 die andere auf um 7 .... :) .. hab trotzdem ausgeschlafen ...

habe heute mal wieder etwas untypisch für mich mit muskelkater zu tun im trizep ... habe eigentlich nur eine übung zum kraftprogramm dazugenommen ... aber nun gut ... muskelkater ist ja auch ein zeichen das was in bewegung ist also soll es mich nicht stören ...

heute werde ich meinen sportfrei regenerationstag machen und die rad- und laufeinheit auf montag verschieben ... ich glaub mir tut nur sauna heute etwas besser als noch ene harte radeinheit ... so werd ich dann morgen abend nä,lich mal wieder meinen heissgeliebten spinningkurs besuchen ...

mein schatz hat sich gestern abend auch noch gemeldet ... heute abend hab ich ihn ja wieder endlich ... so ich mach mir erstmal nen tee und gucke mir das internet an ... morgen ist zahltag glaub ich hoff ich *hihi*
 
hihi, ich hab auch MK heute. gestern eine stunde intensive-yoga, die dvd die mir Lolle empfohlen hatte und dann noch eine stunde krafttraining im FS.
meine arme und überhaupt alles an mir, war wie tot gestern abend....
und ja heute muskelkater - seit langem mal wieder!

aber ich geh gleich raus das tolle wetter geniessen und joggen. hoffe, der MK verzieht sich dann.

geniess den regenerationstag und viel spass heute abend wenn dein liebster wiederkommt.

:winke:
 
Erhol Dich gut in der Sauna! Und heute Abend viel Spaß mit Deinem Liebsten!
 
huhu zusammen ...

so nun hat der beste sich gemeldet und holt mich 18 uhr ab ... er wollt noch essen gehen aber ich hab ihm meine chicken wings die ich hier habe schmackhaft gemacht :) .. die nehm ich ihm mit :)

hab heute voll den guten tag ... ernährungstechnisch :) ... um die lowcarb extreme week einzuweihen quasi ... will mich streng an die 20 - 30 g halten :)
 
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