Shivas goes to Triathlon 2009

Shiva81 · 01. Okt. 2008

ich nochmal ....

bin froh dass ich kein schlechtes gewissen habe, hab zwar auch zuckerfreie kekese genascht ... aber irgendwie auch gebraucht ... hab mich leer gefühlt heute ganz komisch !!!! ...

bin froh in 3 wochen 8 kilo abgenommen zu haben und will in den nächsten 21 tagen nochmal so 4 abnehmen hoffe das klappt ...

ab morgen also tag 22.1

... bis tag 42.21 und hoffentlich 4 weniger also 68 kilo

gute nacht nun ...

Spacyyy · 01. Okt. 2008

wow du hast aber echt schon super gut abgenommen.

Na prost auf die kommenden 4 Kilos. Du schaffst das!!!

Mee · 01. Okt. 2008

Shiva81 schrieb:
... ich weiß alles ganz schlimm.

Nee, gar nicht schlimm, solang´s eine Ausnahme bleibt. Bei deinem Programm ist das doch ratzfatz wieder auf Null....

Frischer Single also.... du klingst gar nicht so unglücklich darüber. Hauptsache dir geht´s gut!!!!

Julie_B · 01. Okt. 2008

Hi Shiva!

Ich hab dich neulich im TB von Mee gesehen. Vorher war mir gar nicht klar, dass du hier im Forum bist (Ich = *Schussel*:???: ).

Na, jedenfalls wollte ich auch noch einen guten Start wünschen und schon mal für die ersten Kilos gratulieren!

Und dass du wieder Single bist...ich hoffe, das wirkt sich nicht demotivierend auf deine Ernährung aus. Lass es dir halt sonstwie gut gehen und gönn dir was Schönes.

Grüssle,
Julie

AnoukLaura · 01. Okt. 2008

hei Shiva

grats zum frischen single-dasein *knuddel*.
lieber keinen, als den falschen.... war schon immer mein motto und es gibt ja soooo viele mütter mit feschen söhnen

und wer weiss, wenn du loslässt (in der beziehung), lässt du vielleicht auch bald bald die nächsten vier kilos los

lg, Anouk

lolle77 · 01. Okt. 2008

He, wow, 8kg in 21 Tagen, das ist ja der Hammer! Mach weiter so! Und ne kleine Sünde zur Belohnung darf auch mal vorkommen, solange es bei einer bleibt!

Wenn es nicht das Richtige ist, macht es keinen Sinn, zusammen zu bleiben. Sicher findest Du jemanden, der besser zu Dir passt. Ich hoffe, es tut nicht allzu doll weh! :kuess2:

Soha · 01. Okt. 2008

super herzlichen glückwunsch von mir

deine bilder sehen wirklich toll aus

Shiva81 · 01. Okt. 2008

22. Tag

Guten Morgen zusammen,

ja irgendwie gehts mir gut mus ich sagen war wohl auch der wurm drinne ... nun schaff ich das auch alleine

so Nahrung heute:

Frühstück:
Röllchen aus
100g Pute
125g Käse lowfat kurz in der Mikrowelle erwärmt

... und einen Kleks Senf dazu
paar zuckerfreie Kekse (sind nun auch alle)

Mittag ca. 15.00
300g Chickenwings das ist weniger als man glaubt ist ja nur Knochen ...

Abends: wenn überhaupt was, dan nen Speisequark mit Kokosmilch

Trinken:
1 Kaffee mit Milch 3,5%
1l Tee Klarer Kopf (den brauch ich auch)

Heute werde ich Schwimmen gehen, dafür mal abends will gucken ob die Schwimmhalle da auch leer ist ...

Der Wein von gestern liegt mir noch bissel im Kopf und im Magen, heut Nacht war mir dann auch etwas übel ... aber ansonsten fühle ich mich sehr gut ...

und diese Woche heisst es ja auch nur noch morgen arbeiten .. jippppieeeeh ...

lolle77 · 01. Okt. 2008

Abends ins Schwimmbad - das könnte voll sein!

Shiva81 · 01. Okt. 2008

So ich nochmal mit dem Zwischenbericht:

Gab gerade Mittag:

Mittag: Chicken Wings mit Sour Creme zum Dippen und Remoulade ... ick gloob das gibbet morgen nochmal das war ja sooo lecker ....
2 Stück Käse von meiner Kollegin, war sone Rolle ... sehr rahmig und schmelzig ...

nun noch etwas tee .. und dann gehts schwimmen ...

Shiva81 · 01. Okt. 2008

SOooooooooooooooooo bin zurück .... irgendwie bin ich heute leicht grummelig weiss auch nicht ganz warum ...

im schwimmbad war es nicht voll ... gottseidank hatte halbe stunde bahn alleine und dann kam noch einer mit drauf ... hatte aber meine pulsuhr vergesseb das ist glaub ich wie rauchen gehen und kein feuer haben ... vermute ich aber nur weil ich hab noch nie geraucht ... ausser mal als teenie weil es cool war ganze 2 züge und dann nie wieder ... war voll eklig ...

nun muss ich tasche für morgen früh wieder packen letzter arbeitstag diese woche und dann 2 tage frei jipppieh ich muss am sonntag wieder ran aber das ist noicht sooooo schlimm da wirds ruhig bei uns und ich muss nur bissel aufpasser spielen ..

So Tag 22 fast geschafft:

Shiva81 · 02. Okt. 2008

23. Tag

Bin heute irgendwie immernoch bissel unmotiviert ... naja denke das gibt sich wieder.

Sport: 45 Minuten Schwimmen (wie gesagt unmotiviert)

Nahrung: Schinken und Käse gerollt

.. mit Salatcreme und Kleks Senf und Worcestersauce

so dann werd ich mal bissel arbeiten ...

müden Gruß an alle um 16 uhr ist feierabend ich zähl jetzt schon die Stunden ...

Mee · 02. Okt. 2008

Oje, um 9 schon die Stunden zum Feierabend zählen ist bitter... aber es ist ja nur noch heute und dann langes Wochenende! Halt die Ohren steif!

Shiva81 · 02. Okt. 2008

ja eigentlich bin ich meistens super mtoviert auf arbeit .. aber heute ist der wurm drinne ...

lolle77 · 02. Okt. 2008

Schlechte Tage gibts immer....aber wow, unmotiviert doch 45 min geschwommen - super!
Jetzt ists nicht mehr lange bis zum Feierabend!

Shiva81 · 02. Okt. 2008

ja aber es ist nicht mein tag heute ... werde mir als aussnahme heute auch ein eis gönnen und ne flasche wein ... gab heute schon viel zu viel ... und nun werde ich ab morgen wieder alles ganz brav machen .. aber entweder es kommen meine tage oder ich bin irgendwie nur schlecht drauf ...

werd auch schon 15.30 feierabend machen ...

update:

so eis hab ich gekauft .. 2 mal genascht dann ausgespuckt und weggeschmissen .. dazu habe ich mir die leckerste sorte oreokekse gekauft .. die liegen nun in der schublade und werde ich meinen ma am sonntag als überraschung mitbringen .. nur die flasche sekt werde ich trinken ... das wars ... bin auch so etwas stolz auf mich ... zwar geld zum fenster rausgeschmissen aber besser als gleich komplett versagt ...

hab auch neue ketostix gekooft ... aber die brauch ich nun anscheinend 3 tage nicht *grummel* naja selbst schuld ...

DogmaMinden · 02. Okt. 2008

Darf ich fragen als was du arbeitest? Das scheint ja ne traumhafte Arbeitszeit zu sein, die du da hast!

AnoukLaura · 02. Okt. 2008

hei Shiva

hast du diesen phlöden tag noch gut rumgebracht *knuddel*?

Shiva81 schrieb:
bei mir hängt es gerade irgendwie ... waage zeigt 73 KILO ... und ich weiss auch nicht warum ... gestern war ganz brves essen und ich bin aus der ketose raus (( .. weiss auch nicht ...

wenn du aus der ketose bist, hat dein stoffwechsel vermutlich auch wieder glucose in seine depots verfrachtet und somit auch viel wasser gebunden. das kann gut und gerne 1,5kg ausmachen. mach dich nicht verrückt deswegen! das dauert zwei, drei tage und dann ist alles wieder im lot. joggen darfst du ja gerade nicht, aber sonst mach ne stunde mit dem rad, pulsmässig im cardio-bereich und dann solltest ratz-fatz diese speicher wieder geleert haben und in ketose sein. ich brauch immer einen lauf, ca. 50 - 80 min und dann bin ich jeweils sofort wieder drin.

aber ich vermute halt auch hier, dass du etwas zuwenig fett isst. vllt hat auch bei dir dein stoffwechsel das eiweiss verzuckert....? oder hast du khs gegessen?
anyway.... das wird schon wieder!

zudem eben, gewicht auf der waage.... naja..... ist wirklich nicht das amen in der kirche

Shiva81 schrieb:
meinst denn ich sollte mir vielleicht auch mal ne andere waage zulegen oder lieber ne hose die mir jetzt noch nicht passt rauslegen und die immer anprobieren? hose ist billiger gell ...

ne waage ist nicht wirklich geeignet um den kfa zu messen. dann lieber das massband oder ne hose, ja. das bringt zuverlässigere werte. ansonsten google mal und überleg dir vllt einen caliper zu kaufen. damit kannst du auch kfa-messen.... kostet auch nicht die welt.

:winke:

AnoukLaura · 02. Okt. 2008

ja ich weiss wie das ist. hab am letzten ki-geburtstag auch einen bissen schokokuchen probiert und fand es vorallem aufdringlich süss und pampig/klebrig im mund. so überhaupt nicht das, woran ich mich zu erinnern glaubte :lol:

morgen gibts bei mir abends 2 koteletts mit kräuterbutter... du isst allerdings eher selten so gebratene stücken rotes fleisch, oder?

habt ihr denn ausführlich darüber gesprochen, du und dein ex, über die trennung? oder hast du das gefühl, dass ihr euch noch dinge zu sagen hättet und es noch nicht ganz klar ist...?

manches braucht aber auch einfach seine zeit... eine trennung, oder der alleinige aufbruch zu neuen ufern, ist ja auch nicht einfach nur ne lapalie die einem nur kurz kratzt und wenn doch, grins, dann wars wohl wirklich nicht schade drum *s*!

Mee · 02. Okt. 2008

Och, Schätzelein, was les ich da bei Anouk? Oreos gegessen... die sind doch pfui ;-)

Eigentlich ist´s doch ganz normal, dass dir die Trennung nachhängt.. auch wenn du das wolltest, und es eigentlich die richtige Entscheidung war. Ich weiß zwar nicht wie lange ihr zusammen wart aber ne Weile wird´s schon gewesen sein.

Auch wenn du die Kekse nicht genossen hast, hake es ab. Zu ändern isses ja eh nicht mehr. Nach vorn schauen. Morgen wieder neu anfangen. Nicht aufgeben. Durchbeißen. Um die Worte meiner Lieblings-Dani zu verwenden: BITTE WENDEN!!

Shivas goes to Triathlon 2009

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