Genau das ist das Problem bei dieser Methode: Es klingt so gut, und deshalb versuchen es viele. Aber gesund ist das nicht. Viel zu viele KH, viel zu viel ungesundes Zeugs.ich bin auch neu und wollte damit starten, weil es sich verlockend anhört viel futtern und praktisch im Schlaf abzunehmen
Ich muss mich jetzt noch einmal zu Wort melden. Also bei meinem Kollegen hat SIS hervorragend funktioniert. Er macht dazu 3x in der Woche 1 Stunde Sport. Er hat jetzt in kurzer Zeit 15 kg abgenommen und es sieht super aus.
Er ist aber keine Weißmehlbrötchen sondern Vollkorn und auch nur 2 Stück und nicht 4 - 5 Stück und mittags eigentlich nicht das normale Essen sondern meist Obst und Joghurt.
Es ist wahrscheinlich so wie mit allen Ernährungsformen, der eine nimmt mit dem einen ab, der andere halt mit was anderem.
+ Kombinieren Sie Fleisch, Fisch, Geflügel, Ei, Käse, Quark oder Joghurt mit Gemüse (außer Mais und Hülsenfrüchten).
- Verzichten Sie auf Getreideprodukte, Kartoffeln, Mais, Hülsenfrüchte, stärkehaltige Soßen, süßes Obst, Süßigkeiten, Limonade und Obstsaft.
Wer schneller abnehmen will, sollte abends die Mahlzeit mit einem Eiweiß Shake ersetzen.
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