Smoothies and Juices - Low Carb

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an die Anfänger → wenn man seine normale Müllernährung
auf gesunde Kost umstellen will, kommt es nicht darauf an,
auf alles Mögliche zu verzichten → ersetzen ist das Zauberwort
→ anstatt einer Tüte Chips nehme ich einen Becher overnight oats
oder einen gesunden Smoothie → was zählt ist → Bude leerräumen
und den ganzen industriellen Fertigmüll an dankbare Süchtige verschenken :party:
→ und dann ein völlig neues Einkaufsgefühl erleben

 
für diejenigen, die sich abends ununterbrochen was in den Mund
schieben müssen → große Kiste davon machen :cool:
kann man auch variieren ohne Ende

 
Tipps für GESUNDES Fahrrad fahren

 
Das Eis war wirklich Klasse.
Aber die Haferkekse empfiehlst du sicher nicht ernsthaft:
Viel Zucker, weißes Mehl, Rosinen,
böse, böse, böse
 
die Betonung ist auf "variabel" → also
man kann Xucker nehmen, man kann eine Nussmischung
dazu geben, Dinkelmehl oder Hafermehl nehmen etc. etc.
→ für Anfänger gilt es erstmal überhaupt etwas selbst
zuzubereiten als Snack → der Feinschliff kommt dann später :party:
 
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guter schrieb:
welche Bluetooth KH ich habe?
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Ich werd alt! Ich dachte immer, KH würden sich nur in Zucker, Mehl, Sahnetorten, Obst, Gemüse etc. verstecken! Jetzt sind die Dinger auch schon im Bluetooth enthalten! Kein Wunder, dass ich nicht mehr in Ketose komme! So viele Stunden, die ich vor dem Computer verbringe! Beide Drucker mit Bluetooth, Tastatur und Maus mit Bluetooth, dito der Stick, die externen Festplatten, Disketten- und Zusatz-CD-Laufwerk, Digicam, Smartphone ....!
Mist aber auch :devil:!
 
darum braucht man immer jemanden, der einen auf solche
versteckten KH hinweist :D
 
guter schrieb:
darum braucht man immer jemanden, der einen auf solche
versteckten KH hinweist :D
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Jetzt verstehe ich auch, warum ich jedes Mal aus der Box, wo wir internet- und handyfrei sind, mit ein paar Kilo weniger herauskomme, auch wenn ich - wie jetzt gerade passiert - Toastbrot, Reis, Nudeln, Kekse und Kuchen esse. Und kaum bin ich wieder zu Hause, geht das Gewicht nach oben!
 
guter schrieb:
welche Bluetooth KH ich habe? die hier

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Hörst du damit noch den Straßenverkehr ?
Ich hatte mir letztens die TaoTronics TT-BH07 InEarBT-KH gekauft. Kosten iwas um die 20-25€ und ich finde sie gut, zumindest besser als die Standartkopfhörer meines Galaxy S6 aber untauglich zum Radfahren weil man hört fast nix mehr anderes.
Das was auch nicht ideal ist ist das dieses Kabel welches die beiden verbindet ziemlich klebrig ist wenn der Nacken verschwitzt ist deshalb hab ich da noch ne Hülle drüber gezogen, alternativ kann man das Kabel natürlich auch unterm Kinn baumeln lassen.
Was auch nicht ideal ist sind Störgeräusche vom Fahrtwind. Aber die hab ich selbst bei meiner Brille.
Bin halt ein Sensibelchen.
Die TaoTronics halten ca. 5-6 Stunden und brauchen 1-1,5 Stunden um aufzuladen. Ich hab halt gleich zwei gekauft, damit ich immer welche auf Reserve habe. Für die Muckibude kann ich sie benutzen oder wenn ich auf Radwegen unterwegs bin und nicht viel los ist.
Die meisten Rennradfahrer bemerke ich ehh erst wenns zu spät ist :) iwie haben Rennradfahrer ne Phobie gegen Fahrradklingeln :)
Ist ja auch verständlich, 1. mehr Zusatzgewicht und 2. mehr Luftverwirbelungen :)

Manierliche Over-Ear KH such ich jetzt quasi auch noch.
 
wir haben immer Cookies im Haus → jeder hier
macht welche, wenn er Langeweile hat :D

das hier sind meine favorite Cookies :cool:

 
wer morgens mit Brot oder Brötchen in den Tag
startet, ist selber schuld → das ist das Erste, das man
aus seinem Leben vebannen sollte → besser ist dieses ;)

 
yeah → clean eating is good → it´s even better with low carbs :party:



 
Antwort → nach einem Muskeltraining → wenn die
Muskeln maximal durchblutet werden → sofort einen
Whey Shake 50g mit 300 ml Mandelmilch `rein :party:
sozusagen die Hantel aus der Hand und den Shaker in die Hand
 
der perfekte Start in den Tag → ein green Smoothie mit einem Haferkeks :party:

dscn2922.jpg
 
guter schrieb:
Antwort → nach einem Muskeltraining → wenn die
Muskeln maximal durchblutet werden → sofort einen
Whey Shake 50g mit 300 ml Mandelmilch `rein :party:
sozusagen die Hantel aus der Hand und den Shaker in die Hand
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Darf ich Fragen wie du auf die Menge an Whey kommst? Ich frage mich nämlich immer wieviel Proteine ich nach einem wirklich anstrengenden Krafttaining zu mir nehmen sollte.
Würdest du anstatt Mandelmilch auch andere empfehlen, bzw ist das variabel? ZB Hafermilch, Sojamilch, etc.
 
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